Bøger udgivet af A&g Direct Inc.

Being involved with somebody who has uneasiness or a tension issue can be very distressing. The individual agitation can feel like an additional individual in the relationship. An irritating substance that pushed among you and your accomplice. The tension appears always to push uncertainty and disarray in the relationship. No one is set up for this in a relationship; however, you can't pick who you love, and there are no classes you can take to all the more likely set you up for adoring somebody with a psychological health issue.However, that tension doesn't need to obliterate or put weight on a relationship. When an individual learns to understand anxiety and how it can influence the two partners and the relationship in general, the relationship can be recuperated — allowing the two partners to interface all the more profoundly on an emotional level.This book is an informative guide on what an individual has to know whether they suffer from anxiety or in a relationship with somebody who has an anxiety issue. It will take you through the procedure of how to take out the other individual in your relationship.

La comida está casi siempre al alcance de la mano. La tentación siempre está presente. Sin embargo, si nuestro cuerpo está constantemente alimentado, no necesita usar sus reservas. El exceso de calorías se convierte en depósitos de grasa, y nuestro peso aumenta. Entonces, ¿cuál es la solución?Hay una nueva alternativa a la nutrición, llamada ayuno intermitente. Se considera una de las mejores formas de perder peso y quemar grasa rápida y fácilmente. Los estudios científicos muestran que la restricción de calorías promueve la pérdida de peso mientras se mantiene la masa corporal magra.Este libro le proporcionará todo el conocimiento práctico que necesita para comenzar y mantener su pérdida de peso en el protocolo de nutrición del ayuno intermitente.

El Internet está lleno de detalles científicos que demuestran que comer alimentos saludables tiene poderes curativos. Hoy en día, hemos visto que las enfermedades crónicas se han convertido en la parte más común de nuestras vidas. Todos los demás sufren enfermedades como las del corazón, la presión sanguínea, la artritis, la diabetes y muchas otras.Todas estas enfermedades tienen una gran relevancia para la "Inflamación Crónica". Es un tipo de enfermedad en la que los órganos del cuerpo están inflamados, además de causar inflamación en los vasos sanguíneos, el cerebro y las articulaciones del cuerpo.El propósito de este libro es ayudar a las personas que sufren esta enfermedad proporcionándoles planes de acción apropiados. Con la ayuda de este libro, podrán determinar si sufren de una enfermedad tan crónica. 

La hipertensión arterial es actualmente un importante problema de salud pública debido a su alta prevalencia y al mayor riesgo resultante de otras complicaciones relacionadas con la hipertensión. Debido a que hay pocas pruebas, esta muerte potencial a menudo pasa desapercibida.Aunque la presión arterial alta no suele presentar síntomas durante los primeros 10 a 20 años, de forma lenta pero segura daña las arterias y ejerce presión sobre el corazón. La hipertensión prolongada acelera la arteriosclerosis, que es la principal causa de enfermedades vasculares, derrames cerebrales e insuficiencia cardíaca y renal.Los síntomas incluyen pulso acelerado, mareos, problemas de visión, sudores, dolores de cabeza y falta de aliento. Puede ser debido a la edad, la dieta, la obesidad, el estrés, el tabaco, la raza o la herencia. La buena noticia es que hay soluciones naturales, libres de medicamentos. En este libro, aprenderá más sobre las causas, las enfermedades asociadas, los alimentos naturales que ayudan a controlar la presión arterial alta y los planes de comidas eficaces para usted.

Hacer ejercicio regularmente es más fácil de decir que de hacer. No todo el mundo tiene tiempo para hacer ejercicio. El hecho de que la mayoría de las veces la gente esté demasiado cansada para hacer trabajo físico extra cuando llegan a casa no ayuda. Otro factor puede ser la pereza o la falta de deseo de hacer ejercicio.La otra opción para un cuerpo sano es comer saludablemente. Hay muchas dietas diferentes disponibles hoy en día. Pero todos tienen una cosa en común: son formas de controlar lo que come. En este libro, veremos uno de los protocolos de nutrición más prácticos, llamado "IIFYM". Mejor aún, si usted está tratando de adelgazar, IIFYM le permite controlar todo lo que come, sin renunciar a sus comidas favoritas.

Usted es lo que come. Las elecciones que hace sobre lo que pone en su plato definen el tipo de vida que disfruta.El modo de vida mediterráneo es más que sólo comida, es un modo de vida. Este libro de cocina mediterránea para principiantes le proporcionará estrategias que harán que su viaje y transición sean suaves y relativamente fáciles.Más que un libro de cocina, será su guía en su viaje a la victoria. Incluye más de 50 recetas fáciles de seguir y un plan de comidas de dos semanas para que siga por el buen camino.

No se puede negar que un diagnóstico de diabetes puede ser bastante aterrador, especialmente si no se sabe qué hacer a continuación. ¿Debería apuntarse a un programa de ejercicios específico? ¿Debería tomar una gran cantidad de medicamentos y suplementos? Hay muchas cosas que considerar. Sin embargo, la decisión más importante que puede tomar es qué comer.La comida es una parte esencial de nuestra supervivencia, y nos encanta comer. Para una persona con diabetes, esto no debería cambiar. No tiene que parar de comer. Sólo tiene que cambiar sus alimentos por opciones más saludables.Este libro no sólo le ayudará a combatir la diabetes con ideas e información útiles, sino que también le ayudará a cocinar. En este libro, no sólo aprenderá a controlar sus comidas y su dieta, sino que también tendrá recetas y una muestra de un plan de un mes que puede utilizar para ayudarle en su viaje como persona con diabetes. Este libro le ayudará a sentirse seguro y listo para vivir una vida feliz y bien alimentada a pesar de su diabetes.

L'Internet est rempli de preuves scientifiques selon lesquelles une alimentation saine est pleine de pouvoirs de guérison. Aujourd'hui, nous avons constaté que les maladies chroniques deviennent la partie la plus courante de notre vie. Beaucoup d'autres personnes souffrent de maladies comme les maladies cardiaques, la pression artérielle, l'arthrite, le diabète et bien d'autres encore.Toutes ces maladies sont étroitement liées à "l'inflammation chronique". Il s'agit d'un type de maladie dans laquelle les organes du corps s'enflamment, alors que dans le même temps les vaisseaux sanguins, le cerveau et les articulations du corps s'enflamment.L'objectif de ce livre est d'aider les personnes souffrant de ce type de maladie en proposant des plans d'action appropriés. Le livre vise à fournir toutes les informations pertinentes aux personnes qui pensent ou ont une maladie inflammatoire. Grâce à ce livre, vous pourrez identifier si vous souffrez d'une telle maladie chronique.

L'hypertension artérielle est aujourd'hui un problème de santé publique majeur en raison de sa prévalence élevée et du risque accru associé à d'autres complications liées à l'hypertension. Comme il y a peu de signes, cette maladie potentiellement mortelle passe souvent inaperçue.Bien que l'hypertension artérielle ne présente généralement aucun symptôme pendant les 10 à 20 premières années, elle endommage lentement et certainement les artères et exerce une pression sur le cœur. L'hypertension prolongée accélère l'artériosclérose, qui est la principale cause de maladies vasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et d'insuffisances cardiaques et rénales.Les signes d'alerte sont un pouls rapide, des vertiges, une vision trouble, de la transpiration, des maux de tête et un essoufflement. Ils peuvent être causés par l'âge, le régime alimentaire, l'obésité, le stress, le tabagisme, la race ou l'hérédité. La bonne nouvelle est qu'il existe des solutions naturelles, sans médicaments, qui peuvent être optimisées. Dans ce livre, vous en apprendrez davantage sur les causes, les maladies associées, les aliments naturels qui aident à contrôler l'hypertension et les plans de repas efficaces pour vous.

L'exercice régulier est plus facile à dire qu'à faire. Tout le monde n'a pas le temps de faire de l'exercice avec son horaire chargé. Le fait que la plupart du temps les gens sont trop fatigués pour faire un travail physique supplémentaire lorsqu'ils rentrent chez eux n'aide pas. Un autre facteur peut être la paresse ou le manque d'envie de faire de l'exercice.L'autre option pour un corps sain est de manger sainement. Il existe aujourd'hui de nombreux régimes alimentaires différents. Mais ils ont tous une chose en commun : ce sont des moyens de contrôler ce que vous mangez. Dans ce livre, nous allons examiner l'un des protocoles de nutrition les plus pratiques, appelé "If It Fits Your Macros" ou "IIFYM". Mieux encore, que vous cherchiez à perdre du poids ou non, IIFYM vous permet de contrôler tout ce que vous mangez, sans renoncer à vos aliments préférés!

Il est indéniable qu'un diagnostic de diabète peut être assez effrayant, surtout si vous ne savez pas quoi faire ensuite. Devriez-vous vous inscrire à un programme d'exercice spécifique? Devriez-vous prendre une tonne de médicaments et de suppléments? Il y a beaucoup de choses à considérer. Cependant, la décision la plus importante que vous puissiez prendre est celle de savoir quoi manger.La nourriture est une partie essentielle de notre survie, et nous aimons manger. Pour une personne diabétique, cela ne devrait pas changer. Vous n'avez pas à sacrifier la nourriture en raison de votre diabète. Il vous suffit d'échanger vos aliments préférés pour faire des choix plus sains. Le goût n'est pas un problème non plus, car il existe de nombreuses façons de varier vos repas pour qu'ils restent savoureux et sains.Ce livre vous aidera non seulement à lutter contre le diabète grâce à des informations utiles, mais aussi à la surmonter. Dans ce livre, vous apprendrez à gérer vos repas et à manger comme une personne diabétique et vous obtiendrez également des recettes et un exemple de plan d'un mois que vous pourrez utiliser pour vous. Ce livre vous aidera à prendre confiance en vous et à vous préparer à vivre une vie heureuse malgré votre diabète.

La nourriture est presque toujours à portée de main. La tentation est toujours présente. Cependant, si notre corps est constamment nourri, il n'a pas besoin d'utiliser ses réserves. Les calories supplémentaires sont transformées en dépôts de graisse et notre poids augmente. Quelle est donc la solution?Il existe une nouvelle approche alternative à la nutrition appelée jeûne intermittent. Il est considéré comme l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et de brûler les graisses rapidement et facilement. Des études scientifiques montrent que la restriction calorique favorise la perte de poids tout en maintenant la masse maigre.Ce livre vous fournira toutes les connaissances pratiques dont vous avez besoin pour commencer et maintenir votre perte de poids dans le cadre du protocole de nutrition du jeûne intermittent.

Vous êtes ce que vous mangez. Les choix que vous faites sur ce que vous mettez dans votre assiette définissent en fin de compte le type de vie dont vous profitez.Le mode de vie méditerranéen est plus qu'une simple nourriture, c'est un mode de vie. Ce livre de cuisine pour débutants vous fournira des stratégies qui faciliteront votre parcours et votre transition.Plus qu'un livre de cuisine, ce livre sera votre guide et votre compagnon ultime pour la réussite. Il comprend plus de 50 recettes faciles à suivre et un plan de repas sur deux semaines pour vous mettre sur la bonne voie.