亲爱的读者，
长跑并不适合所有人。
重新定义跑步，塑造全新的自己。
本书将引领你逃离马拉松长跑的世界，进入全新而积极的运动生涯。
打造你的世界，成为一只海豚。
其他所有动物都已经皈依了。
全心全意的
萨姆-布兰德
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