Bøger af Miriam Andrew

USTAL SWOJE CELE - Jakie s¿ Twoje cele treningowe i kiedy chcesz je osi¿gn¿¿? Udowodniono, ¿e zapisywanie swoich celów zwi¿ksza prawdopodobie¿stwo ich osi¿gni¿cia. Ustaw sobie do 6 celów fitness i daty docelowe z The Workout Log, aby dä Ci najlepszy möliwy start na swojej podró¿y fitness.MONITORUJ SWOJE POST¿PY - Dzi¿ki stronom cäkowicie przeznaczonym na zapisywanie wagi ciäa, pomiarów ciäa i osobistych osi¿gni¿¿, möesz spojrze¿ wstecz i by¿ dumnym z tego, jak wiele jü osi¿gn¿¿e¿. Jest to ¿wietny sposób na zwi¿kszenie motywacji i upewnienie si¿, ¿e dokonujesz w¿äciwych zmian, aby zoptymalizowä swój trening i od¿ywianie.