Bøger af Said Zerzouri

Document de l¿année 2018 dans le domaine Santé - Sport - Kinésiologie théorique et Théorie d'entraînement, , langue: Français, résumé: L¿endurance est une qualité physique très importante dans la majorité des sports. Elle constitue un des facteurs déterminants dans certains sports individuels tels que le marathon, le cyclisme, la course de fond et demi-fond puisque les pratiquants de ces disciplines ont souvent des vo2max très importants. Elle est aussi considérée comme un paramètre fondamental dans les sports collectifs comme le football où le joueur professionnel possède des valeurs de VO2 max situées entre 60 et 66 ml.min-1.kg-1 selon le niveau des joueurs et leur poste de jeu.En effet le football moderne requiert d¿avantage de force de rapidité et d¿endurance puisque l¿analyse de ce sport de ballon nous montre que le joueur professionnel parcourt, lors d¿une rencontre, des distances situées entre 8 et 13 km sur le plan quantitatif et sur le plan qualitatif. Ces joueurs effectuent 1110 et 1200 actions dont 200 sont intensives et auxquelles nous ajoutons 400 changements de direction, 200 à 400 mètres de course arrière et 30 à 40 sauts. Toutes ces données montrent l¿importance d¿avoir une solide base d¿endurance qui permet au footballeur de mieux répéter ces efforts intenses, de pouvoir réaliser des bons choix tactiques et des gestes techniques réussis avec le minimum de perte de l¿intensité de jeu entre le début et la fin du match malgré la pression adverse. Ceci nous pousse à considérer à l¿instar de plusieurs auteurs, le football comme un sport intermittent dont la contribution de chaque processus énergétique dépend de la nature des exercices, de leur durée, de la nature et la durée de la récupération, des différents postes de jeu, du niveau des joueurs, de leur âge, etc.Il nous semble que tous les processus énergétiques interviennent lors d¿une rencontre sportive à des proportions différentes et que le processus aérobie reste un facteur déterminant dans la préparation du footballeur et des pratiquants des sports de ballon en général car il permet aux joueurs de répéter autant d¿actions intenses et très intenses à la fin de la partie au même rythme qüau début et de s¿exprimer avec autant d¿efficacité durant tout le match.Et c¿est pour cette raison que l¿amélioration de cette qualité physique spécifique à la discipline sportive demande une réflexion et requiert une méthodologie adéquate à ses objectifs. Différentes méthodes permettent de la développer et de l¿optimiser selon Dellal.