Bøger udgivet af Charis Lassiter

Hay numerosas ventajas de consumir una dieta alcalina, una de las cuales es que ayuda a crear entornos más alcalinos en nuestros cuerpos, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con la dieta.¿Desea estar entre los que se benefician del creciente número de entusiastas de la dieta alcalina satisfechos? ¿Está buscando una guía completa de la dieta alcalina que le sostenga la mano mientras se embarca en su viaje para controlar el pH de su cuerpo a través de la dieta?Este libro contiene excelentes consejos e información sobre los beneficios de iniciar y mantener una dieta alcalina. En su interior encontrará ejemplos de recetas y sugerencias de menús que explican con precisión cómo preparar las deliciosas comidas incluidas en este plan de alimentación.

La dieta alcalina está ganando popularidad por una razón; se ha observado que es eficaz en el tratamiento de una variedad de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la obesidad, la fatiga crónica, el cáncer, la indigestión, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la osteoporosis, la artritis, la distensión abdominal, los dolores de cabeza y muchas otras.Claramente, hay numerosas dietas disponibles para nosotros. Cada dieta tiene ventajas, pero cada una también tiene desventajas.El aspecto más importante de esta dieta es consumir una cantidad significativa de verduras y frutas, lo que mejora la salud en general. Esta dieta le proporciona una variedad de alimentos que contienen alcalinos para elegir cada vez que sienta hambre.

Aprenda los conceptos básicos de la parrilla, desde elegir la parrilla adecuada hasta marinar y sazonar su comida. Este completo libro de cocina es la guía perfecta tanto para asadores principiantes como para profesionales experimentados.Si la respuesta es sí, entonces, ¡enhorabuena, has encontrado la solución! ¡Simplemente mezcle algunas especias con aceite de oliva y verá cuánto puede mejorar el sabor de cualquier corte de carne!Revelamos las recetas y técnicas esenciales de Pitmasters más utilizadas tanto por los jardineros como por los equipos de competencia. Esto es más que un libro de cocina. A veces el secreto está más en la técnica que en los ingredientes. Muchos de nosotros simplemente tiramos cosas a la parrilla y esperamos lo mejor. Con un solo clic, tendrá trucos fáciles de leer, paso a paso, a tiempo para asar esta noche, con The BBQ Blueprint.

Typically, slimming diets are restrictive, time-consuming, and make you feel hungry, making them difficult to adhere to. You have likely tried dieting in the past for medical reasons or simply to feel more confident in yourself and appreciate yourself, but you have not yet achieved your objectives.This diet offers numerous advantages for women. In the first place, it reduces caloric intake and promotes weight loss. By abstaining from food for extended periods, the body burns stored fat as a source of energy, resulting in weight loss. In addition, it regulates hormones, reduces inflammation, and boosts metabolism, which can be beneficial for women with weight-related health issues.You cut out the extra carbohydrates. You have forbidden fats. You engage in rigorous 6:00 a.m. exercise routines. In other words, despite your best efforts, the weight remains or keeps returning faster than you can lose it. Sounds obvious? If so, and if you're willing to embrace change, you need this book.People have never been healthier and more physically active. Yet, studies indicate that we suffer from chronic illness and obesity. In reality, conventional diets based on frequent small meals and calorie restriction are detrimental to hormone balance and therefore ineffective.

Are you exhausted from attempting various trendy diets without success and/or experiencing recurrent weight gain? Would you like a method that is scientifically proven to help you reach your ideal weight, increase your metabolism, and keep you healthy and energised?Additionally, intermittent fasting encourages women to select healthier foods during their eating windows. Women can improve their overall health and well-being by consuming nutrient-dense foods, such as fruits, vegetables, whole grains, and lean protein, within a limited time frame.This new weight loss strategy is an effective and safe method for reducing body fat, boosting metabolism, enhancing general health, and delaying ageing. Intermittent fasting is gaining in popularity and entails fasting for a predetermined period of time.Although it is true that our metabolisms slow down as we age, a common misconception is that this makes it more difficult to lose weight. Diets make you lethargic and slow your metabolism over time. In this book, blogger and author Stephan Lederer demonstrates how to unleash your body's self-healing potential in order to escape yo-yo dieting for good.

Este libro le enseñará a preparar deliciosos platos con la freidora. esta herramienta tiene varios beneficios, principalmente en términos de bienestar, ahorro de espacio y fácil uso.Este libro lo ayudará a tener un concepto claro de cuánto tiempo pasará antes de preparar una cena y preparar con anticipación el tiempo para cocinar y otras cosas.Un libro para los amantes de la cocina ligera, sin renunciar a la bondad de los alimentos. Un regalo perfecto para los que se inician en este tipo de cocina.

"El mejor plan de comidas para la dieta mediterránea" es una lectura obligada para cualquiera que busque mejorar su salud y bienestar a través del consumo de alimentos deliciosos y nutritivos. John, un profesional ocupado que luchó con su peso y niveles de energía hasta que descubrió la dieta mediterránea, es el protagonista de este libro.La Guía definitiva de la dieta mediterránea es una descripción exhaustiva de la dieta mediterránea tradicional. Este libro proporciona una descripción completa de la dieta mediterránea, sus beneficios para la salud y cómo incorporarla a la vida diaria.Este libro es ideal para cualquier persona que busque mejorar su salud en general, perder peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Este libro simplifica la incorporación de la dieta mediterránea sostenible y deliciosa en su vida diaria.

¿Está buscando recetas nuevas y deliciosas para probar con su freidora de aire?¿Estás cansado de cocinar siempre los mismos alimentos?¿Sueña con tener comidas cocinadas sabrosas y sencillas que su familia pueda disfrutar? ¿Está buscando recetas rápidas y deliciosas de freidoras de pollo, verduras y comidas? ¡Entonces este libro es para ti!El libro comienza con una introducción a la alimentación saludable para diabéticos, seguida de una guía completa sobre el uso de una freidora de aire. Cada receta incluye una foto a todo color para ayudarlo a elegir el plato perfecto y un desglose nutricional para ayudarlo a tomar decisiones inteligentes. Ya sea que esté buscando un almuerzo ligero, una cena abundante o un dulce, este libro tiene algo para todos.Las recetas en esta guía llena de imágenes para la freidora de aire Instant Pot Vortex satisfarán tanto a los principiantes como a los cocineros experimentados. Le proporcionará las herramientas que necesita para simplificar su cocina y adoptar un estilo de vida más delicioso y saludable.

Stiamo parlando della Dieta Sirt, anche conosciuta come la dieta del gene magro: un regime alimentare poco privativo che sta spopolando tra le celebrità internazionali quali il campione olimpico di vela Ben Ainslie, il pugile Anthony Ogogo, la chef Lorraine Pascal e la cantante Adele.Il fatto che siete arrivati fin qui a leggere dimostra che avete capito quanto è importante mantenere il proprio corpo in salute e in forma. La maggior parte delle diete ti vedrà perdere massa muscolare ma quando usi questi alimenti Sirt, scoprirai che c'è una capacità di resistenza sorprendente per i tuoi muscoli. Per rispondere a questa domanda bisogna capire come la Dieta Sirt, innesca il meccanismo biologico che porta, naturalmente, alla perdita di peso. Attraverso quindi, all'attivazione di geni chiamati sirtuine.

Durante muchos años, me conformé con comidas para llevar poco saludables que apaciguaban a los niños y me dejaban el tiempo que tanto necesitaba para dedicarme a otras tareas esenciales. Sin embargo, estas cenas rápidas y grasientas no eran sostenibles a largo plazo para la salud y el bienestar de mi familia. Sabía que tenía que encontrar otra alternativa que satisficiera todas mis necesidades culinarias y de estilo de vida.No seas egoísta una vez que encuentres este bonito libro de cocina. Asegúrese de compartirlo con un amigo, familiar o colega. Siéntase libre de compartir también las recetas durante reuniones y eventos familiares.Todas las recetas incluyen información nutricional detallada, así como instrucciones paso a paso. Puedes preparar tus alimentos de forma rápida y fácil, con una cocción sana y saludable. La Freidora de Aire es una alternativa saludable a los tradicionales aceites como el sarte, lo que significa que puedes disfrutar de los alimentos con menos calorías.

Por ello es sumamente importante contar con un plan exacto para poder tener una buena alimentación el cual te permita tener un cuerpo saludable, radiante y libre de inflamación, que sea precisa y sin posibilidad de falloEste libro lo ayudará a comprender todo lo que necesita saber sobre una dieta antiinflamatoria, incluidos los beneficios y desafíos de utilizar esta nueva dieta, y le proporcionaré un proceso paso a paso para utilizar la dieta antiinflamatoria en su vida con algunos consejos y trucos prácticos que puede poner en práctica de inmediato.Cuando echamos una fría mirada a la inflamación a menudo pasamos por alto la micro forma de la enfermedad, la cual afecta las paredes arteriales, conduciendo a ateroesclerosis y a la formación de placa. Reconocerás esto como el principio de la enfermedad cardiaca.

Deje que este libro le sirva como su guía definitiva sobre cómo preparar comidas saludables cetogénicas para empujar a su cuerpo al estado de cetosis. Con este libro, tendrá todo lo que necesita no solo para preparar comidas, sino también para comprender los principios detrás de la dieta cetogénica.La inflamación es la causa de varias dolencias y, si no se maneja adecuadamente, puede provocar la muerte. Los expertos y los médicos brindan varios tratamientos para la inflamación, y una dieta antiinflamatoria es la mejor y la más efectiva. En este libro, aprenderá todo lo que hay que saber sobre la inflamación, los tipos de enfermedades que puede provocar, sus causas y su tratamiento.Los fundamentos de la dieta antiinflamatoria, incluyendo qué es, cómo funciona,Los alimentos que debes comer y los que debes evitar durante una dieta antiinflamatoria y por qué.160 NUEVAS y deliciosas recetas que puedes preparar para el desayuno, las comidas principales, los postres y los tentempiés para combatir la inflamación.Un paso en la dirección correcta hoy puede hacer toda la diferencia en cómo te sientes y cómo tu cuerpo se desempeña. Aprende a apreciar la vida un poquito más, construyendo una sensación de confianza y adoptando una actitud de bienestar simplemente modificando lo que ingieres en tus comidas diarias.

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Durante muchos años, me conformé con comidas para llevar poco saludables que apaciguarían a los niños y me darían el tiempo que tanto necesitaban para trabajar en otras tareas esenciales. Sin embargo, estas cenas para llevar rápidas y grasosas simplemente no eran sostenibles a largo plazo para la salud y el bienestar de mi familia. La freidora de aire es un aparato de cocina multifunción que puede ofrecer los mismos resultados crujientes de la fritura utilizando aire caliente y una pequeña cantidad de aceite. Si busca soluciones sabrosas para comer bien y disfrutar de la comida, este es su libro.Las recetas son fáciles de entender; incluso un niño puede preparar algunos de ellos sin la ayuda de un adulto. Cada receta tiene el tiempo de preparación, el tiempo de cocción, las porciones, los ingredientes necesarios, las instrucciones y el valor nutricional.

Descubrirá cómo dominar su parrilla y asombrar a su familia y amigos con platos deliciosos en este libro de cocina para parrillas.Tennessee le da su propio toque único a este clásico estadounidense. Memphis BBQ es conocida en todas partes por su profundo sabor ahumado y el largo tiempo que tarda cada trozo de carne en tener el sabor perfecto.Las parrillas Traeger son productos de alta calidad que, con los conocimientos adecuados, le permitirán asar y ahumar manteniendo la misma calidad que un restaurante.Deje que nuestras deliciosas recetas le inspiren y conozca una nueva cultura culinaria.

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