21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost er en fascinerende bog skrevet af Louise Bruun. Denne bog, der blev udgivet i 2018, er en skattekiste af viden om antiinflammatorisk kost. Det er en bog, der ikke kun vil ændre din måde at tænke på mad, men også din måde at leve på. Bogen er en blanding af videnskab og praktisk rådgivning, og den er skrevet på en letforståelig måde, der gør det nemt for læseren at implementere de foreslåede ændringer i deres daglige liv. Udgivet af Politikens Forlag, er denne bog et must for alle, der ønsker at forbedre deres helbred gennem deres kost.

Ny energi og større velvære, et stabilt blodsukker, en bedre fordøjelse, vægttab uden sult, en god nattesøvn, færre smerter, et sundt blodtryk og kolesterolniveau og mindre behov for medicin – det har mange tusind danskere oplevet ved at begynde at spise antiinflammatorisk kost efter Louise Bruun og Jerk Langers første bestseller.
Bogen kan hjælpe alle, som vil have det bedre i dagligdagen, lindre skavanker og symptomer, forebygge sygdomme og arbejde aktivt med at modvirke tidlig aldring. Mennesker med gigtsygdomme, type-2 diabetes, forhøjet blodtryk og kolesterol, tarmbetændelse, hormonforstyrrelser og eksem kan på kort tid opnå dramatiske forbedringer.
Jerk W. Langer (f. 1960) er læge og foredragsholder og har skrevet adskillige bøger om sundhed, sygdom, motion og kost. Er en af Danmarks førende eksperter i, hvad vi selv kan gøre for at holde os raske. Jerk opfandt udtrykket ‘KRAM’ for de livsstilsfaktorer (kost, rygning, alkohol, motion), der kan forlænge vores liv med 15 år.
Louise Bruun er ernæringsterapeut, livsstilscoach og personlig træner. Arbejder dagligt med at forbedre sundhedstilstanden og livskvaliteten hos mennesker med hver deres unikke udfordringer og historie.