Bøger om Tryghed

I bogen følger man forfatterens konfrontation med livets store spørgsmål; Hvad vil hun egentligt med sit liv? Hvem vil hun gerne være? Og kan en krævende gåtur gennem Caminoens parallelunivers løse så komplekse spørgsmål? Som forvirret og firetyveårig tog Simone sit livs største beslutning. Hun sagde sit job op som kommunikationsmedarbejder i et godt firma til fordel for en 800 kilometer lang gåtur. I forsøget på endelig at gøre noget drastisk og anderledes ved sin tilværelse satte hun sig for at gå Den Franske Camino fra Saint-Jean Pied de Port i Frankrig til Santiago de Compostela i Spanien. Helt alene. Kvartlivskrise på Caminoen er en bog om at turde tage springet. Om at turde gå imod alle ydre forventninger og endelig gøre noget for sig selv, og ikke for andre. I foråret 2018 tog Simone afsted mod Frankrig. Men ville hun overhovedet kunne klare turen helt alene? Både fysisk og mentalt? Et angstprovokerende valg. For hvad ville sejre? Tryghedens velkendte rammer eller ambitionen om et anderledes liv? Velvidende, at tvivl omkring beslutningen ville opstå undervejs, begav hun sig alligevel ud på en ukendt rejse, der potentielt kunne ændre hendes liv. Tag med Simone på en eventyrlig vandrerejse, når hun gennem indlevende og ærlige dagbogs- beskrivelser og billeder beretter om livet på Caminoen. En rejse hvor tiden går i stå, hvor ubesvarede spørgsmål besvares og hvor tankegange og tilgange til livet langsomt ændres i takt med, at kilometerne tilbagelægges. Kvartlivskrise på Caminoen indeholder også praktiske oplysninger samt tips og tricks til den vandrelystne. Om forfatteren Simone Jespersen (født 1993) er cand.mag. i dansk og kulturforståelse fra Aalborg Universitet, og har de sidste 3 år arbejdet med kommunikation og sociale medier. Hun har altid haft en stor passion for det frie liv i naturen, hvor hun gennem Instagram-profilen @simonejespersen dagligt lader flere tusinde følgere inspirere af både friluftsliv og plantemad. Simone er opvokset i Hirtshals og bor til dagligt i Aalborg, hvor hun planlægger hendes næste rejse.

Denne bog er til jer, der er parat til positive forandringer i jeres parforhold. Den er skrevet for de af jer, der savner helt konkrete værktøjer til at håndtere de udfordringer, der kan opstå i jeres parforhold. Hvis I mener, at der er plads til forbedringer, skal I nok i gang med at gøre noget andet, end det I har gjort hidtil. Den bedste måde at ændre noget på, er først at blive enige om, at der er noget, der ikke fungerer, og at I begge ønsker at ændre på det. Dernæst skal I se på, hvad der ikke virker, hvorefter I skal lægge en strategi for, hvordan I gerne vil have, at det skal være. Til sidst skal I gøre noget aktivt for at nå målet. Bogen her viser jer, hvordan I kan prioritere hinanden og jeres egne roller som henholdsvis mand og kvinde, for at de uundgåelige problemer i parforholdet bliver så små som muligt. Det er en selvhjælpsbog, der primært koncentrerer sig om årsagsbearbejdning og problemløsning.Alle prioriterer deres tid, opmærksomhed og energi, men der kan være nogle måder at prioritere på, der er mere hensigtsmæssige end andre.Tidligere var parforholdet ligesom en tjenestemandsstilling. Man skulle bare lade være med at dumme sig alt for voldsomt; så var man sikker på at kunne hæve sin faste månedsløn og pension resten af livet, uanset hvad der skete. Nu er parforholdet mere ligesom at være selvstændig, hvilket vil sige hele tiden at være unik, kreativ, omstillingsparat og skabe værdi for kunderne. Hver dag er som en eksamenssituation, hvor du skal være opmærksom og nærværende. Din partner skulle gerne blive ved med at mene, at du er den rette.I bogen giver jeg gode råd og anvisninger på, hvordan I kan genvinde det gode, lykkelige parforhold med tillid, tryghed og respekt for hinanden. Det handler om lederskabet i parforholdet og familien, samt moderskabet.Denne bog har fokus på, at du bliver i stand til at tage ansvar for dit eget liv, i stedet for at blive ignoreret eller lade dig koste rundt med af din partner og alle andre.Formålet med bogen er at give enkel, men uundværlig, viden om, hvordan I videreudvikler et unikt og kærligt parforhold. Du vil opnå forståelse for, hvad der kan ændres, for at du og din partner kan få det gode parforhold, I længes efter.Gør det let at vinde og svært at tabe!www.parforhold-parterapi.dk

Familieudgivelse for børn med sange af Halfdan Rasmussen og Ib Spang Olsen indsunget af Martin Spang Olsen og hans kæreste Anna Britt H. Mathiassen.Martin fortæller om tilblivelsen:»Som børn fik vi altid læst højt - når vi skulle sove; når vi holdt jul og fødselsdage; når vi rejste eller bare ventede på noget. Oplæsningen var ofte kombineret med sange; både børnesange på mange sprog og højskolesange og salmer. Til de runde fødselsdage blev det en tradition; at de voksne lavede smædesange til hinanden (en stolt tradition; som vi stadig holder i hævd).Derfor kom det naturligt; at Ib tidligt begyndte at skrive sange til Lasse og mig. De første lavede Ib allerede i 60´erne; blide vuggesange med masser af billeder i; men efterhånden kom der mere action og handling til; og flere af disse sange er senere blev til selvstændige bøger.Efterhånden som familien voksede til; spillede alle efterhånden et instrument. Det udviklede sig med årene til en tradition med jævnlige musikfester; hvor vi spillede og sang for hinanden. Mest klassisk musik; men alle stilarter var velkomne. Jeg husker det som en fantastisk tid - og traditionen eksisterer heldigvis endnu. Jeg skylder musikken i vores barndom meget; stort set alt; hvad jeg laver i dag; relaterer til musik på en eller anden måde.«Ib Spang Olsen og Halfdan Rasmussen. To navne; der er nærmest synonymt med dansk børnekultur.Gennem generationer har børn og voksne fundet sammen omkring netop disse to herrers enestående evne til at være i ´børnehøjde´; og nu udkommer så en CD med en medfølgende billedbog; der indeholder ti sange af Ib Spang Olsen og syv sange fra Halfdan Rasmussens hånd - det hele selvfølgelig illustreret i Ib Spang Olsens velkendte streg.Det har taget mere end ti år at søsætte denne udgivelse. Målet har hele tiden været en samling af børnesange; der er tro mod både teksterne og musikken; og som samtidig kan være et alternativ til de sædvanlige rock-fortolkninger af de klassiske børnesange.Sangene er udvalgt og musikalsk arrangeret af Martin Spang Olsen; der også tog det oprindelige initiativ til en plade med Ib Spang Olsens og Halfdan Rasmussens sange i forening. Solisten er Martins kæreste; Anna Britt Hjarnø Mathiassen.Anna Britt Hjarnø Mathiassen er sanger og danser og har stået på de skrå brædder i en lang række teater- og musicalforestillinger. Ved siden af er hun sanglærer og projektkoordinator for erhvervslivet. Sammen med Martin har hun sønnen Jacob.Martin Spang Olsen er uddannet inden for en lang række kunstneriske og fysiske områder. Han har skrevet bøger; lavet film; teater; musik og skrevet tekster. Ligesom lillebroderen; Lasse; har han også lavet stunts i en lang årrække. Han har sammen med Undervisningsministeriet udviklet nye måder at lære på; og han har udviklet kreative systemer til erhvervslivet.

Børnemeditationerne I mit hjerte giver en skøn afslutning på dagen i børnefamilier. Selvom dagen i en børnefamilie er travl, elsker vi stadig vores børn højt. Med Børnemeditationerne I mit hjerte får I som familie et sprog for jeres kærlighed fyldt med smukke symboler, som er lige til at tage med ind i hverdagen. De fire små historier er skrevet som guidede meditationer, som forældrene læser højt ved sengetid, mens børnene ligger med lukkede øjne og bruger deres fantasi til at lave billeder. De fire fortællinger hedder: 1. Jeg fylder mit hjerte med kærlighed 2. Fra mit hjerte sender jeg kærlighed 3. I min sky henter jeg kærlighed 4. Med universet deler jeg kærlighed Meditationerne hjælper børnene til at slukke for det tankemylder, der ofte holder dem vågne, når de kommer i seng. Når barnet mærker, hvor træt han/hun er efter en lang dag, falder han/hun i søvn. Mange oplever en kærlig og nær puttestund med disse fortællinger, som hurtigt er blevet populære. Se mere på www.roomforreflection.dk. Fra tre år - ingen øvre aldersgrænse - alle børn elsker at høre om deres forældres kærlighed til dem.

EnneagrammetDe 9 Psykologiske PersonlighedstyperSæt med 1 kort for hver Enneagramtype med kort beskrivelse af den enkelte types karakteristika, fællestræk og individuelle udtryk, kropssprog, udviklingsveje, reaktion ved stress og i tryghed, særlige bidrag til helheden samt hvad typen trives bedst med. Kortene er plastcoatede, samlet med metalring. Hvert sæt er lamineret. Visitkortformatet gør, at de er lige til at have med i lommen. Forfatterne Mia og Balder Vendt-Striim er udgivere af bogen Brug dit Enneagram - Kender du typen? ◦ Coaching ◦ Formidling samt lydbogen Brug dit Enneagram – Introduktion til Enneagrammet og de 9 personlighedstyper. Begge er certificerede Enneagramtrænere, og Balder Vendt-Striim bruger Enneagramtypologien i arbejdet som underviser, erhvervskonsulent og coach.

Rim, rollinger & rutiner sætter med remser, melodi og bevægelser gang i sprog og små kroppe, så det bliver lettere og sjovere at lære hverdagens rutiner at kende. Det kan være at huske at vaske hænder inden spisning eller at hænge sit tøj på knagen, når man kommer ind. Det skaber tryghed og glæde for de mindste at mestre hverdagslivets mange situationer, både derhjemme og i daginstitutionen. Alle remserne kan synges på kendte danske børnemelodier, fx Mariehønen evigglad og Bjørnen sover.Bogen er både velegnet til brug i daginstitutionen, men også derhjemme.Lotte Salling er forfatter til over 40 billedbøger for børn, bl.a. bestselleren Lyt til løven og Stjernestunder. Bogen er sprudlende og farverigt illustreret af Jeanette Brandt.Fra ca. 3 år.

Kæreste du ... er tænkt som en hjælp til at komme i kærlig kontakt med din baby både under graviditeten og efter fødslen. De små tekster fokuserer på positive følelser og spirende forvent­ ninger til jeres kommende liv sammen. Bogen kan således være med til at skabe tryghed i alt det usikre, som typisk også er en del af livet som vordende og nybagt forælder. Bogen indeholder kærlige erklæringer, der kan læses højt for din baby. Med erklæringerne får du som forælder en stemme og nogle ord foræret, som kan komme jer begge til gavn. Når du beskriver for din baby, hvordan du vil være i din forældrerolle, er det med til at skabe tryghed hos jer begge. Der er i bogen også lavet plads til, at du kan skrive dine egne kærlige erklæringer til din baby. Der er forskningsmæssigt belæg for, at fosteret allerede tidligt i maven sanser mors følelser og derfor har gavn af at mærke ro og kærlighed i det fælles system. Kæreste du ... henvender sig til kommende og nybagte forældre og er en oplagt gave til babyshower og barselsvisit. Om forfatteren Bolette Ilskov Borgvardt har en kandidatgrad i pædagogik, er uddannet lærer og mindfulness-instruktør. Hun har gennem hele sit arbejdsliv været optaget af at skabe gode rammer og udvikling for de mennesker, hun arbejder med. Under graviditeten med hen- des søn opstod behovet for at dyrke den kærlige forbindelse imellem dem, og denne bog blev til.

Luna vil gerne have en kat. Hun går på biblioteket og låner bøger om katte, og så går hun til katte-internatet sammen med mor for at vælge en kat Før de henter katten hjem, indretter Luna et hjørne af stuen til katten, hun køber sammen med mor ting til den, og endelig kan de hente den. Luna læser godnathistorie for katten. Det kan den vældig godt lide, og det kan Luna også.

Med udsigt til Isefjorden voksede Birgit op i en tid, hvor man kørte i hestevogn, og man skulle over en pontonbro, når man skulle helt til Frederikssund. Det var et liv i tryghed, omgivet af sin familie og et stort opbud af gæster, der gerne slog sig ned på Strandgården i nogle dage. I 1943 kommer Birgit ud at tjene og mærker krigens alvor. Da hun kommer hjem til Strandgården i november 1944, er der kommet andre gæster på gården, og meget er forandret, og Birgit får travlt med at hjælpe sin mor med husholdningen. Pludselig står hun på et ”mekanisk værksted” i Jægerspris, med mand og barn og ikke mindst en gæld, som de ikke kan flygte fra.

I en lille by nord for Aarhus lever den unge Lea Maagård under kummerlige forhold med forældre, der ernærer sig ved at sælge deres datter til sexlystne mænd. Et bardomshjem, hvor kærlighed og tryghed er det sidste, man får at føle. Hver dag og nat er en lang kamp for den unge piges overlevelse, til hun en dag får nok. Hun forsvinder sporløst, men forældrene melder hende aldrig savnet. Mange år senere i samme område begynder en række brutale mord og blodige overfald, som varsler en uventet drejning for det lille idylliske samfund, og sandhederne står i kø for at komme frem. Dette bliver en hæsblæsende sag for drabsafdelingen i Aarhus. Med efterforskningsleder Andreas Larsen i spidsen bliver det starten på en vanvittig jagt i opklaringen af flere gamle henlagte mysterier, der pludselig vælter op til overfladen.Alle frygtindgydende motiver peger alle i retning af den tidligere forsvundne pige? Men er hun tilbage? Uddrag af bogen ”Bliv liggende roligt og slap helt af og gør, som jeg siger, så skal jeg være sød ved dig.” Den velkendte lyd af et bæltespænde, der løsnedes, og bukser, der blev trukket ned hørtes. Hun mærkede et par grove hænder omkring sine underben, der i et fast greb hev hende ned og vendte hende resolut omkring, så hun lå på maven. Langsomt spredte han hendes kolde, tynde ben. Ængsteligt lukkede hun øjnene og bed tænderne hårdt sammen. Afventende. Som et lyn kom smerten, den kraftige bølge af svien trak gennem hendes underliv, i det øjeblik han trængte ind i hende. Sammentrækningen fra hendes endetarm udløste en massiv kvalme, og hun hørte nu sin egen krampagtig hiven efter vejret af smerte.Om forfatteren Rikke Thorup (f. 1974) er oprindelig uddannet grafisk designer. Hævnens lyst er hendes debut. Hun er autodidakt med en stor passion for det skrevne element og en ihærdig krimilæser, hvilket har givet hende lysten til selv at forfølge forfatterdrømmen og den ædle skrivekunst i den vanvittige forunderlige verden, som krimifortællinger jo fødes ind i.

Hvordan forbedrer man relationen med sit livs udkårne?Hvorfor er det så svært at få noget af det bedste i livet, nemlig parforholdet, til at fungere ordentligt?En partner/ægtefælle er den person, der, foruden ens børn, kan give de største glæder – og de største frustrationer. Det handler om følelser, hvilket er et svært, komplekst og sårbart område i livet.Hvad kan man selv gøre for at finde melodien og få større lykke og tilfredshed i sit liv sammen med sin elskede?Jeg vil i bogen forsøge at afmystificere relationen mellem parterne.Ved at læse denne bog vil du få større bevidsthed om parforholdets hemmeligheder. Du vil være i stand til at afkode nogle af de skjulte budskaber, der hele tiden bliver sendt mellem mennesker, der er tæt på hinanden.Når du har læst bogen, vil du lettere kunne se sammenhængen mellem dine valg og deres konsekvenser. Er du parat til en positiv forandring i dit parforhold?Læs mere på www.MegetBedreParforhold.dk

Bogen er skrevet til dig der som gravid og aktiv kvinde gerne vil vide mere om, hvordan du kan være aktiv gennem din graviditet. Mange gravide stopper med sport og motion, nogen pga. manglende tid, andre af utryghed for om træningen kan skade deres barn eller dem selv. Med denne bog i hånden behøver du ikke længere føle dig utryg, idet bogen hele vejen igennem er understøttet af den videnskabelige forskning på området.Bogen omhandler alt fra bækkentræning og lettere yoga til sportsgrene som løb, boldspil, svømning og ridning. Tillige indeholder bogen flere kapitler omhandlende de ændringer du gennemgår lige nu. Du vil derfor nemt finde information om emner som kropsændringer, ryg- og bækkenproblemer, kvlame, hæmorider og gode kostråd. Tillige er anden del af bogen baseret på 98 spørgsmål og svar indenfor mange forskellige sport og motionsformer.Så har du et spørgsmål! Da søg svaret her.Bogen kan bruges af: 1) Kvinder der planlægger at blive gravide 2) Gravide og 3) Fagpersoner der arbejder med gravide.Bogen kan bruges både som opslagsværk og som håndbog.

Lix: 8Let: 17En løve. En slange. En ulv. En ræv. En puma. En abe. Hugo ser dyr i mørket. Der er dyr i hele huset. Hugo er bange.

Sød fortælling om venskab, mod og at turde bevæge sig udenfor det velkendteLaurits er en lidt sky dreng, der bedst kan lide at være hjemme hos sig selv, for der er alt muligt farligt ”derude”. Sofie er en lille fugl, der holder sig oppe i luften, for der er mørkt og skummelt ”dernede”. Men så mødes de to og bliver venner. De laver alt muligt sjovt sammen, indtil det en dag pludselig bliver uvejr, og de bliver væk fra hinanden. For at finde hinanden igen er de to venner nødt til at være modige og bevæge sig uden for deres trygge rammer.En sød billedbog om at kaste sig ud i noget nyt og skræmmende. De skønne, og muntre illustrationer viser mange sjove situationer med Laurits og Sofie.

"Der var engang en lille familie. Deres sofa var magen til naboens, og de havde præcis én potteplante i hver vindueskarm. Hver dag stod de op, tjekkede pollental, drak kaffe og så noget om hvaler i TV. Og så krammede de næsten aldrig." Alt ånder fred og ro i den lille familie; en mand, en dame og en kat. Indtil pludselig en dag døren går op med et brag og et lille monster kommer ind i deres liv!Men hvad stiller man op med et monster? Hvad spiser det? Hvorfor råber det? Hvor vil det gerne sove? Lille monster er en charmerende billedbog for små monstre og deres store, nogle gange lidt kedelige voksne, om hvor kaotisk familieforøgelse kan være … og når alt kommer til alt: dejlig og kram-fremkaldende!

Alle har en. En at spise middag med.En at hviske hemmeligheder til.En at strikke en hue til.En at gå på æblerov med.En at komme hjem til.Jeg vil også have nogen. Jeg vil have en kat.Barnet ønsker sig brændende en kat. En gylden kat. En kat at lave alting sammen med. Barnet leder overalt efter denne specielle kat – og endelig en dag dukker en kasse med en virkelig kat op ved døren. Den er bare helt anderledes, end barnet havde forestillet sig.Guldkat er en hjertevarm billedbog fra om at drømme om en kat og en bedste ven ... og finde sig til rette med virkeligheden.

Den lille elefant er meget nysgerrig og eventyrlysten. Pludselig er han kommet væk fra sin flok. Urolig og ensom leder han alle vegne: I bjergene, i skoven og ved havet. Elefantungen spørger fuglene i luften, dyrene under jorden og bækken i det bakkede landskab. Ingen ved noget. Til sidst spørger den blæsten, som heldigvis kommer vidt omkring og kender vejen til børnehaveflokken, hvor elefantungen kan føle sig tryg og har nogen at lege med, indtil han skal hjem til familieflokken. “Du var så nysgerrig, at du glemte klokken, men vi savnede dig faktisk her i flokken.” Om at have et sted, hvor man føler sig tryg og bliver set.

Kære Angst sender læseren direkte ind i hovedet på et ungt menneske, som har mistet balancen, trygheden og livet, som hun kendte det. Hun har netop været igennem en hverdagsomvæltning – afskeden med de hjemlige rammer samt mor og far. Denne nye virkelighed rammer med 200 km/t. og slår hende i brædderne. Det var tilbage i september 2020 – de efterfølgende måneder tog livet hende på en uventet personlig rejse. Bogen er bygget på en række situationsberetninger, nedskrevet før forfatteren fik angsten på afstand. Dette skaber et helt unikt øjebliksbillede af de tanker, som Kirstine Reuter har skullet forholde sig til og tackle i en ængstelig sindstilstand. Uddrag af bogen Hvorfor skal små ting slå mig ud som en bil, der rammer med 200 km/t.? En enkelt lille ændring kan få mig til at miste pusten. Ups and downs er efterhånden en del af min hverdag, men følelsen af bilen, der rammer med 200 km i timen, er stadig grum og svær at forklare. Om forfatteren Kirstine Damm Reuter Johannsen er født 2001 og opvokset i en lille by i Nordsjælland. Hun blev student fra Gribskov Gymnasium i sommeren 2020, hvor hun modtog et legat, Christiern Pedersen Prisen, for initiativrig ungdom og dygtighed inden for feltet kommunikation.

En mor, der var psykisk syg, som ikke var i stand til at yde omsorg og beskyttelse. En far, der var alkoholiker, voldelig og seksuelt krænkende. Det er nogle af vilkårene i Susans opvækst. Det er også de vilkår, der gør, at hun hele livet på alle måder søger efter omsorg og tryghed fra andre. At hun bare 12 år gammel begynder at skade sig selv og 14 år gammel kommer i familiepleje. Det er en fortælling om, hvordan hun bliver reddet fra at dø af en overdosis, fordi hun som voksen møder Mette, der ser hende og formår at samle hende op. Men også en fortælling om hendes kamp for sine børn samt en evindelig kamp for at holde sig selv oven vande og troen på at finde det gode liv. Uddrag af bogen De forbudte følelser trådte nu ud i lys lue og den lille pige, der boede inde i mig, som higede så meget efter omsorg, trådte nådesløst og krævende frem, og jeg var ikke i stand til at undertrykke hendes behov. Jeg fik en voldsom trang til, at Mette skulle passe på mig, men jeg kæmpede imod det bedste jeg kunne, for det var jo helt uhørt, at jeg fik et barns behov for omsorg, når jeg var voksen og selv mor til to. De selvdestruktive tanker, som ellers havde været væk i mange år, bankede også på igen. Jeg gik til lægen igen og fik beroligende piller og noget at sove på. Om forfatteren Susan Julskov er født 1973 i Svendborg. Uddannet pædagogmedhjælper. Har blandt andet arbejdet som dagplejemor og senest i 2007 som biblioteksmedhjælper. Siden 2009 har hun været førtidspensionist på grund af angst, depression og PTSD som følge af en hård opvækst.

Bogen her er skrevet som en hjælp til både fagpersoner og private. Den er specielt egnet til de mennesker som vil tænke nye løsninger til at løse problemer med vold i hjemmet. Der er tænkt på hvorledes vi som samfund bedre kan hjælpe mødre og børn der udsættes for vold i hjemmet. Den kan anbefales at læse for politiassistenter under uddannelse og de der allerede i dag arbejder i politiet med disse opgaver. Den kan ligeledes anbefales at læse til de ansatte på Krisecentrene rundt om i Danmark. Både de offentligt ansatte og de frivillige medarbejdere. Ligeledes er mit håb at flere socialrådgivere og ansatte i Statsforvaltningen vil læse min bog. Sidst men ikke mindst er bogen også henvendt til politikere , de som laver lovene i hvort land og til de ansatte ved de Danske domstole. Bogen kan selvfølgelig også læses af alle, som har interesse for dette emne. God fornøjelse.

Livskvalitet er en underlig størrelse. Det er klart, at man kan have det bedre på nogle tidspunkter end andre. Præcis hvordan det kommer til udtryk kan hurtigt komme til at lyde som en gang filosofisk snik-snak. Der er dog ikke nogen tvivl om, at man på visse dage kan opleve en glæde, man ikke oplever på andre. Med udgangspunkt i Dominans-velvære teorien giver Flemming Jensen sit bud på, hvad det er, der sker, når man taler om høj eller lav livskvalitet hos et menneske. Man kan opleve glæde på en måde, som man ikke oplever til dagligt. Det har naturligvis med livskvalitet at gøre. At man kan sætte sin egen dagsorden er heller ikke uden betydning. Endelig handler livskvalitet ofte om, at man opnår noget, man ikke havde troet var muligt. Livskvalitet handler vil langt hen ad vejen om, at man føler sig heldig og at man oplever ting, man ikke havde troet var muligt.