Bøger af Nina Hanssen

Med udgangspunkt i Mihaly Czikszentmihalyis flowteori giver forfatterne en indføring i flow og forklarer, hvordan vi bruger flow som et bevidst redskab til at navigere bedre i en stresset hverdag. Flow er en retning inden for positiv psykologi som tager udgangspunkt i det, som gør, at vi fungerer godt og kan udvikle vores potentiale. Flow kan opleves på forskellige måder og beskrives gerne som magiske øjeblikke. Det kan opstå i mødet med andre mennesker, på idrætsbanen, i jobsammenhæng eller gennem kulturelle oplevelser. I Flow i hverdagen møder vi mennesker som fortæller om deres forhold til flow. Forfatterne har bl.a. interviewet en fodboldtræner, en forfatter og en multikunstner, der fortæller hvordan de bruger flow bevidst i hverdagen. Indeholder også interviews med Mihaly Czikszentmihalyi, Antonella Delle Fave og Martin Seligman om deres flowforskning.

Et bedre liv med god vejrtrækningNina Hanssen holdt næsten vejret, når hun jonglerede sin hverdag som journalist, foredragsholder og trebarnsmor. Når hun trak vejret, var det sjældent med maven, og hun led af varige smerter i nakke og skuldre. Hun levede med en konstant følelse af uro.En dag mødte hun vejrtrækningsekspert Anette Aarsland, som til daglig hjælper mennesker med at optimere deres vejrtrækning. Nina tog vejrtrækningslektioner hos Anette og oplevede, at hun fik meget mere energi, blev mindre stresset og følte sig tryggere i hverdagen. Da vejrtrækningsmønsteret hænger tæt sammen med stemmen, oplevede Nina også, at hendes stemme blev stærkere og langt mere tydelig, når hun holdt sine foredrag. Som ekstra bonus sparede hun desuden en masse penge til massør og kiropraktor.I PUST UD viser Anette Aarsland, hvordan du kan træne din vejrtrækning. Du vil blive præsenteret for øvelser, som vil mindske stress i hverdagen, øge din sundhed og livskvalitet, samt lære dig at præstere bedre under pres. Du vil også få et teoretisk indblik i, hvordan vejrtrækningen påvirker kroppen.