Bøger af Mette Maja Mouritsen

Forfatteren belyser sundhed i et perspektiv, som viser at helbredelse er mulig ad flere veje. Hun forholder sig til stress, hovedpine, depression, demens, afhængighed, traumer, overgangsaldre, autoimmune lidelser, psykoser, forhøjet blodtryk, vaccinationer og søvnforstyrrelser ud fra et holistisk sundhedsperspektiv. Forfatterens viden underbygges af egne erfaringer og sygehistorier, som gør bogen særlig troværdig. Hun viser, hvordan en holistisk tilgang kan anvendes i praksis, og hvordan vi kan blive bedre til at mærke- og hele os selv. Afslutningsvis kommer hun med et bud på, hvordan et holistisk inspireret sundhedsvæsen kunne tænkes at se ud i fremtiden.Et uddrag fra forordet: ”Med denne bog, åbner Mette, bevægende og bevæget af mange hjerter, hen mod en større bevidsthed om sundhed. Sikken en gave!” Ameyo Katharina Barfred-Dixon, Integrativ, Transpersonel Psykoterapeut, Underviser og Supervisor i Danmark, Sverige og EnglandMette Maja Mouritsen er Speciallæge i Almen Medicin, Psykoterapeut, Mindfulness instruktør og forfatter til flere bøger. www.mettemouritsen.com.

“Som menneske kan vi være mere eller mindre identificeret og begrænset af vores overbevisninger. Erkendelsen af, at vi er mere end vores krop og vores fortællinger, giver en indre fred og livet leves med større lethed, glæde og taknemmelighed.Det er mit store ønske, at denne bog må medvirke til det.” Mette Maja Mouritsen.Fra bogen:Når vi iagttager vores omverden, kan vi tro, at det vi ser, er et sikkert bevis for det som er.Det er svært, ja så godt som umuligt at være absolut objektiv i vores iagttagelser, for det vi betragter er mere eller mindre farvet af vores personlige erfaringer.Er der mon alligevel noget, som vi alle kan referere til, når vi oplever verden forskellig, foranderlig og opdelt i dig og mig? Uden at kunne bevise og forklare det med ord, så er der ”noget” i os, som ved, at vi eksisterer. Det ”noget” har samtidig stor betydning for vores selvopfattelse, vores forhold til andre, til livet og til døden….Forfatteren, Mette Maja Mouritsen, er tidligere praktiserende læge, psykoterapeut og mindfulness instruktør.

Bogen forholder sig til bevidsthed ud fra et naturvidenskabelig- og åndsvidenskabeligt perspektiv foruden forfatterens personlige erkendelser. Den viser hvordan mennesker kan heles i bevidsthed om deres egen eksistens. Den indeholder små øvelser og konkrete eksempler fra hverdagslivet. Uddrag fra bogen:Er der noget fælles, som vi alle kan referere til, når vi oplever verden forskellig, foranderlig og adskilt i dig og mig ? Ja, det er blot noget andet end den fysiske virkelighed, vi sædvanligvis refererer til, og så er det uden for ords rækkevidde. Det kan tilnærmelsesvis beskrives som en fredfyldt tilstand af vished, som kan erkendes gennem bevidsthed.

Holistisk sundhed er en revideret udgave af bogen Livets Medicin. Den belyser sundhed i et perspektiv, som viser, at helbredelse er mulig ad mange veje.Den beskriver lidelser som stress, hovedpine, depression, demens, afhængighed, traumer, overgangsaldre, autoimmune lidelser, psykoser, forhøjet blodtryk, søvnforstyrrelser ud fra et holistisk sundhedsperspektiv. Forfatterens viden underbygges af egne erfaringer og sygehistorier, som gør bogen særlig troværdig. Hun viser, hvordan en holistisk tilgang kan anvendes i praksis, og hvordan vi kan blive bedre til at mærke- og hele os selv. Afslutningsvis kommer hun med et bud på, hvordan et holistisk inspireret sundhedsvæsen kunne tænkes at se ud i fremtiden.

I bogen ” Det Helende Menneske” sammenholder forfatteren sin lægefaglige viden med en holistisk forståelse af krop, sind og bevidsthed. Bogen giver nye perspektiver på lidelser som kræft, diabetes og allergi. Mette Maja skriver: ”Ethvert menneske er unikt og foranderligt og heler lidt hver dag i mødet med livet.” En inspirerende bog der bringer håb til mennesker, som oplever sig fastlåst i deres lidelser.Uddrag fra bogen: Mennesket i sin helhed er krop, sind og bevidsthed. En helhed som er utrolig kompleks, og som på ingen måde er afgrænset fra omgivelserne, selvom det kan synes sådan, når man ser et menneske i sit fulde omfang. Vi påvirkes konstant af forskellige vibrationer, eksempelvis af lys, tryk og lydbølger men også af hinandens ord og følelser og vores egne tanker. Alt vibrerer også vores noget tungere fysiske krop. Vi er en vibrerende energikrop helt ud i den enkelte celle og i hvert eneste atom, og vi er mere eller mindre forbundne gennem vores vibrationer.For de fleste er det en stor lettelse at begynde at forstå, hvordan krop, sind og bevidsthed hænger sammen. Det giver en god forståelse for kroppens symptomer, også for de symptomer som ikke kan visualiseres og afgrænses, fordi de endnu ikke er blevet fysisk synlige og målbare, og måske bliver de det aldrig.De fleste kropslige symptomer har en tilhørende reaktion i hjernen. Mennesket er blot ikke i stand til at visualisere, måle og mærke alle energetiske vibrationer, så derfor opfanger vi ikke altid sammenhængen mellem krop sind og bevidsthed, men vi kan erfare det sidenhen. Eksempelvis er der ved et benbrud også en psykisk reaktion på hændelsen, som er med til at vedligeholde smerte oplevelsen. Tænk på trafikofret der først mærker smerter i kroppen dagene efter ulykken, idet personen er mere eller mindre chokeret i selve ulykkesøjeblikket, hvor opmærksomheden er rettet mod overlevelse. Overlevelsesreaktionen sker prompte og er sjældent forbundet med smerter, det er en refleksbetinget straks reaktion, som får kroppen til at reagere. Bevidstheden om det hændte er passeret forbi intellektets bevågenhed, da en sådan straks reaktion ikke efterlader tid til refleksion. Derfor er der sjældent en klar mental bevidsthed om ulykken og skadens omfang, og derfor opleves smerten ofte senere end i selve ulykkesøjeblikket. Intellektet, den tænkende hjerne, er i billedlig forstand blevet adskilt fra den nederste del af kroppen, som til gengæld har en klar erindring om det hændte, så når overlevelsesreaktionen har fortaget sig, begynder de kropslige smerter at trænge igennem til den mentale bevidsthed. Smerteoplevelsen forstærkes af tanker og følelser om det hændte og ved oplevelsen af funktionstab. Vi kan være mere eller mindre bevidste om det psykiske aspekt. Desværre tilsidesættes det ofte i forhold til det fysiske, og som følge af vores egne vurderinger af hvad der er ”rigtigt og forkert” at føle og mærke. Det er nogle vurderinger, som er stærkt farvet af vores sociale- og kulturelle normer.Forfatteren, Mette Maja Mouritsen har været læge i 30 år, er speciallæge i almen medicin, psykoterapeut, akupunktør og mindfulness instruktør. I 2010 oplevede hun et bevidsthedsskifte, som ændrede hendes liv og måde at være læge på. Forfatterens hjemmeside er www.mettemouritsen.com. Bogens ISBN: 9788799951451