Bøger udgivet af Fritid

Skønhed starter indefra. I denne bog får du en række opskrifter, som bidrager til skønnere hud og indre velvære. Du får viden om, hvad der er godt og skidt for fordøjelsen, og hvordan den påvirker din hud. Samtidig giver Tina Lykkegaard en introduktion til de bedste føde­varer og mest nødvendige kosttilskud, som kan hjælpe dig på vej til smukkere hud, mere energi og en fordøjelse i topform. Bogens råd og vejledninger er ikke et quickfix, men et redskab, du kan bruge for at komme eksempelvis bumser, rynker, sensitiv og tør hud til livs.Tina Lykkegaard er holistisk hudterapeut. Til daglig rådgiver og ­inspirerer hun flere tusinde via sine online platforme, hvor hun deler ud af sin viden om kost, skønhed og velvære. Derudover driver hun en webshop med økologiske produkter. Hun er oprindeligt uddannet materialist i Matas og har siden udvidet sit kendskab til kroppens mange processer gennem kurser og ekstra uddannelser.

Perleplader kan meget andet end at være flade, og i denne bog kan du lære at lave buttede perlefigurer i 3D! Perlefigurerne bygges af små brikker, der klikkes sammen til kugleformede dyr og væsner – helt uden lim eller andre hjælpemidler.I bogen findes mønstre og samlevejledning til over 50 3D-venner. Alle figurerne er bygget op efter de samme to grundmønstre, der grundigt gennemgås billede for billede. 3D-vennerne hører sammen i små familier og til hver familie findes også et almindeligt perlemønster i 2D for de mindste perlefingre.Kreationerne kan bruges til både leg og pynt, alt du behøver for at komme i gang er en firkantet perleplade og perler.

Det vilde vestens cowboys, havets pirater, middelalderens troldmænd i Europa og Østens ninjaer er bogens fire temaer. Hvert tema har sin egen historie, som kan give inspiration til leg med diverse figurer. Bogens hæklede figurer henvender sig primært til drenge, men ændrer du lidt på farverne, kan de bestemt også bruges til piger. Hæklebogen er tænkt til de øvede eller de begyndere, der gerne vil kaste sig ud i en lidt større udfordring.