Ansiedad

Sería sorprendente saber que su cerebro es la fuente de su ansiedad. No solo es que la ansiedad se manifiesta en cosas que cruzan su mente, sino que también afecta la química de su cerebro de tal manera que puede alterar los pensamientos futuros y, por lo tanto, influir en la forma en que opera su cuerpo.

Como usted sabe, la ansiedad puede ser un trastorno preocupante. Puede sentir síntomas físicos a pesar de que no se sienta ansioso. Eso puede hacer que actúe sobre los acontecimientos de la vida, ya que se refuerza en su comportamiento. Este libro, le guiará con lo siguiente:

- Cómo controlar su mente consciente y liberar su poder a su ventaja sobre los problemas de ansiedad.

- Manejar y controlar los ataques de pánico, la ansiedad, las preocupaciones y el estrés.

- Comprender cómo un estilo de vida dietético adecuado puede ayudarle a combatir la ansiedad.

Además, este libro atiende la necesidad de individuos que son propensos a ataques de ansiedad debido a la naturaleza de su trabajo, una experiencia traumática previa, especialmente durante la niñez, y personas que tienen un desorden psicológico que indica un cociente emocional más bajo.