Bøger af EASIS

Gustav Salinas har været alt fra for lækker til love, en diva i junglen og på udebane med Linse. Men Gustav har aldrig været så meget på udebane, som da han blev indlagt efter et voldeligt overfald. Under sit ophold på hospitalet beslutter Gustav, at han ikke vil lade sig slå ud; han vil ikke være bange.Med viljen som det vigtigste værktøj, ændrer Gustavs sit liv, så han i dag er veltrænet og har dedikeret sit arbejdsliv til at hjælpe andre med at finde viljestyrken til at ændre deres eget liv.Oversat til vægttabsverdenen bruger han sine erfaringer og sin uddannelse til at hjælpe andre med at blive den bedste udgave af dem selv. At gå fra fat til fabulous. Gustav tror nemlig på, at alle har potentialet til at blive fabulous.Udgangspunktet, for at du kan komme til at føle dig fabulous, er, at du har det godt med dig selv og din krop. Med denne bog får du en helhedsorienteret løsning, der kan kickstarte et vægttab og hjælpe dig til at smide 12 kilo på bare 12 uger – godt guidet af Gustav.Du får også over 40 opskrifter på lækre retter uden tilsat sukker, retter til hele dagen, også de små snacks og mellemmåltider. Glæd dig til meatza, broccolivafler, greenies, prinsessekage, makroner og meget mere.Du får desuden et nemt og overskueligt træningsprogram med øvelser, som du kan lave overalt, og sidst, men ikke mindst, indeholder bogen en oversigt over det daglige kaloriebehov, så du nemt og enkelt kan beregne, hvor meget du skal forbrænde for at tabe dig og blive fabulous. At det er muligt at nå dine mål, får du bevis for med case-historien om Rie, der har tabt 50 kg på kun 8 mdr.

- 40 opskrifter uden tilsat sukker- Max 500 kcal pr. portion- Træningsprogram- 30 dages challenge- Gustavs motiverende coaching og tilgang til vægttabGustavs mission som menneske og individ er at være med til at skabe et sundere og gladere samfund. Han hjælper mennesker til vægttab og højere livskvalitet via fysisk træning, kostomlægning og evnen til at genetablere den enkeltes viljestyrke og tro på sig selv. Hans speciale er kvinder med ekstrem overvægt.Gustav har selv været vidt omkring. For mere end fem år siden gav han afkald på tv-verdenen og en høj løn for at forfølge sin drøm og blive personlig træner. Gustav havde sit eget træningscenter et års tid, men savnede tid til sine online klienter. For Gustav vil huskes for, hvad han gjorde, ikke, hvad han havde. Så giver livet mest mening. Gustav har i dag sit eget onlineunivers, hvor han coacher folk til en sundere livsstil.Denne bog tilbyder dig muligheden for at blive sommerslank på 30 dage. Det er nu, du har muligheden for at tabe de kilo, du er træt af, så du stolt kan bevæge dig ud i solen.Bogen indeholder Gustavs personlige indsigter og redskaber, som gør det lettere at gennemføre et vægttab. Den kan anvendes som kickstart til et bedre liv, som en mulighed for at blive den bedste version af dig selv og stå knivskarpt.I bogen finder du et fysisk træningsprogram, som du kan gennemføre hvor som helst, når som helst. Der er gode råd til at undgå sukker i hverdagen, også når det er ekstra svært. Du finder over 40 opskrifter på lækre retter og snacks uden tilsat sukker. Alle med max 500 kcal pr. måltid og tilhørende kalorieberegning, så du nemt og enkelt kan holde styr på kalorieindtaget.Bogen indeholder desuden en challenge, som skal motivere din viljestyrke. Til at gennemføre denne får du hjælp af et skema, hvor du kan sætte kryds for hver dag, du har levet uden sukker. Sidst, men ikke mindst, er denne bog blevet til som Gustavs helt personlige ønske om, at du skal nå dine vægttabsmål. Hvis du gerne vil gøre noget godt for dig selv, så har du chancen nu. Det er sjovt og lærerigt, og det vil garanteret få indflydelse på hele dit liv på en god måde.

Gustav har igennem flere år hjulpet et væld af klienter til at opnå vægttab, øget livskvalitet og en sundere livsstil via kostomlægning, træning og fokus på den enkeltes selvværd.Ofte er vægttab forbundet med en kost helt uden søde sager, men Gustavs erfaring med klienter viser, at det er vigtigt at bevare hyggen og det søde liv - om du er 18, 45 eller 82 år! Ellers bliver det for kedeligt.Gustav elsker selv kager, og han har gennem mange år brugt lang tid i køkkenet på at finde sundere ingredienser til de kager og desserter, som vi alle kender og elsker. Denne bog er altså blevet til med passion for det sunde, men søde liv.Gustav har skrevet denne bog til dig, der bevidst sætter dig selv og din krop i fokus - uden at undvære desserter og kager. Til dig, som vil holde traditioner i hævd, men tænke i nye ingredienser.I bogen finder du tips og tricks til at gøre din søde tand glad uden tilsat sukker, og du får over 40 opskrifter på bl.a. is, marengs, romkugler og pandekager. Opskrifterne dækker både kager, desserter og de små snacks, så der er noget til enhver sød anledning. Der medfølger desuden en kalorieberegning pr. opskrift pr. portion, så du hele tiden har kontrol med dit kalorieindtag.Bogen er også tænkt som en inspiration til et liv uden overvægt, et liv med bevidsthed om og kontrol over hvad man spiser. Gustav ønsker at give alle mulighed for at vælge en livsstil uden overvægt, et sødt liv uden tilsat sukker og det bedste for kroppen.Tag bogen frem, når du skal hygge dig. Gå i køkkenet, prøv de nye opskrifter og nyd det, du fremstiller. Bogen gør dine kager, desserter og hygge til noget sjovt og lækkert samtidig med, at du øger din bevidsthed om det sundere valg. Den vil med garanti give dig masser af fantastiske smagsoplevelser og højere livskvalitet.

Hvad vil du gerne være fri for?Der er nogle ting som, vi gerne vil være fri for i vores mad og drikke. Noget giver sig selv, som rester af sprøjtemidler. Hvem vil ikke gerne slippe for gift? Andre ingredienser er ok for nogle,men kan nærmest tage livet af andre, fx hvede. Noget gør bare livet surt for visse, overfølsomme mennesker. Såsom laktose. Gluten er til gene for særligt sensitive, men er en meget alvorlig sag for et lille antal mennesker, der har cøliaki.En voksende gruppe mennesker anser ikke en masse ganske almindelige fødevarer for at være moralsk spiselige. Nemlig alle dem med dyr i. Visse ingredienser har aldrig været godt for nogen eller noget som helst: fx tilsat sukker. Derfor er alle EASIS-produkter fremstillet uden.I denne bog får du information om nogle af de naturlige eller unaturlige ingredienser, vi allesammen eller i hvert fald nogle af os gerne vil være foruden i vores mad og drikkevarer.Lær om:Glutenfri fødevarerGiftstoffer og økologiVegansk kost, fri for dyrLaktosefri produkterKost fri for tilsat sukkerOg få gode råd til at forbedre din kost og livsstil med ikke mindre end 40 opskrifter på lækre retter, der alle er uden tilsat sukker, og så kan de tilmed være enten glutenfri, veganske ellervegetariske. Alle Opskrifter er tydeligt markeret med disse egenskaber, så det er nemt at gå til.

Virksomheden EASIS har siden 1993 udviklet, solgt og markedsført produkter uden tilsat sukker. Dette 30 års jubilæum markeres med denne bog, hvor historien opsummeres. Bogen indeholder desuden 60 af de bedste opskrifter fra EASIS' opskriftsunivers, der både kan bruges til morgenmad, mellemmåltider, frokost, aftensmad, til kaffen og som dessert. Du får desuden opskrifter, der passer til enhver anledning f.eks. en fødselsdagskage og en ny version af en ris a la mande, men bogen indeholder også opskrifter til de dage, hvor aftensmaden godt må gå hurtigt, eller til når man inviterer gæster til brunch. EASIS kan nemlig bruges i et væld af sammenhænge på baggrund af det store sortiment. Alle opskrifterne er selvfølgelig uden tilsat sukker og fyldt med velsmag. Du får desuden kalorieberegning pr. portion, så det er nemt at holde styr på kalorieindtaget.

Gustav hjælper et væld af mennesker hver dag med at leve et sundere og bedre liv. Han har værdifuld erfaring og flere bøger bag sig, som kan hjælpe dig, der ønsker et vægttab, en sundere livsstil og et bedre selvværd. I denne bog sættes der fokus på højtider. Gustav guider dig til, hvordan du kan nytænke de dejlige traditioner, så de bliver sundere, og du bliver gladere.Højtider fylder rigtig meget i danskernes kultur, hjerter og livsstil - og netop jul, påske, pinse, halloween osv. udgør skønne tidspunkter, som samler familier og venner, hvor vid yrker det nære. Men højtiderne er også fyldt med traditioner for at spise meget sukker, fedtholdig mad, som gør det vanskeligt at opretholde en sund livsstil og opnå et vægttab.I bogen finder du inspiration til at reflektere over din livsstil, motivation til mere bevægelse, opskrifter på gode alternativer til højtidens mad og desserter samt ideer til, hvordan du får mere nærvær i højtiden og i dit liv i det hele taget.Gustav har arbejdet i køkkenet for at fremtrylle 40 opskrifter uden tilsat sukker til dinehøjtider. De er alle udstyret med en kalorieberegning pr. portion, så du nemt og enkelt kan holde styr på kalorie indtaget.Du vil opleve, at det bliver sjovere at lave maden på denne måde, fordi du ved, at det er bedre for dig og din krop. Måske vil du blive overrasket over, at Gustavs retter er lige såvel smagende som de traditionelle.Derudover får du idéer til nye aktiviteter og træning i højtiderne, som ofte er forbundet medferiedage og dermed tid til refleksion samt etablering af nye vaner med mere bevægelse. Når du spiser sundere, er der mere overskud til gåtur med familien, dans med din kæreste og madlavning samt leg med dine børn.Om det er jul, påske, halloween eller fødselsdag, så kan du tage bogen frem og få idéer til nye måder at lave de traditionelle retter på. Det smager fantastisk og øger din livskvalitet.