Bøger om Traumer

Lær at forløse de skjulte traumer i familiehistorien Mark Wolynn, der er en af de helt store lærere indenfor familieopstilling i USA, har skabt en ny banebrydende metode til at identificere og forløse nedarvede traumer. Han lærer os at blive detektiv i vores egen familiehistorie og finde frem til de hemmeligheder og ubearbejdede traumer, som vi uvidende bærer rundt på. DU ER IKKE BARE DIG er Mark Wolynns første bog oversat til dansk. Den henvender sig bredt til psykoterapeuter, familieopstillere og alle andre, der interesserer sig for epigenetik og traumeterapi. Mange af os bærer rundt på traumer som i virkeligheden ikke tilhører os. Voldsomme begivenheder i familien som et barns død, krigsoplevelser og alle former for svigt og brud kan sende bølger af chok og fortvivlelse fra den ene generation til den næste. Traumerne går i arv og indlejres i alt fra DNA til vores daglige sprogbrug. Vores forældres og bedsteforældres erindringer, følelser og kropslige indtryk kan leve videre i os. Eftervirkningerne kan give sig udtryk i stress, angst, skyldfølelse, kroniske smerter og en lang række andre lidelser, som vi ikke kan forstå eller finde nogen forklaring på i vores egen livshistorie - og som traditionel terapi derfor heller ikke altid kan hjælpe med at finde en løsning på.

Forældres alkoholmisbrug har både en omfattende og ødelæggende virkning på børns udvikling og på et godt familieliv. Der bør derfor være langt højere fokus på, hvad det betyder for et menneske at vokse op i et alkoholikerhjem. I Danmark er der en meget stor gruppe voksne, der i denne sammenhæng mere eller mindre er blevet forbigået og glemt. Sundhedsstyrelsen antager, at i alt 510.000 personer i alderen 19 år og opefter er vokset op med mindst én forælder med et alkoholproblem, og det antages, at tallet er ca. 200.000 for børn under 18 år. Mennesker, der har oplevet en sådan opvækst, kæmper dagligt med at få tingene til at hænge sammen i deres voksenliv. De har ofte et lavt selvværd, problemer med at sætte grænser, følelsesmæssige overreaktioner, tendens til overbekymring, en høj grad af selvkritik, overansvarlighed over for andre og manglende selvomsorg m.m. De kommer hurtigt til kort i nære relationer, de oplever flere skilsmisser/brudte parforhold samt ringere kvalitet i par-, forældre- og familieforhold. Bogen ”Du er ikke alene” er en letlæst selvhjælpsbog, der gennem øvelser og grundige forklaringer sætter læseren i stand til at finde forståelse med sig selv, og til at forandre og frigøre sig fra følgerne af forældrenes alkoholmisbrug. Bogen er vejen til at blive et trygt, frit og selvsikkert menneske på trods af en fortid med alvorlige tab, traumer og svigt.

Traumer kan ikke blot skyldes katastrofebegivenheder som overgreb, vold eller tab af de nærmeste, men også naturkatastrofer og hverdagsbegivenheder som bilulykker, lægebehandling, skilsmisse eller selv at falde af cyklen. Det centrale i bogen er en forståelse af, hvordan traumer sætter sig spor i kroppen, i hjernen og i sindet og fører til angst, mareridt, depression, fysisk sygdom, misbrugsproblemer, hyperaktivitet og aggression. Traumer set med barnets øjne er rig på caseeksempler og konkrete aktiviteter og giver indsigt i børns medfødte evne til med den rette støtte at komme igen og giver omsorgsgiverne redskaber til at overvinde og forebygge traumer.

Menneskelivet begynder med tilknytningen, det livslange bånd af kærlighed eller svigtet kærlighed, som et barn knytter til den eller de personer, som findes i dets nærhed. Tilknytningen følger os derefter gennem hele livet i alle vores nære følelsesmæssige relationer "fra vuggen til graven". Vores tidlige relationelle erfaringer former i vidt omfang, hvordan vi forholder os til os selv og andre, om vi bliver trygge og selvstændige og tør komme andre mennesker nær, eller om vi tværtimod oplever en fundamental utryghed i tilværelsen. Vores relationer former på den måde vores dybeste oplevelser af os selv, om vi oplever os selv som værd at elske og som mennesker, der evner at gengælde andres kærlighed. I den forstand er vi vores relationer, som bogens titel angiver. Vi er vores relationer giver en grundig og lettilgængelig beskrivelse af, hvordan tilknytning - det vil sige de tidlige og stærke følelsesmæssige bånd, som børn knytter til nærtstående voksne - påvirker personlighedens udvikling, og hvordan tidlige traumatiserende erfaringer i nære relationer kan sætte sig spor i den menneskelige psyke. Bogen præsenterer vigtige hovedtræk i dagens tilknytningsforskning, med særlig vægt på den desorganiserede tilknytning. Forfatteren kobler teori om desorganiseret tilknytning med psykoanalytisk og kognitive perspektiver og præsenterer aktuel forskning om effekterne af traumatiske oplevelser.

Mennesker, der har været ude for voldsomme eller skelsættende begivenheder, har ikke bare erindringer om disse begivenheder indlejret i hjernen, men også i kroppen. Disse erindringer kommer tydeligst til udtryk i de symptomer, der også kendetegner posttraumatisk stress: mareridt, flashbacks, angst­reaktioner og uhensigtsmæssig adfærd, men de kommer også til udtryk i kropslige reaktioner, som behandlere kan lære at aflæse. For både behandlere og klienter er det af uvurderlig værdi at forstå ikke bare psykens, men også kroppens reaktioner på traumer og vide, hvordan denne indsigt kan bruges i arbejdet med traumatiserede mennesker. Babette Rothschild demonstrerer i sin bog, hvordan kroppen er en vigtig ressource i traumebehandlingen, især i behandlingen af posttraumatisk stress. Bogen indeholder en række case-forløb, der illustrerer, hvordan arbejdet med kroppen som ressource baner nye veje for forståelsen af traumers indvirkning på mennesker.

Lyder noget af dette bekendt:“Af alle mine børn, forventede jeg mest af dig”Oversættelse: Jeg har udvalgt dig til at gøre liv værd at leve.“Du har aldrig givet mig noget besvær”Oversættelse: Ignorér dine egne behov, jeg kan ikke håndtere dem.“Du er den eneste der virkelig forstår mig”Oversættelse: Jeg ville være fuldstændig alene, hvis det ikke var for digHvis det lyder bekendt, så kunne det se ud som om du var barn af en forælder for hvem du har betydet rigtig meget – men i virkeligheden er du vokset op med forventningen om at du gav afkald på dig selv til fordel for din forælder. Du blev ansvarlig for din forælders velbefindende. I dag ved vi, at det også er overgreb og kalder det “følelsesmæssig incest”.I bogen giver Dr. Patricia Love ægte håb om heling efter følelsesmæssig incest.Bogen hjælper dig til at:– identificere tegn på følelsesmæssig incest– konfrontere dine forældre og din fortid på en kærlig og forstående måde– slippe de gamle mønstre – uanset om dine forældre er døde eller ej– skabe et positivt forhold til dine forældre – og ikke mindst til dine egne børn.

Healing med hjertet er den første bog om PeakStates og regressionsmetoden Whole-Hearted Healing™, der udkommer på dansk.Ifølge PeakStates grundlægges fundamentet for de fleste ubehag og traumer før fødslen og derfor er det også her healingen og forløsningen sker. I bogen beskriver forfatteren ud fra en anvendelsesorienteret synsvinkel, hvordan man med Whole-Hearted Healing™, kan ”rejse” tilbage i sin egen biologiske udvikling og forløse traumer. På rejsen benyttes den kinestetiske oplevelse til at fastslå typen af traumet, samt hvilket healingsværktøj der skal anvendes. Bogen henvender sig til terapeuter og selvhealere.”Whole-Hearted Healing™ var et kvantespring i min personlige udvikling.” Lars Mygind

Tankefeltterapi er en enkel og nem metode, der kan afhjælpe forskellige ubehagelige tilstande. I tankefeltterapi anvendes udvalgte akupunkturpunkter, som stimuleres, mens man aktivt søger at mærke symptomet eller den ubehagelige tilstand. Metoden virker ofte overraskende hurtigt, og det kan være svært at forstå, at ubehag kan lindres så ubesværet. Her lærer man metoden fra grunden, så man kan behandle sig selv. Bogen giver udførlige anvisninger på behandling af f.eks.: • Angst og fobier • Flyskræk • Afhængighed • Vægtproblemer • Søvnløshed • Depression • Mareridt • Kolik • Indlæringsproblemer • Eksamensangst • Hovedpine • Allergi Bogen henvender sig til alle, der arbejder med eller lider af fysiske og psykiske ubehag, men også til dem, der ønsker at øge kroppens egne selvhelbredende mekanismer for at opnå mere velvære. Bogen er skrevet af Lars Mygind, leder af Dansk Skole for Tankefeltterapi og Hanne Heilesen, som er coach og underviser samme sted. Bogen er den første på dansk om metoden.

Ude af mig selv handler om dissociation, som er et omstridt og underbelyst emne inden for psykiatrien. Dissociation forekommer ofte ved traumer efter voldsomme oplevelser som vold, seksuelle krænkelser, nærtståendes dødsfald el. lign. Når virkeligheden er så grum, at vi ikke kan bære at være i den, kan vi være nødt til at 'dele os op' for at holde det ud. Psykiatrien overser i vid udstrækning dissociation. Det betyder, at mennesker ikke får behandling, eller at problemerne behandles som psykose. Mennesker, der dissocierer, bliver ofte bange, fordi de ikke ved, hvad der sker. Det samme gælder familie og venner. Ude af mig selv henvender sig til både patienter og fagfolk. Udover at bygge på forfatterens egne erfaringer giver den stemme til en lang række mennesker, der dissocierer. Det åbner mulighed for at forstå en sygdom, der hidtil været svær at sætte sig ind i. Bogen gennemgår tillige de forskellige dissociative lidelser og henviser i vid udstrækning til foreliggende psykiatrisk faglitteratur. Karin Dyhr er uddannet musikterapeut og er en særdeles aktiv foredragsholder. Hun har opnået en helt særlig status gennem sit forfatterskab, hvor hun beskriver sin egen psykiske sygdom og ikke mindst helbredelse gennem mere end ti års terapi og 70 indlæggelser. Tidligere udgivelser er Glaspigen og Bag om borderline.

Maskeblomstfamilien er et intenst og urovækkende kammerspil i tre akter med en ung dreng i den tvetydige hovedrolle. Den navnløse hovedperson vokser op i et hjem fuldt af hemmeligheder, fortielser og forstillelser. Faderen tager tidligt livet af sig, og moderen skammer sig i den grad over ægtefællens selvmord, at hun går i seng og bliver der. Herefter er hovedpersonen overladt til sit eget og en bitter tantes selskab. Hovedpersonen er et fysisk og psykisk læderet barn, der på en omvendt, selvhævdende måde gør sine beskadigelser til et adelsmærke. Han trodser den ’skam’-moral almindelige mennesker lever efter og bliver ved sine vrangvendte handlinger en ensom og dæmonisk figur i det borgerlige miljø, han færdes i."Ingen kan som Saabye Christensen formidle den uskyldstilstand som kaldes barndommen og derefter illustrere de lag af skuffelser og brudte illusioner, der kommer til at præge barnet for altid." – Dagbladet Lars Saabye Christensen (f. 1953) har siden sin debut i 1976 udgivet en lang række digt- og novellesamlinger, romaner og skuespil. Sit litterære gennembrud fik han med generationsromanen "Beatles" (1984, da. udgave 1986), som har klassikerstatus i Norge. Den stort anlagte roman "Halvbroderen" (2001, da. udgave 2002) vandt Nordisk Råds Litteraturpris 2002 og er udkommet i 25 lande. Med "Halvbroderen" og "Maskeblomstfamilien" (2003, da. udgave 2004) befæstede Lars Saabye Christensen sin position som en af Norges største nulevende forfattere.

“Den emotionelle og kliniske visdom, der lyser ud af denne bogs terapeutiske dialoger, vil inspirere og styrke enhver terapeut med en oplevelsesorienteret tilgang (…) det bedste, man kan gøre, er at begynde med at læse denne bog.” – Steven C. Hayes Grundbog i Emotionelt Fokuseret Individuel Terapi (EFIT) er skrevet af den førende kapacitet inden for Emotionsfokuseret Terapi (EFT), Susan M. Johnson, og hendes kollega T. Leanne Campbell. De overfører her de centrale interventioner i EFT til arbejdet med individuelle klienter og giver dermed både et overblik over og en guide til behandling af klienter, der lider af depression, angst og traumatisk stress. Bogen indledes med et resumé af teorien og videnskaben om tilknytning – det teoretiske grundlag for denne model – og den oplevelsesorienterede tilgang til forandring i psykoterapien. Herefter redegøres der for de tre EFIT-stadier, makrointerventioner såsom EFIT-Tangoen og forskellige mikrointerventioner ved hjælp af kliniske øvelser, caseeksempler og transskriptioner af dialoger for at vise, hvordan denne model fungerer i praksis med enkeltklienter. Alle EFIT-interventioner, -teknikker og -forandringsprocesser er beskrevet i et lettilgængeligt og praktisk format, som kan hjælpe terapeuten med at gøre brug af de målrettede og empirisk underbyggede interventioner, der ikke blot kan mildne symptomer på ubehag, men også forstærke klientens emotionelle balance, handlekraft og selvfornemmelse.

Der er tidspunkter i livet, hvor vi møder lidelse, vi hverken kan eller skal flygte fra. Er vi ikke opmærksomme på dette, får vi travlt med at søge væk fra lidelsen, når den melder sig. Men til tider skal vi netop gennem det svære for at komme et helt nyt sted hen. For det er først, når vi kan være med det, der er svært, at vi kan tage imod alt det, et liv har at tilbyde.Denne bog henvender sig til alle, der går gennem en svær tid, eller som gerne vil blive klogere på, hvordan vi kan være med det, der er svært. Bogen udfolder de strategier, der kan være os til hjælp, når vi presses af livet, og indeholder desuden øvelser til refleksion. Ni trædesten kan hjælpe os på vej:• Tag imod og giv slip• Bevidn lidelsen• Dyrk tillid• Se på håbet• Lad tiden arbejde• Udfold taknemlighed• Få øje på tankernes karrusel• Tag kontakt til naturen• Giv lidelsen meningBogen peger på, at vi i vores tid har brug for et mere nuanceret syn på lidelse. For lidelse er et grundvilkår ved livet og ikke en fejl, vi skal vige udenom. Lykkes det os at være med det, der er svært, får vi mulighed for at høste indsigter og erfaringer, der siden hen kan berige livet og give det perspektiv.Om forfatterMartin Holmgaard Laursen (1966) er aut. psykolog og arbejder til hverdag med mennesker, der har fået en alvorlig sygdom ind på livet. Martin har tidligere skrevet om hvordan taknemlighed kan hjælpe os med at berige og udfolde det liv, vi er blevet givet og om de indsigter og erkendelser der ligger i, at vi forholder os til vores egen forgængelighed. Han er knyttet til meditationscentret Tigerens Rede, der ligger i Gedved i Østjylland. Martin er forfatter til bøgerne Abduktiv undervisning og læring (2017), Ind i taknemligheden (Muusmann, 2021) og At være med det, der er svært (Muusmann, 2023).E-bogen er lavet i fixed format

I denne afslørende skildring af Donald J. Trump og den giftige familie, der skabte ham, forklarer Mary L. Trump – klinisk psykolog og Donalds eneste niece – hvordan hendes onkel endte som manden, der blev en trussel for verdens sundhed, økonomiske sikkerhed og sociale struktur. Mary Trump tilbragte meget af sin barndom i bedsteforældrenes store, imposante hus i hjertet af Queens, New York, hvor Donald og hans fire søskende voksede op. Hun beskriver et mareridt af traumer, destruktive forhold og en tragisk blanding af omsorgssvigt og misbrug. Hun forklarer, hvordan specifikke begivenheder og generelle familiemønstre skabte den beskadigede mand, der endte i Det Hvide Hus, herunder det besynderlige og destruktive forhold mellem Fred Trump og hans to ældste sønner, Fred Jr. og Donald.Mary, der har været førstehåndsvidne til utallige familiebegivenheder, fortæller levende og sågar med humor om de dystre hændelser i familien. Hun fortæller indgående om sin onkel Donalds plads i familiens rampelys, og om den forfærdelige måde han afviste og latterliggjorde sin egen far, da han begyndte at bukke under for Alzheimers.Talrige eksperter, lænestolspsykologer og journalister har forsøgt at analysere Donald Trumps skæbnesvangre karakterbrister. Mary L. Trump har den uddannelse, indsigt og fortrolighed, der skal til for at afsløre, hvorfor Donald og resten af hans klan opfører sig, som de gør. Kun hun kan fortælle denne fascinerende og foruroligende saga, og det skyldes ikke blot hendes insiderviden, men også at hun er den eneste Trump, der er villig til at fortælle sandheden om en af verdens mest magtfulde og dysfunktionelle familier.Uddrag af bogenVanrøgt af børn er på en måde oplevelsen af ”for meget” eller ”ikke nok”. Donald oplevede at få ”ikke nok”, da han mistede den daglige kontakt til sin mor på et afgørende udviklingsstadium i sit liv, hvilket var dybt traumatiserende. Uden forudgående advarsel blev hans behov ikke længere opfyldt, og hans frygt og længsler blev hverken lindret eller taget alvorligt. Oplevelsen af at blive efterladt af sin mor i mindst et år, hvor det ikke lykkedes hans far at imødekomme hans behov eller få ham til at føle sig sikker, elsket, værdsat eller set, gav Donald livsvarige ar. Dette resulterede i en række personlighedstræk – tegn på narcissisme, tyrannisk opførsel, forstærket selvfølelse – som min farfar senere begyndte at lægge mærke til, men ikke på en måde, som fik ham til at råde bod på situationen. Da Donald blev ældre, oplevede han på anden hånd, hvad ”for meget” vil sige. Han var vidne til, hvad der skete med Freddy, da han var den, der fik for megen opmærksomhed og skulle leve op til store forventninger – og ikke mindst var den, der måtte døje de største ydmygelser.Om forfatterenMary L. Trump har en ph.d. fra Derner Institute of Advanced Psychological Studies og har undervist på kandidatniveau om traumer, psykopatologi og udviklingspsykologi. Hun bor i New York med sin datter.

I året 1777 bliver en lille dreng født i dølgsmål af en ukendt kvinde. Hun afleverer drengen i kassen ved Den Kongelige Fødselsstiftelse. Han bliver givet navnet Jens Sørensen og bliver sendt i pleje hos degnen i et lille sogn på Sjælland. Hele livet bærer han mærkatet ” kassebarn”. 250 år senere kommer en lille pige til verden. Hun vokser op i skyggen af en negativ social arv, der i mange generationer har forhindret ethvert nyt kim til noget stort i at vokse og gro. Det er arven efter Jens Sørensen. På trods af en hård barndom og mange anbringelser i fremmede hænder klarer hun sig igennem. Men noget vigtigt er tabt på den turbulente vej mod voksenlivet – den nøgle, der kan åbne op for helingen fra barndommens traumer. Findes den mon i historien om kassebarnet? Uddrag af bogen Når jeg sidder her med min barndoms sagsakter foran mig, så er det kun, fordi jeg har brug for at få sat den sidste brik af min livs- og familiehistorie på plads. For svaret på, hvorfor det endte, som det gjorde i min familie, ligger ikke i disse sagsakter. Beskrivelsen af min krigszonebarndom er kun svage ekkoer af begivenheder, der startede længe før min fødsel. Den opvækst, jeg fik, er symptomer på en langt mere kompleks problemstilling, som jeg forud for besøget i hjemkommunen har brugt mange ressourcer på at forstå. Det begyndte for mere end 250 år siden. Om forfatteren Anne-Marie Thomsen (f. 1960) er uddannet pædagog i 1989, diplomuddannelse i Dannelse, etik og læring 2007, uddannet KRAP-pædagog i 2016. Har undervist i slægtsforskning i aftenskoleregi og i workshops om at finde sin historie for tidligere anbragte. Arbejder nu inden for det pædagogiske specialområde.

Senfølger kan vise sig på mange måder, både psykisk og socialt. Fælles for de berørte er, at de ofte ikke føler sig mødt af det system, der skulle hjælpe dem. Bogen her tilbyder redskaber og viden til social- og sundhedspersonale, der møder unge og voksne med senfølger. Senfølger efter seksuelle overgreb giver et indblik i, hvilke følger incest og pædofili kan have på længere sigt for voksnes sociale og psykiske trivsel. Bogen giver råd om, hvordan følger efter seksuelle overgreb kan afhjælpes gennem psykoterapi. Desuden er bogen en hjælp til ansatte i social- og sundhedssektorerne om samarbejdet med unge og voksne, som i barndommen har været udsat for incest eller pædofili. Forfatteren problematiserer den organisatoriske opdeling mellem social- og sundhedssektoren. Unge og voksne med senfølger kan have svært ved at få den rette hjælp, når hun eller han betragtes henholdsvis fra et socialt perspektiv eller på baggrund af en psykologisk forståelse. Der er behov for, at professionelle i langt højere grad forstår og hjælper mennesket i en kombineret social og psykologiskindsats. Kirsten Trans er socialrådgiver og har flere psykoterapeutiske efteruddannelser. Hun har arbejdet som socialrådgiver og socialfaglig leder hos Kriminalforsorgen og som socialfaglig og psykoterapeutisk behandler i psykiatrien for psykisk lidende og socialt udsatteborgere. Derudover har hun i privat regi arbejdet som psykoterapeut. I dag er hun faglig chef ved Blå Kors Danmark.

”»I skal udskrive og overflytte så mange, I kan komme afsted med,« befaler hun og minder om det årlige effektiviseringskrav på 2%. »Men husk nu at spørge, om de kan love ikke at begå selvmord, inden I udskriver dem. Og allervigtigst, sørg for, at det bliver journalnoteret.«”Mellem de kridhvide, nøgne betonvægge på Ny Rosenhøj Psykiatrisk Hospital, går en nyudklækket læge og drømmer om en mere menneskelig psykiatri. Om plads til blomster, kunst og omsorg. Det, der som det eneste, kunne få hans egen mor ud af mørket. Men overalt mødes han af kyniske krav om effektivisering. Over to nattevagter domineret af underbemanding, overbelægning, svigt og stress, drives han ud over sammenbruddets rand. Fortidens traumer begynder at vælde op i hans nutid, og snart er det ikke til at kende behandler fra patient. Med store konsekvenser for de mentalt lidende, han har ansvaret for.Intethvid er en roman med et mangesidigt blik på et udpint og åndsforladt psykiatrisk system. Anders Meidahl (f.1988) er forfatter, hjerneforsker og læge, og har bl.a. arbejdet i psykiatrien.

Terapi for Mennesker i Uniform er en bog om, hvad det vil sige at være menneske bag uniformen, og de særlige udfordringer det rummer. Uanset om uniformen er blå, grøn, rød, hvid eller usynlig, er der et menneske i den, som kræver omsorg, forståelse og beskyttelse for at fungere optimalt. Noget vi ofte glemmer, fordi uniformens værdier, identitetsfølelse og intense dagligdag tager over. Men hvis ikke vi først og fremmest lærer at være menneske, risikerer vores psyke at lide et knæk, den dag livet i uniform hober sig op til noget, som vi ikke længere kan overskue. Det være sig stress, udbrændthed eller traumer.Med afsæt i sine mere end 18 år i politiet og i sin rolle som krise- og traumeterapeut fortæller Michael Molin om sin egen vej til selverkendelse, og de overvejelser han har måttet gøre sig for at blive et helt menneske igen efter sine egne traumer fra tjenesten. Samtidig giver han et unikt indblik i krise- og traumeterapien, og hvad den kan gøre for mennesker i uniform og deres pårørende. Ikke kun efter traumet er en realitet, men også som den altafgørende forebyggende indsats.

En dansk ambassadørdatter forsvinder sporløst i Bangkok. Den traumatiserede udenrigskorrespondent Cathrine Birklund rejser til den thailandske hovedstad efter en personlig deroute, der også har kostet hende jobbet. Hun har planer om at gemme sig, men siger modvilligt ja til at hjælpe sin gamle veninde Pim med at opklare sagen om den forsvundne pige.Hurtigt står det klart, at sagen rummer flere lag, og at Cathrine måske har fundet den historie, der kan få hendes karriere – og dermed også hendes liv – på ret køl igen.Mens hun arbejder på historien, kommer Cathrines egen sikkerhed i fare. Og samtidig truer de dæmoner, hun forsøger at flygte fra, hele tiden med at indhente hende.”Sort monsun” er første bind i en trilogi med journalisten Cathrine Birklund som hovedperson.Om forfatteren:Christina Lund (f. 1980) er uddannet journalist og har læst Sydøstasienstudier på Chulalongkorn University i Bangkok. Hun har beskæftiget sig journalistisk med Asien siden 2007. Hun har desuden boet og arbejdet som freelancekorrespondent i Bangkok for danske medier som DR, Jyllands-Posten og Kristeligt Dagblad.I 2012 udgav hun den dokumentariske bog ”Ashins forår – fortællinger fra Burma”, der blev nomineret til Kristian Dahls Mindelegat, også kaldet Den lille Cavlingpris. ”Sort monsun” er hendes skønlitterære debut.

Kom med på en rejse til Spanien, en vandretur langs to af de mange pilgrimsruter, der går på kryds og tværs gennem Spanien og Portugal, alle med samme destination. Turen går ad Camino Aragon og Camino Frances, en af de ældste pilgrimsruter i verden, til Santiago de Compostela.Oplev en broget skare af pilgrimme fra hele verden i den unikke pilgrimskultur. Få færten af specielle steder med lang historie eller særlig karisma. Følg med i følelsernes rutsjeture, ned via fysiske strabadser og op via skønne stunder. Samtidig dukker der et billede op af en vandring, der kommer til at stå som en forunderlig milepæl i en lang proces vedrørende tabubelagte barndomstraumer. Efter mange år, først med fortrængning, så med forløsning, reaktion og bearbejdning, bliver pilgrimsrejsen til den milepæl, hvor nyorientering starter. Læs en rejsebeskrivelse, der samtidig er en personlig fortælling og dermed et eksempel på, hvilke terapeutiske egenskaber vandring har.

Du er min arv er en uafrystelig bog om ophav og en datters kærlighed til sin far. Hvornår stopper en krig? I romanen Du er min arv undersøger den dansk-chilenske forfatter Sidsel Ana Welden Gajardo, hvordan traumer lever videre på tværs af generationer – og hvordan det er at vokse op som datter af en far, der er torturoffer og politisk flygtning. En ung kvinde bevæger sig rundt i sin afdøde fars lejlighed. Hun spiser af de rådnende ferskner i frugtskålen, lægger sig i sofaen, indånder cigaretrøgen, der stadig hænger i luften, og forsøger at genkalde sig minder fra sin barndom. Faren er politisk flygtning fra Chile, og vi følger hans ungdom som politisk aktiv under Pinochets militærdiktatur i 1970’erne. For datteren ved, at han er mere, end hvad der står skrevet i hans journaler. Du er min arv er et sørgeskrift og en datters kærlige portræt af sin far og af en kultur, der blev taget fra hende. En roman om at grave efter minder, en skildring af fællesskaber i sorgen og et forsøg på at fortælle sin families og et lands historie på ny.

Hvad sker der, når man plukker onde blomster? Hvad skal man sige i sin åbningstale, når ens fine, nye museum er sunket i jorden? Og hvad stiller man op, når man har glædet sig til at opleve Dovers hvide klipper, men er forhindret af sin egen død? Det er den slags spørgsmål, personerne tumler med i Gunnhild Øyehaugs noveller. Den norske forfatter er internationalt anerkendt for sine korte tekster, hvor perspektivskift og overraskende udviklinger lurer i hver eneste sætning. ”Onde blomster” indeholder 25 noveller, der både læner sig op ad genrens konventioner og bryder alle dens regler. Med vanlig sans for sammenstødet mellem det, der er normalt, og det, der normalt er umuligt, skriver Øyehaug om kærlighed, død, forvandling og ål.Om forfatteren: Gunnhild Øyehaug (f. 1975) er forfatter og underviser ved skrivekunstakademiet i Bergen. Hun debuterede i 1998 og har siden udgivet både romaner, digte, essays og noveller. Hun slog igennem med den anmelderroste roman "Vente, blinke" (da. 2010), som vandt Sultprisen i Norge og blev nomineret til den amerikanske National Book Award. Hendes bøger er oversat til engelsk, tysk, hollandsk og svensk.

Pædagogisk behandling er en grundbog til pædagoger, der står med det daglige ansvar for børn i dagbehandling, døgnbehandling eller almene miljøer på særlige vilkår. Bogen giver indblik i typiske pædagogiske problemstillinger for børn med tilknytningsforstyrrelser, angst, depression, omsorgssvigt, traumer, autisme, ADHD og Tourette. Læseren får konkrete forslag til håndtering af udfordringerne – herunder fysiske konflikter, skolevægring og inddragelse af netværk. Sidste del giver et samlet overblik over anerkendte pædagogiske behandlingsmetoder: • Socialpædagogik • Relationspædagogik • Konsekvenspædagogik • Miljøterapi • Udviklingsbestemt pædagogik • Mentaliseringsbaseret pædagogik • Low arousal-pædagogik • Traumepædagogik • Systemisk-narrativ pædagogik • Autisme-/og ADHD-pædagogik Bogen er målrettet social- og specialpædagoger, socialrådgivere, PPR-psykologer og andre praktikere. Den er desuden oplagt på de specialpædagogiske moduler på pædagog-, lærer- og socialrådgiveruddannelserne.   "En rigtig god og vellykket bog, der når rigtig godt rundt om et forholdsvis bredt emne, og jeg ved, at jeg i mit arbejde helt sikkert kommer til at bruge bogen som opslagsværk."- Sille Trohl, pædagogisk supervisorSeminarer.dk

“Min indre familie er blå" er mere end en personlig beretning. Den understøttes af referencer til en række uddrag af tekster fra vigtige fagpersoner fra Danmark, USA, England og Norge inden for området, der fokuserer på forståelse og heling af traumer. Arbejdet med og uddannelse indenfor området med fokus på traumernes fragmentering i sindet er meget nyt i Danmark. Mette har igennem 2 år fokuseret på dette i sin egen proces, og jeg er stolt af at have været med til at udgive netop denne bog. For den er endnu en velskrevet og vigtig bog fra Mettes side". Mille E. Andersen, Forlaget Skriveboblen.Mette skriver:“Jeg vil gerne komme med en advarsel. Når du får øje på din egen indre familie og dens historie, deres styrker og deres udfordringer, begynder du at få øje på det hos borgeren, klienten, patienten, kollegaen, partneren - mennesket foran dig. Og der er ikke rigtig nogen vej tilbage. Det er rigtig svært ikke at tænke på dele, om dele og genkende dele.Den gode nyhed er, at der her ligger muligheden for et paradigmeskifte i psykiatrien, på kommunen, på hospitalet og hos alle, der har med mennesker at gøre. For når vi begynder at have mere omsorg for os selv, så vokser vores sympati og indsigt. Du risikerer at blive dygtigere til dit arbejde og mindske risikoen for omsorgstræthed og forråelse.TraumeBevidstTilgang (TBT) er ved at blive en del af det fælles fagsprog i Danmark. Jeg vil postulere, at når du får øje på arbejdet med de indre dele, kan du trække streger til alle dele af dette aspekt. Får du øje på, at en beskytter overtager for at passe på en yngre såret indre del, så forstår du bedre reaktionen. Du vil bedre kunne forstå, hvorfor sådan en som jeg i en dissociativ tilstand ikke kan svare dig på spørgsmål, når mit nervesystem er overvældet. Det giver ikke mening at stille en række spørgsmål i en akut fase, eller hvis det eneste jeg er optaget af er, hvorvidt du er en af de farlige.Der findes meget tilgængelig viden om traumernes betydning for udvikling og et utal af værktøjer, som man personligt og som fagperson kan fordybe sig i og få gavn af, når vi taler om traumeheling. Og der findes ikke én metode, som kan ALT. Men teorien og praksis med IFS og lign. kommer virkelig tæt på. Ved at kigge på og forstå den indre familie, sker der et skifte i magten. Og magt er et stort ord. Men for mig er det essentielt, at man har fokus på at give mennesker - især udsatte og traumatiserede mennesker - magten tilbage i deres liv. At man sætter dem fri. For når der ikke bruges uanede mængder energi på blot at overleve, frisættes energien, og mennesker vokser."

Alle taler om traumer. Fra at have hjemme i psykologiens fagtidsskrifter er begrebet rykket over i hverdagssamtalen og indgår i forklaringsmodeller på alt fra knuste drømme til hele befolkningsgruppers adfærd. Men hvad er et traume egentlig? Og vil de oplevelser, der ryster os i vores grundvold, altid rodfæste sig i sindet og blive definerende for vores vej gennem tilværelsen?I løbet af de seneste årtier er der sket en stor udvikling inden for forskningen i traumereaktioner og PTSD. Samtidig er opmærksomheden på netop disse sindslidelser vokset markant blandt lægfolk. Karen-Inge Karstoft, lektor i psykologi på Københavns Universitet, sætter med denne bog en ny kurs for den verserende samtale om traumer. Forskningsresultater baseret på studier blandt flygtninge og krigsveteraner viser nemlig, at mennesket er langt mere robust, end vi går rundt og tror.Karen-Inge Karstoft (f. 1982) er lektor i psykologi på Københavns Universitet. Hun har en ph.d.-grad fra Syddansk Universitet og har været seniorforsker ved Veterancentret.

Denne gang har Thomas ”Guffi” Vestergaard valgt at fortælle sin livshistorie i digtform. Dels som prosadigte, dels som lyriske digte. Det er digte om egne erfaringer med misbrug, PTSD, tortur, vold, traumer, desperation, angst, selvmordstanker, selvskade og frygten for at blive forladt. Men det er også digte om recovery, selvudvikling, håb, ønsker, parforhold og drømme. Der er sat tanker, følelser og ord på fortidens traumer for bedre at kunne forstå, hvorfor han tænkte og reagerede, som han gjorde. For Thomas er det vigtigt at forstå sig selv og sin fortid, for lærer man ikke af sine fejl, er man dømt til at gentage dem.”Mange har takket mig for at sætte ord på tanker og følelser, som de har gået rundt med i årevis, efter at have læst mine digte på sociale medier. Jeg er taknemmelig for, at mine dårlige erfaringer og personlige udvikling kan hjælpe andre mennesker i en positiv retning.”– Thomas ”Guffi” VestergaardUddrag af bogenJeg ligger i min seng, helt stille. Jeg kan ikke bevæge mig, jeg kan ikke sove. Tårerne triller ned ad min næseryg på min allerede våde pude. Jeg græder, men der er ingen lyd, kun smerte.Jeg er træt af at kæmpe, træt af at blive misforstået, træt af at føle mig forkert. Hvor blev livsglæden af? Det gik lige så godt, og så puf. Så var vi tilbage igen. Tilbage i drama, problemer og stress. Hvor blev glæden af? Hvorfor ligger jeg her igen? For jeg har jo ikke lyst til at være her. Men her er trygt og godt, jeg kender fortvivlelsen og afmagten. Tristheden er min ven, den gør mig tryg.Om forfatterenThomas ”Guffi” Vestergaard er tidligere misbruger, nazist og bandemedlem. I dag er han international præsident for KOSA NATION, Europas største stoffrie motorcykelfællesskab. Han har også over 10 års erfaring med selvudvikling, ligesom han er mentor og foredragsholder med over 300 foredrag i bagagen. Han har tidligere udgivet Mit liv til skræk og advarsel og Spørgsmål til en mønsterbryder.

En ulykke er ikke kun en ulykke.Bogen er skrevet undervejs i en periode i mit liv, hvor mine handlemuligheder blev sat på en pause. Den er skrevet, fordi jeg havde brug for hjælp til at se det positive i en ret traumatisk oplevelse. Jeg har lært så meget, at jeg kan sige - en ulykke er ikke kun en ulykke. En tid i overhalingsbanen er blevet udskiftet med en tid med megen nærhed og nærvær, og mere opmærksomhed på de små ting. Naturen, fuglene, blomsterne og vejrets omskiftelighed. Aldrig følt så megen taknemmelighed.Tage en dag ad gangen og fokusere på hver succes, jeg opnåede, og huske mig selv på, at der var noget, jeg ikke kunne endnu, men til gengæld kunne jeg så meget andet. En skam, der skal en ulykke til at tænke sådan.Håber bogen kan være til inspiration for andre. Lone Rytsel

Føles det nogle gange, som om du har en sten i maven, som om der sidder en elefant på brystkassen, som om hjernen kortslutter, eller noget helt fjerde?Din angst, stress og depression kommer nemlig også altid til udtryk i din krop.Kroppen tror sommetider, at livet er farligt for dig, og du får disse fysiske ubehag, fordi den vil have dig til at stoppe med dét, du er i gang med. Kroppens opgave er at passe på dig, men den misforstår ind i mellem situationen. Den tror, at du er i fare, fordi du har iboende traumer, som bliver trigget af forskellige faktorer – også selvom der ikke er fare på færde. Ved at arbejde med de fysisk følte fornemmelser i kroppen, kan du berolige den. Bogen guider dig til, hvordan du får det bedre indeni. Du får både to metoder til selvbehandling og en række tips til, hvordan du kan arbejde med din bevidsthed.”Selvom jeg har læst en masse bøger indenfor selvhelbredelse og selvudvikling, er bogen sin egen … Den er meget let at forstå for alle, og øvelserne er lette at gå til … Der er effekt på alle øvelser … Alt i alt en fin og nemt forståelig og overskuelig bog.” Anja Kurek Hare

USKYLDIG FORFULGTEn lille kort miniroman.Sanne er en voksen kvinde, der oplever traumatiske forfølgelser uden at vide, hvorfor og hvem, der står bag.Hun tror sig fredet fra barndommens mareridt, da det hele begynder forfra igen.Sanne er en stærk kvinde og kæmper for at finde en løsning. Tidligere udgivelser:Ord til eftertanke 2013 Forrådt 2015 Hemmeligheden 2015 Saras hemmelighed 2015 Ikke glemt 2016 Bjerget, der åbnede sig 2016 Kærlighedens krinkelkrog 2018 Kærligheden den lykkelige og udfordrende 2018 Katastrofen en Corona kom forbi 2020 Opmuntring i en krisetid 2021

En ærlig og følelsesladet selvbiografi for dig, som holder af en kærlighedshistorie, hvor hovedpersonen møder meget modgang, men også gennemgår en rivende personlig udvikling.Pia er en kvinde i starten af 30érne som brændende ønsker sig en kæreste. Hendes erfaringer med mænd er imidlertid præget af hurtig sex og svigt. Hun vil bryde det mønster og bliver derfor coachet af psykologen, Erik. "Mit altoverskyggende problem er, at jeg er bange for, at der ikke er nogen, der rigtig kan lide mig. Hvis de virkelig ser, hvem jeg er, så kan de se, at jeg ikke er værd at elske, og så forlader de mig."Med Eriks støtte lærer hun at genkende mænd der vil hende det godt, og får samtidigt forbedret sit skrantende selvværd.Da hun senere bliver gravid og hendes kæreste frier til hende, kommer tvivlen alligevel op i hende. "Er han den rette mand for mig? Vil han også forlade mig?" Det får hun svar på, da hun flere gange må se døden og sin egen sårbarhed i øjnene."Der er kommet en alvor i mit liv. Nu ved jeg, at jeg ikke er udødelig, og at hver dag er skrøbelig.""Vi havde det rigtig hyggeligt, men angsten og alvoren lå som en tung dyne over stuen. Virkeligheden var, at de andre kvinder havde mistet et barn sent i graviditeten."Hendes mand og nærmeste familie har svært ved at give hende den støtte som hun havde brug for."Der er nogen, der simpelthen ikke ved, hvordan de skal reagere i nærheden af syge mennesker. De bliver usikre over din angst eller bliver bange for at du begynder at græde. De kan også være bange for at blive konfronteret med, at de kan blive syge eller dø, for kan du blive dødssyg, så kan de også."Selvom Pia kæmper en hård kamp for kunne være der for sin familie og være på arbejdsmarkedet, så har hendes traumer en stor indvirkning på hendes helbred og hendes liv."Jeg føler mig ensom selvom der er folk omkring mig.""Flere gange måtte jeg holde pause, fordi min hjerne gik blank, og jeg glemte hvad jeg talte om. Jeg støttede mig til mine noter og fortalte videre. Det var svært for mig at forme ordene, fordi jeg ikke havde spyt i munden, og derfor havde svært ved at synke. Jeg tog fat i min blok, men min hånd rystede så kuglepennen på blokken faldt på gulvet. De tårer der før havde forskanset sig i mine øjenkroge, løb over sine bredder, mens jeg famlede efter kuglepennen på gulvet."

Da kriminalkommissær Hildur Rúnarsdóttir var barn, forsvandt hendes søstre Rósa og Björk. Nu, 25 år senere, begynder mysteriet at blive opklaret, og traumerne fra Hildurs barndom vender tilbage. På et skispor i en afsidesliggende egn af Island finder man liget af en magtfuld lokalpolitiker. Han er blevet skudt, og Hildur og hendes makker, Jakob, sættes på sagen. De første, oplagte spor ender blindt, og Hildur må i stedet grave dybt i fortiden og i de dødes hemmeligheder for at finde morderen. Til sidst står kun et spørgsmål tilbage: Er alle hemmeligheder værd at opklare? Om forfatteren:Finske Satu Rämö (f. 1980) flyttede til Island for over tyve år siden, men har med krimiserien om islandske Hildur fået kæmpe succes i hjemlandet Finland med over 200.000 solgte eksemplarer. "Rósa & Björk" er andet bind i Hildur-trilogien, bind 3 udkommer på dansk i 2025.