准备健康膳食的完整指南

准备膳食是那些在洛杉矶闲逛的那些毫不费力地健身的名人的秘密武 器--这是许多顶级私人厨师为让他们的客户保持正常状态和快乐所 做的事情。

通过膳食准备，您可以随时轻松享用一份份量完美、低热量的全食膳 食。通过在周末准备饭菜，并将膳食分成恰到好处、控制热量的份量， 在繁忙的工作日晚上拿起准备好的韩式拌饭碗就像在商店买的高钠版 本或外卖，高热量版本。