Bøger af &107

"Азиатска кухня" е книга, която ще ви запознае с магията на азиатската готварска изкуство. Тук ще откриете изключителни рецепти от различни държави в Азия, включително Китай, Япония, Тайланд, Виетнам и много други.Книгата съдържа разнообразни рецепти, като супи, салати, главни ястия и десерти, с които можете да се насладите на аутентичната азиатска кухня у дома. Всички рецепти са създадени със специални подправки, които ще ви дадат възможност да приготвите истински азиатски вкус.Авторът, Юлия Иванова, е голям фен на азиатската кухня и има опит в приготвянето на ястия от различни държави в Азия. Тя е създала тази книга, за да сподели своята страст към азиатската кухня и да покаже на хората колко много може да се научат и да се наслаждават на тези изключителни ястия."Азиатска кухня" е книга, която ще ви помогне да се запознаете с различните култури и традиции в Азия и да опитате невероятни азиатски вкусове. Тя е перфектната алтернатива на обичайните книги за кулинария, която ще ви покаже как да приготвите аутентични азиатски ястия у дома.

"Печени изкушения" е книга, която ще ви запознае с най-вкусните и красиви рецепти за торти и десерти. От класически рецепти за шоколадова торта до необикновени комбинации от вкусове, в тази книга ще намерите всичко, което се нуждаете, за да впечатлите своите гости или да си приготвите нещо специално за себе си.В книгата ще откриете как да приготвите торти с различни тестени и кремови основи, как да използвате различни видове плодове и как да украсите вашите десерти по интересен начин. Освен това, книгата съдържа съвети за това как да изберете най-добрите съставки и как да ги комбинирате за да получите най-добрия вкус.Авторът, Мария Иванова, е голям любител на кулинарията и се увлича в експериментирането с различни рецепти. Тя е създала тази книга, за да сподели своята страст към готвенето с други хора и да им помогне да приготвят най-добрите торти и десерти."Печени изкушения" е книга, която ще ви вдъхнови да се забавлявате в кухнята и да създавате невероятни вкусове и уникални десерти за вас и вашите близки.

Од класици како пита со јаболка до нови омилени како пита од мока свила, оваа листа на најдобри рецепти за пити има по нешто за секого. Постојат дури и опции за без печење за оние кои не се големи во печењето. Се разбира, за многу од овие рецепти, можете да изберете од кора за колачиња со пресување, кора за пита со целосно путер или лиснато тесто. И кога сè друго не успее, само земете кора купена во продавница. Нема ништо лошо во кратенката купена во продавница, и ќе ви заштеди еден тон време кога ја правите питата со меренга со лимон! Но, без разлика кој рецепт за пита ќе го изберете, само не заборавајте да ги искршите топките сладолед или шлаг за прелив

Ако сте љубител на бурито, тогаш Крајната книга за готвење Бурито е совршен додаток во вашата колекција на рецепти. Овој готвач содржи 100 вкусни рецепти за бурито за појадок, ручек и вечера, кои се движат од класични мексикански вкусови до креативни и иновативни пресврти.Од бурито за појадок исполнети со јајца, сирење и чоризо до зачинети бурито од ракчиња и авокадо за ручек и обилни бурито од говедско месо и грав за вечера, оваа готвачка има рецепт за секоја желба. Секој рецепт е придружен со фотографија во целосна боја и вклучува совети како да се направи совршено бурито секој пат.Покрај рецептите, овој готвач дава информации за тоа како да направите сопствени домашни тортиљи, салси и други филови за да го прилагодите вашето бурито по ваш вкус. Без разлика дали го претпочитате вашето бурито зачинето, вулгарно или исполнето со зеленчук, Крајната книга за готвење Буритове опфати

Палео эмчилгээнд хүрээгүй амьдралын хүн бүхэнд хүнд эмчилгээний чадвар чухал болж байна. Энэ номын жорууд нь хэлэхгүй ба хялбар бөгөөд сэтгэл хангалуун, эмийн судалгааг зохион байгуулан зохиогчийн зүгээсээ гаргасан байна. Номын жорууд харин нэмэлт орчин үеийн чанар болон амьдралын хүрээнд амжилттай хэрэглэж болох замаар бүтээгдсэн бөгөөд зөвхөн зөв зохиогчид, зөвхөн зөв өрөөний талаар сонирхогчид, сэтгэл хөдлөлөөр эрхэмлэн байгаа хүмүүсийн тусламжтай болох болно.

Если вы устали от быстрой еды и хотите наслаждаться настоящими вкусами, то этот кулинарный книга для вас. "Медленное приготовление наслаждение в каждой тарелке" содержит более 100 рецептов для вас и вашей семьи. Эта книга вдохновит вас на приготовление вкусных и питательных блюд с минимальным усилием. Она позволит вам использовать преимущества медленного приготовления для получения мягких и сочных блюд.Вы найдете здесь рецепты для завтраков, обедов, ужинов и десертов. Все блюда составлены с использованием свежих ингредиентов и более подходящих для медленного приготовления. Вы сможете приготовить блюда, такие как тушеная говядина, жаркое из свинины, карри, супы и рагу. А также узнаете секреты приготовления десертов, таких как ароматные яблочные пироги и воздушные маффины.Эта книга научит вас приготовлению здоровой и вкусной пищи для всей семьи. Благодаря простым и понятным инструкциям, вы сможете стать настоящим профессионалом в кухне. Не упустите возможность попробовать новые блюда и создать свои собственные рецепты с помощью этой удивительной книги.

Книга "Вкусные салаты Рецепты для здоровой жизни" - идеальное руководство для всех, кто стремится к более здоровому образу жизни. В ней вы найдете более 50 простых и вкусных рецептов салатов, которые помогут вам наладить сбалансированное питание и поддерживать здоровье.Каждый рецепт был тщательно подобран на основе своих полезных свойств и богатого вкуса. Книга содержит как классические, так и современные рецепты с использованием различных ингредиентов - от свежих овощей до экзотических фруктов и ягод. Вы найдете здесь рецепты для всех вкусов и предпочтений.Кроме того, книга содержит много полезных советов о том, как правильно готовить салаты, какие ингредиенты следует выбирать и как их комбинировать для достижения максимальной пользы для здоровья.Если вы хотите стать здоровее и начать питаться правильно, книга "Вкусные салаты Рецепты для здоровой жизни" - ваш идеальный помощник на пути к здоровому образу жизни.

Здравето и добрата форма започват от здравословното хранене. Кулинарната книга "Здравословни салати за всеки вкус" е идеалното ръководство за тези, които търсят вкусни и здравословни идеи за хранене. Авторката, Катерина Петрова, споделя своите любими рецепти за салати, които са бързи, лесни и вкусни. От класически салати до екзотични комбинации, тази книга предлага нещо за всеки вкус.Но това не е просто книга с рецепти. Катерина Петрова предлага също и ценни съвети за здравословно хранене. Тя обяснява как да изберете най-добрите продукти за вашите салати и как да ги комбинирате за най-добър вкус и полезно действие върху вашето здраве. С тази книга ще научите как да се храните по-здравословно, без да правите компромиси с вкуса."Здравословни салати за всеки вкус" е идеалната книга за всички, които търсят нови и вкусни идеи за хранене и същевременно искат да подобрят своето здраве. Със своята комбинация от рецепти и съвети за здравословно хранене, тази книга ще ви помогне да постигнете най-добрите резултати за вашето здраве и добро самочувствие.

Добродошли у РЕЦЕПТЕ ЗА ПРИПРЕМУ ОБРОКА, где ћете открити радост кувања са свежим састојцима и укусним рецептима . Са више од 100 рецепата, ова куварица ће вас одвести на кулинарско путовање широм света и показати вам како да направите оброке ресторанског квалитета у удобности свог дома.Сваки рецепт је пропраћен фотографијом у пуној боји, тако да можете тачно видети како ваше јело треба да изгледа. Такође ћете пронаћи детаљна упутства о томе како да припремите и кувате сваки рецепт, као и савете о избору правих састојака и техника кувања како бисте на најбољи начин искористили своје оброке.Од класичне удобне хране и омиљених за породицу до креативних вегетаријанских јела и елегантних вечера, ова куварица има понешто за свакога. Пронаћи ћете рецепте за све прилике, од брзих и лаких вечера током недеље до специјалних јела за празнике и прославе., можете веровати да је сваки рецепт тестиран и усавршен од стране стручних кувара како би се осигурало да га је лако пратити и да сваки пут даје укусне резултате.Без обзира да ли сте искусан кувар или тек почињете, РЕЦЕПТИ ЗА ПРИПРЕМУ ОБРОКА је ваш водич за прављење укусних и задовољавајућих оброка са свежим састојцима и стручним упутствима

ЧАРОБНИ КУВАР ОД КУРКУМЕ садржи 100 рецепата који приказују многе начине на које се куркума може користити за додавање укуса и здравствених предности вашим оброцима.Од доручка до вечере, грицкалица до десерта, ова куварица покрива све. Рецепти укључују слана јела као што је пилетина зачињена куркумом, печено поврће са куркумом тахини сосом и супа од сочива и куркуме. Ту су и слатке посластице попут колачића од ђумбира и сладоледа од куркуме. Сваки рецепт је пропраћен фотографијом у боји, тако да можете тачно да видите како ваше јело треба да изгледа.Поред рецепата, ова куварица пружа информације о здравственим предностима куркуме, укључујући њена антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Такође ћете наћи савете о томе како да укључите куркуму у своју исхрану и како да је правилно складиштите.Без обзира да ли сте искусан кувар или тек почињете, ЧАРОБНА КУВАРАР СА КУРКУМОМ је савршен водич за коришћење овог укусног и здравог зачина у кувању

Разгледайте най-доброто от веганската и не-веганската кухня със 100 безмесни и месни рецепти. Независимо дали сте веган, който търси задоволителни алтернативи на месото, или любител на месото, който иска да изследва нови вкусове и стилове на готвене, "Безмесно и месно" има по нещо за всеки. Със 100 рецепти, които включват както вегански кюфтета, така и традиционни месни ястия, тази готварска книга предлага изчерпателно ръководство за вкусни и ароматни ястия, които отговарят на всички вкусове и предпочитания. От вегански кюфтета на основата на леща до обилни говежди яхнии, "Безмесно и месно" показва най-доброто от двата свята и предоставя възможности за всякакви диетични нужди и ограничения. Тази готварска книга е идеална за всеки, който иска да изследва нови вкусове и техники за готвене и иска да се научи как да създава вкусни и питателни ястия, които задоволяват както месоядните, така и веганите. "Безмесно и месно" предлага изчерпателно ръководство за вегански кюфтета и други месни алтернативи, заедно с традиционни месни ястия, всичко това в една готварска книга. Със 100 рецепти, от които да избирате, никога няма да ви липсват идеи за задоволителни и ароматни ястия, които отговарят на всички диетични предпочитания. Така че нека започнем да готвим и да изследваме най-доброто от двата свята

"Няспешная гатоўка Зборнік рэцэптаў для мультіварок" - гэта аўтэнтычная зборнік рэцэптаў для тых, хто шукае шляхі зніжэння гатаванасці і атрымання ўнікальнага смаку ў адной посудзе. У гэтым зборніку знаходзіцца больш за сотню рэцэптаў, якія дапамогуць Вам дасягнуць даследаванага смаку ў гатаваных стравах.Аўтар, Пенаўздыху Аляксандраўна, досведчаны кулінар і фанатык мультіварок, прапануе шмат варыянтаў гатоўкі ў адной посудзе. Із гэтай кнігай, Вы даведаецеся пра розныя метады падрыхтоўкі страваў ў мультіварцы, а таксама праўдаўнае выкарыстанне гэтых прылад у повсякдзённай жыццядзейнасці."Няспешная гатоўка Зборнік рэцэптаў для мультіварок" падыходзіць для любога, хто шукае каштоўны час і зручнасць у кулінарнай падрыхтоўцы, без пагарды да якасці і смаку. Гэта даследаваны зборнік рэцэптаў, які зноў і зноў будзе Вам дапамагаць у гатоўцы кожнага дня.

У гэтай кнізе вы знойдзеце рэцэпты здаровых і смачных страв з растытельных прадуктаў. Гэты кніга скідае стэрэатыпы, што растытельная кухня не можа быць смачнай і цікавай. Аўтарка, Ірына Бярозава, з дапамогай гэтай кнігі, хоча на хвілінку пакінула традыцыйныя стравы, каб паказаць, што ў свеце існуюць адменныя магчымасці. Яна паказвае, як з растытельных прадуктаў можна скласці прыгожыя і смачныя стравы, якія будуць не толькі карыснымі для здароўя, але і задавальняць вашым смакам.У гэтай кнізе вы знойдзеце шмат рэцэптаў на кожны дзень ад салатаў і супоў да дэзертаў і піцы. Гэтыя стравы не толькі задавальняць вашым смакам, але і маюць высокую піццевую і харчовую каштоўнасць, якая падтрымлівае ваша здароўе і дазваляе вам заставацца актыўным і энергічным. Гэтая кніга стане дабрачыннай дапамогай для тых, хто хоча вырашыць пытанні здароўя і жыцця, каб працягваць жыцьцё з гэтай вядомасцю ў галаве.

"Зелената кухня" е книга с плант-базирани рецепти за всички, които искат да осигурят на себе си здравословна и устойчива диета. Авторката Деница Иванова представя над 100 рецепти за ястия, които са напълно плант-базирани и не съдържат животински продукти.В книгата ще откриете рецепти за вкусни и хранителни ястия, които включват сезонни зеленчуци, ядки, семена, плодове и зърнени храни. Тези храни са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които са необходими за здравословния ви начин на живот. Книгата включва и рецепти за здравословни десерти, които ще задоволят вашия сладък зъб, без да нарушават вашата плант-базирана диета."Зелената кухня" е идеална за всички, които търсят начин да осигурят на себе си здравословен и устойчив начин на живот. Книгата е пълна със здравословни рецепти, които са лесни за приготвяне и са подходящи за цялото семейство.Ако искате да се научите да приготвяте вкусни и здравословни ястия без животински продукти, "Зелената кухня" е идеалният стартов кит за вас.

Ако искате да подобрите здравето си, една от най-добрите промени, които можете да направите, е да намалите количеството на сол, което консумирате. Кулинарната книга "Намалете солта си, запазете вкуса" е създадена с цел да ви помогне да постигнете тази цел. Авторката, Мария Иванова, предлага рецепти за ястия с ниско съдържание на натрий, които са здравословни, вкусни и лесни за приготвяне.Но това не е просто книга с рецепти. Мария Иванова предоставя ценни съвети за здравословно хранене и обяснява как да изберете най-добрите продукти, за да намалите съдържанието на натрий в храната си. Тя също така дава примери за алтернативни подправки, които могат да заменят солта и да запазят вкуса на храната."Намалете солта си, запазете вкуса" е идеалната книга за всички, които искат да подобрят здравето си, като в същото време не жертват вкуса на храната си. С тази книга ще научите как да готвите здравословно и да се наслаждавате на храна с ниско съдържание на натрий.

Ако искате да се храните като нашите предци, когато човешкият организъм е бил напълно адаптиран към естествените храни, които природата ни предоставя, книгата "Палео кухня" е идеалният избор за вас. Авторката Йорданка Илиева представя над 100 рецепти за ястия, които са съобразени с палео диетата.Книгата не само включва рецепти, но и дава подробно обяснение защо палео диетата е толкова важна за здравето ни. Авторката предоставя ценни съвети за това как да се храните по естествен начин и как да подобрите здравето си. Тя обяснява как да избирате най-добрите продукти и как да ги приготвяте по най-добрия начин."Палео кухня" е идеална за всички, които искат да се хранят по-естествен начин и да се възползват от ползите за здравето, които тази диета може да предостави. Книгата е пълна с вкусни и здравословни рецепти, които са лесни за приготвяне и ще задоволят вкусовите ви преценки.Ако искате да се присъедините към движението за по-естествено хранене, "Палео кухня" е идеалният стартов кит за вас.

Эта поваренная книга отправит вас в увлекательное путешествие по аутентичной испанской кухне. Здесь вы откроете для себя самые вкусные и традиционные испанские блюда, от самых известных тапас до вкуснейших блюд паэлья.Рецепты в этой поваренной книге были тщательно отобраны, чтобы дать вам разнообразный и аутентичный вкус испанской кулинарной культуры. Вы научитесь готовить простые в приготовлении блюда, но с богатым вкусом и ароматом. Поваренная книга содержит рецепты всего, от закусок и основных блюд до десертов и напитков, так что вы сможете приготовить полноценное испанское блюдо.Вы также откроете для себя секреты испанской кухни и узнаете о различных ингредиентах и ​​методах, используемых в испанской кухне. С помощью этой кулинарной книги вы сможете удивить своих друзей и семью настоящими испанскими блюдами, приготовленными с любовью и заботой.Являетесь ли вы опытным поваром или новичком, эта поваренная книга даст вам все необходимое для приготовления самых вкусных испанских блюд. Принесите ароматы Испании на свою кухню и испытайте радость от приготовления аутентичных и вкусных испанских блюд дома.

"Сладкие истории" - это кулинарная книга с рецептами тортов, которые подходят для любого повода или праздника. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным кондитером или начинающим любителем выпечки, эта книга обеспечит вам все необходимые инструкции и советы для создания прекрасных десертов.В книге представлены рецепты различных тортов от классической черничной торты до экзотической кокосовой торты. Все рецепты представлены с подробными пошаговыми инструкциями и сопровождаются красочными фотографиями.Вы найдете здесь рецепты тортов, подходящих для любого времени года и любого повода - от юбилеев до дней рождения, от свадеб до новогодних праздников. В книге также приводятся советы по украшению тортов и хранению."Сладкие истории" - это не просто книга с рецептами, но настоящее путешествие в мир десертов. Книга подарит вам удовольствие от творчества и поможет создать незабываемые моменты вместе с близкими людьми.

Бели лук се широко користи широм света због свог оштрог укуса као зачин или у производима од мајонеза, преливима за салату и производима од парадајза. Сирови бели лук се користи у припреми белог лука у праху, соли белог лука, сирћета од белог лука, крутона са сиром од белог лука, чипса, хлеба од белог лука, ситних ситница и сланине од белог лука. Бели лук се такође користи у неколико препарата за храну, посебно у киселим краставцима, кари праху, кари поврћу, месним препаратима и кечапу од парадајза итд. У прехрамбеној индустрији постоји све већа потражња за белим луком у праху као зачином. Уље белог лука је цењено као драгоцена арома за употребу у свим врстама месних препарата, супа, конзерви и сосова. Срећно кување са белим луком!

Јапанска кухиња је позната по здравим и укусним јелима у којима уживају људи широм света. У овој куварици ћете пронаћи колекцију лаких и укусних јапанских рецепата које можете да направите код куће. Кувар почиње уводом у основе јапанског кувања, укључујући основне састојке, алате и технике. Одатле ћете научити како да направите класична јапанска јела попут сушија, рамена и теријаки пилетине, као и мање позната јела попут окономијакија и такојакија. Сваки рецепт укључује упутства корак по корак, као и савете за прилагођавање рецепта свом укусу. Постоје и одељци о прављењу домаћих сосева и зачина, као што су терииаки сос и понзу сос. Поред традиционалних јапанских рецепата, ова куварица садржи и рецепте који дају модеран обрт класичним јелима. Научићете како да правите чиније за суши, пржену пилетину у јапанском стилу и још много тога. Било да сте почетник или искусан кувар, Симпли Јапанесе је одличан извор за све који желе да истраже укусни свет јапанске кухиње

Овошните сокови се одличен начин да ја добиете вашата дневна доза на витамини и минерали. Во оваа книга за готвење, ќе најдете широк спектар на рецепти за овошни сокови кои се и вкусни и хранливи. Од класични комбинации како портокал и грејпфрут до креативни мешавини како лубеница и нане, овој готвач има по нешто за секого. Секој рецепт вклучува детални упатства за подготовка и сок од овошјето, како и информации за исхраната. Ќе научите како да го изберете најсвежото овошје и како да извлечете најмногу сок од секое парче. Плус, постојат совети како да ги чувате и користите преостанатите овошни пулпа, така што ништо не оди залудно. Покрај рецептите за овошни сокови, овој готвач вклучува и рецепти за смути и други мешани пијалоци кои користат овошен сок како клучна состојка. Ќе најдете и рецепти за закуски и десерти на база на овошје, како што се овошна кожа и шербет. Без разлика дали барате брз и лесен појадок или освежителен попладневен избор, оваа готвачка ве покрива

Индиската кујна е позната по своите богати вкусови и зачини, а веганството е се попопуларен избор на начин на живот. Во оваа готвачка, ќе најдете збирка на вкусни и задоволувачки рецепти од растително потекло инспирирани од разновидната индиска кујна. Од класични кари до грицки со улична храна, овој готвач нуди различни рецепти кои одговараат на различни вкусови и диететски потреби. Секој рецепт вклучува листа на состојки, детални упатства и предлози за сервирање. Има и совети за прилагодување на рецептите по ваш вкус и за готвење со традиционални индиски состојки. Без разлика дали сте нови во индиската кујна или искусен готвач, оваа готвачка нуди по нешто за секого. Ќе научите како да правите популарни јадења како чана масала и самоса, како и помалку познати рецепти како баинган бхарта и доса. Книгата за готвење вклучува и рецепти за чатни, кисели краставички и други зачини кои се основни во индиското готвење

Овој готвач е вашиот врвен водич за лесно вклучување на спирулината во вашата исхрана. Спирулината е сино-зелена алга која е преполна со хранливи материи и има бројни здравствени придобивки, вклучително и зајакнување на енергијата, подобрување на варењето и намалување на воспалението. Во оваа готвачка ќе најдете широк спектар на рецепти кои користат спирулина како клучна состојка, од смути и салати до главни јадења и десерти. Без разлика дали сте искусен корисник на спирулина или штотуку почнувате, оваа готвачка има по нешто за секого. Со преку 100 рецепти, ќе научите како да направите вкусни и хранливи оброци кои ќе ви помогнат да се чувствувате најдобро. Секој рецепт вклучува детални упатства и информации за исхраната, така што лесно можете да го следите внесот на оваа суперхрана. Плус, книгата содржи информации за придобивките од спирулината, како да ја изберете и чувате и совети за нејзино вклучување во вашата дневна рутина. Здравствени придобивки од спирулината Го намалува холестеролот/липидите во крвтаВисока содржина на Б витамини, бета-каротен и железоМоже да го стимулира производството на антителаАнтивоспалителенАнтиоксидантПомага при губење на тежината

Добродошли у Суперфоод Китцхен, где ћете открити невероватну моћ суперхране и како она могу да трансформишу ваше здравље. Са преко 100 укусних рецепата који се лако праве, ова куварица је ваш водич за укључивање хране богате хранљивим материјама у ваше свакодневно кување.Сваки рецепт је пропраћен фотографијом у пуној боји, тако да можете тачно видети како ваше јело треба да изгледа. Такође ћете наћи детаљна упутства о томе како да припремите и кувате сваки рецепт, као и информације о здравственим предностима сваке суперхране.Од смутија за доручак и енергетских грицкалица до издашних супа и укусних главних јела, ова куварица ће вас одвести на кулинарско путовање које је и укусно и хранљиво. Научићете како да користите суперхрану као што су кељ, чиа семенке и киноа да побољшате укус и исхрану ваших оброка.Без обзира да ли желите да смршате, повећате енергију или једноставно побољшате опште здравље, ова куварица је ваш водич у свет суперхране. Научићете о здравственим предностима сваке суперхране и како да их укључите у кување како бисте максимизирали њихову нутритивну вредност

Внесувањето на вино може да биде задоволство и подобрување на добрата храна, пијалок и добар оброк! Кога виното се загрева, содржината на алкохол, како и сулфитите исчезнуваат, оставајќи ја само суштината што дава суптилен вкус. Првото и најважно правило Користете само вина во готвењето или пијалоци што би ги пиеле. Никогаш не користете вино што НЕ БИ ГО ИСПИЕЛЕ! Ако не ви се допаѓа вкусот на виното, нема да ви се допадне јадењето и пијалокот во кој ќе изберете да го користите. Не користете ги таканаречените "вина за готвење!" Овие вина се обично солени и вклучуваат други адитиви кои моето влијаат на вкусот на вашето избрано јадење и мени. Процесот на готвење/намалување ќе го извади најлошото во инфериорно вино. Виното има три главни употреби во кујната - како состојка за маринада, како течност за готвење и како арома во готовиот сад. Функцијата на виното при готвењето е да ги интензивира, подобри и акцентира вкусот и аромата на храната - не да го маскира вкусот на она што го готвите, туку да го зајакне. За најдобри резултати, виното не треба да се додава во јадење непосредно пред сервирањето. Виното треба да се крчка со храната или сосот за да се подобри вкусот. Треба да се крчка со храната или во сосот додека се готви; како што се готви виното, тоа се намалува и станува екстракт кој дава вкус. Запомнете дека виното не припаѓа во секое јадење. Повеќе од еден сос на база на вино во еден оброк може да биде монотон. Користете вино е готвење само кога има нешто да придонесе за готовиот сад

Никој не обрнува толку внимание на тоа што јаде како бодибилдер. Калориите мора да бидат правилни, а макроата треба да бидат избалансирани, а не можеме да заборавиме и на микроорганизмите. Потоа, тука се различните филозофии за исхрана кои се борат за пол-позицијата - наизменично постење, возење велосипед со јаглени хидрати, кетогена и флексибилна диета, да наведеме неколку. Па, без оглед на вашите преференции, овие рецепти за бодибилдинг ќе ве опфатат. Овде ќе најдете малку од сè што ќе ви помогне да го направите вашиот оброк успешно, од висококалорични и високо-јаглехидрати до ниски јаглени хидрати и ниски јаглени хидрати, брзо и лесно до повеќе вклучено (и наградувачко!). О, има и многу протеини, се разбира! Бодибилдингот е деликатна рамнотежа помеѓу градењето мускули и согорувањето на мастите. Потребни ви се соодветни калории за да ја зголемите мускулната маса, но потребен ви е и калориски дефицит за да ги согорите складираните масти. Звучи невозможно, но не е. Тајната? Основна математика. Или, како што се нарекува во светот на фитнесот Равенката на енергетскиот биланс. Едноставно кажано, колку повеќе мускулна маса имате, и колку сте поактивни, толку повеќе треба да јадете. Тоа е затоа што колку повеќе чиста мускулна маса имате, толку повеќе енергија (благодарам, храна!) е потребна за да се движи тој мускул наоколу. Сè, од основни функции како дишење, варење и отчукување на срцето, до одење наоколу и носење алишта по скалите или повеќе намерни вежби како трчање или туркање сериозна тежина во теретана - на вашето тело му треба енергија и ако правите сите овие задачи со повеќе слаби мускули, ви треба повеќе гориво. Пред да трчате до фрижидерот, да го погледнеме другиот крај на спектарот. Кога јадеме повеќе калории отколку што троши нашето тело, сите тие дополнителни калории се складираат како маснотии. Ова е причината зошто многу луѓе кои имаат за цел да станат силни, всушност никогаш не стануваат слаби и сецкани. Можеби навистина стануваат посилни, но слабеењето значи намалување на дополнителните калории.

Ултимативни корејски вегански кувар 100 укусних и здравих рецепата је савршен водич за све који желе да истраже богате укусе и састојке корејске кухиње са здравим преокретом. У овој куварици ћете пронаћи 100 укусних и хранљивих веганских рецепата који ће вам помоћи да искусите праву суштину корејске хране уз одржавање здравог начина живота. Ево пет кључних предности ове куварске књиге 1. Разноликост рецепата Кувар укључује широк спектар рецепата, од традиционалних корејских јела као што су бибимбап и јапцхае, до савремених веганских интерпретација класичних корејских укуса. Никада вам неће досадити бескрајне могућности које ова куварица нуди.2. Информације о исхрани Сви рецепти укључују информације о исхрани, тако да можете лако да пратите свој дневни унос калорија. Ове информације ће вам помоћи да донесете информисане одлуке о својим навикама у исхрани и обезбедите да добијате све хранљиве материје које су вам потребне.3. Рецепти који се лако прате Сваки рецепт у кувару је једноставан и лак за праћење, са упутствима корак по корак и јасним илустрацијама. Било да сте искусан кувар или почетник, моћи ћете да направите укусна корејска веганска јела за кратко време.4. Употреба аутентичних састојака Рецепти у овој куварици користе аутентичне корејске састојке, што вам омогућава да искусите праве укусе корејске кухиње. Употреба ових састојака такође чини јела хранљивијим и укуснијима, јер не садрже конзервансе и адитиве.5. Здрави и укусни Рецепти у овој куварици су и здрави и укусни, што га чини савршеним избором за свакога ко жели да живи здравији начин живота без жртвовања укуса. Коришћењем свежег поврћа, махунарки и зачина, сваки рецепт је препун хранљивих материја и укусних укуса који ће вас оставити задовољним и нахрањеним.У закључку, Тхе Ултимате Кореан Веган Цоокбоок је савршен извор за све који желе да искусе богате укусе корејске кухиње уз одржавање здравог начина живота. Са својим разноврсним рецептима, информацијама о исхрани, упутствима која се лако прате, аутентичним састојцима и здравим и укусним јелима, ова куварица је одличан водич за све који желе да истраже свет корејског веганског кувања

ВОДИЧ ЗА ЉУБИТЕЛИТЕ НА СУПА е вистинскиот ресурс за љубителите на супи и амбициозните производители на супи. Со стручни совети и 100 вкусни рецепти, овој сеопфатен водич ќе ви помогне да ја совладате уметноста на правење супи.Еве четири клучни карактеристики на оваа книга за готвење  Сеопфатен водич Без разлика дали сте почетник или искусен готвач, оваа книга нуди стручни совети и техники за правење совршена супа секој пат. Од изборот на вистинските состојки до постигнувањето на совршена конзистентност, овој водич опфаќа сè што треба да знаете. Рецепти за напојување на устата со 100 вкусни рецепти за супи од кои можете да изберете, никогаш нема да останете без инспирација. Од класични омилени до нови и инвентивни креации, овие рецепти сигурно ќе ги задоволат вашите желби. Сезонски супи Овој готвач нуди рецепти за секоја сезона, за да можете да уживате во утешни зимски супи, освежителни летни супи и сè помеѓу нив. Разновидни јадења супите може да се уживаат како главно јадење или додаток, а овој готвач нуди рецепти за двете. Без разлика дали барате брз и лесен оброк за една недела или елегантно јадење за посебна пригода, ќе го најдете во оваа книга.Како заклучок, "ВОДИЧ ЗА ЉУБИТЕЛИТЕ НА СУПА" е задолжително за секој кој сака супа. Со стручни совети и 100 вкусни рецепти, овој готвач сигурно ќе стане главен во вашата кујна