Bøger udgivet af Heirs Publishing Company

Would you like to learn how to read much faster than normal?How would a photographic memory improve your life or career?Would you like to be able to comprehend information on a deeper level?All of these techniques can help you in several different areas of life. From advancing your career prospects, saving time or simply keeping up with the vast amounts of information that are thrust upon us daily,all can you make the most of the time you have.And now, with this amazing value book bundle, which includes Speed Reading, Photographic Memory and Accelerated Learning, you can learn these techniques for yourself, with tips and guidance on: How to increase your reading speed Improve reading comprehension Eye exercises to build eye strength and dexterity The connection between our memory and our brain Tips to remember names Mind maps How to recall memory when you need it Full-brain learning And much, much more… Each of these books is a stand-alone title in its own right. Together they form a powerful combination that can improve your learning, memory and overall brain function. Get your bundle today and see how these books will create a change in the way you learn!

¿Sufres de ansiedad, depresión, enojo, pánico y preocupación, Pero no quieres recurrir a medicamentos peligrosos? La Terapia Cognitiva Conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por psiquiatras como primera línea de tratamiento. Se emplea para tratar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros trastornos mentales comunes. La Terapia Cognitivo Conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente y tus emociones, al enseñarte las partes más esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplicándolas a tu vida.Escrito por el psicólogo licenciado y autor del bestseller Seth Gillihan, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple reemplaza las páginas de los cuadernos de trabajo y el lenguaje técnico con estrategias rápidas y altamente accesibles de terapia cognitivo-conductual, que se pueden utilizar según sea necesario.Presentada en un lenguaje que puedes entender, la Terapia Cognitiva Conductual te ayudará a:¡Tipos de problemas que la TCC puede resolver y cómo resolverlos! Acceso completo al método de la TCC, incluyendo: Herramientas cognitivas y de comportamiento, ¡así como ejercicios que puedes poner en práctica ahora mismo!Secciones organizadas para que puedas desbloquear la TCC y ayudar con: Pánico, Depresión, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos HábitosSi estás listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiará tu vida si le dedicas la pequeña cantidad de esfuerzo que requiere. Cuando estés listo para dar este gran paso hacia una mente y cuerpo sanos, ¡desplázate hacia arriba y cómpralo ahora!

Rice may not be a staple in all cuisines, but in Asia and most especially in Persian Cooking, it plays a very important role in the meal planning. Prepared to be paired with various dishes (vegetables, seafood and meats), rice meals are planned to fill-up meals that should turn the dining experience extra special. More so, rice dishes make a good source of carbohydrates for energy. Ordinarily, rice is merely boiled. Some rice dishes are merely seasoned for some flavour but in the case of Persian cooking, a true exploration will be experienced because the preparation of Persian Rice requires true devotion. Demanding that the chefs laboriously boil, saute, layer and bake the rice --- and with ta myriad of ingredients open to be utilized, the variety is one you can surely look forward to.

Philadelphia…a city seething with crime, grit, and a preponderance of other things that drive Officer Koffo completely insane. With a terrorist bomber on the loose, there's only one man who can stop him. The stubborn, macho, and secretly softhearted Officer Koffo. As the relentless winter bears down on the city of brotherly love, Koffo must investigate a case that could have deadly consequences…but what happens when what seemed to be a simple domestic abuse case offers a surprising lead?Join Officer Koffo and his buddy Detective Bolear on this high stakes chase through the criminal underworld of Philadelphia in this suspenseful and hilarious new crime thriller. Will the rogue bomber terrorizing the city ever be caught? There's only one way to find out…

You haven't experienced the full glory of Mediterranean and Middle Eastern cuisine until you have explored the wonders of Turkish food. Spicy and aromatic, it's easy to make and beautiful to eat. A Tasty Turkish Journey is your passport to the varied tastes of Turkey, updated to reflect the needs of a modern healthy diet. You'll master classic sauces like Muhammara and Haydari, signature dishes like Sultan's Soup and Fish Kebab, and fabulous desserts like Supangle and Souffle. There are recipes for every meal and every occasion, ranging across eggs, salads,soups, vegetables, and seafood.A Tasty Turkish Journey features:Nearly 60 recipesFamiliar classics like Hummus and Stuffed Zucchini9 color photosBackground on Turkish culinary cultureAnd more!In Turkey, eating is a fun and festive time spent with family and friends.Buy A Tasty Turkish Journey today, and bring the joys of Turkish hospitality into your home!

Dieta Sirtfood para mujeres: este es el libro de cocina perfecto si quieres quemar grasa como nunca antes y mantener tu peso activando el "gen flaco" ¿Te gustaría:verte increíble y sentirte segura?probar la dieta que cambió la vida de Adele?sentirte llena de energía, feliz y saludable?¿Sí? ¡Todo es posible con la dieta Sirtfood!La dieta Sirtfood ha cautivado al mundo. ¿La asombrosa pérdida de peso que logró la famosa cantante Adele? ¡Todo gracias a la dieta Sirtfood! Sin embargo, esta dieta no es otra tendencia de celebridades. Está basada en la ciencia del metabolismo. A diferencia de otras dietas que brindan una pérdida de peso temporal mientras tienes hambre todo el tiempo, la dieta Sirtfood funciona a largo plazo.Esta dieta debe su nombre a los activadores de la sirtuina presentes en ciertos alimentos. Estas moléculas ayudan a proteger las células de la inflamación, el envejecimiento y otros procesos metabólicos no deseados. Es por eso que los activadores de la sirtuina están vinculados a la longevidad y la vitalidad. Activan el llamado "gen flaco" que ayuda a quemar grasa más rápido. Los activadores de la sirtuina están presentes en muchos alimentos diferentes, por lo que podrás disfrutar de una dieta variada.En este libro encontrarás:el estilo de vida Sirtfood: comprende cómo funcionan las sirtuinas, descubre la lista de diez diez alimentos sirtuina, sopesa los pros y los contras de la dieta, incluye ejercicios y adopta la mentalidad adecuada mediante el control de tus porciones, un sistema de apoyo y durmiendo de manera adecuadael libro de cocina Sirtfood: recetas deliciosas y saludables para el desayuno, el almuerzo, la cena, los bocadillos y los postres, con ingredientes saludables en sirtuina, instrucciones de cocción detalladas, recuento de calorías y desglose de micronutrientes para ayudarte a llevar un registro de tu nuevo estilo de vida saludable.Muchas personas tienen dificultades con la pérdida de peso. No es de extrañar: perder peso no tiene que ver con no comer. De hecho, se trata de comer lo que es adecuado para ti.Aquí es donde la dieta Sirtuina entra en juego, ¡y este libro te ayudará a empezar por el camino correcto!Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora con un clic", ¡y adquiere tu copia!

If You're Tired of Feeling Drained of Energy and Plagued by Different Health Issues, then Keep Reading!Do you suffer from inflammation, bladder pain, chronic fatigue, or joint pain? Do you want to improve your overall health without depriving yourself of good food?Are you tired of trying diets that promise health benefits but fail to deliver? You came to the right place!In this always-on world filled with numerous stressors and unhealthy dietary choices, several health problems can arise. To mitigate the damage these can cause to your wellbeing, it's crucial to concentrate on what you can control - your diet.Maintaining your health is the cornerstone of a long, healthy, happy life. Your diet plays a great role in keeping your mental, emotional, and physical wellbeing in top shape. If you don't eat healthy, you can start feeling fatigued and suffer from numerous health issues. And you don't want that!So, if you want to make a lasting, positive change, then you need to try the Low-Oxalate Diet!In "Low-Oxalate Diet Cookbook" by renowned nutritionist Haley Joseph, you can change your health and wellbeing for the better! This book is everyone's go-to guide to a new weight loss meal plan program that works!Using this game-changing guide, health enthusiasts like you will:Get 33 mouth-watering healthy and easy recipes that burn fat fast - including breakfasts, lunches, dinners, and snacksMaximize your health and weight loss results using evidence-based tips and techniques that you can execute dailyKnow exactly what foods and drinks to avoid in order to make the most out of your meal plans using a comprehensive list of food and drink no-goesAnd so much more!Even if you've never had any luck with other diets in the past, the "Low-Oxalate Diet Cookbook" can change all that! So, if you're ready to get fit and healthy, while enjoying a plethora of delicious gourmet meals, grab a copy now!

Use the Power of Your Mind to Outsmart Your Fears, Relieve Your Body of Stress, and Get Rid of Anxiety Forever. Do you ever feel like your body is out of your control when panic attacks hit, and as if you can't breathe? Have headaches become your constant companion? Do you sometimes lay awake at night because you can't stop worrying about your family, friends, or your job? Because of the hectic world we live in, these issues have become so common that most people don't even register them as problems anymore. But underestimating stress and anxiety can have terrible consequences. They attack subtly and viciously and can bring ruin to both your mental and physical health. They exhaust your body and mind to the point where fighting them becomes incredibly hard. That's usually the point where people give in and embrace an unbalanced life, full of phobias and unhappiness. But it doesn't have to be that way. Even if fear and anxiety have taken control over your life, you can fight back and beat them with the most powerful tool in the world:Your mind. This incredibly complex part of every human is so often underrated, and most people never realize just how much it can impact their life. With simple mindfulness techniques, you can equip your brain with tools to fight back negative thinking and beat anxiety permanently. However, mindfulness isn't just about healing your mind--it's about bringing balance to your whole being and transforming the way you approach and perceive life itself. It simply isn't possible to feel bad or anxious about something once you train your brain to properly deal with all negative emotions and thoughts. How to Deal With Worry and Anxiety will help you on that journey. Here's what you'll discover:The common causes of anxiety, its symptoms, and the damaging effects it can have on your wellbeing, yet how you can overcome themThe powerful and proven benefits that mindfulness can have on your physical and mental healthSimple, yet effective breathing exercises for combating panic attacks, stress, and phobias Different meditation exercises, designed specifically for dealing with anxietyA detailed guide on how to incorporate mindfulness techniques into your daily life, until they become a part of your routineTips on how to stay in the present and stop worrying about the things you cannot control (and no, you haven't tried them all!)Simple yoga positions that will relieve your mind of stress and nurture your body, even if you're not a seasoned yogiAnd much more.Practicing mindfulness doesn't require a lot of your time, and you can especially benefit from it even if you have a super busy, hectic schedule. You don't need expensive counseling therapies, and you certainly don't have to spend 4 hours meditating a day.With the help of these mindfulness exercises, anyone will be able to find relief from fear and anxiety.

Are you tired of eating the same bland foods every meal so you can stick to your keto diet? Do you wish you could just grab a cheat meal without breaking your ketone cycle?Imagine if your cheat meal was your keto meal. You're craving some really tasty tacos, Mexican fried rice, chicken and waffles - but you make it from the ingredients your body needs to stay strong and you get to eat whatever you want, lose the extra weight, and build lean muscle so you look like a Greek god. It might sound crazy, but it's totally legit.Staying healthy and fit doesn't mean you have to eat boring foods. You can spice them up and combine them to make really scintillating versions of your old favorites so you can eat cheat meals all day, every day - if you want. That's how Keto Mexican Rice and Low-Carb Meals was born - a good idea that turned into a book that will change your life for the better. Inside, you're going to find the good stuff, like:Snacky Delicious & Soul Satisfying Tacos, and Tater TotsEthnic Awesome Sesame Chicken, and Wasabi Salmon BurgersComfort Foods From Pizza to Peanut Butter CookiesPretzels, Chicken & Waffles, Mexican Rice, and So Much More!Plus Keto Explained Simply, and Top Tips To Stay On TrackIf you're ready to get back to eating really good food and giving in to your cravings while still rocking your healthy ketogenic diet, then you need to scroll back up and Buy Now!

Sind Sie bereit für aufregende neue Änderungen in Ihrer Ketodiät? Möchten Sie brandneue, köstliche Rezepte entdecken mit denen Sie Ihre Vorsätze ganz sicher nicht über Bord werfen?Eines der schwierigsten Dinge einer ketogenen Diät sind die begrenzten Lebensmittel, die Sie essen dürfen. Das führt manchmal dazu, dass wir immer wieder die gleichen Rezepte essen und es irgendwann langweilig wird. Das ist auch einer der Hauptgründe, warum wir uns bei einer Ketodiät oft selbst betrügen. Leider unterbrechen Cheatmeals und Ausrutscher aber den Kreislauf der Ketose. Wenn Sie eine kleine Pause von Ihren üblichen Mahlzeiten brauchen, dann benötigen Sie vielleicht ein paar neue Rezepte. Wir sind dieses Problem von zwei Seiten angegangen: Erstens wollten wir, dass Sie viel mehr Optionen für Ihre eigentlichen Mahlzeiten haben, damit Sie keine Cheatmeals zu sich nehmen müssen. Zweitens möchten wir, dass Sie herausfinden, wie Sie Keto-Snacks und Desserts zubereiten, damit Sie Ihr Verlangen mit wirklich köstlichen Süßigkeiten stillen können, die Ihren Ketose-Zyklus nicht unterbrechen.In Low Carb Meeresfrüchte-und Fischrezepte erinnert sich Amy Moore wie sehr sie Ihre Reisen durch Griechenland und Italien geliebt hat, auf denen immer ein paar Meeresfrüchte im Sonnenuntergang gedämpft wurden. Diese neue Kollektion mit leckeren kohlenhydratarmen Meeresfrüchten ist ebenso einfach zuzubereiten wie köstlich. Im (Keto-Kekse und Snacks)erfahren Sie, wie Sie snacken und Dinge essen können, die genauso gut schmecken wie Ihre Cheatmeals, aber trotzdem gesund für Sie sind. In diesem 2-Bücher-Bundle finden Sie Rezepte für Mahlzeiten, Snacks und Desserts für:- Beurre Blanc Mahi-Mahi- Würzige Thunfisch-Gurken-Rollen - Geschwärzte Tilapia Tacos- Heilbutt Ceviche- Manhatten-Muschelsuppe- Hummer-Cobb-SalatShirataki Garnelen Pad ThaiNachos, Cheetos, Chips und DipsKekse und MuffinsPeanut Butter CupsUnd so viel MEHR!Verabschieden Sie sich von Cheatmeals und Ausrutschern und fügen Sie Ihrer Keto-Diät eine Reihe neuer, köstlicher Rezepte, Snacks und Desserts hinzu. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen", um keine Langeweile aufkommen zu lassen!

¿Has oído hablar de toda esa gente que se vuelve más fuerte y delgada al mismo tiempo usando la dieta cetogénica? ¿Te sientes abrumado por el número de opciones y no puedes soportar la idea de comer sólo bacon, bistec y queso en cada comida?La mayoría de la gente piensa que la dieta cetogénica es una moda, o un lema para la gente que se muere de hambre, pero en realidad es una dieta médica diseñada para ayudar a la gente a usar las cetonas comiendo una dieta alta en grasa y ultrabaja en carbohidratos. Pero no tiene que estar basada en animales. Hay culturistas veganos y vegetarianos que no comen nada de carne. Lo bueno es que no tienes que ser un culturista para perder peso fácilmente y mantenerte sano porque comes mejor.Así que si estás listo para dar el paso y probar la dieta cetogénica al mismo tiempo que eres sostenible y proteges los preciados recursos del planeta no comiendo carne, entonces este lote de dos libros es perfecto para empezar.Básicamente, El libro de cocina cetogénica vegetariana super fácil te ofrece exactamente lo que necesitas para cocinar recetas increíblemente sencillas que no requieren mucho tiempo y que son imposibles de preparar mal. Es maravilloso tanto para la gente que se adentra por primera vez en el mundo de la cocina como para los completos principiantes de la dieta cetogénica. Y también es una completa herramienta para tu cocina, con gran cantidad de información y recetas excelentes para los profesionales de la cocina y de la dieta cetogénica. El segundo libro, El plan de comidas de la cieta cetogénica vegana, está dedicado a permitirte comer keto y vegano al mismo tiempo sin tener sólo unas pocas cosas aburridas que puedes comer. De hecho, tiene recetas y planes de comida para que siempre sepas qué comprar en la tienda, y tiene toda clase de opciones para preparar deliciosas comidas veganas-cetogénicas en casa.Dentro de estos dos recursos esenciales, encontrarás:- Todo lo que necesitas saber sobre las dietas cetogénicas de tipo vegetariano y vegano - Consejos expertos en pequeñas secciones de fácil lectura y asimilación- Cómo incluso los amantes de la carne pueden adaptar estas comidas para aumentar su consumo de verduras- Datos científicos sobre cómo tu dieta cetogénica vegana/vegetariana cambiará tu vida- Deliciosas recetas de desayuno,Deliciosos platos para la comida,Exquisitas delicias para la cena,Sabrosos tentempiés y postres- Planificadores de comidas mensuales para veganos y vegetarianos (¡para que lo tengas todo hecho!)Una dieta sólo funciona si comes los alimentos adecuados, y este lote de dos libros tiene todo lo que necesitas para empezar a seguir una dieta cetogénica vegana o vegetariana y conseguir así una nueva vida repleta de abundancia y buena salud. Desplázate hacia arriba y haz clic en Comprar Ahora para perder peso, comer mejor y cocinar más fácilmente.

Have you heard about all the people getting stronger and skinnier at the same time using keto? Are you overwhelmed by the number of options, and you can't stand the thought of eating only bacon, steak, and cheese for every meal?Most people think keto is a fad, or a catchphrase for people starving themselves, but it's actually a medical diet designed to help people use ketones by eating a high fat, ultra low-carb diet. But it doesn't have to be animal based. There are bodybuilder vegans and vegetarians out there who don't eat any meat. The cool thing is, you don't have to be a bodybuilder to find yourself losing weight easily, and staying healthy because you're eating better.So if you're ready to take that leap and give keto a try, while still being sustainable and protecting our earth's precious resources by not eating meat, then this two-book bundle is the perfect place to start.Basically, The Super Easy Vegetarian Keto Cookbook delivers exactly what you need to cook incredibly simple recipes that don't take long, and are impossible to screw up. It's as wonderful for complete beginners to the kitchen as it is for complete beginners to the Ketogenic diet. And it's a complete tool for your kitchen, with plenty of excellent information and recipes for keto and cooking pros, as well.Then the second book, The Vegan-Keto Diet Meal Plan devotes itself to making it possible to eat both keto and vegan at the same time without just a few boring things you can eat. In fact it has recipes and meal plans so that you always know what to get at the store, and have all kinds of choices for making delicious vegan-ketogenic food at home.Inside these two essential resources, you will find:Everything You Need to Know About Vegetarian And Vegan Keto DietsExpert Advice In Easy To Digest Small Readable SectionsHow Even Meat Lovers Can Adapt These Meals To Up Their VeggiesScience Based Facts On How Your Vegan/Vegetarian Keto Diet Will Change Your LifeDelicious Breakfast RecipesScrumptious Lunch DishesDelectable Dinner GoodnessTasteful Snacks and DessertsMonthly Meal Planners for Vegans and Vegetarians (So It's All Done For You!)A diet only works if you eat the right foods, and this two-book bundle has everything you need to get started, and eat a vegetarian and vegan Keto diets for a new life filled with abundance and good health. Scroll back up and click Buy Now to lose weight, eat better, and cook easier.

¿Estás listo para una transformación corporal completa que no requiere que pases horas en el gimnasio, pero que aún así logra que te veas musculoso y elimina el exceso de peso? ¿Quieres tener ese cuerpo de verano todo el año comiendo los alimentos adecuados en el momento correcto?No solo es posible, es ciencia. Esa dieta especializada por la cual las celebridades pagan millones de dólares, contratando asesores de alimentación para tener el cuerpo perfecto, es básicamente la dieta cetogénica, o dieta keto. No es difícil de aprender, pero necesitas tener la información correcta para activar la cetosis y hackear a tu cuerpo para suprimir toda la grasa y ganar masa muscular.Este conjunto triple amenaza son tres libros asombrosos, con tanta información sorprendente y transformadora que es una estrategia poderosa que eliminará las excusas para obtener, por fin, el cuerpo que siempre has deseado y mantenerlo siempre.Con la Dieta cetogénica y el ayuno intermitente, aprenderás exactamente cuándo y qué comer para activar la cetosis. Ahorrarás mucho tiempo y dinero al tiempo que no presionas constantemente a tu cuerpo para que coma un montón de cosas que no quiere o necesita. Además, puedes perder peso, ganar músculo y no fluctuar de manera constante. ¿Parece demasiado bueno para ser real? Aún hay más.Con la Dieta keto-vegana, aprenderás recetas específicas y deliciosas para comer alimentos veganos sabrosos y respetar a los animales y a la tierra, mientras activas tu cetosis. Recetas, planes alimenticios, consejos de compras y guías para volverte vegano y keto a la vez. Con el Recetario keto-vegetariano súper fácil, descubrirás lo qué necesitas para cocinar recetas increíblemente simples que no llevan mucho tiempo y son imposibles de arruinar. Es maravilloso tanto para principiantes en la cocina como para principiantes en la dieta cetogénica. Y es una herramienta completa para tu cocina, con mucha información y recetas excelentes para los profesionales de la dieta keto y la cocina.Dentro de este conjunto de tres libros, descubrirás:- Master keto y ayuno intermitente, y cómo convertirlos en un hábito- Secretos del ciclo de carbohidratos para evitar trampas y activar la cetosis de manera fácil- Cómo los amantes de la carne pueden beneficiarse y disfrutar de la dieta keto-vegana y keto-vegetariana- La ciencia para hackear tu cuerpo yRecetas deliciosas para el desayunoPlatos exquisitos para el almuerzoCenas tentadorasBocadillos y postres sabrosos Un planificador de comidas de 28 días (¡así tienes todo listo!) Acceso fácil a listas de alimentos permitidos y prohibidos para simplificar tu vida Todo lo que necesitas para comer keto-vegano y keto-vegetariano de por vidaSi estás listo para desbloquear los secretos de la pérdida de peso permanente y fácil, y ver por fin resultados reales, ¡entonces haz clic en COMPRAR AHORA en la parte superior para empezar una vida nueva y tener un cuerpo mejor!