Mind Master. Mindfulness for dig og mig af Signe Saxe Jessen Lydbog, MP3

Mind Master. Mindfulness for dig og mig

- Få styr på tanker, stress og uro.

af
(Udvid)

Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede.
Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt.
Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne.
1: Intro til mindfulness 3:28 (høres kun første gang)
2: Sæt dig til rette - og kom til stede 3:00
3: Mærk din krop – kropsscanning 6:18
4: Koncentrationstræning – tæl dit åndedræt 5:54
5: Mindfulness meditation (indsigtsmeditation) 10:18
6: Sov godt, bølger og afslapning med guide 11:06 (liggende)
7: Bølger - afslapning uden guide 8:00 (liggende)


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788798680109
  • Format:
  • MP3
  • Udgivet:
  • 14. marts 2018

Andre udgaver:

  • Straks på e-mail
  • 167,95 kr.
Eller spar samlet 11% som medlem
  • 114,95 kr.
  • 14,05 kr. (11%)
  • Forudsætter medlemskab
    Prøv 1. uge gratis, herefter 79 kr./måned


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

VI ANBEFALER
LIGNENDE LYDBØGER
Andre bøger af Signe Saxe Jessen
Se alle titler
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.