Bøger om Fobier

Socialangst er en betegnelse for den angst og nervøsitet, der kan føre til, at man forsøger at undgå sociale situationer. Ved hjælp af kognitive teknikker kan man skridt for skridt overvinde de tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.

Perfektionistiske børn og unge stiller alt for store krav til sig selv. Det får negative konsekvenser, og de bliver angste, handlingslammede og triste.Bogen følger tre børn, som på hver deres måde lever i en hverdag, der er blevet så besværlig, at den truer med at ødelægge alt for dem – venskaber, skolegang og fritidsliv.Vi er med, når børnene kaster sig over deres perfektionisme med udfordrende spørgsmål og eksperimenter. Perfektionismen insisterer på, at vejen til det gode liv går gennem det polerede udseende og de perfekte resultater.Bogen viser, hvor løgnagtig denne påstand er. Gennem udvalgte teknikker fra kognitiv adfærdsterapi tilbyder den børnene værktøjer til at komme ud af perfektionismens ødelæggende greb.Den er skrevet til børn og unge mellem 7 og 14 år. Ved at læse bogen sammen bliver både børn og voksne klogere på, hvad perfektionisme er, og gennem bogens øvelser lærer I at minimere angsten trin for trin.Jens Henrik Thomsen er psykolog med speciale i børn og unge med psykiske problemer. Han er forfatter til bøger om separationsangst, OCD, helbredsangst, socialfobi og enkeltfobier hos børn og unge.