Gør som tusindvis af andre bogelskere
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.
Ved tilmelding accepterer du vores persondatapolitik.Du kan altid afmelde dig igen.
Du må ikke misse din træning. Kør! Sådan hedder det i denne usædvanlige cykelbog, der mikser fysiske prøvelser med politisk analyse af vor tid og spændende historiske perspektiver. Bogen er en kærlighedserklæring til livet på landevejen i ensom majestæt såvel som i Arbejdernes Bicycle Club – og en advarsel mod truende tendenser i politik, kultur og underholdning. Forfatteren ser både indad og udad og formår det sjældne at kombinere en stærk indre stemme med et klart udsyn, mens han cykler i Sverige, Italien, Frankrig, Spanien, Hareskoven eller fra Ganløse til Vanløse, skriver om Tour de France, er til hæsblæsende cyklecross i Belgien eller sidder på bagsædet af en følgebil med to mekanikere under Flandern Rundt. Læseren kommer også tæt på navne som Fausto Coppi, Jørgen Leth, Iggy Pop, Descartes, Grundtvig, Roger Scruton og Farmor i Skt. Klemens. Bibelens Ti Bud spiller ligeledes en rolle for forfatterens eget ellevte.For Mikael Jalving er cykling en fred, et værn og en oase - selv under de hårdeste væddeløb. Hvad der tiltaler ham, er ikke så meget bevægelsen som eksilet, en fjernen sig fra samtid, offentlighed og overflade. Ud over cykelsportsentusiaster kan bogen læses af alle, der interesser sig for vores moderne og terapeutiske tidsalder, hvor de godhjertede endnu ikke har forstået, at vi vesterlændinge har fjender, som vil os det ondt.
Den ultimative kogebog til langdistanceatleter, løbere, cykelryttere og triatleter.Hannah Grant og Stacy Sims guider dig sikkert igennem alle årets sæsoner med lækker mad og en forståelse af kroppens fysiologi som året skifter.Hannah Grant har været kok for Bjarne Riis's tidligere cykelhold og er kendt fra Go' morgen Danmark, hun er aktuel på verdensplan i den nye TV serie EAT RACE WIN på Amazon prime
Tour de France. 1924. 5.425 km. Frankrig rundt på støvede landeveje, bjergstier, drabelige nedkørsler og endeløse strækninger i hede, sne, regn og blæst. Fordelt på 15 vanvittige etaper. Hele turen dækket af én mand for dagbladet Le Petit Parisien i 12 nu legendariske reportager. For første gang samlet og udgivet på dansk.Albert Londres fulgte i kølvandet på "Landevejens galejslaver" i en sky af alkohol, kokain, søvnløshed, umenneskelige lidelser og rigide løbsregler, der tvang rytterne ud på det muliges overdrev. Den berømte betegnelse "Landevejens galejslaver" er født og en af urteksterne om Tour de France ser dagens lys.Londres stod fader til den store journalistiske reportage og er en af grundlæggerne af den undersøgende journalistik. Han omkom på tragisk vis kun 47 år gammel i 1932 om bord på oceandamperen Georges Philippar, der brød i brand i Adénbugten og sank.
Bo Hamburger var en af dansk cykelsports mest lovende ryttere. Som barn vandt han alt, og da han 21 år gammel blev professionel på det store TVM-hold, levede han op til forventningerne: Otte gange stillede han op i Tour de France, halvdelen af gangene endte han i top 20 og vandt både en etapesejr og kørte sig i gult. Det sidste skete i 1998, skandaleåret for cykelsporten, som også blev en personlig tragedie for Bo Hamburger. Pludselig var livet som cykelrytter ikke længere sejre og fest, men fyldt med had, brudte venskaber og sågar fængslinger. Og da Bo Hamburger i 2006 indstillede karrieren ventede en ensformig civil tilværelse, som Hamburger stadig ikke føler sig hjemme i. Hamburger – Uden filter er ikke kun en bog om en cykelatlets op- og nedture. Det er en bred fortælling om, hvad det indebærer at være sportsmenneske. Om at prioritere en træningstur en mørk januarmorgen højere end sin elskede hjemme i sengen. Om at føle sejren som en nærmest guddommelig retfærdighed. Og om at betragte doping som en del af hverdagen.
DEN SIDSTE TOUR MED MADER OG LETH er to gamle venners tur på memory lane med masser af interessante historier fra deres tid sammen som landets mest legendariske kommentatorpar. Det er en personlig samtalebog, hvor Jørn Mader og Jørgen Leth mindes deres tid sammen i og udenfor kommentatorboksen, fra 1989 til 2003, hvor de talte Tour de France ind i danske hjerter og var med til at give cykelsporten et folkeligt gennembrud med deres særlige stil. De deler sjove minder lige fra de franske landeveje til højderne i Colombia og store øjeblikke med en usædvanlig generation af danske ryttere som Bjarne Riis, Rolf Sørensen og Jesper Skibby, fortæller med vid og bid om deres helte og skurke i sadlen og tegner et levende billede af deres hæsblæsende liv på farten med det professionelle cykelfelt, men Mader og Leth vender også blikket indad og snakker om uenigheder, jalousi, nedture og kærlighed til hinanden.
The ultimate performance cookbook, a modern classic, a must-have for all cycling aficionados serious about nutritional intake. With 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, unprocessed foods, The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the kitchen for athletes. With 350-pages of easy-to-prepare recipes containing allergy friendly, natural, unprocessed foods, The Grand Tour Cookbook is the ultimate companion in the kitchen for athletes. Based on actual food prepared for professional cycling s grueling 3-week Grand Tours including the Giro, Tour de France and the Vuelta, this book is a guide on how to cook, what to eat and how to maximize athletic performance throughout the year. Hannah Grant has a background in modern sports nutrition and The Grand Tour Cookbook focuses on the challenges presented by the caloric requirements of an endurance athlete: solutions are presented that comprise a beneficial carbohydrate intake, a bounty of ideas to keep vegetables, proteins and good fats captivating and mouth watering. Maximise your performance by changing the way you eat - lose weight, get more energy, conquer those goals and become a successful rider. Acknowledged by the world s best restaurant executive head chef Rene Redzepi (NOMA, Copenhagen), the book also features insight and experience from Exercise Physiologist-Nutrition Scientist Stacy T Sims, MSc, PhD, World Tour riders: Alberto Contador, Peter Sagan, Michael Rogers, Nicholas Roche, Ivan Basso, Roman Kreuziger, Michael Valgren, Christoffer Juul, and Body Therapist Kristoffer Glavind Kjær. Read opinions on food and nutrition for body and mind and how they optimise performance through eating intelligently
★★★★★ Jyllands-Posten- En inciterende skildringEn klassisk og en moderne skildring af cykelsportens overmenneskelige strabadser. Man tøver ikke med at kalde udgivelsen en klassiker på sit felt. Mikael JalvingForrygende læsning, WEEKENDAVISEN- Londres’ reportager – en af de centrale sokler i Tour de France-mytologien –er nu udkommet i dansk oversættelse. Og det er forrygende læsning. Aske MunckEt absolut must, INFORMATION- Reportagerne i Le Petit Parisien satte nye standarder for genren, akkurat som 1924-udgaven er skelsættende i tourhistorien. Tonny VormTour de France. 1924. 5.425 km. Frankrig rundt på støvede landeveje, bjergstier, drabelige nedkørsler og endeløse strækninger i hede, sne, regn og blæst. Fordelt på 15 vanvittige etaper. Hele turen dækket af én mand for dagbladet Le Petit Parisien i 12 nu legendariske reportager.For første gang samlet og udgivet på dansk.Albert Londres fulgte i kølvandet på "Landevejens galejslaver" i en sky af alkohol, kokain, søvnløshed, umenneskelige lidelser og rigide løbsregler, der tvang rytterne ud på det muliges overdrev. Den berømte betegnelse "Landevejens galejslaver" er født og en af urteksterne om Tour de France ser dagens lys.
Denne bog forsøger ikke at fortælle hele historien om cyklen fra 1800-tallet og frem. I stedet stræber den efter at beskrive den moderne cykelhistorie efter verdenskrigene med udgangspunkt i Italien, Frankrig, Belgien og England. Fokus rettes mod 25 cykler og de ryttere, der kørte på dem og den kultur, de var rundet af. Da jeg fik ideen til bogen, forestillede jeg mig en trekant: den ene side handler om teknologi og innovation, den anden om rytteren, den tredje om det kulturelle miljø, der omgiver dem. Det er netop samspillet mellem de tre sider, jeg gerne vil undersøge. Hvad er det, man ser, når man ser cyklen? Hvad ser man ikke? Hvad er det nye ved netop denne cykel? Hvad er det varige?Mikael Jalving
“Han gik til højre. Det vidste alle, men i hans glansperiode havde ingen forsvarsspiller nogen sinde held til at blokere Garrincha. Helt ude på fløjen stod han over for én eller to "João'er", sådan kaldte han modstandernes forsvarere, som i troldmandens øjne var reduceret til nikkedukker eller slalomstænger, helt anonyme. Garrincha stod stille, "João" var på vagt, og publikum holdt vejret: Hvad havde han tænkt sig at gøre? En, to, tre bevægelser med benene? Hvor mange finter, hvor mange tyvstarter, inden han var stukket af som en hvirvelvind, afsted mod mållinien? Forsvarsspilleren trak baglæns, mens han granskede Garrinchas blik, hans ben, hvilket af dem han støttede på, tøvede med at tackle, trippede, tog endnu et skridt bagud og mistede fodfæstet. Somme tider løb Garrincha bagud igen for at genoptage sin djævelske opvisning, alt imens forsvarsspillerne dejsede om eller stødte sammen, til grin og ydmygede.”
Cykelsporten er en sport med et mytisk skær over sig. De lange ridt, de store togter og de dramatiske væddeløb har skabt fundamentet til mange fortællinger. Kenneth Møller Kristensen har i denne bog udvalgt 50 af de mest utrolige historier fra den ædle sport. Fakta er tjekket, og kilder er undersøgt. Men cykelsporten er også kendt for mange røverhistorier. Måske er et par af historierne blevet bedre med årene. Tiden har under alle omstændigheder ikke gjort dem dårligere. Du kan ikke undgå at blive fascineret, forundret eller måske ligefrem komme til at måbe. Det er utroligt, hvad der er sket i cykelsporten. Og det er historier som dem, du kan læse i denne bog, der har gjort cykelsporten til, hvad den er i dag. For cykelsporten er ud over en fantastisk hård sport også en sport med indbygget romantik, med store traditioner, med mange myter og et sted, hvor de store helte heldigvis bliver hyldet Og så indeholder bogen i øvrigt ekstramateriale ud over de 50 udvalgte historier. En overflod af gode historier venter læserne. Uddrag af bogen Coppis forspring udviklede sig så eksplosivt, at han faktisk havde tid til at stoppe for kaffe. Det fortælles i hvert fald, at han stoppede på Caffè Piccardo på Piazza Dante i kystbyen Imperia. Løbets radiorapporter skreg, at Coppi førte med ti minutter. Ved den lille hyggeligt café valgte han derfor pludseligt at stoppe og bestille en espresso. Som det hører sig til i Italien, indtog han den stående i baren, betalte og kørte videre. Målet i Sanremo nåede han 14 minutter før Lucien Teisseire. Det endte med, at Coppi kørte alene i 147 kilometer! Hans sejrsmargin er den største nogensinde, når man ser bort fra Eugéne Christophes triumf i den ekstreme 1910-udgave af løbet.Om forfatteren Kenneth Møller Kristensen har i mere end 20 år været tæt på cykelsporten. Han har været tilknyttet Danmarks Cykle Union i tolv år som redaktør, pressechef og kommunikationsmedarbejder og blandt andet været pressechef for Post Danmark Rundt, bane-VM i 2010 og landevejs-VM 2011. Efterfølgende har han været pressechef for det københavnske 6-dagesløb, og alle andre store banestævnet i Ballerup Super Arena. Desuden har han været ekspertkommentator på blandt andet Viasat, og skrevet om cykelløb for en lang række medier. Kenneth ejer desuden Danmarks ældste cykelwebsite, CyclingWorld.dk. Dette er hans sjette cykelbog.
Olivier Haralambon er tilbage med mesterlige essays om cykelsporten og dens udøvere.”Mine imaginære ryttere” er den franske eks-rytter Olivier Haralambons opfølger til den stærkt anmelderroste ”Rytteren og hans skygge” fra 2017, udgivet på dansk året efter.Olivier Haralambon er tilbage med en beretning fra cykelsportens inderste sjæl. 12 smukke portrætter af sportens største skikkelser. På hver deres måde, uden navn. Nogen genkendelige, andre sammensatte og ukendte. Nogen med fremtiden bag sig, skuffede, omvendte. Andre med tiden for sig. Fyldt med håb og drømme. De beretter om deres ”motorer”, deres motivationer, deres spirituelle rettesnore, deres store forhåbninger, deres særheder og riter.For Haralambon er cykling religion. Som en undskyldning for ikke at gå i kirke om søndagen. Referencerne til religion og biblen driver gennem de 12 portrætter. Og 12 er ikke et tilfældigt tal. De 12 disciple, Herakles’ tolv arbejder, de 12 måneder om året ...Cykelsporten er knap nok ældre end et menneske i sit livs efterår, og ligesom en arret krop er den en beretning om lidelse og glæde, nederlag og sejre. Den er fortællinger om bittesmå skikkelser i storslåede omgivelser.
Alle mennesker kender Tour de France. Det franske etapeløb er noget særligt. Folk, der ikke er tæt på sporten, sætter ofte lighedstegn mellem cykelsport og Touren.Men hvad er det, der gør Tour de France til noget specielt? Nu om dage er det selvfølgelig den enorme mediedækning, der følger med løbet. I en sommerperiode, hvor der oftest ikke sker så meget andet, er Tour de France godt stof for de fleste medier.Men der er også noget andet ved Tour de France: Der er historien bag de store dramaer, vildskaben, viljen til offer, heltene, skurkene og de store bedrifter. Men også de tragiske skæbner og de store skandaler.Historien om Tour de France er spækket med utrolige historier. Om at blive forgiftet, om at hugge en tå, om alkohol, om at tage sin cykel på nakken, om borgmesteren, der kom for sent, om styrt, sygdom, selvmord og rigtige meget andet. Nyd 40 af de mest utrolige historier fra Touren i denne bog.
Uden forudsætninger for at skrive om cykelløb, faktisk uden nogensinde at have overværet et cykelløb, sendes den italienske forfatter og journalist Dino Buzzati (1906-1972) af sin avis afsted for at dække Giro d’Italia 1949: krigsstøvet har knapt har lagt sig, man famler efter normalitet og mening, og publikum hungrer efter en helt anden type dramatik – hvad de får i det endelige opgør mellem giganterne Fausto Coppi og Gino Bartali.Buzzatis ikoniske reportager sætter nye standarder for sportsjournalistik: Buzzati placerer cykelløbet i en levende litterær og poetisk ramme; han bygger bro mellem rytterne og publikum; og han giver stemme til landskabet, kammeratskabet, pinslerne og lidenskaben. Dino Buzzati formår at skrive om cykelløb, så selv cykel-fornægtere må overgive sig til den funklende og betagende prosa.I Italien er Buzzatis cykelbog blevet en klassiker; et tilbagevendende referencepunkt, såvel litterært som indenfor sportsjournalistikken (der trækkes f.eks. i dag ivrige paralleller mellem henholdsvis Bartali og Coppis opgør og Pogačar og Vingegaards). Buzzatis reportager betragtes den dag i dag som et nybrud indenfor genren.
Cykelsporten er en sport med store fortællinger, myter og store stjerner. Dem skal der værnes om. Det gør Kenneth Møller Kristensen i denne sin syvende cykelbog. Det er forfatteren selv, der har udvalgt de 25 cykellegender, hvis historie fortælles i denne bog. Der er kun opstillet et kriterie. Rytterne måtte ikke være aktive ved bogens deadline. Dette udelukkede Chris Froome og Peter Sagan, der ellers var en del af forfatternes oprindelige liste. Ellers er valget 100 procent et udtryk for forfatterens egen mening om, hvem han synes er de største legender i den ædle cykelsports historie. Det skal bemærkes, at italienske Costante Girardengo, der kørte i 1920’erne, i starten var en del af projektet, men endte med at blive siet fra, da han stort set kun har resultater i italienske løb på sit palmares.
En beretning fra cyklingens guldalder. Før skandalerne, med de store mestre (Coppi, Bobet, Anquetil, Merckx o.a.), fra en journalistisk position, der ikke længere eksisterer. Blondin skrev ofte i en eksplosion af kreativitet. Altid i sidste øjeblik, i en sky af alkohol med bibelske metaforer og homerisk stil. En allegori over Frankrig før 1968. Tour de France som verden af i går før sædernes forfald. Et uomgængeligt værk i skabelsen af Tour de Frances mytologi.
The Grand Tour Cookbook er den ultimative Performance Cooking-kogebog til alle med interesse for cykling, maraton, ekstrem – og langdistancesport og til den madglade Tour de France-fan. Her er ingen snyd, kun rigtig mad, der smager godt! Bogens forfatter, Hannah Grant (f. 1982), er udlært kok på michelinstjerne-niveau og har arbejdet på flere toprestauranter, inden hun blev køkkenchef hos Riis Cycling og her i samarbejde med holdets ernæringsekspert Anne Dorthe Tanderup udviklede Performance Cooking-konceptet, som sætter en ny dagsorden for, hvordan rytterne får energi til en Grand Tour. The Grand Tour Cookbook introducerer og forklarer Performance Cooking-konceptet kort fortalt et individualiseret kostkoncept med fokus på at optimere den enkeltes ydeevne, alt sammen gennem ærlig mad lavet fra bunden af gode, sunde råvarer, som kan være med til at fremme et bedre helbred og en hurtigere restitution. Bogen udkom første gang i 2013, men efterspørgslen de seneste år har været stor, og derfor udgives denne særlige 'Black Edition' af bogen nu. I bogen er få justeringer og ændringer, men ellers er bogen som ved første udgave i 2013.
Dansk cykelsport har gennemgået en helt utrolig udvikling de seneste 50 år. I starten af 1970’erne var der blot tre danske professionelle cykelryttere. Nu er Danmark en af verdens absolut bedste cykelnationer, og stort set alle cykelløb, der køres, har en dansker som potentiel vinder. Der er sket meget undervejs. Mange store triumfer, både på banen og landevejen. Denne bog er fortællingen om de største danske cykelpræstationer fra 1968 og frem til nu. Fra Ole Ritters timerekord og Leif Mortensens medaljer, over den danske Tour de France-dominans i 1990’erne, Rolf Sørensens klassikertriumfer, Matti Breschels VM-medaljer og så alle de store banetriumfer, blandt andet Lasse Normans OL-guld i 2012 og til Mads Pedersen verdensmesterskab og Jonas Vingegaards første Tour de France-sejr. En næsten uvirkelig udvikling. Det lille rød-hvide land mod nord er en af verdens bedste cykelnationer. Bogen udkom oprindeligt i 2015, men er opdateret til 2024.
Har du ofte undret dig over de forklaringer, cykelryttere er kommet med, når de er blevet fanget i dopingfælden? Har du grinet over undskyldninger som en hemmelig tvilling, at have drukket for meget whisky, at ville gøre konen gravid, at det må komme fra tandlægen, eller bøffen var forurenet? Hvis svaret er ja, så er denne bog noget for dig.Forfatter Kenneth Møller Kristensen har tilstræbt at balancere en humoristisk vinkel med at give et historisk indblik i dopingproblemerne i cykelsporten. Det er underholdende læsning, men også meget lærerigt.Du kommer med helt fra de første Tour de France, til indførelse af dopingtest, over de famøse 1990’ere og helt op til nutiden. Det er sjovt, men også et godt perspektiv på, at doping altid har været en del af cykelsporten. Og hvis du var i tvivl, så er der tale om en klar antidopingbog. For den udstiller, hvor åndssvagt mange cykelryttere har opført sig, og at det ikke kan betale sig at snyde.
De havde alle dømt Alberto ude, men Pistolmanden snød alt og alle, da de mindst ventede det. Den forunderlige fortælling om Alberto Contadors legendariske sejr i Spanien Rundt 2012 fortalt af Lars Bom. Fra den anmelderroste cykelbog "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Den store og tunge Eros Poli er mest kendt for at komme til sidst. Men en på varm dag i Provence bruger han sit hoved og snyder alle stjernerne på et af de meste berygtede bjerge i hele verden: Mont Ventoux. Lars Bom fortæller historien fra den anmelderroste bog "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Fortællingen om hvordan Bjarne fra Heden blev Ørnen fra Herning - og snød alle konkurrenterne på Hatucam. En dramatiseret lydfortælling fra den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken). "
Store Jan ligger til at vinde Touren, men på en regnvåd dag i bjergene slår Piraten til og ændrer alt. Lyt med, når Lars Bom fortæller om en af cykelhistoriens største dueller. Fra den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Et iskoldt drama med en af historiens allerstørste cykelryttere... Hør Lars Bom fortælle om legenden Eddy Merckx og hans forbløffende sejr i Giro d'Italia 1968. Fra den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Lars Bom fortæller historien om Vildsvinet, Philippe Gilbert, i det berømte og brutale brostensløb Flandern Rundt.Fortalt af Lars Bom. Fra den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Hør den hæsblæsende fortælling om legenden Sean Kellys duel med Argentin i det store italienske forårsklassiker, Milano-Sanremo. Fortalt af Lars Bom. Fra den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Hør Lars Bom fortælle historien om den første danske Tour de France-sejr, hvor bomstærke Mogens Frey blev angrebet af sine egen kaptajn. En dramatiseret lydfortælling af Jakob Staalby med musik og lyddesign af Asger Lindqvist.
Den utrolige historie om Ole Ritters store gennembrud i Giro d'Italia 1967 fortalt af Lars Bom. Skrevet af forfatteren til den anmelderroste "Piraten, Kannibalen og de andre landevejsrøvere" (❤️❤️❤️❤️❤️ i Politiken)
Lige siden 1927 har VM i professionel landevejscykling været sæsonens højdepunkt, og hele fem gange har København været vært for kampen om den berømte regnbuefarvede VM-trøje, der hvert år overrækkes til vinderen.Denne bog er historien om disse VM’er, som er gået over i både den danske og den internationale cykelhistorie.Mange af læserne har selv været tilskuere til i hvert fald et af disse VM’er, for hvem husker ikke den fantastiske dag i 2011, hvor over 250.000 glade fans omkransede VM-ruten i Rudersdal og ved selvsyn kunne se supersprinteren Mark Cavendish blive verdensmester på Geels Bakke?Bogens fem kapitler understøttes af et sjældent billedmateriale, der for en dels vedkommende ikke før er set i Danmark.
Cyrille Guimard. Sportsdirektøren bag Van Impe, Hinault, LeMond og Fignon. Den mest indflydelsesrige af slagsen i 1970'erne og 1980'erne beretter uden filter og stærkt personligt om den gyldne æra i verdens hårdeste cykelløb. Da Cyrille Guimard mødte op til Touren i 1972, var han i topform. Guimard havde vundet pointkonkurrencen i alle de løb, han havde deltaget i: Midi-Libre, Dauphiné Libéré, Luxembourg Rundt, Fire dage ved Dunkerque. Og han havde også vundet i det samlede klassement i Midi-Libre og Tour de l’Oise. Kort sagt starten på en lovende karriere.Guimard erobrede den gule trøje foran Merckx, men måtte senere udgå med et skadet knæ. Og det blev begyndelsen på enden som rytter. I 1975 var det slut efter to blanke sæsoner med smerter og ingen resultater. Karrieren som legendarisk sportsdirektør kunne tage sin begyndelse.
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.
Ved tilmelding accepterer du vores persondatapolitik.