Bøger udgivet af Bruno Editore

Quanto sarebbe bello rallentare il processo di invecchiamento rimanendo in salute e ritrovando la migliore forma fisica? Non è forse questo il desiderio che ognuno di noi vorrebbe vedere realizzato? Quel che è certo è che la routine quotidiana ci porta spesso a consolidare quelle cattive abitudini che nel tempo vanno a compromettere la qualità della nostra vita. Se ci troviamo ad esempio in sovrappeso o ancor peggio in obesità, inevitabilmente ciò andrà ad impattare negativamente non solo sul nostro stato di salute, ma anche sul nostro stato psicologico e di conseguenza anche sulla nostra sfera professionale, familiare e sentimentale. Arrivati a questa conclusione, se è vero che "siamo quello che mangiamo", siamo davvero certi che non esista un modo realmente efficace per dimagrire in salute e in maniera equilibrata? Che tu ci creda o meno, raggiungere questo obiettivo è realmente possibile: tutto sta nel sapere come fare. In questo libro, ti illustrerò l'esatto sistema per perdere peso, rinforzare il tuo sistema immunitario e ritardare l'invecchiamento grazie alla dieta chetogenica. COME INIZIARE CON LA GIUSTA MOTIVAZIONEIl vero segreto per raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato.Quali sono i 3 elementi fondamentali per ritrovare la salute.In che modo le emozioni positive impattano sul sistema immunitario rendendolo più efficiente. COME EVITARE I PIÙ COMUNI ERRORI ALIMENTARIPer quale motivo mangiare la frutta come spuntino non sempre è la scelta ideale.Come fare colazione in maniera corretta.L'importanza di tenere in considerazione le calorie nascoste nelle bevande. COME È STRUTTURATA LA DIETA CHETOGENICALa dieta chetogenica: cos'è, in cosa consiste e perché è realmente efficace in ottica di perdita di peso.Qual è l'apporto proteico ideale nelle diete chetogeniche.Per quale motivo la nutrizione chetogenica è una valida opzione per ottenere un consistente calo ponderale ed un suo maggiore mantenimento nel tempo. I BENEFICI DELLA NUTRIZIONE CHETOGENICAIn che modo la dieta chetogenica riesce in un breve tempo a fare regredire il diabete di tipo 2.Per quale motivo la dieta chetogenica è un valido aiuto anche nel trattamento dell'emicrania.In che modo la dieta chetogenica con pasti sostitutivi ripristina la funzionalità del microbiota intestinale, che a sua volta influenza lo sviluppo e la regolazione del sistema immunitario. COME PRESCRIVO LA DIETA CHETOGENICAPer quale motivo il consulto specialistico è fondamentale quando si segue una dieta chetogenica VLCKD.La "fase di crociera" cos'è, in cosa consiste e perché è indispensabile per il mantenimento del peso.Per quale motivo praticare sport è efficace solo se svolto in maniera regolare. L'AUTOREIl dott. Giuseppe Cassibba nasce a Siracusa nel 1967. È sposato con Lina da cui ha avuto due figli, Enrico e Carlotta. Già durante gli studi liceali mostra un grande interesse per la scienza della nutrizione, iniziando a riempire la propria libreria di testi scientifici sull'alimentazione. Si laurea in Medicina e Chirurgia presso l'Università di Catania nel 1993 dove si abilita nello stesso anno. Si perfeziona in Dietetica e Nutrizione Clinica prima a Catania e successivamente presso l'Università di Siena. Prosegue gli studi all'interno del progetto Ketogenic Diet Academy. Da oltre 15 anni si occupa di Nutrizione Chetogenica. applicandola con successo alla propria professione. Nel corso degli anni ha aiutato centinaia di persone a migliorare la qualità della propria vita.

Ti piacerebbe svegliarti la mattina con la consapevolezza di essere in grado di affrontare qualsiasi difficoltà potrebbe presentarsi davanti nel corso della giornata? Una cosa è certa: ogni storia di successo e di riscatto è figlia di un atteggiamento mentale, di un mindset, che sa guardare oltre, con una forza tale da arrivare a plasmare la propria realtà. Una forza capace di trasformare le sfide in opportunità, i fallimenti in occasioni di crescita, il dolore in un ponte verso la metamorfosi. La domanda che viene quindi da farsi è la seguente: "Come fanno alcune persone a diventare "rocce" anche quando vengono messe a dura prova dalla vita mentre altre, a parità di situazioni, si lasciano inesorabilmente andare? Qual è il loro segreto?". Che tu ci creda o meno, la risposta è semplice ed è contenuta all'interno di questo libro. Attraverso la mia storia personale, ti mostrerò come usare il potere della tua mente per rilanciare il tuo benessere fisico e mentale, ritrovando la via della felicità e dell'abbondanza con il mindset evolutivo del bruco che diventa farfalla. Come scrisse un grande saggio a proposito della sofferenza: "Lo sforzo di sopportare la miseria dell'esistenza umana e difenderla è molto maggiore di quello necessario per liberarsene. Ma questo può saperlo soltanto un fortunato". IL SEGRETO PER PORSI LE GIUSTE DOMANDEIl vero motivo per cui le cose materiali non donano una felicità duratura.L'autoaccettazione: cos'è, a cosa serve e perché è importante per riconoscere i propri bisogni più profondi. COME USCIRE DALLE DIFFICOLTÀ DELLA VITAQual è la prima cosa da fare quando si sta passando un periodo difficile della propria vita.Quali sono i fattori che limitano di più il proprio successo e la propria realizzazione professionale. COME TROVARE UN SENSO AL CORSO DEGLI EVENTIPer quale motivo imparare ad ascoltare il proprio corpo è una grande ricetta di longevità.Qual è il vero segreto della felicità. IL MINDSET DEL BRUCO VINCENTEPer quale motivo tutti gli strumenti finalizzati al miglioramento personale sono totalmente inefficaci senza un assoluto controllo dei propri pensieri.Il modo più efficace per stimolare il proprio intuito. COME RAGGIUNGERE LA FELICITÀ CON A.M.O.R.E.E.Come trovare le proprie convinzioni limitanti.Il segreto per trovare la via della felicità e dell'abbondanza. QUANDO LA REALTÀ SUPERA LA FANTASIAIl sistema S.A.R: cos'è, a cosa serve e perché è importante per capire come raggiungere i propri sogni.Per quale motivo dietro alla "Legge di Attrazione" si nasconde davvero una verità. L'AUTOREFabio Brazzale è nato a Vicenza nel 1974. Trascorre la giovinezza nella fattoria dei nonni e, a 24 anni, crea la sua prima ditta di restauro che gestisce con maestria e creatività per oltre 16 anni. A 40 anni, tuttavia, un'importante operazione al cuore rischia di fermarlo per sempre: è qui che il suo talento emerge e si reinventa uomo e imprenditore, tornando a vivere molto meglio di prima e spiccando, finalmente, il volo. Il segreto del suo successo e della sua rinascita è "Il metodo della farfalla" un protocollo che combina le migliori pratiche seguite dopo l'intervento al cuore, tra cui l'esercizio di un giusto mindset, le tecniche yoga studiate per oltre 15 anni, un'alimentazione energetica, la PNL e la visualizzazione creativa.

Quante volte ti sei chiesto come fare, per dare finalmente una svolta alla tua vita? Ti è mai capitato di vivere, sperimentare forme di felicità per poi renderti conto che esse non dipendono tanto dal risultato raggiunto, quanto dal percorso fatto fino a quel momento? Ti piacerebbe sentire uno stato di benessere interiore costante, indipendente dalle condizioni esterne che ti condizionano? Forse non lo sai ma il segreto è solo ed unicamente uno: ritornare all'origine, entrare in contatto con la parte migliore di te, l'unica capace di esprimere ed emanare la tua vera essenza. Se ti dicessi adesso che esiste un metodo, chiamato E.C.C. in grado davvero di farti raggiungere questo obiettivo, ti piacerebbe saperne di più? In questo libro ti rivelerò come trasformare le difficoltà in uno strumento davvero efficace per vivere la vita con un atteggiamento vincente. L'ORIGINE DELLA GUARIGIONEIn che modo la famiglia e l'ambiente vanno ad influire sensibilmente sullo sviluppo interiore del bambino.L'importanza di non deludere il proprio bambino partendo "subito" da quando è più piccolo. COME SENTIRSI FELICI NONOSTANTE TUTTOPer quale motivo il compito dei genitori è quello di accompagnare la crescita del bambino senza interferire nella sua vita.Il motivo per cui il bambino ha sempre la capacità di accogliere ciò che la vita è in grado di offrirgli. LA RI-NASCITAPer quale motivo, nel nostro cervello, non possono convivere contemporaneamente emozioni negative con emozioni positive.L'importanza dell'ascolto, dell'attenzione e dell'osservazione per osservare le cose da un altro punto di vista. RIBALTAMENTO: COME HA FUNZIONATO PER MEPerché lasciare andare vuol dire creare spazio per accogliere altro.Cosa vuol dire davvero la parola ribaltamento in un'ottica di crescita personale. IL PROGETTO PIÙ GRANDE 1 E 2Per quale motivo incontrare prima se stessi è l'unico vero modo per relazionarsi con gli altri in totale libertà.Perché noi e solo noi stessi siamo gli unici artefici della nostra vita. L'AUTRICEAnnalisa Grassi (1973). Nascere in un contesto difficile nella Milano degli anni '70, ha fatto si che crescendo velocemente si rendesse indipendente anche nel pensiero. Divenuta mamma a 33 anni, era già attiva nella tutela dei minori (salute, istruzione, relazioni, ecc.), studiandone alcune criticità relazionali. Ha cominciato i suoi studi e approfondimenti sullo sviluppo di sé e dell'uomo nel 2002. Madre attenta e attiva da oltre 13 anni, ha fatto dei bambini la sua missione.

La protagonista del racconto è Elena, una donna quarantenne sposata con Giuseppe, uomo egocentrico e calcolatore. Elena è bella, intelligente ma sensibile, delusa e amareggiata dalla vita. E' una donna che non ha mai saputo realizzare le proprie aspirazioni: ironica e brillante in pubblico ma malinconica nell'intimità. Nasconde i propri tormenti dietro una finta allegria con cui affascina i conoscenti, soprattutto narcisisti, attratti dalla sua dolcezza e dalla personalità vivace. Elena tuttavia, non ha la forza sufficiente per attuare un reale cambiamento e liberarsi dai condizionamenti familiari che la fanno sentire come chiusa in una gabbia. Ad un certo punto decide di cambiare vita: frequenta un corso di formazione professionale, nonostante la casa, la famiglia e i viaggi da Milazzo a Messina. Durante un viaggio conosce Vittorio e si innamora di lui. Comincia per Elena un periodo durante il quale la sua resistenza psicologica verrà messa a dura prova. La speranza di conquistare Vittorio, un uomo con disturbo narcisistico di personalità, la porterà alla disperazione e ad uno stato depressivo che le farà perdere di vista la realtà per inseguire una chimera: ottenere l'amore di un uomo che ama solo se stesso, un narcisista che la fa soffrire terribilmente. A salvare Elena dall'autodistruzione sarà però l'amor proprio, l'amore per la vita e per suo figlio Alessandro, che la spingeranno ad accostarsi a nuove letture spirituali che l'aiuteranno a conoscersi e a capire l'origine della propria dipendenza affettiva. LA CRISI PRIMA O POI ARRIVAIn che modo i genitori sono in grado di determinare la personalità di un bambino.Quali sono le caratteristiche fondamentali di un narcisista.La tecnica della triangolazione: cos'è, in cosa consiste e come viene usata dal narcisista per destabilizzare psicologicamente la propria preda. LA DONNA PERFETTAPerché compiacere gli altri per farsi amare è l'errore più grande che ciascuno di noi può commettere.In che modo "indossare una maschera" ci porta ad allontanarci da noi stessi.Il motivo per cui dare la colpa agli altri per le proprie scelte sbagliate equivale a non assumersi le proprie responsabilità. INCONTRI SINCRONICIPerché amare veramente qualcuno significa volere semplicemente il bene dell'altra persona.L'importanza di essere assertivi di fronte a critiche e a consigli non richiesti.Perché il denaro per il narcisista altro non è che un mezzo per ottenere uno status sociale più elevato. VISIONE PESSIMISTICA DELLA VITAPerchè il modo migliore per cambiare gli altri è iniziare a cambiare noi stessi.Quali sono le caratteristiche principali del dipendente affettivo.Perché il narcisista, essendo incapace di amare, ha bisogno necessariamente di emozioni forti. DISCESA ALL'INFERNOL'importanza di non perdere mai la propria dignità indipendentemente dagli eventi che accadono.In che modo le sofferenze sono in grado di renderci più consapevoli di noi stessi.Come guardare agli eventi negativi come lezioni da imparare. AUTRICEEvelina Muscarello è nata a Messina nel febbraio del 1970; è sposata e mamma di Benedetto e Davide. Acuta osservatrice delle nuove dinamiche relazionali tra i sessi, spera di contribuire con il suo libro a fare luce su una realtà sottostimata, quella del narcisismo dilagante, che tanto dolore porta con se. Condividendo le sue conoscenze, spera di aiutare più persone a diventare consapevoli di se stesse e delle proprie problematiche interiori, perchè solo conoscendo se stessi è possibile avviare un processo di guarigione e di crescita personale.

Sai che a qualsiasi età puoi avere un corpo tonico ed elastico allenandoti solo per 10 minuti al giorno? Anche se soffri di mal di schiena, dolori cervicali, problemi legati alle articolazioni e non sai come migliorare il tuo stato, il "nuoto senz'acqua" ti darà gli strumenti per alleviare i dolori senza paura di fare esercizi sbagliati, e lo farà facendoti riscoprire il piacere del movimento, restituendoti la gioia di avere un corpo sano e libero di muoversi. Se sei davvero motivato a ritrovare la libertà di svegliarti al mattino senza i soliti dolori alla schiena, o al collo, che non ti permettono di stare bene, di essere sorridente ed energico, di sollevare tuo figlio liberamente, di camminare senza limiti di tempo o semplicemente di allacciarti le scarpe, qui troverai la risposta. All'interno di questo libro scoprirai: COME ALLENARSI DA SOLI E PROVARE PIACEREPerché tra dolore e piacere c'è un confine davvero molto sottile.L'importanza di attivare il corpo al pari della mente.Come fare esercizi fisici in completa autonomia proteggendo le articolazioni. COME RISOLVERE IL MAL DI SCHIENACome mantenere una colonna vertebrale giovane, forte, flessibile e rinforzare l'addome.La tecnica per dare forza e flessibilità al tuo corpo risvegliando più catene muscolari diverse.Perché spingere il tallone della gamba dietro genera un beneficio immediato per il benessere della lombare. COME RINFORZARE IL CENTRO E L'OMBELICOPerché rendere i muscoli forti e flessibili ci consente di ottenere le migliori prestazioni sportive, evitando traumi.Perché dedicare 3 minuti al giorno alla respirazione arricchirà la nostra vita di stimoli, passioni e intuizioni.Il motivo per cui una costante attività fisica aerobica o posturale fa recuperare fino al 10% di massa ossea. COME MIGLIORARE LA POSTURAIl segreto per cambiare postura a qualsiasi età.L'importanza di controllare la vista e il movimento della mandibola in caso di frequenti dolori cervicali.Come sentirti più sicuro semplicemente cambiando la postura delle spalle. COME OTTENERE CIO' CHE DESIDERIAMOIl segreto per sfidare la tua mente, mettere da parte le tue certezze e fare spazio al nuovo.Perché muoversi è l'unico vero modo per portare successo e benessere nella tua vita.Perché fare 5 pasti al giorno è necessario per vivere bene e sentirsi in forma ogni giorno.

Ti piacerebbe migliorare il rapporto con i tuoi figli, con i tuoi nipoti e con i tuoi alunni? Vuoi potenziare la loro autostima, la loro concentrazione e motivazione tanto nello studio quanto negli altri ambiti della vita? In questo libro condivido non solo un messaggio di speranza per il cambiamento della scuola e della società, ma anche un percorso innovativo di crescita personale, fatto di strategie e strumenti che da anni utilizzo in classe con i miei alunni, con risultati strepitosi. E' un libro pensato per insegnanti, genitori, nonni... e per tutti coloro che si occupano della crescita di bambini e ragazzi e che ne hanno a cuore lo sviluppo armonico e la felicità. Educare all'eccellenza non significa indurre a primeggiare o a essere superiori agli altri, ma creare le condizioni migliori affinché ognuno porti alla luce il diamante che ha dentro di sé, così da diventare ogni giorno migliore. Questo libro ti consentirà di scoprire che anche dentro di te c'è un potenziale inespresso a cui puoi accedere per condurre te stesso verso una vita di eccellenza e permettere ai bambini e ai ragazzi con cui ti relazioni di fare lo stesso. GUARIRE LA SCUOLA CON LA CRESCITA PERSONALEPerché è fondamentale trovare ogni giorno qualcosa di nuovo da imparare per rimanere sempre curiosi come dei bambini.Qual è il modo più efficace per instaurare una relazione autentica con un bambino o un adolescente. IL VERO RUOLO DI GENITORI E INSEGNANTIIl modo migliore per migliorare il rapporto con il proprio figlio.Su quali aspetti devono lavorare genitori e docenti per costruire solidi ponti relazionali. COME POTENZIARE LA MENTECome individuare i talenti e le inclinazioni che un bambino ha.In che modo la creatività consente di esprimere se stessi, generando benessere e aumentando la propria autostima. VALORIZZARE L'ERRORE E LA RICERCA DI SOLUZIONIQual è il sistema più efficace per trovare tutte le possibili soluzioni ad un determinato problema.Come valutare un alunno in modo realmente costruttivo. COME RAGGIUNGERE IL BENESSERE A SCUOLAIn che modo il respiro consapevole permette di entrare in contatto con te stesso, sperimentare un rilassamento e cominciare a vivere il tempo presente.Perché riconoscere le diverse sfumature delle emozioni è fondamentale per il proprio benessere. COME CONQUISTARE I GIOVANI COL CARISMAIn che modo comunicare in maniera efficace coi giovani ti permette di entrare in empatia con loro.Perché il carisma è la caratteristica fondamentale che ogni educatore deve assolutamente avere nel rapportarsi coi giovani. CREARE IL DOMINO DEL CAMBIAMENTOIn che modo le credenze negative riescono ad impattare sulle scelte che prendiamo nel corso della nostra vita.Come fortificare il senso di autostima e di resilienza dei bambini attraverso la creazione di convinzioni positive potenzianti. AUTRICENunzia Sommese è laureata in Materie Letterarie, insegnante di Scuola Primaria e di yoga per bambini; operatrice olistica e ideatrice e conduttrice di laboratori artistico espressivi legati al benessere. Ha introdotto nell'insegnamento la crescita personale, lo yoga e la mindfullness, dimostrandone sul campo la straordinaria efficacia. Conduce corsi per adulti e ragazzi anche fuori dal contesto scolastico, afferenti al coaching, alla comunicazione, alla meditazione, alle attività artistico espressive.

Ti piacerebbe prendere finalmente in mano la tua vita e dire addio a tutte le paure che si affollano nella tua mente? Come ben sai, ciascun essere umano presente su questa terra è un'anima caratterizzata da elementi di forza ma anche da elementi di fragilità e debolezza. Non è forse vero, infatti, che ogni giorno sia in ambito lavorativo, sia in ambito personale e famigliare, sei continuamente preso di mira da paure, dubbi, perplessità e da tutta una serie di sensazioni negative che non fanno altro che minare la tua serenità e quella delle persone che ti stanno accanto? Una cosa è certa: a fronte di questa inesorabile sensazione che inevitabilmente condiziona l'essenza e quindi la felicità di ciascuno di noi, solamente una piccola parte di coloro che realmente provano a migliorare la propria vita, effettivamente ci riesce. Il segreto? Sta semplicemente nel mettere in pratica tutta una serie di azioni finalizzate ad "accendere la propria vita". In questo libro, ti svelerò tecniche e strategie pratiche per prendere in mano la tua esistenza, affrontare le tue paure quotidiane e vivere di tutto ciò che hai sempre desiderato. COME FARE IL PRIMO PASSO VERSO IL CAMBIAMENTOPerché visualizzare un desiderio come se lo avessi già ottenuto conferisce un'energia potentissima alla tua mente.In che modo le parole vanno a condizionare la tua identità e quindi le tue azioni e i tuoi risultati.Il motivo per cui la vita è per il 10% ciò che ti accade e per il 90% il significato che dai a quello che ti succede. COME DARE VALORE ALLE COSE IMPORTANTI DELLA VITAL'importanza di non lasciarti condizionare da niente e da nessuno.Il vero significato della parola cambiamento.Perché rivolgere la tua attenzione sulle cose veramente importanti della vita è fondamentale per la tua felicità. COME OTTENERE TUTTO CIO' CHE PIU' DESIDERIPerché l'unico vero modo per cambiare il mondo che ti circonda è cambiare te stesso.Quali sono i valori principali da portare avanti ogni giorno in amore.L'importanza degli obiettivi per sfruttare al meglio il tempo che ti è stato dato. COME IMPARARE A PRENDERE DECISIONI IMPORTANTIIn che modo il dialogo interiore e le domande che poni a te stesso sono fondamentali quando devi prendere decisioni.Per quale motivo la formazione rappresenta l'unico vero investimento che ti rende a vita.L'importanza della gratitudine per avverare ciò che più desideri. COME USCIRE DAGLI ATTACCHI DI PANICOQual è il modo migliore per educare la mente all'ascolto di te stesso.Perché mangiare bene è fondamentale per vivere in maniera serena e salutare.In che modo fare attività fisica aiuta il tuo corpo a rimanere energetico e vitale a lungo. AUTRICEElisabetta Cavasin nata a Treviso il 28 giugno 1983. Donna, moglie e mamma di Beatrice e Simone. A soli 5 anni scopre di avere il diabete, in adolescenza soffre di bulimia e attacchi di panico. Sempre alla ricerca di soluzioni per star bene comprende che la chiave di svolta è dentro di sé. Si avvicina con passione al mondo della crescita personale, prima come genitore poi come professionista per dare slancio alla sua attività lavorativa e sperimenta su di sé tutte le tecniche che le vengono insegnate. Solare, sorridente ed energica, Elisabetta sa cogliere nei momenti più difficili l'insegnamento più prezioso per fare un altro scalino verso i suoi sogni. Oggi presenta questo libro, a tratti emozionante, nato da un sogno: quello di poter raccontare la sua storia ed essere strumento di aiuto per gli altri.

Quanto sarebbe bello svegliarsi la mattina sapendo che qualcosa di incredibile sta per accadere? Non è forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni volta che viene giorno? Una cosa è certa. Siamo talmente presi dai vari problemi quotidiani che ciascuno di noi è portato inesorabilmente a perdere di vista la propria essenza: i pensieri arrivano a dominare la nostra mente, la nostra autostima scende inesorabilmente e, cosa ancor peggiore, i colori che caratterizzano la nostra esistenza tendono a diventare sempre più sbiaditi e opachi. La domanda che istintivamente verrebbe da farsi è la seguente: "Come si spiega che ci sono persone che, nonostante la vita sia stata estremamente dura con loro, riescono a vivere un'esistenza fatta di tutto ciò che più desiderano mentre altre si limitano semplicemente a vivere la vita che gli è stata data senza neanche provare a cambiarla?". Devi sapere che queste persone hanno un segreto racchiuso in sé stesse ed io voglio rivelartelo. In questo libro, ti svelerò come vivere una vita felice, vincente e autentica scoprendo chi sei veramente oltre la PNL e gli inganni della mente. COME INIZIARE UN VIAGGIO DI CRESCITA PERSONALEQuali sono le regole che governano il nostro Universo.Il segreto per liberarci da una vita che non ci piace così da iniziare un vero percorso di crescita personale. COME DARE UNA SVOLTA ALLA TUA VITAPerché la paura della morte svanisce completamente nel momento in cui prendiamo reale consapevolezza di noi stessi.Qual è l'unico vero modo per uscir fuori dalla spirale della paura. COME RENDERE LA TUA MENTE EFFICACE E VINCENTECosa significa davvero avere coraggio.Il motivo per cui raggiungere l'armonia significa integrare tutte le parti di noi stessi accettandole con gratitudine e amore. COME USCIRE DALL'IPNOSI COLLETTIVAIn che modo la meditazione ci permette di ri-connetterci al qui e ora.Qual è il vero segreto per diventare persone vincenti. COME POTENZIARE IL TUO CERVELLO CARDIACOL'importanza di manifestare sempre la nostra gratitudine e il nostro amore anche con parole abbondanti e generose.Come attivare un vero processo di svolta nella tua vita. COME INTERPRETARE I SEGNALI DELL'UNIVERSOIl motivo per cui un obiettivo non deve essere raggiunto bensì manifestato.Perché credere nella fortuna o nella sfortuna è la scusa dei perdenti. COME FARE RITORNO ALL'UNOCome prestare attenzione ai segnali che ci manda l'Universo.Qual è l'unico vero modo per vivere una vita armoniosa, vincente e felice. AUTRICEGiulia Moratti, nata a Genova l'8 marzo 1989. Questa è la data che la sua anima antica ha scelto per reincarnarsi e vivere una nuova esperienza qui su madre terra. Laureatasi nella magistrale in pedadogia con lode, terminata l'università inizia la sua ribellione interna per scoprire la verità su se stessa e l'intero universo. Tutto quello che le era sempre stato trasmesso dalla scuola, dai mass media, dalla religione e dalle persone vicine non l'aveva mai convinta. Sentiva che la verità era altrove. Come donna di scienza e ricercatrice, per anni ha seguito molte Guide e Maestri, giungendo alle risposte che cercava da sempre, anche da più vite. La sua mission è quella di condurre, tramite un coaching davvero consapevole, le persone fuori dall'ipnosi collettiva indotta che le porta ad identificarsi solo con il loro cervello cerebrale, la mente che mente per definizione.

Ti piacerebbe diventare un vero e proprio professionista delle vendite in negozio in grado di raddoppiare, sin da subito, i tuoi risultati commerciali e di garantire un servizio d'eccellenza ai tuoi clienti? C'è chi crede che "venditori si nasce" eppure la verità è un'altra: quello di addetto vendite è un mestiere che richiede preparazione e studio continuo. Non puoi di certo improvvisare come tanti commessi! Secondo autorevoli ricerche di mercato, il 68% delle attività perde clienti a causa di inadeguati standard di servizio. Come fare, allora, per invertire questa triste tendenza? La buona notizia è che anche tu puoi diventare un vero e proprio professionista in negozio, imparando a gestire al meglio i tuoi clienti ed evitando i gravi errori che fanno sfumare tante vendite. In questo libro, il primo e unico in Italia rivolto al ruolo di addetto vendite, ti rivelerò in maniera molto pratica, semplice e con una lunga serie di esempi, tutte le migliori tecniche e modalità operative usate con successo dai più grandi professionisti del mondo del commercio per rendere vincente la propria attività. ALL'INTERNO DI QUESTO MANUALE SCOPRIRAI, CON LA MASSIMA PRATICITA' Come è cambiato il servizio nel mondo del retail.I veri segreti per "essere" un addetto vendite migliore in negozio.Qual è il giusto modo di comunicare con i clienti per vendere. Come fare le migliori domande ai clienti e ascoltarli con efficacia.Quali sono i principi utili da seguire per vendere in negozio. Come far leva su bisogni, emozioni, motivazioni d'acquisto e criteri di scelta dei clienti.Le procedure vincenti da seguire per accogliere e gestire al meglio i clienti in negozio.I metodi studiati e applicati dai professionisti della vendita per persuadere i clienti all'acquisto, con autorevolezza.Le frasi killer: quali sono, come evitarle e sostituirle.Le migliori risposte per superare le obiezioni dei clienti e vendere di più in negozio.Come gestire i reclami da vero professionista, rendendo il cliente più che soddisfatto. Mariano Tria, socio amministratore della Edison Consulting. Dottore in Economia, dal 1996 è il Formatore di una lunghissima serie di aziende, in tutt'Italia. E' specializzato nella vendita e nel comportamento organizzativo per il settore Retail. Ha svolto oltre 26.500 ore di formazione, a cui hanno partecipato circa 81.000 persone, in particolare titolari di negozi, store manager e addetti vendite. E' consulente esterno di diverse imprese del retail, nelle quali si occupa dello sviluppo delle risorse umane, lavorando sull'equilibrio fra benessere organizzativo e miglioramento delle performance di vendita. Seleziona personale di vendita, crea "squadre" per i negozi e le forma, portandole a standard di eccellenza. Dal 1993 è giornalista pubblicista.

Ti piacerebbe scoprire la "bellezza" in ogni cosa che ti circonda? Ognuno di noi, nel corso della propria quotidianità, è portato a focalizzarsi principalmente su tutto ciò che di più brutto e negativo lo circonda. Stiamo parlando di elementi che pian piano vanno inesorabilmente ad impattare sulla nostra essenza e vitalità, non permettendoci di vivere la nostra vita apprezzando la vera bellezza delle cose. Una cosa è certa: ciascuno di noi è portato a vivere secondo i modelli di pensiero che adotta. Pertanto, come ci dimostra Walt Disney, l'ambiente e l'educazione non limitano la nostra capacità di diventare ciò che desideriamo. A questo punto, una domanda sorge spontanea: "Esiste un segreto per attirare a sé la vera bellezza delle cose?." In questo libro, ti fornirò i migliori strumenti al mondo per scoprire il bello in ogni cosa che ti circonda così da esprimere e realizzare il meglio di te stesso ogni singolo giorno. IL VERO CONCETTO DI BELLEZZAQual è la vera definizione di bellezza.L'importanza della consapevolezza per conoscere e affrontare i propri limiti.Perché quello che veramente ci limita è ciò che non ci permette di sentirci belli dentro. COME ACCETTARE DEFINITIVAMENTE I PROPRI LIMITIIn che modo il processo di imitazione ci mette in sintonia con la grandezza del proprio modello da seguire.Perché credere in sé stessi finisce con l'essere determinato dalla nostra pratica quotidiana.In che modo la passione ci permette di elevarci verso le vette dell'eccellenza. COME VEDERE LA BELLEZZA IN OGNI COSAIl vero concetto di consapevolezza.In che modo le nostre convinzioni ci rendono ciò che realmente siamo.Perché sostituire i modelli accettati di realtà con modelli nuovi porta a cambiamenti drastici. COME AUMENTARE LA QUALITA' DELLA PROPRIA VITACosa succede nel momento in cui siamo in grado di scoprire la bellezza in ogni cosa.Perché quando siamo felici nel presente, il nostro mondo interiore e quello esteriore entrano davvero in armonia.Il segreto per essere veramente felici internamente ed esternamente. COME MIGLIORARE IL PROPRIO STATO D'ANIMOLa tecnica davvero efficace per riprogrammare il subconscio.Perché, se vogliamo cambiare il nostro modo di essere, dobbiamo innanzitutto modificare i nostri pensieri.Come eliminare i vecchi meccanismi energetici limitanti e sabotanti. AUTOREAndrea Vizzini, nato in Sicilia nel 1949. Artista, pittore e scultore. Studioso delle tecniche artistiche dalla fotografia alla computer art, è stato tra gli iniziatori di alcuni movimenti che, tra gli anni sessanta e settanta - prima della Transavanguardia - si erano orientati verso un ritorno alla Pittura, contemporaneamente alle correnti concettuali. Ha allestito mostre nelle più importanti gallerie italiane ed estere. I suoi interessi di psicologia, filosofia e psicologia dell'illusionismo lo fanno approdare a specializzarsi in formazione nelle Pratiche Filosofiche e nel Counseling Filosofico di prassi teoretica e pratico-esperienziale. Ha collaborato con i più autorevoli critici e scrittori Internazionali da Pierre Restany ad Achille Bonito Oliva, da Luciano Caramel a Klaus Honneff, da Alberto Moravia a Domenico Rea a Leonardo Sciascia ed altri ancora (vedi Andrea Vizzini Wikipedia). Profondo conoscitore della Bellezza nel campo dell'arte e dell'animo umano e del suo rivelarsi conscio ed inconscio, sviluppa un'attenzione particolare nei confronti della salute e del benessere psicofisico, nonché le influenze che la Bellezza in tutte le sue forme, attua nel campo del vivere. Sulla sua arte sono stati pubblicati numerosi libri e cataloghi (Mondadori, Marsilio, Rizzoli). Il primo libro come autore è "Bellezza Senza Confini," edito da Bruno Editore.

Sei un venditore, un avvocato, un formatore, un manager o un professionista che usa prevalentemente la voce per relazionarsi coi clienti? Sai che la tua voce ed il tuo modo di parlare possono condizionare i tuoi risultati professionali? Puoi imparare ad usare la voce in modo da sviluppare un appeal irresistibile, OGGI! Questo libro ti offre una nuova consapevolezza del mondo della voce e ti propone una serie di esercizi da espletare in maniera molto concreta, nelle quotidianità. Imparando a leggere le sfumature del suono vocale, entrerai subito in una nuova dimensione di consapevolezza emotiva ed attiverai parti del tuo cervello e della tua gola che nemmeno sospettavi di avere. Questo ti trasformerà, offrendoti, in breve tempo, nuovi colori, strumenti, percezioni e modalità espressive "sottili" sconosciute a molti professionisti del tuo settore. Acquisisci la capacità irrinunciabile di attrarre, mantenere l'attenzione e dai pienezza ai tuoi contenuti. Scopri ed appropriati delle caratteristiche vocali dei grandi leader e FATTI SENTIRE! IL PARAVERBALE E LA VOCEQual è il modo più efficace per imparare a usare la voce.Perché la gioia e l'entusiasmo sono espressi generalmente da un'intonazione che tende agli acuti.Come riconoscere i segnali precisi che palesano un senso di sicurezza o insicurezza attraverso il paraverbale. COME USARE I PARAMETRI DELLA VOCEIl segreto per trasmettere i propri contenuti in maniera incisiva.Quali sono le caratteristiche di una voce autorevole.Cosa trasmette un ritmo di voce lento e uno veloce. COME TRASMETTERE CHIAREZZAL'importanza di una buona scansione delle parole.In che modo un'inflessione dialettale pesante compromette l'eleganza e l'efficacia della comunicazione.Quali sono le caratteristiche di una persona sicura di sé. LA VOCE E IL CORPOCome controllare efficacemente la respirazione tramite diaframma.Perché il riscaldamento aumenta l'elasticità e la resistenza dei muscoli. Il vero segreto per comunicare sicurezza e ispirare fiducia attraverso una voce risonante. COME USARE LE RISORSE DELLA MENTECome comunicare in maniera realmente efficace quando si è in pubblico.L'importanza di non contraddire mai i propri interlocutori.Il segreto per calibrare la propria modalità di comunicazione in modo perfetto. BIOGRAFIAGiuseppe Urzì è un cantante professionista ed un esperto di tecnica vocale. La sua profonda conoscenza dello strumento voce lo ha condotto naturalmente nel mondo del public speaking alla ricerca dei segreti legami esistenti tra la voce e le emozioni. Opera per potenziare le abilità comunicative/vocali dei professionisti eccellenti.

L'autostima non poteva che essere un sostantivo "femminile." Non a caso il titolo di questo libro: "L'autostima è donna." Un libro scritto per le donne e non solo. L'autostima è fondamentale per conoscere, potenziare e migliorare la nostra vita! Grazie a questo libro, scoprirai come aumentare la sicurezza in te stessa e sentirti vincente con la tecnica delle 3A. Ti condividerò inoltre una strategia semplice e chiara, finalizzata a portarti alla scoperta di te stessa e delle tue immense qualità, spesso nascoste e ignorate. Qualità che, se scoperte e valorizzate, ti consentiranno di raggiungere mete e obiettivi del tutto inattesi. COME IMPARARE AD AMARE E AD AMARSIIn che modo un sorriso è in grado di riscaldare il cuore e abbattere ogni barriera.Perché l'atteggiamento positivo è indispensabile nella soluzione dei problemi.L'importanza di capire chi ero, chi sono e chi sarò. COME VALORIZZARE FAMIGLIA-SCUOLA-LAVOROPerché la complementarietà tra famiglia-scuola-lavoro è fondamentale.Come imparare a gestire i "NO" e dare valore all'ascolto.Il vero motivo per cui volere è potere. PERCHE' APPREZZARE IL MONDO FEMMINILEL'importanza di dire no alla violenza e alle molestie.In che modo la donna, se consapevole delle proprie capacità, è forza e potenza.Perché la complicità tra donne è una ricchezza inestimabile. AUMENTARE LA PROPRIA SICUREZZA CON LE "3A"Per quale motivo conoscere i nostri limiti aiuta a superarli.Cos'è veramente l'autostima.Perché l'autorità non è sinonimo di autorevolezza. COME STIMARTI E SENTIRTI VINCENTEIn che modo la paura è consigliera e compagna di sfide.Perché la paura va ad impattare sul nostro processo di crescita.Qual è il vero significato di "successo." AUTOREDott.ssa Grazia Lillo, nata a Martina Franca nel 1970. Moglie del Dott. Leonardo Lucarella e madre di Lucrezia. Sin dai suoi studi liceali socio-psico-pedagogici si è sempre interessata di formazione, motivazione e crescita personale. I suoi successivi studi giuridici e l'esperienza professionale nel settore economico-bancario le hanno dato la possibilità, essendosi occupata per molti anni di consulenza, formazione e management, di ampliare i propri orizzonti conoscitivi, unendo alle competenze meramente umanistiche quelle giuridiche, economiche e formative. Tenace sostenitrice del grande valore morale e intellettuale dell'essere umano, ha iniziato ad occuparsi di Coaching. Appassionata di lettura, ama scrivere, partendo da esperienze personali, stimolando il lettore ad una profonda autoanalisi, ad una completa conoscenza di se stesso e alla ricerca di una crescita personale continua, incentivandolo ad avere sempre fame di ambizione e sete di successo!

E se per la nostra vita esistesse davvero un tracciato chiaro e preciso da seguire, capace di consentirci di raggiungere la vera felicità? E se questo percorso fosse davvero così semplice ed efficace da poterlo condividere sia con i nonni che con i bambini? In questo libro, ti presento un viaggio già sperimentato da grandi e piccoli, che ha consentito a quest'ultimi di giocare, di fermare il tempo e di dare a se stessi la possibilità di ascoltare, così da cogliere in maniera pura ed essenziale la meraviglia e la bellezza che circonda la nostra esistenza. Quello che hai tra le mani è un libro da leggere lentamente perché è un libro da vivere! Il percorso che ti mostrerò al suo interno porta con se qualcosa di speciale: ti consentirà infatti di ritrovare la libertà spontanea del tuo bambino interiore e l'armonia profonda che proviene dall'unità del nostro essere. IN QUESTO LIBRO SCOPRIRAI: Il segreto per scoprire il vero valore del tempo.La tecnica realmente efficace per rilassarsi completamente.In che modo possiamo realmente godere di ogni istante della nostra esistenza.Come trovare la coerenza con noi stessi, con la nostra mente e con l'intero corpo concentrandoci sul cuore.Il segreto per cogliere realmente la bellezza che ci circonda.Come scoprire la sinestesia.In che modo ciascuno di noi viene influenzato dai propri pensieri.Il vero segreto per riconoscere le proprie emozioni.La tecnica per sentirsi veramente liberi di esprimersi.L'unico vero modo per realizzare il proprio mondo. AUTOREAlessandra Profeti è insegnante specializzata, psicomotricista e danzaterapeuta che lavora nella scuola primaria e nella scuola dell'infanzia da oltre trenta anni. Ama la lettura e l'arte in tutte le sue forme, crede nella molteplicità delle intelligenze e scommette sui talenti e le risorse di ciascuno, al di là di etichette e diagnosi. Crede nella bellezza e pensa che ognuno, come dice Simona Atzori, abbia il potere di arricchire la propria vita per farne un capolavoro. La sua missione è dimostrare con semplicità ed efficacia che chiunque è un artista straordinariamente unico e la vera gioia sta nell'integrazione dei due emisferi cerebrali e nella condivisione, al di sopra di giudizi e limiti.

In passato era necessario formare le persone a diventare diligenti esecutori, per lavorare nelle fabbriche o negli uffici. Imparare, ripetere, analizzare, trovare la soluzione, era l'allenamento perfetto per saper fare bene. Nel mondo di oggi le soluzioni conosciute sono spesso un mero esercizio, applicabile a modelli teorici distanti dalla realtà. Oltre ad acquisire conoscenza, ci viene richiesto un nuovo modo di vedere, un cambio di prospettiva che necessita di uno specifico training mentale. Questo libro aiuta chiunque a navigare nell'oceano delle possibilità attraverso la Mindfulness, per sviluppare le capacità della mente che permettono al suo genio naturale di emergere. Aspetti teorici, supportati da una ricca bibliografia internazionale, e pratici, fatti di pratiche guidate e utili esercizi, rendono questo testo uno strumento unico, indispensabile per chi voglia conoscere, sperimentare ed ampliare l'universo delle proprie potenzialità. COME SEMPLIFICARE LA COMPLESSITA'La verità sul multitasking e gli effetti che produce sull'attenzione.L'allenamento mentale per coltivare una calma concentrata.La curiosità come ingrediente di base per una mente geniale. COME ADDESTRARE LA MENTE A RIDURRE LO STRESSCosa è lo stress e in che modo influisce sulla qualità della nostra vita.Il ruolo della percezione nella risposta agli stressor.Coltivare una mente spaziosa per uscire dalla schiavitù della reattività. COME LIBERARE LA MENTE CREATIVACome recuperare le capacità creative che perdiamo diventando adulti.Concedersi delle fasi di forget facilitando l'elaborazione degli input.L'importanza del pensiero divergente e il potenziamento della resilienza. COME COOPERARE PER L'ECCELLENZAIl vero ascolto come pratica quotidiana di presenza mentale.Mitigare i BIAS per la realizzazione dell'eccellenza nella collaborazione.Conoscere e prendersi cura delle tre parti di una comunicazione difficile. COME COLTIVARE UNA MENTE GENIALEIl ruolo essenziale delle emozioni nei processi decisionali (decision-making).Intelligenza umana vs intelligenza artificiale: l'Affective Computing.Consapevolezza e tecnologia: espandere la mente dall'interno e dall'esterno. AUTOREKatiuscia Berretta è Teacher MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction - con Certificazione del Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School. Istruttore senior e docente di Mindfulness Organizzativa presso il Centro di Formazione Mondo Mindful srl, è esperta di progettazione e posizionamento di MBIs - Mindfulness-Based Interventions. Laureata in Matematica, da circa vent'anni opera in contesti multinazionali nell'area R&D. È inventore di due brevetti IBM ed è stata tra i leader della comunità internazionale Mindfulness@IBM. Approfondisce lo studio dell'Intelligenza Artificiale e le implicazioni nelle strategie di Business. Ama la scrittura, la lettura, il trekking ad alta quota e le relazioni umane.

COME ORGANIZZARE AL MEGLIO IL TUO VIAGGIOPerché la buona riuscita di un viaggio dipende da un'accurata pianificazione e organizzazione.Come prenotare la struttura alberghiera che più ti piace senza rischi attraverso il portale numero 1 al mondo.Come sfruttare qualsiasi imprevisto a tuo vantaggio. COME PREPARARE IL TUO BAGAGLIO SENZA SBAGLIAREQuali sono i 6 oggetti salvavita che non possono mai mancare nel tuo bagaglio.Come affrontare al meglio i tempi morti del tuo viaggio.Il bagaglio secondario: come sceglierlo e quali caratteristiche deve avere. COME GESTIRE I SOLDI EFFICACEMENTE E SENZA SPRECHIL'importanza di valutare attentamente tutte le voci di costo del tuo viaggio.Qual è il momento migliore per pagare la struttura alberghiera presso la quale soggiornerai.Il vero motivo per cui è necessario portare con te sia i contanti sia almeno due carte di credito. COME GESTIRE IN MODO OTTIMALE IL RITORNO A CASAQuali sono le prime cose che devi fare una volta tornato a casa.L'importanza di salvare in tempi brevi tutte le foto che hai scattato durante la tua vacanza.Il diario personale: cos'è e perché dovresti scrivere al suo interno in merito al viaggio appena terminato. PARTIRE DA SOLI: PRO, CONTRO, CONSIGLI E BENEFICIPerché viaggiare da soli è un'efficace palestra per sviluppare i muscoli dell'intraprendenza, del coraggio e dello spirito di avventura.L'importanza di fissare delle regole di viaggio qualora partissi in compagnia.Quali sono i veri benefici del viaggiare, documentati da studi e ricerche fatte a livello mondiale.

I PRINCIPI FONDAMENTALI DELLA BELLEZZAIl vero segreto per evitare i danni dovuti al passare del tempo.Le caratteristiche che deve avere una crema efficace e di qualità.Perché i lettini abbronzanti sono assolutamente da evitare. COME ALIMENTARTI NEL MODO PIU' CORRETTOQuali sono i rischi principali di un'errata alimentazione.Qual è l'unico vero segreto per dimagrire in maniera sana.L'importanza di evitare i cibi industriali ricchi di zuccheri. GLI UNICI DUE MODI PER MANTENERTI IN SALUTEIl modo più veloce ed efficace per bruciare i grassi e scolpire il tuo corpo.Perché è importante eseguire gli esami di screening previsti per la tua fascia d'età.L'importanza di smettere di fumare per salvaguardare la tua bellezza. COME RAGGIUNGERE IL BENESSERE MENTALEPerché dormire è assolutamente fondamentale per il tuo benessere mentale.I modi più efficaci per tenere sempre attiva la tua mente.In che modo la pelle e il sistema nervoso sono strettamente connessi. COME SCEGLIERE I MIGLIORI INTEGRATORICome bloccare la produzione di radicali liberi dannosissimi per la vita delle cellule.Perché avere un'alimentazione ricca di frutta, verdura e alimenti freschi ti consente di evitare supplementi di vitamine e sali mineraliLa vera differenza tra bere un succo di frutta e mangiare frutta fresca. I TRATTAMENTI DI MEDICINA ESTETICA PIU' ADATTI A TEPerché la cellulite è una condizione clinica molto seria da trattare.Il botulino come strumento per distendere le rughe: cos'è e come funziona.Perché il medico estetico è la persona migliore a cui affidarti per capire come migliorare il tuo inestetismo.

L'ALIMENTAZIONE NATURENERGETICAL'importanza di bere un bicchiere d'acqua per abbassare il livello di stress quando sei sotto pressione.L'alimentazione naturenergetica: cos'è, a cosa serve e perché è importante ai fini di una corretta alimentazione.Perché attraverso la consapevolezza alimentare sei in grado di migliorare le prestazioni del tuo organismo. COME MANTENERE IN EQUILIBRIO L'ORGANISMOQuali sono unici due elementi capaci di depurare l'organismo, stimolare il sistema immunitario e migliorare la memoria.Perché l'aglio è fondamentale per depurarti dai metalli pesanti.L'importanza dell'intestino per mantenere in salute l'organismo. COME RALLENTARE IL PROCESSO D'INVECCHIAMENTOPerché capire cosa è contenuto in ciò di cui ci nutriamo è più importante di ciò che mangiamo.Quali sono le proprietà benefiche degli alimenti vegetali.L'importanza dei sali minerali per il corretto funzionamento dell'organismo. COME RENDERE PERFORMANTE L'ORGANISMOLa green energy: cos'è, in cosa consiste e perché è importante per il nostro organismo.Il vero segreto per ottenere tonicità muscolare e resistenza fisica.Perché il cibo integrale è fondamentale per equilibrare il nostro organismo. IL GIUSTO ATTEGGIAMENTO MENTALE PER IL BENESSERECome usare efficacemente l'atteggiamento mentale per mettere il turbo al nostro benessere.L'importanza dell'abitudine alimentare per il nostro benessere.Come riesce l'alimentazione vegetariana a rendere il fisico più reattivo.

All'interno di questo libro scoprirai: QUALI SONO LE PRINCIPALI TEORIECome gestire le emozioni.Come integrare armoniosamente desideri, realtà e obblighi morali indotti.Da cosa nasce il conflitto. COME SCOPRIRE I TUOI PRINCIPICosa sono i valori e come li manifestiamo.Qual è la differenza tra valori e principi.Che cos'è l'autorità naturale e come esrcitarla. COME LIBERARE LA TUA MISSION DALL'EGOCome trovare la propria mission.Che cos'è l'ego e come si rafforza.Come diventare consapevoli delle proprie dinamiche interne.

All'interno di questo libro scoprirai: COSA HANNO DA INSEGNARTI GLI ATLETI DELLA OLD SCHOOLCome mantenere una corretta proporzione tra volume, intensità e frequenza.Che cos'è il sovrallenamento e come evitarlo.Che cosa è la tecnica del sovraccarico progressivo. COME COSTRUIRE LA MASSACosa sono i costruttori e come allenarli.Cosa sono gli esercizi multialrticolari e come svolgerli.Come fissare degli obiettivi raggiungibili e consoni alla nostra struttura fisica. COME IMPOSTARE L'ALLENAMENTOCome migliorare la connessione mente-muscolo.Quando e come allenarsi.Come sviluppare la massa muscolare.

All'interno di questo libro scoprirai: COME REALIZZARE UNA TRASFORMAZIONE PROFONDACome elevare l'obiettivo e visualizzarlo vividamente.Che uscire dalle proprie gabbie comportamentali e innescare il cambiamento.Quali sono i due principali poli della ricerca del traguardo. COME MIGLIORARE LA PERCEZIONE DI TECome ampliare il ventaglio delle proprie possibilità e agire "come se".Come acquisire una visione olistica di sé e del mondo.Come generare la tua realtà ideale con l'allenamento immaginativo. COME COSTRUIRE IL TUO LABORATORIO MENTALECome influenzare la realtà che ti circonda.Che cos'è il metodo Silva e come migliorare l'immagine di sé.In che cosa consiste la nevillizazione degli obiettivi.

All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPOL'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell. COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNICome seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio. COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPOCome massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.

All'interno di questo libro scoprirai: COME TROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONECome trovare la giusta motivazione per orientare meglio le proprie energie.Come dare priorità alle proprie attività scegliendo tra quelle più o meno motivanti.Come riprendere la concentrazione ogni volta che sopraggiunge la tentazione di distrarti.Qual è il nemico numero uno della concentrazione e cosa fare per evitarlo.Come scovare tutte le tue fonti di distrazione ed eliminarle sistematicamente. COME MANTENERE LA TUA CONCENTRAZIONEChe cos'è la zona grigia e perché rappresenta un ostacolo.Come eliminare i comportamenti "multitasking" dalle nostre attività quotidiane.Come sfruttare il metodo della parola chiave per uscire dalla zona grigia.Come accendere e spegnere la tua attenzione con il metodo del timer. COME ALLENARE LA CONCENTRAZIONECome dividere la tua giornata in compartimenti stagni per massimizzare i risultati.Come rafforzare la tua capacità di concentrazione grazie alla pratica della meditazione.Come aumentare la tua capacità di concentrazione sin dall'inizio della tua giornata.

All'interno di questo libro scoprirai: COME SI AUMENTA IL Q.I.Cosa sono i test del Q.I. e quanto sono attendibili.Un esempio di test del Q.I.: il WAIS.Quanti e quali sono i tipi di intelligenza che possediamo.L'intelligenza e il patrimonio genetico. COME USARE IL DIARIOLa strategia del diario: vantaggi e benefici.Come scegliere il diario giusto per crearsi uno spazio personale piacevole e rilassato.Come creare una mappa del miglioramento.Come conciliare il diario e l'autoipnosi. COME ALLENARE LA MENTECome allenare le diverse intelligenze grazie all'enigmistica e ai puzzle.L'intelligenza "mondana" cos'è e come allenarla con nuove esperienze.L'intelligenza "accademica" cos'è e come allenarla grazie alla lettura.Come condividere le tue idee: blog, forum, insegnamento. COME AVERE TALENTOLa pratica come primo esercizio per migliorare il proprio talento.La permeabilità cos'è e quali sono i suoi vantaggi.Come "nutrire" la mente.Impegno, costanza e convinzione: i veri segreti per avere talento. COME SFRUTTARE IL COLLEGAMENTO CORPO-MENTEIn che modo lo sport favorisce l'incontro di corpo e mente.Quanto è importante avere un'alimentazione sana.Il sonno: il vero momento di riposo per mente e corpo.Quanto e come certe sostanze danneggiano il nostro corpo e la nostra mente.

All'interno di questo libro scoprirai: COME LIBERARSI DAI TABU' DELLO STUDIOCome attivare le energie per raggiungere i propri obiettivi senza sprechi o perdite.Come preservare il proprio futuro dalle conseguenze dei pensieri negativi.Come riprendere contatto con la mente per controllare il flusso dei propri pensieri. COME IMPARARE IN MODO AUTO DIRETTOMetodo induttivo e metodo detuttivo: cosa sono e come funzionano.Perché è importante capire la differenza tra Acquisizione e Apprendimento.Come individuare le giuste motivazioni allo studio. COME APPRENDERE CON SUCCESSOCome rimuovere i blocchi mentali che ci frenano.Come stimolare l'apprendimento grazie al movimento fisico.Come potenziare, integrare e aumentare il proprio bagaglio culturale.

All'interno di questo libro scoprirai: COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPOLe caratteristiche del corpo immerso in acqua.Come si comporta il muscolo in acqua.Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi. COME ALLENARSI SENZA ATTREZZICome accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua.Come incrementare l'elasticità muscolare e contribuire al benessere psico-fisico.Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento. COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZIIl Tabata Training: cos'è e come nasce.Come proteggere la schiena in acqua.Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell'acqua.

All'interno di questo libro scoprirai: COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTECome accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.Impara a controllare l'alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico.Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero. COME OTTENERE UN FISICO ATLETICOCome rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso.L'allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi. COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBEROCome eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena.Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l'alternating sprinter.Impara a controllare la respirazione per massimizzare l'efficacia degli esercizi.

All'interno di questo libro scoprirai: COME IMPARARE A LEGGERE UN TEMA NATALEI dodici segni zodiacali: la lettura del tema passo per passo.Come applicare all'Astrologia il concetto di Seduzione.Impara a leggere le caratteristiche conferite dal Sole e dall'Ascendente. COME I PIANETI VELOCI TI AIUTERANNO A CONOSCERE MEGLIO IL TUO PARTNERCome misurare la "lunaticità" di ciascun segno.Mercurio e Venere: l'influenza di questi due pianeti su mente e cuore.Marte: il prototipo dell'uomo ideale e la sua influenza nella sfera maschile. COME INTERPRETARE IL SIGNIFICATO DEI PIANETI LENTI NELLA LETTURA DEL TEMAI pianeti lenti e i loro effetti sulle generazioni.Giove e Saturno: ottimismo e richezza per impostare nel modo migliore la nostra vita e il nostro destino.Come affrontare il cambiamento e affinare l'intuizione grazie all'influenza di Urano e Nettuno. COME SI PROSPETTA UNA RELAZIONE: LE CASE, GLI ASPETTI, LA SINASTRIA ED I TRANSITIImpara quali sono i settori della vita influenzati dalle dodici Case.Congiunzione, Opposizione, Quadratura, Trigono e Sestile: cosa sono e come interpretarli.La Sinastria o Affinità di Coppia: impara come calcolarla.

All'interno di questo libro scoprirai: COME ARREDARE IN BASE AL PROPRIO STILE DI VITACome combinare gusto e praticità scegliendo lo stile di arredamento preferito.Come adattare la composizione di mobili e accessori alle linee delle varie stanze.Come posizionare strategicamente gli elementi caratterizzanti di un ambiente.Come prendere le misure e valorizzare lo spazio e l'estetica della casa.Come scegliere i materiali e adeguare gli arredi alle proprie esigenze. COME SFRUTTARE INTELLIGENTEMENTE LUCE E COLORIDove collocare i punti luce all'interno della stanza e quali lampade scegliere.Come cambia l'effetto della luce diretta e orientata nell'illuminazione dell'ambiente.Come utilizzare gli effetti di luce e i colori per modellare lo spazio e la profondità.Come adattare i colori ai vari ambienti e coordinarli nell'alchimia dell'insieme.Come scegliere i materiali valutando prezzo, destinazione e convenienza. COME RIFINIRE CON I COMPLEMENTI D'ARREDOCome personalizzare e caratterizzare un ambiente con la giusta tipologia di tenda.Come scegliere il tessuto, il colore e il modello per ottimizzare il flusso di luce.Come dare sfogo alla tua creatività con la carta da parati e gli stickers.Come sfruttare i cromatismi e gli effetti di illusione ottica sulle paretiDove e come comprare gli oggetti d'arredo, unendo economicità, qualità ed estro.

All'interno di questo libro scoprirai: COME INIZIARE PER NON FALLIREScopri il ruolo degli addominali nella funzionalità del corpo.Quali sono i muscoli che ti permettono di flettere e ruotate il busto.Perchè allenare i tuoi addominali con il Functional Training.Come allenarti senza spendere soldi ottenendo risultati.Cos'è il Metodo IBER.Come ottenere risultati allenandoti in 10-15 minuti. COME AFFRONTARE IL METODO IBER PRINCIPIANTEChi può adottare il Metodo IBER per Principianti.A cosa serve il Test Addominali Principiante.Gli esercizi del livello Principiante per non incorrere in spiacevoli infortuni.Cosa fare se gli esercizi per il Metodo IBER Principiante sono troppo semplici o impegnativi per il tuo livello. COME AFFRONTARE IL METODO IBER INTERMEDIOScopri se il Metodo IBER Intermedio è adatto a te.Come superare il Test Addominali Intermedio.Quali sono gli esercizi che compongono il Metodo IBER Intermedio.Come eseguire gli esercizi sempre con la tecnica corretta. COME AFFRONTARE IL METODO IBER AVANZATOScopri se il Metodo IBER Avanzato è adatto a te.I Segreti per superare il Test Addominali Avanzato.Quali esercizi compongono il Metodo IBER Avanzato.

All'interno di questo libro scoprirai: COME AFFRONTARE LE DIFFICOLTÀ DI LINGUAGGIOCome dare fiducia ai giovani responsabilizzandoli.Imparare a trasformare la famiglia in un luogo di ascolto.Come apprendere l'autorevolezza e dare regole ai figli. COME AFFRONTARE I DISAGI GIOVANILIAiutare gli adolescenti a separare il mondo della fantasia da quello reale.La stanchezza: come scoprire se ha radici patologiche e come affrontarla.Come tenere sotto controllo i cambiamenti fisici, emotivi e alimentari. COME AFFRONTARE I PROBLEMI SCOLASTICICome affrontare il problema del bullismo.Imparare a riconoscere i segnali del disagio.Come insegnare a fronteggiare gli obblighi scolastici in modo sereno ed equilibrato. COME AFFRONTARE LE PATOLOGIE A RISCHIOCapire come e quando rivolgersi a uno specialista.Come lavorare sulla sicurezza e l'accettazione dei figli.Cosa fare per aiutare il giovane ad aumentare la propria autostima. COME AFFRONTARE LA LORO INDIPENDENZACome abituarli poco a poco ad essere indipendenti.Imparare a considerare i figli come entità autonome per renderli autosufficienti.Come evitare la sindrome da abbandono una volta che i figli sono cresciuti.