Cirkeltræning af Marina Aagaard E-bog, PDF

Cirkeltræning

- Circuit training programmer og plancher

af
(Udvid)

Populær idebog med over 100 ideer til varieret cirkeltræning, 10 komplette programmer og 100 plancher klar til brug.Bogen giver en grundlæggende introduktion til cirkeltræning og gennemgår alle områder af cirkeltræning planlægning og afvikling. Desuden rummer bogen en gennemgang af de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinger.Bogen giver redskaber til udvikling af cirkeltræning med maskiner i fitnesscenter. Hovedfokus er dog cirkeltræning med kropsvægt eller småredskaber, der kan afvikles under mange forskellige forhold og rammer, inde såvel som ude.Cirkeltræning er en nyttig opslagsbog med programforslag og plancher til trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende og andre cirkeltræningsinteresserede.Kapitel 1 | Indledning 5Kapitel 2 | Cirkeltræning fakta 7Kapitel 3 | Planlægning 15Kapitel 4 | Træningsstruktur 29Kapitel 5 | Cirkelmodeller 41Kapitel 6 | Cirkeløvelser 53Kapitel 7 | Cirkelorganisation 63Kapitel 8 | Metodik 67Kapitel 9 | Cirkelprogrammer 69Kapitel 10 | Cirkelplancher 99


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788792693877
  • Udgivet:
  • 16. Juni 2014

Andre udgaver:

  • Straks på e-mail
  • 130,00 kr.
Læg i kurv
  • 100,00 kr. i
  • 25,00 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre bøger af Marina Aagaard