Bøger udgivet af Oceano

Dividido en tres partes principales, el libro guí a a los lectores a comprender la menopausia, manejarla y prosperar en los añ os siguientes. El contenido nuevo y actualizado reconoce las diversas experiencias de la menopausia de mujeres reales e incluye una perspectiva histó rica sobre la menopausia, una discusió n sobre el auge actual de "femtech" y có mo ser un consumidor inteligente de atenció n mé dica, informació n ampliada sobre có mo comprender y manejar la perimenopausia, y la sabidurí a y las herramientas má s recientes para manejar los sí ntomas de la menopausia.

Herramientas para padres inspiradores y maestros encantadores This book is filled with tools for inspiring parents and enchanting teachers.

La libertad es el mayor anhelo de todo ser humano. Sin embargo, vivimos en la peor prisión del mundo --la del miedo, la ansiedad, la depresión, la dependencia psicológica a las drogas-- porque somos incapaces de administrar nuestras emociones. Nunca el hombre ha sido tan libre por fuera, como prisionero en el fondo de su ser. Superar las cárceles mentales que se construyen a lo largo de nuestra trayectoria debe ser la gran meta de la inteligencia. Quien logra percibir que, por encima del status social, de la cultura, somos simplemente seres humanos, está abriendo una ventana para ver la vida desde otra perspectiva. En estas páginas encontraremos herramientas para adquirir una mayor sabiduría en el terreno de las emociones, mediante la comprensión de algunos pilares de la inteligencia misma. Todos tenemos dificultades para administrar nuestros pensamientos, pero podemos hacerlo en un grado que nos permita ser felices, seguros y sabios en esta hermosa y tumultuosa existencia. Freedom is the greatest desire of every human being. However, many people live in the worst prison in the world--that of fear, anxiety, depression, and psychological dependence on drugs--because we are incapable of managing our emotions. Overcoming the mental prisons that are built throughout our career should be one of our greatest goals in life. Through this book, you will find tools to acquire greater wisdom through your emotions and understanding pillars of intelligence itself. We all have difficulty managing our thoughts, but we can learn to do so to a degree that allows us to be happy, secure, and wise in this beautiful, tumultuous existence.

En esos momentos de duda, incertidumbre o crisis, cuando deseas comprender algo que sucedió o está sucediendo, cuando quieres saber qué te depara el mañana, qué decisión debes tomar, hacia dónde encaminar tu voluntad, el Oráculo de los ángeles te brinda una luz y una guía basadas en el amor. Ya sea que requieras del auxilio de la tierra para concretar una acción, del fuego para emprender una faena urgente, del agua para movilizar tu energía o del aire para permitir que una situación fluya, un ángel te hablará directamente al corazón para brindarte la respuesta que necesitas. Escucharás también la voz de Francesco en estas páginas, manifiesta en cada palabra y en cada tirada, con la esperanza de iluminar tu camino. In those moments of doubt, uncertainty, or crisis, when you want to understand something that happened or is happening, when you want to know what tomorrow holds for you, what decision you should make, where to direct your will, the Oracle of the angels gives you light and a guide based on love. Whether you require the help of the earth to act, of fire to undertake an urgent task, of water to mobilize your energy, or of the air to allow a situation to flow...

Las consecuencias espirituales de la pandemia, el contexto mundial, la desconexión con nosotros mismos y la necesidad del amor propio como condición para amar al otro son el punto de arranque de este libro conmovedor, que nos interpela directamente a encontrar dentro del silencio de cada uno el camino para transitar por la vida conociéndonos, aceptándonos y cuidándonos. Con su destacada trayectoria como psicóloga, Pilar Sordo comparte experiencias personales y estudios de campo, y plantea una propuesta puntual que nos permita reconsiderar nuestra postura ante la vida moderna. A través de reflexiones y ejercicios, el lector de este libro se convertirá en un alumno de la vida, cambiando el miedo por la curiosidad, siendo flexible y paciente, para comprender que lo único que permanece es el cambio y sólo tenemos el poder de controlar nuestra actitud ante lo que sucede. La autora profundiza acerca de la necesidad de cuestionar nuestras creencias y afirma que la felicidad requiere coraje, y que la inteligencia espiritual es un elemento clave para vivir en paz, de forma consciente y amando al otro sanamente. The spiritual consequences of the pandemic such as the disconnection with ourselves and the need for self-love as a condition for loving others are the starting point of this moving book. With her outstanding career as a psychologist, Pilar Sordo shares personal experiences and field studies, and proposes that we reconsider our position towards modern life. Through reflections and exercises, the reader of this book will become a student of life, swapping fear for curiosity to understand that acknowledging the only thing that remains the same is change.

La felicidad no es fruto del azar: es una conquista. Ser feliz no consiste en tener una existencia perfecta que llene todos nuestros anhelos psí quicos, espirituales y materiales. No: ser feliz es algo aparentemente má s simple, pero que só lo se puede alcanzar con voluntad, esfuerzo y las herramientas adecuadas. Es reconocer que vale la pena vivir, a pesar de todos los retos, pé rdidas y frustraciones que hallamos en el camino. Es dejar de sucumbir ante los problemas y escribir nuestra propia historia. El exitoso psiquiatra Augusto Cury presenta en estas pá ginas diez claves para hallar esperanza en el dolor, fuerza en el miedo, amor en los desencuentros cotidianos. El cuidado de la salud, la gestió n de las emociones y los pensamientos, la apertura ante la belleza y el asombro ante lo nuevo son algunas de las armas que nos ayudará n a transitar el maravilloso camino a una vida má s plena.

"La mirada del señor presidente era idéntica a la de un animal muerto. Apenas movió la cabeza para aceptar las palabras de Escobedo. El horno no estaba para bollos y valía más llevar la fiesta en paz. A pesar de la victoria le sobraban enemigos, y el comandante en jefe debía seguir a su lado. Por más que le llevara la contra no podía darse el lujo de perderlo. La presidencia valía más que su furia." Bestia negra de los historiadores conservadores, ídolo impoluto de los liberales, Benito Juárez fue siempre una figura controvertida, mucho más compleja de lo que ambas visiones dejan atisbar. Alejado de los extremos en que se sitúan la hagiografía y el pasquín furioso, José Luis Trueba Lara presenta a un político hábil, lleno de claroscuros, amado y temido por igual. The beast of conservative historians, unblemished idol of liberals, Benito Juárez was always a controversial figure, much more complex than both visions allow us to glimpse. José Luis Trueba Lara presents us with insights into this skillful politician, full of chiaroscuro, loved and feared equally.

Aprende las herramientas de poder para cristalizar tus sueñ os y darle un giro radical a tu vida. A veces parece que la vida nospone desafí os en el camino, que nuestros sueñ os está n cada vez má s lejos de ser alcanzados y que nos hace falta un GPS que nos guí e por la ruta correcta. Despué s de todo, nadie nace con un manual de instrucciones... Sin embargo, como lo demuestra Toni Torres, la actitud positiva, la pasió n, la determinació n y la claridad en nuestra vida son algunos de los ingredientes clave para llegar a ser lo que má s anhelamos. A partir de su inspiradora historia personal y profesional como relacionista pú blica, conferencista, coach y productora de eventos, Toni te explica lo esencial para no perder nunca de vista el camino, eliminar las excusas, identificar tus puntos ciegos, construir tu marca personal, hacer que las cosas sucedan y encontrar un equilibrio en tu vida.

En ocasiones nos sentimos incapaces de seguir avanzando, cuando una separación, la pérdida de un ser querido, una enfermedad o un revés económico nos hunden en la desesperación. En tales momentos creemos que no podremos superar el dolor, que no seremos capaces de sobreponernos a la aflicción. The loss of a loved one, the end of a relationship, the permanent abandonment of something we consider valuable--these are expressions of the same reality. These phenomena cause us to sink deeper into sadness and push us toward isolation and despair. In these pages, Jorge Bucay invites us to reflect on one of our most difficult, but at the same time one of the most important, challenges that all humans must face at one time or another: the grieving process. With his characteristic eloquence, Bucay suggests not only that it is possible to survive the most painful experiences, but also that they are necessary to internally mature and grow.

Nimona is an impulsive young shapeshifter with a knack for villainy. Lord Ballister Blackheart is a villain with a vendetta. As sidekick and supervillain, Nimona and Lord Blackheart are about to wreak some serious havoc. Their mission: prove to the kingdom that Sir Ambrosius Goldenloin and his buddies at the Institution of Law Enforcement and Heroics aren't the heroes everyone thinks they are. But as small acts of mischief escalate into a vicious battle, Lord Blackheart realizes that Nimona's powers are as murky and mysterious as her past. And her unpredictable wild side might be more dangerous than he is willing to admit.

"Controla tu glucosa y lleva una vida mâas plena" -- Cover.

Los estudios má s recientes señ alan que la inflamació n es una verdadera bomba de tiempo que amenaza el bienestar de tu organismo. Se ha relacionado con diversas enfermedades cró nicas e incluso algunos tipos de cá ncer. Como afirma la nutrió loga Beatriz Larrea, el combate a la inflamació n no es só lo cuestió n de alimentació n, sino de cambios completos en nuestros há bitos diarios. Tu cuerpo en llamas propone un plan de acció n de 30 dí as para revertir el envejecimiento, proteger la microbiota, dormir mejor para descargar tu cerebro e incorporar los alimentos idó neos para el equilibrio hormonal y la salud vascular.

Una experta en neurociencia nos explica por qué los seres humanos estamos hechos para amarnos mutuamente; y có mo el conocimiento de lo que pasa en nuestros cerebros puede ser clave para hallar lo mejor de nuestra vida en pareja. " Una meditació n sobre el amor que es profunda en todos los sentidos: en su riqueza cientí fica, en la iluminació n sobre el comportamiento humano y en lo má s conmovedor de su historia." Steven Pinker, autor de Có mo funciona la mente y En defensa de la Ilustració n " Cacioppo combina el testimonio personal con la divulgació n cientí fica en un libro iluminador sobre el poder del amor para elevar nuestras vidas. Un texto para fascinar y conmover a los lectores." Publishers Weekly

Los padres de familia y los profesores luchan por el mismo objetivo: conseguir que los jó venes a su cargo crezcan felices, saludables y sabios. Sin embargo, muchos de ellos parecen hoy perdidos en la ardua tarea de educar. En este libro por igual revelador e inspirador, el psiquiatra Augusto Cury presenta una serie de ideas claras y prá cticas para promover la formació n de pensadores crí ticos, con gran inteligencia emocional, potencial intelectual y una actitud proactiva por la mejorí a de su calidad de vida. En su descripció n de los mejores há bitos (¡ y los peores pecados!) de padres y profesores, así como en la exposició n del papel de la memoria y de los objetivos ideales de un ambiente docente moderno, el doctor Cury propone que la labor formativa se debe centrar en la visió n de fomentar el bueno uso de nuestras herramientas mentales para sembrar en los jó venes de hoy las semillas que, si se cosechan con paciencia, les garantizará n un futuro brillante.

Pocas cosas nos ocupan la mente como nuestra sexualidad. Y sin embargo, a menudo seguimos sin saber có mo discutirla o interrogarnos sobre ella: la educació n deficiente, los ejemplos irreales en la pornografí a, el silencio sobre la atenció n adecuada a la violencia y el simple tabú alrededor de lo que hacemos en la cama (o en el sofá, en el piso, en el auto... ) nos dejan con preguntas mal planteadas, dudas sin resolver y mucha confusió n sobre lo que nos ocurre cuando algo se nos antoja o cuando sentimos rico. Con su experiencia en la consulta terapé utica y la divulgació n, conocimiento de los má s recientes estudios sobre el tema y mucho sentido del humor, el psicó logo y sexó logo Cé sar Galicia sí habla de eso, y responde a 51 preguntas comunes (y no tan comunes) sobre los recovecos (ejem) de la sexualidad humana. El deseo, el placer, las prá cticas que nos gustan y las que no, la salud, el cuidado y todas nuestras actitudes ante el sexo tienen su espacio en estas pá ginas, que te dará n una mirada abierta, informada y refrescante sobre eso en lo que todos pensamos, pero que no todos sabemos có mo decir.

"In one of his most revealing books, the psychiatrist Augusto Cury, who has dedicated several pages to the dissemination of anxiety, education and freedom, proposes a series of tools, supported by medical research and examples of history, to identify the misuse of emotion and the unnecessary expenditure of energy, in addition to correcting them and reversing their ravages."--

Marco Polo, un joven lleno de sueñ os y expectativas, y candidato a tener un futuro brillante, se enfrenta a una dura realidad al ingresar en la facultad de medicina. Sus profesores, concentrados en los sí ntomas fí sicos de sus pacientes, no tienen la sensibilidad de percibir que detrá s de cada diagnó stico existen historias complejas, construidas con lá grimas, pé rdidas y decepciones, que escapan a la frí a visió n de los mé dicos que los tratan. Indignado, el aspirante a mé dico comienza a enfrentarse a profesionales de renombre internacional para demostrar que los pacientes con trastornos psí quicos requieren de atenció n y diá logo profundo, má s que de recetas farmacoló gicas. Su guí a en esta cruzada es el excé ntrico Halcó n, un indigente que conoce a fondo la mente humana y exhorta a Marco Polo a buscar un nuevo enfoque en la prá ctica terapé utica.

"Una guâia prâactica ilustrada para dominar tu vida financiera... Una magnâifica invitaciâon para emprender un viaje de autoconocimiento y asumir, por fin, el control de tus finanzas"--Contraportada.

What do you depend on to succeed in life? Your IQ, your contacts, your luck? According to psychologists Jeff Brown and Mark Fenske, the answer lies elsewhere: the key to success is developing a brain that is agile, trained, and prepared to resist failure. Every time we have a thought, feel an emotion, or exhibit a behavior, our brain changes. In The Winner's Brain, the authors explain how you can take charge of this process to make emotions your allies, activate the potential of your memory, eliminate distractions, and much more. This is an essential read for those who are looking to exploit the maximum potential of your brain and fulfill your goals and your dreams.

In this book, parents of all ages will enjoy these unforgettable stories about the bond between fathers and daughters, parents and their kids' sports, and raising adolescents. It includes special chapters for stepparents and grandparents!

Time travel, black holes, and the acceleration of the universes make modern physics sound like a movie. However, it is science that tells us a fascinating story of discoveries and fulfilled dreams, of struggles and disputes, and of passion to understand nature. This engaging book will help readers understand once and for all what matter surrounds them, from the smallest to the largest. It will also teach them that Higgs-Boson is not going to make their bed, even if they insist!

It's common for humans to tend to defend the ideas we want to believe in and dismiss those that contradict us. In other words, we see what we want to see. In this book, Galef shows that what makes us more open to experiences outside of ourselves is not knowing more or being smarter, but developing a series of habits, perspectives, and emotional skills that are available to everyone. With fascinating examples from castaway stories to defeating CIA operatives, the author exposes why our brains set traps for us, and what we can do to get out of them and change our way of thinking.

From time to time, we all need a little attitude adjustment, and these amazing real-life stories reveal how people used positive thinking to improve their lives and overcome challenges. This book includes stories about how you can make every day a special day, incorporate gratitude and joy into your daily life, learn to find the perspective of hope in every situation, and so much more.

"Claire tiene sâolo siete aänos cuando su hermana mayor, Alison, desaparece la âultima noche de las vacaciones familiares en la paradisiaca isla caribeäna de Saint X. Dâias despuâes, el cuerpo de Alison aparece en el mar, y la policâia arresta a dos empleados del sitio turâistico. Pero los sospechosos terminan por ser liberados, y la muerte de la joven se convierte en un misterio sin resolver con resonancia internacional. Aänos despuâes, Claire tiene un encuentro fortuito que la hacer revivir los hechos que llevaron a la desapariciâon de Alison. Entonces emprende una bâusqueda obsesiva por la verdad. ÅQuâe fue lo que ocurriâo en Saint X? ÅQuâe hacâian los sospechosos esa noche en la playa? Y la pregunta mâas difâicil de responder: Åquiâen era en realidad su hermana perdida? A travâes de la bâusqueda de Claire, Alexis Schaitkin nos presenta una poderosa novela sobre las historias que perseguimos para entender el pasado, y el poder esclavizante de la obsesiâon y la tragedia."--Back cover.

Desde la enfermedad, cercana a la muerte, olvidado su papel en las arriesgadas avanzadas que dieron el triunfo a las tropas de Hernán Cortés, Malintzin (o Marina, o Malinche) recuerda su vida. Ofrendada como tributo cuando era casi una niña, poco más que esclavizada en su primera juventud, su capacidad para servir de intérprete y su instinto de sobrevivencia la volvieron parte indispensable del ejército conquistador y símbolo incomprendido de la derrota indígena. En su exploración del personaje y sus motivaciones, José Luis Trueba Lara ha producido una novela histórica trepidante y provocadora sobre la caída del imperio azteca y los albores de la Nueva España. Being near death, having forgotten her role in the risky outposts that gave the triumph to the troops of Hernán Cortés, Malintzin (Malinche) remembers her life. Offered as a tribute when she was almost a child, her ability to serve as an interpreter and her instinct for survival made her an indispensable part of the conquering army. In his exploration of the character and his motivations, José Luis Trueba has produced a fast-paced and provocative historical novel about the fall of the Aztec empire and the dawn of the New Spain.

ÅCuâantas veces has dicho "no" a algo que realmente deseabas hacer? ÅEn cuâantas ocasiones el temor, la duda o la indecisiâon te han impedido intentar cosas nuevas? ÅQuâe ocurrirâia si simplemente te atrevieras a decir "sâi"? Los inspiradores testimonios contenidos en este libro te mostrarâan quâe sucede cuando dejamos atrâas nuestros miedos y aceptamos los desafâios cotidianos. Se trata de historias reales protagonizadas por personas comunes y corrientes que un dâia asumieron una actitud afirmativa y decidieron enfrentar nuevos retos, creer en sâi mismos y confiar en su fuerza interior para cambiar el rumbo habitual a travâes de una serie de decisiones grandes y pequeänas. Un libro que nos invita a abrazar el cambio a travâes de un categâorico "sâi" a la vida.

Translation of: SCRUM. The art of doing twice the work in half the time.

This guide offers women a technique to improve and make their sexual experiences more pleasant. Nicole Daedone, an expert in sexuality and human relations, makes available to readers a practice known as "orgasmic meditation", which allows the intimate encounter to be "slowed down", made more meaningful and for the couple to connect better on an emotional level. The work includes exercises and practices that, in a few days, improve your relationships in and out of bed.

Augusto Cury asegura que nunca ha habido tantos prisioneros en las sociedades libres como ahora. En efecto: los celos nos someten a una pesada condena emocional que cargamos continuamente, y afectan a hombres y mujeres de todos ámbitos, profesiones y clases sociales. Quien dice amar al otro pero intenta cambiarlo y controlarlo, vive en un estado de desamor propio, frustración e insatisfacción que no se llenará nunca. Por eso no basta con amar sólo con la emoción: hay que amar con sanidad y con una dosis de inteligencia. Para que la relación tenga cimientos fuertes y perdure, debe proceder de una mente y corazón equilibrados. Y como afirma el autor: los celos son una enfermedad que hay que curar si perseguimos el sueño de ser nosotros mismos, amar y ser amados, y vivir libres de cadenas emotivas. Augusto Cury says there have never been as many prisoners in free societies as there are now. Indeed, jealousy subjects us to a heavy emotional burden that we carry at all times. This affects men and women from all walks of life, professions, and social classes. Anyone who claims to love another person but tries to change and control them lives in a state of self-indifference, frustration, and dissatisfaction that will never be healed. As the author affirms, jealousy is a disease that must be cured if we dream of living free of emotional chains.

Imaginary Fred is a wonderful companion to lonely children, but he disappears once kids make real friends. He fears this will happen with Sam, but is he ever in for a surprise!