Bøger af Jose Pardal Merza

Estudiar evita la fatiga y el dolor muscular, al practicar la flexibilidad correctamente genera un alto nivel de resistencia y comodidad, evitando el esfuerzo y dolor de futuras lesiones.José Pardal

The good execution of a musical instrument depends on the cardiorespiratory capacity and the correct practice of warm-up exercises. Studying avoiding fatigue and muscle pain by practicing flexibility correctly generates a high level of resistance and comfort, avoiding the effort and pain of future injuries. Fluency and comfort for correct playing can be developed with this method. It is progressive and is focused on the needs of modern and contemporary classical jazz music, to avoid discomfort due to incorrect musical practices. Joseph pardal

This book of exercises are used to play different styles and for improvisation Joseph Pardal

Warm-up book for trombonists of jazz, classical, etc. In the world of brass instrument players, many manias and diseases develop, such as Bell's palsy, oromandibular dystonia, bruxism, Satchmo syndrome, and stage anxiety. Wind players are the most affected and represent 70% of patients in the profession. A 2009 study of 450 musicians from Argentina found that 53% had ever suffered injuries to muscles, tendons and joints, 22% from ICtrauma and 17% from dystonia. .Dystonia is a less frequent syndrome, but it also affects musicians, generating problems in the central nervous system, with involuntary movements triggered by a certain repetitive act. Oromandibular dystonia is a focal dystonia characterized by involuntary spasms of the masticatory, facial, and muscular muscles. lingual. Different forms of oromandibular dystonia are distinguished: open, with lateral deviation and closed depending on the affected muscles.Oromandibular closure dystonia is caused byDystonic spasms of the temporalis muscles andmasseters.Mainly in this group suffer from problems in the muscles of the lips.Satchmo syndrome, which is a muscle tear due to the effort of said muscle to make the instrument sound.Oromandibular dystonia Disorders of the temporomandibular joint, whose symptoms increase especially during practice. Playing wind instruments damages the blood vessels in the brain. Like athletes, they require a regular and regular warm-up and especially in beginners. The coordination of the muscles of the face, lips and tongue helps to breathe! Knowing the correct way to warm up prevents medical side effects like tears and dramatically improves performance!All this heating is coordinated with the facial muscles, the air, the lungs and the diaphragm, which is one of the strongest muscles in the human body. The diaphragm, which is located below the lungs, is the main muscle of respiration. It is an elongated, dome-shaped muscle that contracts rhythmically and continuously and, most of the time, involuntarily. As you inhale, the diaphragm contracts and flattens, and the chest cavity widens. This contraction creates a vacuum that draws air into the lungs. As you exhale, the diaphragm relaxes and returns to its dome shape, and air is expelled from the lungs. Emotions such as sadness, fear, anxiety or stress can influence diaphragmatic activity or its proper functioning. In turn, these emotions can cause alterations in the perception of pain. The activity of the diaphragm is also essential in maintaining posture and changes in body position, both due to its location and its insertion areas in the center of the body, and due to its isolated contractions; which has been shown to produce postural alterations depending on the position in which we find ourselves. At the level of the circulatory system, the diaphragm facilitates venous and lymphatic return; This is because their movements can cause changes in body pressure. This function will be important for the absorption of substances from the peritoneal cavity, as well as for good blood circulation in the liver and abdomen. The pressures on the abdominal viscera produced by the movement of the diaphragm favor peristaltic movements and digestive function., its gastroesophageal function is also relevant, since the crural part of the diaphragm prevents gastroesophageal reflux and intervenes in other important processes. Full control of the diaphragm is important for playing any wind instrument. JosephPardal

Different exercises for trombone in various keys Jose Pardal

Different exercises for trombone in various keys Jose Pardal

Studying prevents fatigue and muscle pain, by practicing flexibility correctly it generates a high level of resistance and comfort, avoiding the effort and pain of future injuries. Jose Pardal

Studying prevents fatigue and muscle pain, by practicing flexibility correctly it generates a high level of resistance and comfort, avoiding the effort and pain of future injuries. Joseph Pardal

Aufwärmbuch für Jazzposaunisten, Klassik etc. In der Welt der Blechbläser entwickeln sich viele Hobbys und Krankheiten, wie Bellsche Lähmung, oromandibuläre Dystonie, Bruxismus, Satchmo-Syndrom und Bühnenangst. Bläser sind am stärksten betroffen und stellen 70 dar % der Patienten im Beruf. Eine Studie aus dem Jahr 2009 mit 450 Musikern aus Argentinien ergab, dass 53 % jemals Muskel-, Sehnen- und Gelenkverletzungen erlitten hatten, 22 % ein Trauma und 17 % eine Dystonie. .Dystonie ist ein weniger häufiges Syndrom, betrifft aber auch Musiker und verursacht Probleme im Zentralnervensystem mit unwillkürlichen Bewegungen, die durch eine bestimmte sich wiederholende Handlung ausgelöst werden. Oromandibuläre Dystonie ist eine fokale Dystonie, die durch unwillkürliche Krämpfe der Kau-, Gesichts- und Zungenmuskulatur gekennzeichnet ist. Es werden verschiedene Formen der oromandibulären Dystonie unterschieden: offen, mit seitlicher Abweichung und geschlossen, je nach betroffener Muskulatur.Oromandibuläre Verschlussdystonie wird verursacht durchDystonische Krämpfe der Schläfenmuskeln undMasseterVor allem in dieser Gruppe leiden Probleme in der Muskulatur der Lippen.Satchmo-Syndrom, bei dem es sich um einen Muskelriss aufgrund der Anstrengung des Muskels handelt, das Instrument zum Klingen zu bringen.Oromandibuläre Dystonie Erkrankungen des Kiefergelenks, deren Symptome vor allem während des Übens zunehmen. Das Spielen von Blasinstrumenten schädigt die Blutgefäße im Gehirn. Wie Sportler benötigen sie ein regelmäßiges und regelmäßiges Aufwärmen, insbesondere für Anfänger. Die Koordination der Gesichts-, Lippen- und Zungenmuskulatur hilft beim Atmen! Das Wissen um das richtige Aufwärmen beugt medizinischen Folgeerscheinungen wie Tränenfluss vor und verbessert die Leistungsfähigkeit drastisch!All diese Erwärmung wird mit den Gesichtsmuskeln, der Luft, den Lungen und dem Zwerchfell koordiniert, das einer der stärksten Muskeln im menschlichen Körper ist. Das Zwerchfell, das sich unterhalb der Lunge befindet, ist der Hauptmuskel für die Atmung. Es ist ein länglicher, kuppelförmiger Muskel, der sich rhythmisch und kontinuierlich und meistens unwillkürlich zusammenzieht. Beim Einatmen zieht sich das Zwerchfell zusammen und flacht ab, und die Brusthöhle weitet sich. Diese Kontraktion erzeugt ein Vakuum, das Luft in die Lunge zieht. Beim Ausatmen entspannt sich das Zwerchfell wieder in seine Kuppelform und Luft wird aus der Lunge ausgestoßen. Einige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Angst oder Stress können die Aktivität des Zwerchfells oder seine ordnungsgemäße Funktion beeinflussen. Diese Emotionen wiederum können zu Veränderungen in der Schmerzwahrnehmung führen. Die Aktivität des Zwerchfells ist auch grundlegend für die Aufrechterhaltung der Körperhaltung und Änderungen der Körperposition, sowohl aufgrund seiner Lage und seiner Ansatzbereiche in der Körpermitte als auch aufgrund seiner isolierten Kontraktionen; die nachweislich Haltungsänderungen hervorruft, abhängig von der Position, in der wir uns befinden. Auf der Ebene des Kreislaufsystems erleichtert das Zwerchfell den venösen und lymphatischen Rückfluss; Dies liegt daran, dass ihre Bewegungen Änderungen des Körperdrucks verursachen können. Diese Funktion ist wichtig für die Aufnahme von Substanzen aus der Bauchhöhle sowie für eine gute Durchblutung von Leber und Bauch. Der durch die Bewegung des Zwerchfells erzeugte Druck auf die Baucheingeweide begünstigt peristaltische Bewegungen und die Verdauungsfunktion. Auch seine gastroösophageale Funktion ist wiederum relevant, da der crurale Teil des Zwerchfells den gastroösophagealen Reflux verhindert und an anderen wichtigen Prozessen beteiligt ist. Die volle Kontrolle über das Zwerchfell ist wichtig, um jedes Blasinstrument zu spielen. Josef Pardal

stretching of the arms, legs, back, chest, face and neck should be done. Practice basic, o and advanced yoga. Likewise, practice with the mouthpiece before practicing with the trombone. Joseph Pardal

The good execution of an instrument musical, depends on cardiorespiratory capacity and correct practice of warm-up exercises.Studying avoiding fatigue and muscle pain by practicing flexibility correctly generates great resistance and comfort level, avoiding the effort and pain of future injuries. The fluency and comfort for correct performance can be developed with this method which is the first in a series of books. It is progessive and is focused on the needs of modern classical jazz music to avoid discomfort due to incorrect musical practices.