Ketogene Ernährung

Es geht nicht nur ums Abnehmen! Die ketogene Ernährung hat vielerlei Nutzen für Körper und Seele.

Zu den vielen Vorteilen der ketogenen Ernährung zählt Abnehmen und eine Verbesserung des Wohlbefindens. Man hat mehr Energie und kann sich besser konzentrieren.

Bei der Keto Ernährungsform geht es hauptsächlich darum, die Aufnahme der Kohlenhydrate zu verringern und gesunde Fette zu verarbeiten. Die Ketogene Ernährung geht hier noch etwas weiter, als die beliebte Low Carb Diät. Dieses Buch erklärt Ihnen die Grundlagen der Ketogenen Ernährung, damit Sie schon morgen mit der Diät anfangen können.

Wer erst einmal auf die großen Kohlehydratlieferanten verzichtet, wird merken, dass am Ende gar nicht viel fehlt. Es gibt dank unserer Rezepte so viele Möglichkeiten, so dass Sie nichts vermissen müssen.
Ketogene Rezepte brauchen Sie nicht lange zu suchen, wenn Sie sich für unser Buch entscheiden. Sie bekommen eine sehr große Auswahl geboten, so dass sich immer ein leckeres Rezept finden wird. Ob Sie für sich alleine kochen, für sich und Partner oder für die ganze Familie.

Auch wenn Sie Gäste erwarten, können Sie die ketogene Ernährung nutzen, um diese zu verwöhnen. Sie können Fleisch servieren oder Fisch, dazu leckeres Gemüse und/oder Salate. Ihre Gäste werden schnell satt und bekommen einen Einblick in Ihre neue Ernährung

Um schnelle Erfolge zu erhalten, ist ein Ernährungsplan von großer Bedeutung.

In diesem Buch erhalten Sie ein 30-Tage Diätplan mit Angaben von Nährwertangaben, damit Sie immer auf der sicheren Seite sind.