Bøger om Opmærksomhed

Det er med samfundet, som det er med kroppen: Vi lægger kun mærke til det, når der er noget galt. I det daglige tænker vi hverken over, at vores venstre knæ fungerer fint eller at der kommer post om morgenen. Men når først smerten sætter ind eller postvæsenet bryder sammen, kan vi ikke tænke på andet. Der er dog en vigtig forskel på kroppen og samfundet: Vi lægger faktisk ikke kun mærketil kroppen, når den sender smertesignaler. Vi har også følelsen af kropsglæde, når vi har brugt kroppen til leg, motion, nydelse eller nyttigt arbejde. Men hvor er glæden ved at samfundet fungerer, at der er vand i hanerne, færger til tiden og et sundhedsvæsen, derer bedre end sit rygte? Hvornår oplever vi at være taknemmelige for at være del af etsamfund, der gør vores liv sjovere? Har vi overhovedet et ord for det? Samfundsglæde er det begreb og det ord, forfatteren Tor Nørretranders introducerer med denne bog for at udtrykke værdsættelsen af samfundet. For hvis vi ikke lægger mærke til, at vi sammen har skabt et værdifuldt samfund, mister vi evnen til at stritte imod, når det får lov til at forvitre, fordi postvæsenet, vejvæsenet, medierne, samtalenog det lokale kulturliv får lov til at forfalde. Vi er nødt til at elske samfundet for at kunne forsvare det mod den opløsning, som kommer fra kølige økonomiske kalkuler. Samfundsglæde vil genskabe opmærksomheden på at vi kan løse de moderne problemer fra de digitale cigaretter over klimaet til fremmedgørelsens ensomhed - ved at huske at sammen kan vi selv.

Sallys far tager hele familien med på skiferie. Han glæder sig til at vise Sally, hvor god han er til at stå på ski. Sally har dog mere lyst til at hænge ud med Svend, som også er på skiferie. Sallys far gør alt, hvad han kan for at få Sallys opmærksomhed, men planerne bliver hele tiden spoleret af Svends far, som er lidt bedre end Sallys far - til ALTING.

Hurra for, at folk er forskellige! Her er en myldrebog, hvor du kan tælle mennesker, følge dem, føle med dem og se, hvordan deres historier flettes sammen. Her er mange små og store hemmeligheder at opdage for den, som er nysgerrig og har et skarpt blik. Og ser du rigtigt godt efter, så finder du måske dig selv!Med bogens QR-kode kan du scanne ind på nettet og hente svarene på alle hemmelighederne.

For mange indgår det at lytte som en del af jobbet. Men også for alle andre er der mange fordele ved at kunne lytte opmærksomt: Du bliver bedre til at løse problemer og opgaver, får stærkere relationer og bliver meget mere interessant for andre at tale med.I denne bog introducerer Anders Stahlschmidt lyttekompasset – et redskab til at øge din bevidsthed om, hvordan du lytter opmærksomt fra forskellige lyttepositioner. Alt efter situationen og hvad du vil have ud af en samtale, kan du ændre den måde du lytter på.Lytning er en komplekst proces der involverer både opmærksomhed og forståelse. Læs bl.a. om hvordan man lytter kritisk, om aktiv lytning, om hvordan man lytter uden at ville løse, hvordan man lytter til nogen man er uenig med, hvordan man lytter til feedback og hvordan man bliver bedre til at lytte og forstå de spørgsmål, andre stiller.Meget tyder på at vi er blevet dårlige til at lytte. En omsiggribende kamp om opmærksomhed, digitale løsninger der bringer mange afbrydelser ind i vores liv, stigende niveau af stress og tendenser til polarisering er alle faktorer, der peger i samme retning: Der er brug for opmærksomme lyttere.

"Årets smukkeste og klogeste bog" Politiken"En blændende smuk fortælling" Børnenes bøger"Ualmindelig smuk" LitteratursidenClara er næsten usynlig. I skolebussen, i klassen, i frikvarteret. Kun buschaufføren, Patricia, ser hende, men jo mere hun prøver at hjælpe, jo værre bliver det. Først den dag Clara ikke kommer i skole, får de andre børn øje på hende.En betagende, illustreret fortælling om en stille pige, der går på en mobbefri skole, men bliver ignoreret af de andre. En bog for børn, unge, voksne og gamle, der har erfaring med at skulle finde mod, sætte af og tage et spring, så der kommer luft i livet. Om empati og fantasi.N.B: Denne bog skal åbnes! Efter illustratorens ønske er omslaget dæmpet, næsten halvkedeligt, mens bogen kommer til live, når den åbnes – for at danne en parallel til, hvordan vi nogle gange fejlbedømmer et menneske ved kun at se det ydre, og ikke det indre, rige liv.Et usædvanligt – og usædvanlig helstøbt – værk skabt i et unikt samarbejde mellem forfatter Inge Duelund Nielsen og illustrator Gitte Gade, der også stod sammen om bogen Hulder til Balder (2019).

Denne bog er til alle, der vil have nemmere ved at bevare fokus og opleve flow i deres opgaver. Store som små. I disse år er vores opmærksomhed under angreb fra sociale medier, en øget travlhed og større forventninger til, hvad vi skal overkomme i vores hverdag. Med denne bog i hånden får læseren redskaber til at tage magten over sin opmærksomhed tilbage. Fokus og flow er heldigvis en vane, der kan øves.Bogen er en del af serien ”28 dage til nye vaner”, som er sat i verden for at hjælpe os med at ændre noget af det sværeste, nemlig vores vaner. Når først et vanekredsløb sidder godt fast i hjernens computer, kræver det en særlig indsats for at omskrive det til noget nyt. Det kræver en kontinuerlig ændring af hverdagens små vaner. Og det får man med bogen her. Hver dag i 28 dage er der en udfordring, der får læseren tættere på sit mål og et liv med nye, gode vaner.Der er ingen løftede pegefingre i bogen. Når vi skal ændre vaner, kan vi ikke bruge skyld og skam til noget. Derfor kigger bogen ikke tilbage og dvæler ved de dårlige vaner, men fremad mod de nye. I bogen får læseren en forklaring på, hvordan vaner skabes, og hvordan man kan ændre dem og skabe det liv, man ønsker sig.Om forfatterJane Ibsen Piper er uddannet jurist og har de seneste 12 år arbejdet inden for den finansielle sektor. Jane har haft CVR-nummer i flere år ved siden af sit lønmodtagerjob. Hun har skrevet flere bøger, ligesom hun driver blog, podcast og Facebook-fællesskabet ‘Minimalisme og købestop’ med 40.000 medlemmer.E-bogen er lavet i fixed format

Mindfulness er en måde at træne og forme sin hjerne på. Ved at fokusere vores opmærksomhed kan vi frigøre os fra tankemønstre, der fører til nedtrykthed og depression – eller vi kan slet og ret blive bedre til at være til stede i nuet. Vores viden om hjernen er vokset eksplosivt de senere år – og samtidig er mindfulness blevet en anerkendt behandlingsmetode i sundhedsvæsenet og har vundet indpas verden over. Ved hjælp af neurovidenskaben har vi fået en større forståelse for, hvilke dele i hjernen der er aktive, når vi træner mindfulness, og hvorfor det fungerer. Levende og let tilgængeligt beskriver MINDFULNESS I HJERNEN vores aktuelle viden om de psykologiske processer, vi aktiverer, når vi træner mindfulness, og hvordan det påvirker hjernen – både mens vi gør det og bagefter. ÅSA NILSONNE er psykiater og seniorprofessor ved Karolinska Institutet i Stockholm og har været med til at introducere mindfulness i Sverige. I denne bog viser hun, hvordan moderne neuropsykologi uddyber den viden, der ligger i mindfulness-traditionen.

Det er vigtigt for babyers fysiske udvikling at ligge på maven. Det styrker både nakke og overkrop og træner samtidig hele kroppen, så babyen med tiden kan rulle rundt, sidde op og kravle.Hjernen stimuleres også med de to billedrækker, der er særligt designet til at fange og fastholde babyens opmærksomhed fra fødsel og frem til 12-månedersalderen.God træning for både krop og sind.

Vittigheder er korte historier, der bliver fortalt for at vække latter og morskab. De kan være tidløse, men afspejler som regel deres samtid. Mange gange er de opstået som en kommentar til tiden, måske med en kritisk undertone. Enkelte typer vitser forsøger at have et anstrøg af filosofisk underfundighed, mens andre bevæger sig mere over i det skøre og rent underholdende. Vittigheder kan sige mere end mange akademiske ord og kan kaste et humoristisk lys over selv dystre emner. At leve i et lorteland kan lyde forfærdeligt, men forklaringen på, hvordan det er at leve et sådant sted, kan være yderst morsom. Som taler i både professionelle og private sammenhænge er en god vittighed eller en munter historie god at have med i baglommen. Så går talen bedre, og man kan være heldig at fange folks opmærksomhed.Denne samling af vittigheder berører en række forskellige emner såsom alderdom, parforhold, fodbold osv., ligesom der er vittigheder om forskellige faggrupper. Nogle af disse er tydeligvis hyppigere forekommende end andre. Det gælder præster, læger, lystfiskere, toldere og sågar frisører.Et særligt afsnit er forbeholdt morsomme historier om berømte personer lige fra Johan Skjoldborg til F.P. Jac. Endelig er der en samling af hvem-hvad hvor-vitser og vittigheder fortalt af Storm P. og andre komikere og entertainere. Sidst i bogen findes der en lille håndfuld sjove og opbyggelige historier.Uddrag af bogenManden i guillotinen:”Det hjalp dog på hovedpinen.”Og så var der tennisspilleren, der vågnede op med et sæt.Forfatteren Soya havde en hund, han kaldte for ”Satan”. På sin havelåge havde han skrevet: ”Luk lågen for Satan.”Manden på restauranten til tjeneren: ”Tjener, der er en flue i min suppe!”Tjeneren: ”Et øjeblik, så skal jeg kalde på udsmideren.” “Julen har jo sine bekymringer. Jeg er f.eks. altid bange for, at min kone skal give mig noget, som jeg ikke har råd til.””Fransk er meget nemt. ”Hest” hedder ”cheval”, og sådan er det hele vejen igennem!””Livet er et cirkus. Man kommer ind og bukker, render rundt, bukker igen og går ud.”Om forfatterenKnud Munck er født 1951 i Holstebro. Han har i en livsalder virket som sognepræst, men også været biblioteksmedhjælper, ungdomsleder, AF-konsulent og højskolelærer.Han har altid været på jagt efter gode historier og som prædikant og formidler forsøgt at bevare et smil og lidt humor, selv i dystre situationer.

Lix: 3Let: 9»1.A er i en by. De må gå to og to. 1.A er rå« … og det får de brug for i denne by.

Ro og nærvær kan gavne børn på alle områder af deres liv og hjælpe dem til at lære sig selv bedre at kende.Denne praksis hjælper børn fra 3-8 år til at håndtere stress og indre uro mere hensigtsmæssigt.Ro og nærvær handler om vores evne til at være mere opmærksomt til stede i livet.Vi oplever et stigende behov for dette, også blandt børn, fordi mange mennesker lever et liv uden dette opmærksomme nærvær i dagligdagen.Stressede børn har en nedsat indlæringsevne og ofte en nedsat livskvalitet.En ro- og nærværspraksis tilgodeser og betragter det hele menneske ud fra en grundtanke om, at vores fysiske velvære, sundhed og balance ikke kan adskilles fra vores følelsesmæssige og mentale velvære og sundhed.Denne praksis indeholder specielt tre elementer, nemlig vores evne til:at skabe indre ro, at flytte fokus fra sindet til hjertet og at leve med et større nærvær.

Hurra for at verden er mangfoldig! I denne bog følger vi mennesker på små og store rejser, i hverdagen og i livet. Vi kommer til at se, hvem der krydser hinandens veje, og hvad disse møder kan føre til. Når mennesker mødes og samarbejder, skaber det håb om en bedre fremtid.Denne bog er en fritstående opfølger til myldrebogen "Alle tæller med", som blev tildelt Nordisk Råds børne- og ungdomslitteraturpris og som har rejst jorden rundt og er blevet oversat til mere end 40 sprog.

Vi lever i en tid hvor vi er travlere end nogensinde før. Med kun 24 timer i døgnet resulterer dette oftest i, at vi kommer til at give for lidt tid og opmærksomhed til vores parforhold. Vi kommer til at vælge at lade vores kærlighed passe sig selv, men ligesom med meget andet i livet så har kærligheden brug for opmærksomhed og pleje, for ellers vokser den ikke. Essensen af denne bog er, at vi bliver nødt til at yde en fælles indsats for at bevare og bygge videre på den kærlighed, som vi har til hinanden. Vi skal tage et valg hver dag om at ville elske hinanden. Bogen handler om, hvorfor vi matcher med vores partner, som vi gør, og hvorfor vi forelsker os i hinanden, men også om kommunikation, lyst, og hvordan vi får hinanden til at føle os elsket. Men den handler først og fremmest om at tage ansvar. Det hele starter hos dig!

I denne bog giver 12 psykoterapeuter med hvert deres speciale et bud på, hvordan vi bedst hjælper vores børn imod en ukendt fremtid. Vores faglige og personlige bekymringer er nemlig ofte rettet mod vores børn.Det er en bekymring, som vi skal tage seriøst, særligt da vores børns fremtid blandt andet har udsigt til: klimaforandringer, sociale udfordringer, en urolig verden, og så ser vi, der er en stigende psykisk mistrivsel blandt vores børn, der kræver opmærksomhed. Vores børn er et fælles anliggende og dermed også deres fremtid. Vi skal sikre, at vores børn får en fremtid med gode livsvilkår og kærlighed.Håbet skal være grønt, og vores børn er en del af håbet, og hvis vi ønsker, at de skal få et meningsfyldt liv, så skal vi styrke dem i at være mennesker med mod, empati og livsvilje.Vi postulerer ikke en løsning på vores børns trivsel eller fremtidens udfordringer i bogen, men vi ønsker at inspirere til handling og kalder på solidaritet i det ansvar, som vi alle har for vores børn, og med dette bidrag ønsker vi at være en af dråberne i vores børns ophav.

Leg, musik og bevægelse er vigtige og stimulerende elementer i det lille barns første år.Men hvordan griber man det an? Hvordan kommer man i gang med at lege og synge?Denne bog gør det nemt for forældre, bedsteforældre og andre, der er knyttet til barnet, at lege og synge med deres nye, lille guldklump. Bogen er bygget op om forskellige motoriske lege med tilhørende sange og rytmiske remser. Alle sangene er kendte danske børnesange, som gør det nemt at komme i gang. Legene tager udgangspunkt i hele barnet, det vil sige, at de styrker flere dele af barnets udvikling: motorik, kropsbevidsthed, kommunikation, rytme, sprog og opmærksomhed.Bogen er skrevet af de fire rytmikpædagoger Anne Hussmann, Sarah Szinay og Pernille Germansen, der tilsammen udgør Rytmikbanditterne.

Med "Gutkind Essays" lancerer Gutkind en serie essays, hvor forlagets forfattere skriver om emner, der optager dem litterært, politisk og menneskeligt.I "Fælleshjernen" skriver Martin Bastkjær om opmærksomhedens udfordringer i de sociale mediers tidsalder. Teksten er samtidig en introduktion til serien, der viser, hvordan moderne essays både kan belyse nogle af samtidens vigtigste emner og modarbejde tendensen til at reducere komplekse diskussioner. Om forfatteren: Martin Bastkjær (f. 1987) debuterede som forfatter i 2015 med romanen "Det nye hav" og udgav i 2018 essaysamlingen "De andres geometri". Han arbejder i dag som redaktør på Gutkind Forlag.