Bøger af Magasinet Femina

Mangler du inspiration til aftensmaden i hverdagen? Så er FEMINAS madplaner det rigtige valg. På FEMINA anstrenger vi os for at lave sunde og varierede madopskrifter, som gør din hverdag lidt nemmere. Mad, du har tid og lyst til at lave. Vores madplaner har i flere år været noget af det allermest populære i bladet, og vi forsøger hele tiden at gøre madplanerne inspirerende og lækre med nye ingredienser, gamle klassikere og appetitlige billeder. Desuden hører der altid en indkøbsliste til hver uges madplan, så du nemt kan købe ind til hele ugen – og undgå unødigt madspild.Nu har du muligheden for at købe et helt års madplaner, samlet til et nemt og overskueligt hæfte. Madplanerne har alle været i FEMINA i tidens løb og er lavet af kok og kogebogsforfatter, Louisa Lorang, som du måske også kender fra fjernsynet. Hver uges madplan indeholder 5 opskrifter på hverdagsretter fordelt over 52 uger, du nemt kan lave fra mandag til fredag. Opskrifterne har desuden tidsangivelse på, og de fleste kan klares på 20-40 minutter.Rigtig god fornøjelse!

Format: ePubJuice- og grøntsagssaft er store stjerner på sundhedshimlen for tiden – og en smart måde at komme op på de 6 stykker grønt om dagen på.Putter du de helt rigtige ingredienser i, kan din juice ovenikøbet forbedre dit helbred og styrke immunforsvaret. Vi hjælper dig i gang med at juice derhjemme.

Format: ePubI denne store løbeguide får du alt, hvad du har brug for at vide, når du gerne vil begynde at løbe.Du får viden om, hvordan man bedst muligt kommer sikkert i gang med løb. Hvorfor det er godt at løbe og hvordan du får mest muligt ud af dit løb. Du får også gode råd om, hvordan man bedst undgår skader, finder det rigtige løbeudstyr og spiser den rigtige kost, så du kan få mest ud af din træning.Selvfølgelig får du også et komplet 5 km løbeprogram, hvor du sikkert og effektivt, træner dig op til at kunne løbe 5 km. Programmet tager 10 uger og hvis du træner i følge planen, kan du om 10 uger, uden problemer, løbe 5 km.

Format: ePubDenne guide lover at kunne gøre dig bikiniklar på 4 uger – det lyder usandsynligt, men ikke desto mindre er det rigtig, hvis du altså samtidig sørger for at spise sundt og varieret vel og mærke.I denne guide får du eksperthjælp fra træner Christina Dam Rekstad og kok Camilla Lawes. De tror på, at med livsglad, velsmagende sund fornuft med lette opskrifter og træning, der er tilrettelagt med maksimalt udbytte og minimal tidsindsats, så er det nemt at komme i god form til bikinisæsonen.De to seje kvinder garanterer os, at bikini-boost ikke alene øger vores velvære og giver en sundere, stærkere krop, men også at vi får mentalt overskud, der kickstarter en langtidsholdbar sund livsstil med plads til at nyde og skeje ud.Det lyder nemt og overskueligt – og det er det også. Du skal bare i gang og så kan du hurtigt mærke forskellen og se din krop blive klar til stranden.

Format: ePubSavner du nogle nye udfordringer til løbetræningen? Feminas eksperter guider dig i denne bog til, hvordan du får mere ud af din løbetur – uanset om du vil sætte tempoet op, tone kroppen, forbrænde mere fedt, træne op til et maraton eller bare prøve noget nyt.

Format: ePubEn skilsmisse kan være en hård omgang at komme igennem. Ikke kun mens det står på, men også bagefter. Følelserne er ofte i kog – man er vred, ked af det, føler sig afmægtig og er måske fuld af skyldfølelser over for børnene. Så hvordan kommer man bedst igennem en skilsmisse?I denne e-bog får du gode råd til, hvordan du håndterer en skilsmisse. Vi giver dig også gode råd til, hvordan du bedst håndterer en skilsmisse, hvor der er børn involveret. Du får også gode råd til, hvordan du får styr på din økonomi efter en skilsmisse.

Format: ePubFindes der noget bedre end at blive overrasket med lækker hjemmelavet is som desserten efter en skøn middag i godt selskab? Nej, vel?Er du helt vild med is, er du havnet det helt rigtige sted, for her har vi samlet vores bedste opskrifter på is. Synes du også, det er blevet tid til at give dig i kast med de skønne opskrifter på is, er det bare om at komme i gang.God fornøjelse! Og husk, is kan man altid spise!

Format: ePubYoga er ikke kun for rige Hollywood-kvinder eller små, indiske mænd i hvidt tøj. Yoga er for alle - kvinder, mænd og børn.Yoga er blevet en mere og mere populær motionsform herhjemme de seneste par år, og yoga-centre skyder op over alt. Så der er ingen undskyldning for ikke at hive yoga-måtten frem og komme i gang med at dyrke yoga. Der findes mange former for yoga. Der er de traditionelle “grene” inden for indisk yoga, hvor nogle slags yoga har mere fokus på spiritualitet, nogle på vejrtrækning og andre på yoga som motionsform. Men der findes også de mere praktisk varierende former for yoga, såsom yoga i vand, power yoga eller yoga for gravide.Endelig er der også hot yoga, som er yoga, der dyrkes i 37 gr. varme. På Feminaer vi helt vilde med yoga, og derfor har vi samlet en masse artikler om yoga til dig, om du er en haj til yoga og søger de seneste nyheder om yoga eller nye tips og tricks, eller om du er helt nybegynder udi yoga og gerne vil vide, om yoga er noget for dig, og hvordan du kommer i gang med yoga.Herfra er der ikke andet at sige, end god fornøjelse og namaste!

Format: ePubHer får du 25 dessert- og kage klassikere, der aldrig går af mode. Fra syrligsød æblekage som mormor lavede den – til den lækre, klassiske chokolademousse. Opskrifter er perfekte til når du skal have gæster, eller når du bare skal have lidt sødt til kaffen.Fra Femina siger vi god fornøjelse og velbekomme!