L'Auto-Traitement Ostéopathique

L'ostéopathie est sur toutes les lèvres. Afin de cibler les problèmes de leurs patients, les ostéopathes utilisent des connaissances approfondies relatives à la structure et au fonctionnement du corps humain. Un fait peu connu, cependant, est que les techniques et les principes de l'ostéopathie sont merveilleusement bien adaptés à l'auto-traitement car le patient a un lien direct avec son moi intérieur.
La première partie de ce livre expose les principes du traitement ostéopathique tandis que la seconde et principale partie s'intéresse au cabinet à médicaments ostéopathique maison en proposant 45 exercices consacrés à toutes les parties du corps, de la tête (avec les maux de tête) à la cheville (avec les foulures de cheville). Table des Matières
Avant-Propos Introduction Votre premier auto-traitement ostéopathique Les trois niveaux de mouvement Partie 1: Principes ostéopathiques
Contrairement aux idées reçues Technique directe et indirecte Technique directe et indirecte dans la nature Ostéopathie: soutenir la nature dans sa force de guérison "Activating Forces" Deux techniques spéciales Strain-Couterstrain (SCS) - Tension-contre tension Myofascial Release (MFR) "L'oignon des douleurs" Partie 2: La pharmacie familiale ostéopathique
Tête Sinusite chronique (inflammation des sinus) Troubles visuels/muscles des yeux/vertiges Accommodation (adaptation à la vision de près et de loin) Fatigue oculaire Maux de tête Points sensibles Douleurs au niveau du front Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os pariétal Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os temporal Douleurs à l'arrière de la tête Articulation de la mâchoire/Dents Douleurs au niveau de la mâchoire Douleurs au niveau des dents Douleurs au niveau de la gorge Troubles de la déglutition Problèmes vocaux Colonne vertébrale Douleurs au niveau de la colonne cervicale Douleurs de la nuque irradiant dans la tête Zone de la colonne vertébrale thoracique/thorax/côtes: en position assise Zone de la colonne vertébrale thoracique/thorax/côtes: en position debout L'exercice Counterstrain pour la zone du thorax Exercice pour les douleurs plus importantes Douleurs lombaires L'exercice de la "mer qui ondule" Colonne vertébrale instable - "plan du non" Colonne vertébrale instable ("plan du peut-être") Variante d'exercice sur le "plan du oui" La zone du bassin Douleurs dans la région du plancher pelvien Douleurs dans la zone de l'articulation sacro-iliaque Douleurs au niveau des fesses Problèmes au niveau des hanches Zone hanche/pubis/adducteurs Articulation du genou Exercice pour le genou "les mains guérisseuses" Exercice pour le genou "rotation" Exercice pour l'équilibre de la musculature du genou Les pieds Problèmes au niveau de l'articulation supérieure de la cheville Problèmes au niveau de l'articulation inférieure de la cheville Entorse Orteils Exercices de base en cas de problèmes aux orteils Hallux valgus (gros orteil en position X) Epaules Exercice de base pour les douleurs d'épaule Douleurs dans la zone de l'articulation de jointure de l'épaule Douleurs lorsque le bras est soulevé vers l'avant Coudes Exercice de base pour les douleurs au coude "L'épicondylite latérale" ...