Workout af Marina Aagaard E-bog, PDF

Workout

- styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

af
(Udvid)

Bestseller fagbog om styrketræning og holdstyrketræning, også kaldet bodytoning og stram op. Alt om øvelsesvalg og programlægning, fra opvarmning over muskeltræning og balancetræning til smidighedstræning.Korrekt træningsteknik fra top til tå. Guide til alle de vigtigste øvelser. Fokus på målrettet og funktionel træning med korrekt progression. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og seks redskaber; kropsvægt, vægte, vægtstænger, elastikker, dobbeltelastikker og xerbar. Gennemillustreret, farver.For holdinstruktører og gymnastikinstruktører, personlige trænere, fysioterapeuter og idrætsstuderende, der vil vide mere om design af optimal holdstyrketræning.


  • Sprog:
  • Dansk
  • ISBN:
  • 9788792693693
  • Udgivet:
  • 20. Marts 2013

Andre udgaver:

  • Straks på e-mail
  • 130,00 kr.
Læg i kurv
  • 100,00 kr. i
  • 25,00 kr.
Læg i kurv


Giv din bedømmelse

For at bedømme denne bog, skal du være logget ind.

Andre bøger af Marina Aagaard