Bøger udgivet af Orange Ink

En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop.Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne?Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble?Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker?Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et?Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre.Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger.Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.

Da Mai Bakmand i 2018 mistede sin søn Martin, forsvandt grunden under hendes fødder. Tanker myldrede flygtigt og tidsopløst frem og tilbage mellem hendes fars selvmord 25 og tidligere og hendes søns selvmord som 16-årig. Var hun bærer af et gen med en ulykkelig sygdom? Hvad kunne hun mere have gjort for Martin? Skulle hun have været bedre til at se det komme? Martin led af angst de sidste 4-5 år af sit alt for korte liv.Hun begyndte at skrive, fordi hun kunne mærke, at hendes hukommelse svigtede i den chokfase, hun befandt sig i. Det blev vigtigt at have et sted, hvor de tegn, hun tastede, forblev i et dokument, som hun kunne åbne og læse igen senere. Hun var bange for, at Martin skulle forsvinde i endnu en forstand og bange for at forsvinde for sig selv. Martin boede i en ganske almindelig familie, i et ganske almindeligt parcelhus i en ganske almindelig forstad til Aarhus. Han kunne have været din nabos søn, og derfor er denne bog også til forældre og pårørende til alle de unge, som har svært ved at tage hul på voksenlivet i det samfund, vi har skabt til dem.

Da Mai Bakmand i 2018 mistede sin søn Martin, forsvandt grunden under hendes fødder. Tanker myldrede flygtigt og tidsopløst frem og tilbage mellem hendes fars selvmord 25 og tidligere og hendes søns selvmord som 16-årig. Var hun bærer af et gen med en ulykkelig sygdom? Hvad kunne hun mere have gjort for Martin? Skulle hun have været bedre til at se det komme? Martin led af angst de sidste 4-5 år af sit alt for korte liv.Hun begyndte at skrive, fordi hun kunne mærke, at hendes hukommelse svigtede i den chokfase, hun befandt sig i. Det blev vigtigt at have et sted, hvor de tegn, hun tastede, forblev i et dokument, som hun kunne åbne og læse igen senere. Hun var bange for, at Martin skulle forsvinde i endnu en forstand og bange for at forsvinde for sig selv. Martin boede i en ganske almindelig familie, i et ganske almindeligt parcelhus i en ganske almindelig forstad til Aarhus. Han kunne have været din nabos søn, og derfor er denne bog også til forældre og pårørende til alle de unge, som har svært ved at tage hul på voksenlivet i det samfund, vi har skabt til dem.