BLACK WEEK
Vi fejrer Black Week og derfor får du lige nu: Udvidet returret til d. 31. jan. 2019 Klik her for at se mere
Yngre af Sara Gottfried Du sparer 23% ift. forlagets pris Spar 23% Bog, Indbundet

Yngre

af
(Udvid)

Vi har de gener, vi har. Uanset hvordan vores DNA og genetiske type er sammensat, kan vi selv påvirke den måde, vores gener kommer til udtryk på. Faktisk viser videnskabelige undersøgelser, at 90 procent af symptomerne på sygdom og for tidlig aldring skyldes vores livsstil og ikke vores gener. Bogens hoveddel er et syv-ugers program, hvor der hver uge er fokus på et af emnerne; kost, søvn, bevægelse, afslapning, miljøpåvirkning, stresslindring og tanker. Her giver forfatteren konkrete redskaber til, hvordan du ved at ændre livsstil kan optimere de processer i kroppen, der imødegår de negative påvirkninger fra generne: Den rigtige kost, nok søvn, den rigtige dosis bevægelse, teknikker til afspænding, hvordan du undgår skadelige påvirkninger i miljøet, metoder til at undgå stress og til at styrke din hjerne, så du lærer og husker bedre. Til programmet er knyttet madopskrifter, forslag til kosttilskud, træningsøvelser, mentale øvelser, tips til bedre søvn osv. Forfatteren Sara Gottfried er praktiserende læge og forsker. Hun arbejder med funktionel medicin, der ser på hele personen og dybereliggende årsager, ikke kun symptomer, og som arbejder indefra for at tage fat ved de forhold, der forårsager sygdomme og for tidlig aldring.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788771808667
  • Indbinding:
  • Indbundet
  • Sideantal:
  • 304
  • Udgives:
  • 16. marts 2019

Andre udgaver:

  • 299,95 kr.
  • 16-03-2019
  • 2-3 hverdage efter udgivelsesdato
  • BLACK WEEK
    231,95 kr.
  • 68,00 kr. (23%)
  • 29,95 kr.
Forudbestil
  • 186,95 kr. i
  • 113,00 kr. (38%)
  • 19,95 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre bøger af Sara Gottfried
Se alle titler