Bøger af Annette Ilfeldt

Psykologisk fedme er den mekanisme, der får dig til at trøste dig med mad, fedt, slik og kager, så du bliver overvægtig, tyk eller fed. Psykologisk fedme betyder, at der er en dybereliggende årsag til, at du spiser mere, end du har brug for. Bogen indeholder ingen opskrifter på sund, fedtfattig kost eller råd og vink om motion. Den informerer dig om årsagen til, hvorfor du på trods af den ene slankekur efter den anden – som du har svært ved at overholde – tager flere og flere kilo på. Kan du nikke genkendende til begrebet ”psykologisk fedme”, er denne selvhjælpsbog noget for dig. Den indeholder informationer om, hvorfor du spiser mere, end du har brug for. Hvad du trøster væk. Hvorfor du ikke kan overholde dine slankekure. Hvorfor du bliver tykkere af at gå på slankekur. Bogen indeholder en lang række opgaver og redskaber, der vil gøre dig mere bevidst om dig selv og årsagerne til din overvægt. Ved at arbejde med bogens opgaver begynder du en proces, hvor du erstatter dit nuværende spisemønster med et skabende, kreativt og anderledes indholdsrigt liv.

Sammen kan I tabe jer er en håndbog for overvægtige, der vil lære mere om sig selv ved at være i en gruppe - samtidig med at man taber sig. Sammen kan I tabe jer er en håndbog for behandlere - psykologer, terapeuter, læger, diætister, kost- og ernæringsvejledere og andre, der arbejder med overvægtige - individuelt såvel som i gruppe. Bogen indeholder en vejledning i, hvad man skal være opmærksom på, når grupppen etableres, i den tid gruppen arbejder, og når gruppen afsluttes. Forfatteren guider læseren igennem gruppeprocessen og fortæller om mulighederne og faldgruberne samt hvilke opgaver, der er relevante for gruppen og for den enkelte deltager. Ved at dele erfaring og oplevelser kan der skabes mulighed for at få et bedre, kreativt og indsigtsfuldt livsindhold i stedet for et liv fyldt med fedt, slik, kager og mad. Sammen kan I tabe jer er en opfølgning af Annette Ilfeldts tidligere bog: Fedmens psykologi.