Bag om Terapia de ansiedad
Si quieres mejorar la calidad de tu vida y eliminar las preocupaciones y pensamientos negativos que tienes a diario, entonces sigue leyendo...
Si hay un hecho que sale a la luz con bastante claridad en la era moderna es que hay una oleada de enfermedades mentales en todo el mundo. Según las investigaciones, más del 40% de los estadounidenses luchan contra la ansiedad y la depresión, y ni siquiera los jóvenes se salvan. Y considerando que la mayorÃa de la gente no está sensibilizada sobre la salud mental, las cifras de personas afectadas son obviamente muy altas.
Necesitamos tener una gran salud emocional y mental, de lo contrario podemos desarrollar hábitos inapropiados. El problema de salud mental número uno que acecha a América es la ansiedad. La gente informa de que se siente demasiado cohibida y, como resultado, desarrolla tendencias autoinhibidoras. La mayorÃa de la gente comienza a experimentar una ansiedad total alrededor del momento en que van a la escuela. Como están en una edad muy impresionable, pueden fácilmente volverse sensibles a las diversas presiones que les rodean.
Lamentablemente, una vez que la ansiedad se abre paso en la mente de la vÃctima, puede resultar un poco difÃcil deshacerse de ella, especialmente si no es proactiva, lo que le hace tener una existencia alimentada por la inferioridad.
Pero afortunadamente, la ansiedad no es una enfermedad incurable. Pero aunque se puede curar, el proceso no es un paseo por el parque. Si fuera tan fácil, entonces no tendrÃamos millones de personas luchando con la enfermedad. El mundo moderno nos ha proporcionado varios métodos para tratar la ansiedad. La mayorÃa de estos métodos están respaldados por la ciencia y los resultados han sido positivos.
La eficacia de un plan de tratamiento varÃa de un individuo a otro. Pero lo que importa es que no sólo los sÃntomas desaparecen, sino que también se trata la causa de la ansiedad.
Las personas deben tomar su salud mental con tanta o más seriedad que su salud fÃsica. Tener una salud mental deficiente causarÃa mucho más daño que una salud fÃsica deficiente.
Algunos de los temas tratados en esta guÃa incluyen:
Cómo deshacerse de la negatividad y de las creencias limitantes
Técnicas para mantener la calma
Cómo lidiar con sus miedos y deshacerse de sus trastornos de ansiedad
Los beneficios de la meditación
Cómo aumentar la conciencia de sà mismo
Consejos para desarrollar sus habilidades sociales
Cómo cambiar su estilo de vida
¡Y mucho más!
Este libro profundiza en el tema de la ansiedad y busca encontrar formas de deshacerse de este problema de salud mental y ayudar a las vÃctimas a llevar vidas productivas.
Aunque la ansiedad haya ocupado tu vida durante mucho tiempo, ¡puedes finalmente eliminarla de una manera sencilla y rápida!
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