Bøger af Colin A. Espie

Søvnproblemer er uhyre udbredt, og søvnløshed er desuden årsag til mange plagsømme følgeproblemer, som træthed, depression, vægtsvingninger og stress. Der udskrives sovemedicin i enorme mængder, men medicin løser ofte ikke de dybereliggende forhold, der ligger til grund for de søvnproblemer, som forpester alt for mange menneskers liv. Ikke at kunne sove hører til de onder, folk oftest går til lægen med, men ikke desto mindre er sundhedsvæsenet endnu ikke nået særligt langt i retning af at kunne tilbyde en effektiv behandling.At overvinde søvnløshed gennemgår i letlæst form mere en 25 års forskning på området, og bogen udgør dermed en uundværlig selvhjælpsguide i behandlingen af søvnløshed baseret på teknikker fra kognitiv adfærdsterapi.

All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full

Les troubles du sommeil comptent parmi les symptômes les plus courants de nombreuses réactions d¿angoisse/dépression, et peuvent également constituer un problème primaire. Aussi, les psychologues cliniques, les médecins généralistes et les personnes chargées de leur formation sont souvent à la recherche d¿une approche destinée à gérer efficacement ce problème. Ils trouveront ici un outil qui intègre à la fois la théorie et la pratique en matière d¿insomnie. Le lecteur s¿y verra présenter une vision équilibrée de la série complète des méthodes psychologiques disponibles, ainsi qüune assistance qui lui permettra de mieux approcher les insomniaques pharmacodépendants qui désirent suivre une thérapie.//L'orientation de base de l'ouvrage est de nature pratique, marquée de l'expérience clinique propre de l'auteur.Colin Espie a bénéficié d¿une formation spécialisée en psychologie clinique (Master of Applied Sciences, Université de Glasgow) avant de pratiquer pendant quatre années dans des services de consultation. C¿est à cette époque qüil a commencé ses recherches sur l¿insomnie. En 1984, il devient enseignant en psychologie clinique au Département de Médecine Psychologique de l¿Université de Glasgow et fonde avec d¿autres collègues le Clinical Training Course. Il présente sa thèse de doctorat en 1987, et depuis lors travaille dans le domaine des handicaps mentaux pour le Service de Santé d¿Ayrshire et d¿Arran, où il dirige le Département de Psychologie clinique.

This is a practitioner's guidebook presenting steps to assessing and treating a problem that borders on health and psychology. It is an invaluable resource for psychologists, nurses, physicians, and allied health professionals and all those who deal with sufferers of chronic sleep problems.

This is a practitioner's guidebook presenting steps to assessing and treating a problem that borders on health and psychology. It is an invaluable resource for psychologists, nurses, physicians, and allied health professionals and all those who deal with sufferers of chronic sleep problems.