Fald nu ned - skriv en solsort

Endelig kommer bogen til alle stressede, bekymrede og overkørte, der trænger så forfærdeligt til en dosis ro, men ikke kan overskue mere af det der med at sidde i lotusstilling i personalekantinen eller recitere mantraer på toilettet under besøget hos svigermor.
Vi ønsker fred og nærvær, men ønsker at opnå det enkelt og diskret. Og det kan lade sig gøre. Vi kan nemlig skrive. Overalt. I toget. I frokostpausen. Sågar ude på svigermors toilet. Bare få linjer om dagen kan få os til at være mere nærværende til stede i nuet, og dermed i en tilstand af større ro – i stedet for fanget i kværnende tanker om fortid og fremtid.
Bogen gør overskueligt og klart rede for nærværets lindrende virkninger og indeholder 18 enkle og effektfulde skrivepraksisser. Inkl. uddybende litteraturliste og forslag til praksisplan.
Bogen lover ikke magiske løsninger, men peger på en mulig metode til at begynde at arbejde sig ind på personlige veje til et roligere nærvær i det liv, vi er blevet givet.
Skrivenærvær er nyt i Danmark, men er i England en velafprøvet form for mindfulness / af-stressning.
Ane-Marie Kjeldberg er redaktør, skrivecoach og forfatter til tre romaner og en skriveinspirationsbog (om hvilken psykoterapeuten Gitte Sander skrev: ”Dejlig bog fyldt med spændende skriveøvelser og refleksioner, hvis du trænger til at få sat skrivemotoren i omdrejninger med mere omtanke”).
Om FALD NU NED – SKRIV EN SOLSORT:”en fremragende bog […] Det er selvfølgelig skrivning som terapi. Og dog er det meget mere end det.” (Forfatteren Hans Schmidt Petersen.)"en pragtfuld bog om skrivenærvær, der på forbilledlig vis forener den vestlige verdens ageren og præsteren med elementer af japansk livsfilosofi [...] og mindfulness." (Nina Skadhauge, Ergoterapeut, Mindfulness-Practitioner og NLP-coach.)
---
Læs et uddrag af bogen her.