Sport

ABOUT HOW BIG THINGS GET DONEThe secrets to successfully planning and delivering projects on any scale-from home renovation to space exploration-by the world's leading expert on megaprojects "This book is important, timely, instructive, and entertaining. What more could you ask for?"-Daniel Kahneman, Nobel Prize-winning author of Thinking, Fast and Slow "Over-budget and over-schedule is an inevitability. Incompetence and grift is outrageous. Bent Flyvbjerg, with this terrific data-driven book, has shown that there is another way."-Frank GehryNothing is more inspiring than a big vision that becomes a triumphant, new reality. Think of how the Empire State Building went from a sketch to the jewel of New York's skyline in twenty-one months, or how Apple's iPod went from a project with a single employee to a product launch in eleven months.These are wonderful stories. But most of the time big visions turn into nightmares. Remember Boston's "Big Dig"? Almost every sizeable city in the world has such a fiasco in its backyard. In fact, no less than 92% of megaprojects come in over budget or over schedule, or both. The cost of California's high-speed rail project soared from $33 billion to $100 billon-and won't even go where promised. More modest endeavors, whether launching a small business, organizing a conference, or just finishing a work project on time, also commonly fail. Why?Understanding what distinguishes the triumphs from the failures has been the life's work of Oxford professor Bent Flyvbjerg, dubbed "the world's leading megaproject expert." In How Big Things Get Done, he identifies the errors in judgment and decision-making that lead projects, both big and small, to fail, and the research-based principles that will make you succeed with yours. For example:? Understand your odds. If you don't know them, you won't win.? Plan slow, act fast. Getting to the action quick feels right. But it's wrong. ? Think right to left. Start with your goal, then identify the steps to get there.? Find your Lego. Big is best built from small.? Be a team maker. You won't succeed without an "us."? Master the unknown unknowns. Most think they can't, so they fail. Flyvbjerg shows how you can.? Know that your biggest risk is you.Full of vivid examples ranging from the building of the Sydney Opera House, to the making of the latest Pixar blockbusters, to a home renovation in Brooklyn gone awry, How Big Things Get Done reveals how to get any ambitious project done-on time and on budget.

Much more than simple principles and platitudes, "The Power of Now" takes readers on an inspiring spiritual journey to find their true and deepest self and reach the ultimate in personal growth and spirituality: the discovery of truth and light.

The official guidebook to the West Highland Way.

The first truly definitive biography of Muhammad Ali, the most iconic and significant sporting figure of the twentieth century

An ancient Taoist system for detoxifying and rejuvenating the internal organs.

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energiFørst når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.Fordele ved effektiv vejrtrækning: Få mere energi i hverdagen Bliv bedre til at håndtere pres Optimer dine præstationer på arbejde og i sport Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask Minimer kroniske eller forbigående smerter Bliv gladere og få et lysere sind Lev et sundere og længere liv"De, som trækker vejret halvt, lever halvt"Acharya Milind Kumar Bhardwaj

Guidebook to the GR10, a 955km trek across the French Pyrenees from Hendaye on the Atlantic Coast to the Mediterranean coast at Banyuls-sur-Mer. Described in 55-day stages of 7-27km, the route can be completed in its entirety, usually in around 45 days, or in shorter sections using the bus and rail links found throughout the Pyrenees. Step by step route descriptions are accompanied by 1:100,000 mapping and gradient profiles. Useful practical information is also included such as when to go, getting there and back, camping, accessing fuel and water, plus handy equipment tips and more. The easiest, oldest and most popular of the three long-distance routes that traverse the mountain range, the GR10 is well waymarked and follows good mountain paths. For many walkers, the highlight of the route is the magnificent wildflowers and associated butterflies. For others, it's the spectacular mountain terrain, while those keen on bird watching will delight in scanning the sky for the many varieties of birds of prey that can be seen in the region, from the massive Griffon vulture to the distinctly coloured Egyptian vulture.

"Håndboldtips - 725 træningsøvelser til håndbold" er en opdateret udgave - en "2.udgave" af den første Håndboldtipsbog, der udkom på Forlaget Djurs i 2008. Dette forlag eksister ikke mere og den første udgave er for længst udgået af handel. Mange har efterspurgt den, men den kan pt. kun skaffes antikvarisk eller på et bibliotek nær dig. Derfor denne "nye" bog. Bogen henvender sig til alle, der har praktisk interesse i håndboldtræning. Den indeholder kun meget få taktiske og strategiske overvejelser - men til gengæld 725 træningsøvelser, der kan anvendes til den praktiske træning. Bogen er - som de senere bøger i "håndboldtips-serien" - tænkt som et værktøj, der netop kan anvendes, når teori skal omsættes til praktik. Øvelserne kan anvendes som anført i bogen, eller som inspiration til selv at tænke videre og udvikle egne øvelser. De fleste facetter af håndboldtræningen indenfor emnerne opvarmning, spil og lege, fysisk træning, teknisk træning, kontra, forsvarstræning, målvogtertræning og udstrækning dækkes. Bogen kan anvendes af trænere og idrætsundervisere på alle niveauer.

Guidebook to 43 graded, mostly easy walks in Tuscany. Taking in the Renaissance splendour of Florence and Siena, the World Heritage scenery of Val d'Orcia and San Gimignano and the stunning island of Elba, the routes use historical pathways used by traders, pilgrims and armies, and include some brief, trouble-free climbs/descents.

The story of Manchester United told through ten key games that have helped to shape its history, from the author of Inverting the Pyramid.

I 1920 stiftede foretagsomme mænd en professionel football-liga i en bilforretning i Canton, Ohio. Dengang havde de færreste fantasi til at forestille sig, at NFL skulle blive en milliardindustri og gøre Super Bowl til en slags national helligdag. "Touchdown – 100 år med NFL. Mændene,. Magtkampene. Milepælene" er en bog, der går tæt på forvandlingen ved at skildre spillets og ligaens udvikling igennem 100 år. Det er fortællingen om, hvordan superstjerner som Tom Brady og ikoniske trænere som Vince Lombardi leverede magiske øjeblikke og revolutionerede spillet på banen, mens visionære ledere overvandt økonomiske trængselstider, interne slagsmål og truslen fra rivaliserende ligaer og via en banebrydende forretningsmodel og et tæt parløb med tv skabte en succes uden sidestykke i amerikansk sport. Men det er også fortællingen om, hvordan NFL overlevede Depressionen og Anden Verdenskrig og fodslæbende slog et slag for racelighed. Og hvordan NFL navigerede igennem de tumultariske 1960’ere med mordet på en præsident, lammende strejker i 1980’erne og terrorangrebet i 2001 og fik tusindvis af danske tv-seere til at sidde sent oppe søndag efter søndag. Med forord af den danske NFL-legende Morten Andersen

Guidebook to walking Italy's stunning Cinque Terre. Describes 16 routes in and around the five famous fishing villages of Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola and Riomaggiore. Breathtakingly beautiful, this UNESCO World Heritage coastline is a walker's (and foodie's) dream destination.

Beastmaking by Ned Feehally is a book about training for climbing. It is designed to provide normal people - like you and me - with the tools we need to get the most out of our climbing. It features sections on finger strength, fingerboarding, board training, mobility and core, and includes suggested exercises and workouts.

A practical step-by-step guide to sailing that every sailor needs on board. It enables you to learn every aspect of sailing. It includes the latest developments in technology, design and sailing procedures as well as advice and information on types of craft, from dinghies to large cruisers and over 1,000 photographs and full-colour diagrams.

Genoplev hele Tour-festens største øjeblikke i tekst og billeder: alle dagene i Danmark og de øvrige etaper, de danske etapesejre, Magnus Corts dage i bjergtrøjen, Mads Pedersens vilde spurter og susende udbrud, Jonas Vingegaards vej mod den gule førertrøje og samlede sejr. Læs også om alle de andre danskere og om, hvordan løbet udviklede sig fra start til slut. Tour-årbogen 2022 er pakket ind i skarpe tekster og spækket med billeder fra en række af verdens bedste cykelfotografer. Jonas Nyrup har skrevet bogen. Rolf Sørensen leverer en overordnet analyse. Brian Holm vurderer alle etaperne og danskernes præstationer.

An English-language guide to walking in the mountains to the north of Madrid, mainly but not exclusively within the National Park of the Sierra de Guadarrama. The book contains descriptions and sketch maps of 32 walks, along with advice as to how to get there, and details of official maps of the area.

I cykelsporten har fem løb en helt særlig betydning:Milano-San Remo, Flandern Rundt, Paris-Roubaix, Liège–Bastogne–Liège og Lombardiet Rundt.'Monumenterne' bliver de kaldt. For det er de mest prestigefyldte og dramatiske endagesløb. Ryttere drømmer om at vinde dem, ryttere håber at slippe helskindet igennem dem. Og dette er den gennemgribende fortælling om cyklingens største klassikere. Kom med på et medrivende ridt gennem løbenes lange historier og mytologiske landskaber, over bestialske brosten og døde blade, op ad skrappe stigninger, gennem skarpe sving, hen mod målstregen og om bag kulisserne.Bogen er skrevet af en af landets førende cykelskribenter med øje for ikoniske bedrifter, de bedste historier og de mindste cykeltekniske detaljer, der på et splitsekund kan gøre forskellen på udbrud eller styrt, succes eller fiasko. Den rummer også interview med både tidligere og nuværende cykelstjerner - både danske og udenlandske. Det er en unik udgivelse, der også er rigt illustreret med flotte billeder og rutekort.

Opfølgeren til den populære og anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (bl.a. ❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)."En ren nydelse at læse [...] Medrivende og dramatisk skrevet på en måde, så man næsten føler, at man var der selv [...] en meget underholdende bog om de danske cykelstjerner gennem tiden." DBC Dansk Bibliotekscenter I den nye bog får vi ti medrivende fortællinger om en nogle af Danmarks største cykellegender. Læs bl.a. den hæsblæsende historie om Ole Ritters legendariske gennembrud i Giro d'Italia, om Mads P. vilde VM-sejr i Yorkshire og Jakob Fuglsangs nervepirrende drama i Ardennerne, da han vandt Liege-Bastogne Liege.Bogen indeholde også historier Rolf Sørensen, Amalie Dideriksen, Jesper Skibby, Jonas Vingegaard, Mikkel Honoré, Mogens Frey, Peder Pedersen og Charles Meyer. Alle fortalt med fantasi og farver i den rigt illustrerede cykelbog.

LØB SOM ELITEN er den ultimative bog til den seriøse løber. Den handler ikke om, hvordan løb kan gøre dig lykkelig, sund eller slank, men udelukkende om, hvordan du skal træne for at blive en hurtigere løber og få mest muligt ud af dit potentiale.Bogen indeholder specialdesignede 12-ugers programmer til distancerne 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton. Programmerne er seriøse og målrettede og arbejder på at optimere både din udholdenhed, kondition og løbeøkonomi, så du får de bedst mulige kort på hånden i den evige jagt på nye personlige rekorder. Derudover er der generelle afsnit om fysiologi, træningszoner, løbeteknik, styrketræning, træningsmængde og meget mere, så du bliver i stand til at forstå principperne bag din træning.Claus Hechmann er tidligere landsholdsløber og er i dag ansat som elitetræner i Sparta. For første gang deler han ud af alle sine træningshemmeligheder – og fortæller bl.a. om, hvorfor man faktisk kan blive hurtigere ved at løbe langsommere, og hvorfor hård intervaltræning ikke altid er nogen særlig god ide.

Sejlerbogen er Danmarks store håndbog til sejlere. Den begynder med gennemgang af de helt grundlæggende færdigheder som bådens udstyr og navigation, men går også i dybden med mere avancerede emner som bådfart, opgavefordeling, strategi og sejltrim. Dermed er den velegnet til både begynderen og den dygtige sejler med mange års erfaring. Tanken er, at den skal kunne følges af den enkelte sejler gennem dennes udvikling - hele vejen fra begynder til ekspert. Bogen omhandler både tursejlads og kapsejlads. Sejlerbogen har et moderne grafisk design, flotte fotos, enkle og tydelige illustrationer og en tekst, som ikke gør tingene vanskeligere end de er. Sejlerbogen er udgivet i tre skandinaviske lande og trykt i mere end 15.000 eksemplarer. 772 fotos og illustrationer. Forord af OL-vinder Jesper Bank.Sejlerbogen er inddelt i fire sektioner: 1. Grundlæggende sejlads - om bl.a. vind og vejr, knob og tovværk, regler på vandet og kapsejlads for begyndere.2. Kølbåde - om bl.a. køb af båd, udstyr, navigation, rigning og rigtrim og sejlads i hårdt vejr.3. Jollesejlads - om bl.a. valg af jolletype, teknik og sejltrim.4. Kapsejlads - om bl.a. taktik og strategi, hvordan vindskift udnyttes, mærkerundinger og bådfart.Sejlerbogen kan købes samlet både i trykt udgave og som e-bog. De 4 sektioner kan købes enkeltvis i den elektroniske version.

Har du nogensinde undret dig over hvad Danmarks bedste cykelryttere ville tale om, hvis de fik chancen for at mødes til en snak? I så fald har du fat i den rigtige bog. "Sort kaffe og hvide sokker - Takt, tone og traditioner på landevejen" er en sprudlende bog fyldt med underholdende anekdoter fra landevejen, tips og tricks om blandt andet cyklen, tøjet og træningen samt diskussioner og talrige cykelhistorier. Bogen er i samarbejde med Danske Professionelle Cyclisters Club, skrevet af den skarpe journalist Tonny Vorm og samler 12 af Danmarks bedste stjerneryttere, hvilke blandt andet tæller Brian Holm, Per Bausager og Bjarne Riis. Den er en hyldest til cykelsporten og intet mindre end et must for den passionerede cykelfan og dedikerede motionist! Når emnet falder på cykelsporten, er de danske stjerneryttere ikke enige om alt og der bliver diskuteret til kæden hopper af. Hvordan sidder man rigtigt på en cykel? Skal cykelsokker være hvide eller sorte? Og er Anquetil, Moser eller de Vlaeminck den mest lirens væddeløber? Humøret er højt, det samme gælder tempoet, når 12 af Danmarks bedste cykelryttere mødes til en snak om det de elsker allermest, nemlig cykelsporten. "Sort kaffe og hvide sokker -Takt, tone og traditioner på landevejen" er den perfekte bog for dig, der elsker cykelsporten og som er nysgerrig efter at vide hvad 12 stjerneryttere ville tale om, hvis de fik mulighed for at mødes til en snak.

0

6,3 kilo, 30 x 36 centimeter og 784 sider fyldt med sugende fotografier: portrætter, action og væg-til-væg landskaber. Rigt illustreret udgave af bestselleren om verdens hårdeste cykelløb, opdateret til og med Tour de France 2015. Verdens bedste cykelryttere har gennem mere end 100 år presset deres kroppe og hoveder gennem umenneskelige strabadser på de franske landeveje og bjergtoppe. Hårdheden, taktikken og enkeltmandspræstationerne har fascineret publikum, så løbet i dag er verdens største årlige begivenhed. En scene, hvor helte taber stort og frygteligt eller lider sig til sublime sejre. Og hvor heroisme, snyd og brændende rivalopgør hvert år skrives ind i historien.Joakim Jakobsen fortæller hele historien bag løbet og følger dets udvikling år for år fra 1903. Han beskriver de mest absurde optrin og fortæller de vildeste anekdokter. Og han går tæt på de afgørende etaper og tegner portrætter af store og små mestre fra den første vinder til den seneste hersker. "Det er ikke én side for meget, for med allerkyndigste hånd fortæller forfatteren fænomenets hundredårige historie, løb for løb, selvpiner efter selvpiner, drama på drama. Det er stort - og stort fortalt." Steffen Larsen i Politiken "Men næsten mest spændende bliver bogen, når den løfter sig til at afdække ikke kun flige af løbets 100-årige historie, folkets store teater, men også af Frankrigs og Europas samtid." Kåre Bluitgen i Weekendavisen

Bogen er en uundværlig guide for alle lystsejlere, og den nye udgave er gennemgribende opdateret og dækker danske, tyske, svenske og et udsnit af polske lystbådehavne – i alt over 1000 havne. Ved alle havne er der detaljerede havneplaner med angivelse af vanddybder samt middelhøjvande og middellavvande. Der er besejlingsvejledninger, havnenes faciliteter er tegnet ind på kortene og vist i piktogrammer, og web-adresser og mail-adresser samt evt. mulighed for online-booking er angivet. Nærliggende seværdigheder er ligeledes beskrevet.