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¿Alguna vez ha sentido en una conversación que alguien estaba intentando esconderle detalles?¿O simplemente que le estaban mintiendo?Sin duda nos ha pasado al 100% de nosotros, pero nuestro cuerpo es mucho más expresivo de lo que pensamos. Imagine poder leer a alguien como si fuera un libro abierto.Es el arte de dominar el lenguaje corporal.Según un estudio de Albert Mehrabian realizado en 1939, el 93% de nuestra comunicación es no verbal.La comunicación no verbal se divide en tres categorías fundamentales :El 7% de nuestra comunicación es verbal (el significado de las palabras)El 38% de nuestra comunicación es vocal (El tono de la voz)El 55% de nuestra comunicación es visual (expresiones del rostro y del cuerpo)Por supuesto, los seres humanos han evolucionado con el tiempo y hoy en día todos somos cada vez más conscientes del impacto de nuestro lenguaje corporal, la entonación de nuestra voz y nuestras reacciones cuando interactuamos con los demás.Por eso, a lo largo de este libro, exploraremos la esencia misma del lenguaje corporal, desde los primates hasta nuestras reacciones detrás de las pantallas de nuestros smartphones.Comprenderá y descubrirá las técnicas de manipulación que utilizan los buenos oradores para llevarle hacia dónde quieren.No solo explicaremos cómo detectar las mentiras, sino también cómo usar el arte del lenguaje corporal para mejorar su discurso y la imagen que los que le rodean puedan tener de usted.He aquí un resumen de lo que descubrirá en este libro:Detectar los gestos que revelan que está ante un mentirosoDescubrir cómo comunicar utilizando su cuerpoCómo mejorar su elocuencia y su oratoriaLos secretos de la comunicación no verbal en la seducciónCómo resolver conflictos sin necesidad de hablarConsejos prácticos para detectar las mentirasLa importancia del tacto en el lenguaje corporal¿Cómo entender los sentimientos de alguien sin necesidad de hablar?Sea uno de los que dominan el lenguaje corporal y que aprovechan plenamente de todos los tipos de comunicación de los que tenemos a nuestra disposición.Después de leer este libro, será capaz de detectar mentiras y discursos falsos, así como de mejorar su comunicación y los mensajes que desea transmitir, así que ¡desplácese hacia arriba y COMPRA YA !

Avez-vous déjà pressenti lors d'une conversation qu'on essayait de vous dissimuler des détails ? Ou bien tout simplement que l'on vous mentait ?Cette situation est, sans aucun doute, arrivée à 100 % d'entre nous, mais notre corps est bien plus expressif que nous le pensons. Imaginez qu'il vous soit possible de lire en quelqu'un comme dans un livre ouvert.C'est l'art de maîtriser le langage corporel.Une étude menée par Albert Mehrabian en 1939 a révélé que 93 % de notre communication est non verbale.Les typologies de communication sont divisées en 3 grandes catégories :7 % de notre communication est verbale (la signification des mots)38 % de notre communication est vocale (l'intonation et le son de la voix)55 % de notre communication est visuelle (les expressions du visage et du corps)Au fil du temps, l'être humain a évolué. De nos jours, nous sommes de plus en plus conscients de l'impact de notre gestuelle, de l'intonation de notre voix ou bien de nos réactions lors des interactions avec les autres.C'est pourquoi nous avons décidé tout au long de ce livre de reprendre l'essence même du langage corporel en passant par l'âge des primates et en allant jusqu'à nos réactions cachées derrière nos écrans de smartphones.Vous allez comprendre et découvrir les techniques de manipulation que les très bons orateurs utilisent pour vous mener là où ils le souhaitent.Nous allons non seulement vous expliquer comment détecter le mensonge, mais également comment utiliser l'art du langage corporel afin d'améliorer vos discours et l'image que votre entourage peut avoir de vous.Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet ouvrage :Détecter les gestes qui prouvent que vous êtes face à menteurDécouvrez à votre tour comment communiquer grâce à votre corpsComment améliorer votre éloquence et vos conversations en public ?Les secrets de la communication non-verbale dans la séductionComment résoudre des conflits sans avoir besoin de parler ?Des conseils pratiques afin de détecter les mensongesL'importance du toucher dans le langage corporelComment comprendre le ressenti de quelqu'un sans même qu'il ait besoin de parler ?Faites partie de ceux qui maîtrisent le langage du corps et qui peuvent tirer tous les avantages de tous les types de communication dont nous disposons.Après la lecture de ce livre, vous serez en mesure de détecter les mensonges, les faux discours, mais aussi d'améliorer votre communication et les messages que vous voulez faire passer, alors faites défiler la page vers le haut et ACHETEZ-LE MAINTENANT !

Möchten Sie die Menschen in Ihrer Umgebung einfach verstehen und toxische und skrupellose Personen erkennen können?Sind Sie daran interessiert, Ihre Überzeugungskraft zu entwickeln, indem Sie die menschliche Psychologie verstehen und in der Lage sind, sich gegen undurchsichtige Strategien zu verteidigen?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, denn es hilft Ihnen nicht nur, undurchsichtige Verhaltensweisen zu erkennen, sondern auch, sich vor Personen zu schützen, die Ihnen schaden könnten.Laut einer von der Harvard Business School veröffentlichten Studie werden 87 % der Bevölkerung in ihrem täglichen Leben manipuliert oder beeinflusst, sei es durch ihren Partner, am Arbeitsplatz oder durch andere Personen, mit denen sie in Kontakt kommen.Außerdem erklärt der Bericht, dass es leicht sein kann, Manipulationsversuchen entgegenzuwirken oder sie zu antizipieren, wenn man die Eigenschaften der Persönlichkeiten der Dunklen Triade und die Grundlagen der mentalen Manipulation kennt. Diese Manipulationsanker erfordern einen langen Prozess der Umsetzung, den man zu Beginn leicht erkennen und zerstören kann.Selbstverständlich ist es auch möglich, durch Kenntnis der Mechanismen, die wir im Laufe des Buches erklären werden, all diesen Techniken zu entgehen.Die fünf Themen des Buches behandeln wichtige Themen wie:Dunkle Psychologie und mentale Manipulation: Die Entwicklung der dunklen Psychologie im Laufe der Zeit und die verborgenen Techniken und Mechanismen, die von den größten Manipulatoren der Geschichte verwendet wurden, um die Bevölkerung zu beherrschen und zu beeinflussen.NLP: Die Kunst, das Gehirn neu zu programmieren, und wie die kleinen, in unserem Geist verankerten Elemente in der Lage sind, unser Leben zu lenken.Überzeugungskraft: Überzeugungstechniken, die es uns ermöglichen, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Techniken zur mentalen Umprogrammierung, die von führenden Psychologen angewandt werden, damit wir mit Stress, Ängsten oder negativen Gedanken besser umgehen können.Emotionale Intelligenz: Die Macht, die unsere Emotionen auf uns, unsere Entscheidungen und die Menschen um uns herum ausüben. Die Beherrschung und Kontrolle unserer Emotionen kann einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in unserem Leben sein.Im Folgenden finden Sie einen Überblick über das, was Sie in diesem Buch entdecken werden:Die Analyse der mentalen Manipulation und wie man sie erkennt.Die 10 wichtigsten Techniken der räuberischen Manipulation.Die 10 Techniken der Gedankenkontrolle.Wie der Geist eines Serienmörders funktioniert.Wie Sie erkennen können, dass Sie Opfer von geistiger Manipulation sind.Wie Sie Ihren Geist und Ihr Unterbewusstsein mit Hilfe der KVT entblocken können.Wie Sie emotionale Intelligenz nutzen können, um der dunklen Psychologie entgegenzuwirken.Die 10 Techniken für eine bessere emotionale Intelligenz.Dieses Buch und diese Techniken haben bereits vielen Menschen geholfen, die Macht des Geistes zu entdecken, indem sie alles über die Dunkle Triade gelernt haben. Wenn Sie in Ihrem täglichen Leben vermeiden wollen, von anderen getäuscht oder manipuliert zu werden, scrollen Sie nach oben und KAUFEN SIE ES JETZT!

Hatten Sie in einem Gespräch schon einmal das Gefühl, dass jemand versucht, Details vor Ihnen zu verbergen?Oder einfach nur, dass man Sie anlügt?Zweifellos ist das jedem von uns schon passiert, aber unser Körper ist viel ausdrucksstärker, als wir denken. Stellen Sie sich vor, Sie könnten jemandem lesen, als wäre er ein offenes Buch.Das ist die Kunst des Lesens der Körpersprache.Laut einer Studie von Albert Mehrabian aus dem Jahr 1939 ist 93% unserer Kommunikation nonverbal.Die nonverbale Kommunikation wird in drei Hauptkategorien unterteilt:7% unserer Kommunikation ist verbal (die Bedeutung der Worte).38% unserer Kommunikation ist vokal (der Tonfall der Stimme).55% unserer Kommunikation ist visuell (Gesichts- und Körperausdrücke).Natürlich haben sich die Menschen im Laufe der Zeit weiterentwickelt und heute sind wir uns alle zunehmend der Auswirkungen unserer Körpersprache, der Intonation unserer Stimme und unserer Reaktionen bei der Interaktion mit anderen bewusst.Deshalb werden wir in diesem Buch das Wesen der Körpersprache erforschen, von den Primaten bis hin zum Einfluss, den unsere Smartphones auf uns haben.Sie werden die Manipulationstechniken verstehen und entdecken, wie gute Redner sie einsetzen, um Sie dorthin zu bringen, wo sie Sie haben wollen.Wir werden Ihnen nicht nur erklären, wie Sie Lügen erkennen können, sondern auch, wie Sie die Kunst der Körpersprache nutzen können, um Ihre Rede und das Bild, das die Menschen um Sie herum von Ihnen haben, zu verbessern.Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was Sie in diesem Buch entdecken werden:Erkennen Sie die Gesten, die einen Lügner verratenEntdecken Sie, wie Sie mit Ihrem Körper kommunizieren könnenWie Sie Ihre Redegewandtheit und Ihre Fähigkeiten, in der Öffentlichkeit zu sprechen, verbessern könnenDie Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation in einer FührungspositionWie Sie Konflikte lösen, ohne zu redenPraktische Tipps, um Lügen zu erkennenDie Bedeutung von Berührungen in der KörperspracheWie man die Gefühle eines Menschen versteht, ohne sprechen zu müssenGehören Sie zu den Personen, die die Sprache des Körpers beherrschen, und sie mit allen uns zur Verfügung stehenden Kommunikationsmöglichkeiten voll ausnutzen?Nach der Lektüre dieses Buches werden Sie in der Lage sein, Lügen und falsche Reden zu erkennen sowie Ihre Kommunikation und die Botschaften, die Sie vermitteln wollen, zu verbessern, also scrollen Sie hoch und KAUFEN Sie es JETZT!

Ha mai avuto la sensazione, durante una conversazione, che qualcuno stesse cercando di nasconderle dei dettagli?O semplicemente che le stesse mentendo?Senza dubbio è successo a tutti noi, ma il nostro corpo è molto più espressivo di quanto pensiamo. Dobbiamo immaginare di poter leggere una persona come se fosse un libro aperto, in questo mododiventa l'arte di padroneggiare il linguaggio del corpoSecondo uno studio condotto da Albert Mehrabian nel 1939, il 93% della nostra comunicazione è non verbale.La comunicazione non verbale si divide in tre categorie principali:Il 7% è verbale (significato delle parole)Il 38% è vocale (il tono della voce)Il 55% è visiva (espressioni del viso e del corpo)Naturalmente, gli esseri umani si sono evoluti nel tempo e oggi siamo tutti sempre più consapevoli dell'impatto del nostro linguaggio del corpo, dell'intonazione della nostra voce e delle nostre reazioni quando interagiamo con gli altri.Ecco perché, nel corso di questo libro, esploreremo l'essenza stessa del linguaggio del corpo, dai primati alle nostre reazioni dietro gli schermi degli smartphone.Si comprenderà e si scoprirànno le tecniche di manipolazione che i bravi oratori utilizzano per persuadere le persone.Non solo spiegheremo come individuare le bugie, ma anche come utilizzare l'arte del linguaggio del corpo per migliorare il discorso e l'immagine che le persone intorno a noi e migliorale la considerazione che hanno di noi.Ecco una sintesi di ciò che il lettore scoprirà in questo libro:Individuare i gesti che rivelano un bugiardoScoprire come comunicare usando il corpoCome migliorare l' eloquenza e le capacità di parlare in pubblicoI segreti della comunicazione non verbale nella seduzioneCome risolvere i conflitti senza parlareConsigli pratici per individuare le bugieL'importanza del tatto nel linguaggio del corpoCome capire i sentimenti di qualcuno senza dover parlarePotrà diventare uno di coloro che padroneggiano il linguaggio del corpo e sfruttano appieno tutti i tipi di comunicazione a nostra disposizione.Dopo aver letto questo libro, sarà in grado di individuare bugie e discorsi falsi, oltre a migliorare la sua comunicazione e i messaggi che vuole trasmettere, quindi scorra in alto e ACQUISTI ORA!

Vi interessa sapere come decifrare facilmente le persone che vi circondano e quindi individuare quelle tossiche e senza scrupoli?Volete sviluppare le vostre capacità di persuasione comprendendo la psicologia umana e proteggervi da strategie oscure?Uno studio pubblicato dalla Harvard Business School ha dimostrato che l'87% della popolazione è manipolata o influenzata nella vita quotidiana, dal partner, dal lavoro o dalle persone con cui si relaziona.Questo studio spiega anche che può essere semplice contrastare qualsiasi tentativo di manipolazione se si conoscono le caratteristiche delle personalità della Triade Oscura e i fondamenti della manipolazione mentale.Questi ancoraggi manipolatori richiedono processi di impianto piuttosto lunghi, molto facili da individuare e bloccare fin dall'inizio.Naturalmente, è anche possibile sbarazzarsi di tutte queste tecniche di manipolazione una volta messe in atto, se si conoscono i meccanismi che spiegheremo nel corso di questo libroI 6 temi del libro affrontano questioni importanti quali:Psicologia nera: l'evoluzione della psicologia nera nel tempo e le tecniche e i meccanismi occulti utilizzati dai più grandi manipolatori della storia per dominare e influenzare la popolazione.Controllo mentale: Esplorando il funzionamento interno del controllo mentale, questo libro rivela le tattiche subdole e i meccanismi di controllo utilizzati per influenzare le menti. In tal modo diventa i na visione affascinante dell'arte della manipolazione psicologica.PNL: l'arte di riprogrammare il cervello e il modo in cui piccoli elementi incorporati nella nostra mente possono dettare la nostra vita.Persuasione: i modelli di persuasione che ci permettono di ridefinire il focus dell'attenzione a nostro favore.Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): le tecniche di riprogrammazione mentale utilizzate da importanti psicologi per aiutarci a gestire lo stress, l'ansia o i pensieri negativi.Intelligenza emotiva: il potere che le nostre emozioni hanno su di noi, sulle nostre decisioni e sulle persone che ci circondano. Il controllo delle emozioni può essere uno dei fattori di successo più importanti della nostra vita.Ecco una piccola parte di ciò che scoprirete:La spiegazione della manipolazione mentale e come individuarla.Le 10 tecniche di manipolazione predatoria.Le 10 tecniche di controllo mentale.Come funziona la mente dei serial killer.Come riconoscere di essere vittima di una manipolazione mentale.Come sbloccare la mente e l'inconscio con la CBT.Come usare l'intelligenza emotiva per contrastare la psicologia nera.Le 10 tecniche per migliorare l'intelligenza emotiva.Questo libro e queste tecniche hanno già aiutato molte persone a scoprire il potere della mente imparando tutto ciò che c'è da sapere sulla Triade Nera. Per smettere di essere ingannati o manipolati nella vostra vita quotidiana, scorrete in alto e ACQUISTA ORA !

Vous souffrez d'inflammation et vous avez l'impression d'être de plus en plus ballonné à chaque fois que vous mangez ?Vous aimeriez cuisiner des plats sains et savoureux qui vous aideront à vous débarrasser des inflammations présentes dans votre corps ?Si vous vous reconnaissez dans ces questions, alors ce livre est fait pour vous et il est exactement ce dont vous avez besoin pour aller mieux !Des études scientifiques menées par la Washington University School of Medicine ont montré que le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP ont des effets significatifs sur des maladies telles que l'inflammation chronique, le syndrome du côlon irritable, l'arthrite, le diabète de type II, les allergies et les maladies cardiaques.Mais qu'est-ce que l'inflammation ?C'est un processus physiologique, une réaction de l'organisme pour se protéger des agressions. Lorsque l'inflammation n'est pas une réponse ponctuelle et qu'elle se prolonge dans le temps, des maladies telles que celles que nous venons d'énumérer peuvent se développer.Que trouverez-vous dans ce livre ?Tout d'abord, je vous expliquerai ce que sont le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP. Ensuite, je vous présenterai 150 recettes anti-inflammatoires qui vous permettront de réduire l'inflammation dans votre corps, tout en étant délicieuses, faciles à réaliser et contenant tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir votre corps en bonne santé.De plus, vous trouverez un planning de repas sur 30 jours, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Aucun plat n'est répété, au contraire, vous aurez de nombreuses recettes à combiner comme vous le souhaitez, pour créer votre régime anti-inflammatoire sur mesure.Voici quelques exemples de ce que vous offrira ce livre :Les différents types d'inflammation, leurs symptômes et la raison de leur apparition.Des recettes saines et faciles à réaliser pour un régime anti-inflammatoire efficace.Les aliments à éviter.Un régime anti-inflammatoire à suivre au quotidien selon vos goûts.Tout ce qu'il faut savoir sur le régime pauvre en FODMAP.Les aliments à inclure dans votre régime et comment les cuisiner pour préserver au mieux leurs propriétés.Qui peut suivre ce régime et comment le mettre en place.La liste de courses et d'aliments pour ce régime anti-inflammatoire.Contrairement aux idées reçues, manger sainement ne signifie pas se limiter à consommer des ingrédients bouillis et sans aucun goût. Parmi les recettes de ce livre, vous trouverez même des plats en sauce, des pâtisseries, des snacks, des sucreries et des combinaisons délicieuses qui vous ouvriront l'appétit rien qu'en les lisant.Offrez à votre corps le plus beau des cadeaux et commencez à profiter pleinement de la vie !Faites défiler la page vers le haut et cliquez sur acheter cet article !

¿Te interesaría saber cómo descifrar fácilmente las personas que te rodean y así detectar las que son tóxicas y que no tienen escrúpulos?¿Te gustaría desarrollar tu capacidad de persuasión al entender la psicología humana y protegerte contra las estrategias oscuras?Entonces sigue leyendo, porque vamos a explicarte cómo este libro no solo te ayudará a detectar comportamientos oscuros, sino también a protegerte de aquellos que podrían hacerte daño.Un estudio publicado por la Harvard Business School demostró que el 87% de la población es manipulada o influenciada en su vida diaria, ya sea por su pareja, en el trabajo o por las personas con las que se relaciona.Este estudio también explica que puede ser simple contrarrestar cualquier intento de manipulación si se conocen las características de las personalidades de la Tríada Oscura y los fundamentos de la manipulación mental.Estos anclajes manipuladores requieren procesos de implantación bastante largos que son muy sencillos de detectar y bloquear desde el principio.Por supuesto, también es posible deshacerse de todas estas técnicas manipuladoras una vez implementadas si se conoce las mecánicas que explicaremos a lo largo de este libro.Los 5 temas del libro abordan cuestiones importantes como:La Psicología Oscura y el Control Mental: La evolución de la psicología oscura a través del tiempo y las técnicas y mecanismos ocultos que utilizaron los mayores manipuladores de la historia para dominar e influir en la población.La PNL: El arte de reprogramar el cerebro y cómo pequeños elementos incrustados en nuestra mente pueden dictar nuestras vidas.La persuasión: Los patrones de la persuasión que permiten redefinir el foco de atención en nuestro favor.La terapia cognitivo-conductual (TCC): Las técnicas de reprogramación mental utilizadas por los psicólogos más destacados para ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad o los pensamientos negativos.La inteligencia emocional: el poder que tienen nuestras emociones sobre nosotros, nuestras decisiones y las personas que nos rodean. Controlar nuestras emociones puede ser uno de los factores de éxito más importantes en nuestras vidas.Aquí tienes una pequeña fracción de lo que descubrirás:La explicación de la manipulación mental y cómo detectarla.Las 10 técnicas de manipulación predatoria.Las 10 técnicas de control mental.Cómo funcionan las mentes de los asesinos en serie.Cómo reconocer que eres víctima de manipulación mental.Cómo desbloquear tu mente e inconsciente con la TCC.Cómo utilizar la inteligencia emocional para contrarrestar la psicología oscura.Las 10 técnicas para mejorar la inteligencia emocional.Este libro y estas técnicas ya han ayudado a muchas personas a descubrir el poder de la mente aprendiendo todo lo que hay que saber sobre la Tríada Negra. Para dejar de ser engañado/a o manipulado/a en tu vida diaria, desplázate hacia arriba y ¡CÓMPRALO AHORA!

Vous aimeriez savoir décrypter facilement les personnes qui vous entourent et détecter les individus toxiques et sans scrupules ?Vous cherchez à développer votre pouvoir de persuasion, en comprenant la psychologie humaine et en sachant vous défendre contre les stratégies obscures ?Alors, ce livre est fait pour vous, car il vous aidera non seulement à détecter les comportements obscurs, mais aussi à vous protéger des personnes qui pourraient vous nuire.Une étude publiée par la Harvard Business School a montré que 87 % de la population est manipulée ou influencée dans la vie quotidienne, que ce soit par leur partenaire, au travail ou par les personnes qu'ils côtoient.Cette étude explique également qu'il peut être simple de contrer ou d'anticiper toute tentative de manipulation si l'on connaît les caractéristiques des personnalités de la triade noire et les bases de la manipulation mentale. Ces ancrages de manipulation nécessitent des processus d'implémentation assez longs qu'il est simple de repérer et détruire au début.Bien évidemment, il est aussi possible de se défaire de toutes ces techniques de manipulation une fois qu'elles ont été implémentées si l'on connaît les rouages que nous allons expliquer tout au long de ce livre.Les 5 thématiques abordées dans le livre traitent de sujets importants tels que :La psychologie noire et la manipulation mentale : L'évolution de la psychologie noire à travers le temps et les techniques et mécanismes cachés qui furent utilisés par les plus grands manipulateurs de l'histoire pour dominer et influencer la population.La PNL : L'art de la reprogrammation du cerveau et comment de petits éléments ancrés dans notre esprit peuvent dicter nos vies.La persuasion : Les méthodes de persuasion qui nous permettent de devenir le centre d'attention.La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Les techniques de reprogrammation mentale utilisées par d'éminents psychologues pour nous aider à gérer le stress, l'anxiété ou les pensées négatives.L'intelligence émotionnelle : Le pouvoir que détiennent nos émotions sur nous, nos décisions et les personnes qui nous entourent. La maîtrise de nos émotions peut être l'un des facteurs de réussite les plus importants dans notre vie.Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans cet ouvrage :L'analyse de la manipulation mentale et comment la repérer.Les 10 principales techniques de manipulation prédatrice.Les 10 techniques de contrôle de l'esprit.Comment fonctionne l'esprit des tueurs en série.Comment reconnaitre que vous êtes victime de manipulation mentale.Comment débloquer votre esprit et votre inconscient avec la TCC.Comment utiliser l'intelligence émotionnelle pour contrer la psychologie noire.Les 10 techniques pour une meilleure intelligence émotionnelle.Ce livre et ces techniques ont déjà aidé de nombreuses personnes à découvrir le pouvoir de l'esprit en apprenant tout ce qu'il y a à savoir sur la triade noire. Pour ne plus être trompé(e) ou manipulé(e) dans votre vie quotidienne, faites défiler la page vers le haut et ACHETEZ-LE MAINTENANT !

¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?¿Quieres cocinar platos sanos y saborososque te ayudaran a eliminar las inflamaciones en tu cuerpo?Si te reconoces en estas preguntas es que este libro fue designado para personas como tú y es lo que necesitas para mejorar.Estudios científicos hechos por la "Washington University School of Medicine" demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.Pero ¿Qué es la inflamación?Se trata de un proceso fisiológico, una reacción que tiene el organismo para protegerse de las agresiones. Cuando la inflamación no es una respuesta puntual y se sigue manteniendo, vienen con el paso del tiempo la aparición de enfermedades como las que acabamos de enumerar.¿Qué encontrarás en este libro?Al inicio conocerás de qué se trata la dieta antiinflamatoria y la dieta FODMAP, pero el grueso del libro son 150 recetas antiinflamatorias que he preparado, enfocadas en buscar reducir la inflamación en tu cuerpo, pero procurando que todas sean deliciosas, fáciles de hacer y que cumpla con todos los nutrientes que necesitas para mantener tu cuerpo sano.Además, al final tienes un plan de comidas de 30 días, combinadas con desayuno, almuerzo, snack y cena, donde ningún plato se repite, al contrario, tendrás recetas de sobra para que luego combines como desees, enfocadas en la dieta antiinflamatoria.Para facilitar el proceso, al final del libro encontrarás una lista de compras ordenada para que la lleves al supermercado y así tengas todos los ingredientes para el mes y que tu cambio se dé fácil.Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:Los tipos de inflamaciones, los síntomas y como se manifiestanRecetas saludables y sencillas de hacer de la dieta antiinflamatoriaLos alimentos que no debes comerPlan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gustoDieta baja en FODMAPLos alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedadesQuiénes pueden seguir esta dieta y cómoLista de compra y lista de alimentos para la dieta antiinflamatoriaComer saludable no es sinónimo de comer desabrido o todo sancochado, en las recetas a continuación encontrarás incluso sofritos, horneados, snacks, dulces, combinaciones deliciosas que te abrirán el apetito apenas las leas.¿Estás listo para desinflamar tu cuerpo? Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!

Fühlen Sie sich in Ihrem Körper aufgebläht und haben Sie von jeder Mahlzeit mehr und mehr Blähungen?Möchten Sie gesunde und schmackhafte Gerichte kochen, mit denen Sie die Entzündungen in Ihrem Körper bekämpfen können?Falls Sie sich in diesen Fragen wiedererkennen, richtet sich dieses Buch an Personen genau wie Sie, und zwar exakt an das, was Sie brauchen, damit es Ihnen besser geht!Laut wissenschaftlichen Studien der Washington University School of Medicine hat die entzündungshemmende FODMAP-Diät signifikante Ergebnisse bei Krankheiten wie chronischen Entzündungen, Reizdarmsyndrom, Arthritis, Diabetes Typ II, Allergien und Herzerkrankungen gezeigt.Aber was ist eine Entzündung?Unter einer Entzündung versteht man einen physiologischen Prozess, eine Reaktion, mit der sich der Körper vor Angriffen schützt. Wenn eine Entzündung nicht nur einmalig entsteht, sondern länger andauert, kann sie zur Entwicklung von Krankheiten wie den oben genannten führen.Was werden Sie in diesem Buch entdecken?Sie werden zunächst etwas über die entzündungshemmende Diät und die FODMAP-Diät erfahren, doch der größte Teil des Buches besteht aus 150 entzündungshemmenden Rezepten, die ich mit dem Ziel zusammengestellt habe, die Entzündungen in Ihrem Körper zu bekämpfen, und die gleichzeitig köstlich und einfach zuzubereiten sind und alle Nährstoffe enthalten, die Sie brauchen, um Ihren Körper gesund zu erhalten.Außerdem erhalten Sie am Ende einen 30-Tage-Ernährungsplan mit Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen, wobei sich kein Gericht wiederholt, sondern Ihnen eine Vielzahl von Rezepten zur Verfügung steht, die Sie nach Belieben kombinieren können und die auf eine entzündungshemmende Ernährung ausgerichtet sind.Um Ihnen die Arbeit zu erleichtern, befindet sich am Ende des Buches eine genaue Einkaufsliste, die Sie mit in den Supermarkt nehmen können, um den ganzen Monat über alle notwendigen Zutaten zu haben und die Wiederherstellung des gesunden Gleichgewichts zu erleichtern.Dabei handelt es sich nur um einen kleinen Teil dessen, was Sie entdecken werden:Entzündungsarten, Symptome und wie sie sich bemerkbar machen.Gesunde und einfach zuzubereitende Rezepte für eine entzündungshemmende Ernährung.Nahrungsmittel, die nicht verzehrt werden sollten.Entwurf einer entzündungshemmenden Diät, die Sie täglich nach Ihrem eigenen Geschmack anwenden können.Ernährung mit einem niedrigen Gehalt an FODMAP.Die Arten der Nahrungsmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, und wie Sie diese zubereiten, damit ihre positiven Eigenschaften bestmöglich erhalten bleiben.Wer diese Diät durchführen kann und wie.Einkaufsliste und Lebensmittelliste für die entzündungshemmende Diät.Gesunde Ernährung bedeutet nicht unbedingt, dass Sie fade oder nur gekocht essen. In den folgenden Rezepten finden Sie sogar Pfannengerichte, Gebäck, Snacks, Süßigkeiten und leckere Kombinationen, die schon beim Lesen Ihren Appetit anregen werden.Sind Sie bereit, Ihren Körper von Blähungen zu befreien? Scrollen Sie nach oben und KAUFEN SIE JETZT!

Haben a schon eine Vielzahl von Diäten ausprobiert, ohne dass es Ihnen gelungen ist, Gewicht zu verlieren, oder, was noch schlimmer ist, Sie neigen dazu, mehr Gewicht wieder zuzunehmen, als Sie abgenommen haben, wenn Sie eine Diät abbrechen?Wenn Sie wissen möchten, wie Sie durch Entgiftung Ihres Körpers abnehmen und gesund bleiben können, lesen Sie weiter.Wissenschaftliche Studien der Harvard-Universität haben ergeben, dass das intermittierende Fasten positive Auswirkungen auf mehrere Aspekte hat, die sich auf unsere Gesundheit beziehen.Es wurde nachgewiesen, dass das intermittierende Fasten und seine verschiedenen Prozesse wie die Leberreinigung oder die Entgiftung der Leber-Methode unsere Gesundheit erheblich verbessern. Zu den Verbesserungen gehören unter anderem eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme, eine Verlangsamung des Alterungsprozesses, eine Senkung des Blutdrucks und eine Verringerung des Cholesterinspiegels.Sie können noch heute auf bewusste und einfache Weise mit der Heilung beginnen.Dieses Buch stellt zwei wesentliche und sich ergänzende Themen vor:Das Intervallfasten, das ein altes und wirkungsvolles Konzept ist, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.Leber entgiften, die zu den effektivsten Methoden gehören, um die Darmgesundheit zu regenerieren und toxische Rückstände in der Leber zu beseitigen.Wenn Sie diese Methoden verstehen und anwenden, können Sie in wenigen Tagen Gewicht verlieren, Ihr Energieniveau erhöhen und Ihre allgemeine Gesundheit wiederherstellen - und das alles auf natürliche Weise.Hier ist ein Vorgeschmack auf das, was Sie in diesem Buch erfahren werden:Klare Erklärungen, um das Intervallfasten besser zu verstehen.Die verschiedenen Arten des Fastens und wie man sie praktiziert.Was passiert in Ihrem Körper während des Fastens?Warum Experten das Intervallfasten empfehlen.Die wesentliche Rolle der Leberreinigung beim intermittierenden Fasten.Wie man eine Darmreinigung und eine Leberreinigung durchführt.Wie Sie schmerzhafte Erkrankungen wie Gallensteine behandeln können.Ein einwöchiges Menü für den Beginn des intermittierenden Fastens und der Leberreinigung.Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in der Vergangenheit andere Diäten ausprobiert haben, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen: Intervallfasten ist keine Diät, es ist eine Lebensweise.Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen", um Ihrem Körper ein neues Leben zu schenken.

*Nouvelle édition 2023, livre mis à jour en décembre 2022 - Plus de 5000 exemplaires vendus*Vous avez déjà essayé une multitude de régimes sans jamais réussir à perdre du poids, ou, pire encore, vous avez tendance à reprendre plus de poids que vous n'en perdez lorsque vous arrêtez un régime ?Si vous voulez apprendre comment perdre du poids et retrouver la santé en détoxifiant votre corps, lisez la suite.Des études scientifiques menées par l'université de Harvard ont révélé que le jeûne intermittent a des effets bénéfiques sur de nombreux aspects de notre santé.Il a été démontré que le jeûne intermittent et ses différents processus tels que le nettoyage du foie ou la méthode hépato-détox améliorent considérablement notre santé. Parmi les améliorations constatées, citons la perte de poids saine et durable, le ralentissement du processus de vieillissement, une baisse de la pression artérielle ainsi qu'une réduction du taux de cholestérol, entre autres. Vous pouvez commencer à guérir dès aujourd'hui de manière consciente et simple.Ce livre présente deux sujets essentiels et complémentaires :Le jeûne intermittent, qui est un concept ancien et puissant pour éliminer les toxines de votre corps et améliorer votre santé mentale et physique.Le nettoyage du foie et la méthode hépato-détox, qui sont parmi les moyens les plus efficaces pour régénérer la santé intestinale et éliminer les résidus toxiques dans le foie.Le simple fait de comprendre et d'appliquer ces méthodes vous permettra de perdre du poids en quelques jours, d'augmenter votre niveau d'énergie et de retrouver une bonne santé générale, tout cela de manière naturelle.Voici un avant-goût de ce que vous allez découvrir dans ce livre :Des explications claires pour mieux comprendre le jeûne intermittentLes différents types de jeûne et comment les pratiquerCe qui se passe dans votre corps pendant le jeûnePourquoi les experts recommandent le jeûne intermittentLe rôle essentiel du nettoyage du foie dans le jeûne intermittentComment faire un nettoyage intestinal et un nettoyage du foieComment traiter les pathologies douloureuses telles que les calculs biliairesUn menu d'une semaine pour commencer le jeûne intermittent et le nettoyage du foieNe vous inquiétez pas si vous avez essayé d'autres régimes par le passé sans obtenir les résultats escomptés : le jeûne intermittent n'est pas un régime, c'est un mode de vie.Faites défiler la page vers le haut et cliquez sur "Acheter maintenant" pour offrir une nouvelle vie à votre corps.

¿ EDICIÓN 2023 REVISADA Y ACTUALIZADA EN DICIEMBRE 2022 - MÁS DE 10.000 COPIAS VENDIDAS ¿¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?Tal vez pasas por un problema de inflamación crónica y posiblemente sucede por lo que comes.Si quieres comprender tu cuerpo y cuidar de tu salud de forma sana, date la oportunidad de cambiar hoy !Estás en el lugar adecuado para iniciar paso a paso una dieta antiinflamatoria. Tendrás toda la teoría necesaria para identificar tus enfermedades y ponerlo en práctica con consejos y planos de alimentación hechos por profesionales. Sigue leyendo para empezar a sanar conscientemente tu vida.Estudios científicos hechos por la "Washington University School of Medicine" demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.El solo hecho de seguir los consejos y una dieta alimentar como la de la Dra. Olivia De Rojas te permitirá fácilmente de curar tu cuerpo. Consumir pequeños alimentos como la pimienta pueden influir en tu salud y todo te será explicado.Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:Los tipos de inflamaciones, los síntomas y como se manifiestanQuiénes pueden seguir esta dieta y cómoEnfermedades benignas, graves e incurables que pueden derivarse de la inflamación crónica y lo que debes hacer para enfrentar este problemaLos alimentos que no debes comerLos alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedadesPlan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gusto, pero manteniendo en la lista los alimentos antiinflamatorios. Dieta baja en FODMAPRecetas saludables y sencillas de hacerLos errores y como recuperarte si descarrilasEste es un libro que te lleva de la mano de forma amena a través de la alimentación sana, no excluyéndote de disfrutar de buenas comidas. Estarás lejos de comer desabrido o aburrido, al contrario, el plan es que comprendas que puedes comer bien y a la vez delicioso.Tu sistema requiere una limpieza, la necesidad de alimentarse bien, lejos de lo que el marketing gastronómico nos vende como comida, que en realidad son alimentos ultraprocesados que tiene actualmente a millones de personas inflamadas y candidatas a problemas graves de salud.Sal de ese grupo y comienza a alimentarte sanamente. A lo largo de estas páginas encontrarás el paso a paso para lograrlo.Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!

*Nouvelle édition 2023, livre mis à jour en décembre 2022 - Plus de 5000 exemplaires vendus*Vous souffrez d'inflammation et vous avez l'impression d'être de plus en plus ballonné à chaque fois que vous mangez ?Vous avez peut-être un problème d'inflammation chronique et cela est surement dû à votre alimentation.Si vous souhaitez comprendre votre corps et reprendre en main votre santé de manière saine et durable, offrez-vous les moyens de vivre heureux en éliminant dès aujourd'hui les symptômes d'inflammation. Ce livre sera votre guide pour commencer un régime anti-inflammatoire, étape par étape.Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour identifier vos maux et mettre en place des habitudes simples grâce aux conseils de nombreux professionnels de la nutrition. Vous y trouverez également des menus élaborés par des diététiciens. Il vous suffit donc de lire cet ouvrage pour commencer à guérir consciemment.Des études scientifiques menées par la Washington University School of Medicine ont montré que le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP donnent des résultats significatifs pour des maladies telles que l'inflammation chronique, la maladie du côlon irritable, l'arthrite, le diabète de type II, les allergies et les maladies cardiaques.Le simple fait de suivre les conseils de ce livre et un régime anti-inflammatoire comme celui du Dr Déborah Cohen vous permettra de vous soigner facilement. Par exemple, la consommation d'un aliment aussi simple que le poivre peut avoir des incidences sur votre santé et nous vous expliquerons pourquoi.Voici quelques exemples de ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage :Les différents types d'inflammation, leurs symptômes et la raison de leur apparition.Comment suivre ce type de régime et à qui il s'adresse.Comment soigner des maladies bénignes, graves ou même incurables qui sont le résultat d'inflammations chroniques.Les aliments à éviter.Les aliments à inclure dans votre alimentation et comment les cuisiner pour préserver au mieux leurs propriétés nutritionnelles.Un programme de régime anti-inflammatoire à appliquer au quotidien en fonction de vos goûts personnels.En quoi consiste un régime pauvre en FODMAP.Des recettes saines et faciles à réaliser.Les erreurs les plus courantes et comment réagir en cas d'écart pendant le régime.Il s'agit d'un livre qui vous prend par la main pour vous initier à une alimentation saine, sans pour autant vous interdire de savourer de bons petits plats. Vous serez loin de manger des aliments fades ou de perdre le plaisir de manger, bien au contraire. Le but de ce livre est de vous faire comprendre que vous pouvez manger sainement et calmer vos inflammations tout en dégustant de succulents repas.Votre appareil digestif et votre système immunitaire ont constamment besoin d'entretien et d'une alimentation saine. Malheureusement, ce que le marketing alimentaire nous vend comme nourriture est en réalité une nourriture ultra-transformée qui provoque des symptômes d'inflammation chez des millions de personnes et les expose à de graves problèmes de santé.Apprenez à reconnaitre les aliments nocifs et commencez à manger sainement sans plus attendre. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les étapes à suivre pour y parvenir.Offrez à votre corps le plus beau des cadeaux et commencez à profiter pleinement de la vie en étant en excellente santé !