Bøger af Enrico Sigurta

All'interno di questo libro scoprirai: COME TROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONECome trovare la giusta motivazione per orientare meglio le proprie energie.Come dare priorità alle proprie attività scegliendo tra quelle più o meno motivanti.Come riprendere la concentrazione ogni volta che sopraggiunge la tentazione di distrarti.Qual è il nemico numero uno della concentrazione e cosa fare per evitarlo.Come scovare tutte le tue fonti di distrazione ed eliminarle sistematicamente. COME MANTENERE LA TUA CONCENTRAZIONEChe cos'è la zona grigia e perché rappresenta un ostacolo.Come eliminare i comportamenti "multitasking" dalle nostre attività quotidiane.Come sfruttare il metodo della parola chiave per uscire dalla zona grigia.Come accendere e spegnere la tua attenzione con il metodo del timer. COME ALLENARE LA CONCENTRAZIONECome dividere la tua giornata in compartimenti stagni per massimizzare i risultati.Come rafforzare la tua capacità di concentrazione grazie alla pratica della meditazione.Come aumentare la tua capacità di concentrazione sin dall'inizio della tua giornata.

All'interno di questo libro scoprirai: COME SI AUMENTA IL Q.I.Cosa sono i test del Q.I. e quanto sono attendibili.Un esempio di test del Q.I.: il WAIS.Quanti e quali sono i tipi di intelligenza che possediamo.L'intelligenza e il patrimonio genetico. COME USARE IL DIARIOLa strategia del diario: vantaggi e benefici.Come scegliere il diario giusto per crearsi uno spazio personale piacevole e rilassato.Come creare una mappa del miglioramento.Come conciliare il diario e l'autoipnosi. COME ALLENARE LA MENTECome allenare le diverse intelligenze grazie all'enigmistica e ai puzzle.L'intelligenza "mondana" cos'è e come allenarla con nuove esperienze.L'intelligenza "accademica" cos'è e come allenarla grazie alla lettura.Come condividere le tue idee: blog, forum, insegnamento. COME AVERE TALENTOLa pratica come primo esercizio per migliorare il proprio talento.La permeabilità cos'è e quali sono i suoi vantaggi.Come "nutrire" la mente.Impegno, costanza e convinzione: i veri segreti per avere talento. COME SFRUTTARE IL COLLEGAMENTO CORPO-MENTEIn che modo lo sport favorisce l'incontro di corpo e mente.Quanto è importante avere un'alimentazione sana.Il sonno: il vero momento di riposo per mente e corpo.Quanto e come certe sostanze danneggiano il nostro corpo e la nostra mente.