Genrer
Pris
DKK
Anmeldelser
  • 6
  • 6
  • 6
  • 6
  • 6
Formater
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 714
  • 624
  • 385
  • 323
  • 182
  • 165
  • 90
Sprog
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 999+
  • 286
  • 319
  • 999+
  • 528
  • 79

Krop og sind

  • Matematisk vægttab af Anna Lei Stoustrup
    - Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab
    af Anna Lei Stoustrup & Jakob Stoustrup

    Træt af slankekure? Træt af at tælle kalorier? Træt af ’det-må-du-ikke-spise’ og yoyovægt? Det matematiske vægttab udnytter, at kroppen hver eneste dag naturligt taber sig en lille smule. Metoden er simpel: Du må spise, hvad du har lyst til – slik, kager og chips. Eneste regel er, at du i dag skal veje mindre, end du gjorde i går. Matematisk vægttab arbejder derfor hverken med kalorietælling eller afvisning af bestemte former for mad. Tværtimod viser bogen, at du kan tabe dig med matematisk præcision, mens du spiser alle dine livretter. Professor Jakob Stoustrup er en af verdens førende eksperter i reguleringsteori, og han har udviklet metoden matematisk vægttab på baggrund af avancerede, matematiske formler. I bogen gør han de avancerede beregninger bag metoden lette at forstå, mens hans sundhedsuddannede datter Anna Lei Stoustrup fortæller, hvorfor du får det nemmeste og sundeste vægttab ved at kombinere matematisk vægttab med sund mad og motion. Som inspiration til et sundt vægttab med Matematisk vægttab indeholder bogen både et træningsprogram og 50 lækre opskrifter.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Når skyggen tager over af Debbie Ford
    - hvordan du holder op med at være din egen værste fjende
    af Debbie Ford

    Hvad er det, der får ellers velfungerende mennesker til pludseligt at skeje ud og gøre et eller andet dumt, som ødelægger deres gode navn og rygte? Vi ser gang på gang mere eller mindre kendte personer blive kølhalet gennem medierne, fordi de er kommet galt af sted – og det er blevet en folkelig sport at følge de triste historier i mindste detalje. På trods af gode intentioner sker det igen og igen, at vi handler selvdestruktivt og gør os selv til vores egen værste fjende. Debbie Ford beskæftiger sig med vores skyggesider – de skjulte, mørke kræfter. Hun understreger vigtigheden af, at vi ikke forsøger at undertrykke eller gemme dem af vejen, da de derved kan komme ud af kontrol og pludselig overmande os med uoverskuelige konsekvenser til følge.I første del, Den endeløse kamp, beskriver Debbie Ford de forskellige måder, hvorpå de undertrykke følelser viser sig, under overskrifter som f.eks. Badeboldseffekten, Splittelsen, Skam dig og Frygtens nedfaldsprodukt.I anden del, Fredstraktaten, afdækker hun de mørke kræfters masker i forskellige psykologiske typer og følelsesmæssige tilstande og giver konstruktive værktøjer til at kunne acceptere og håndtere skyggesiderne, så vi kan blive vores egen bedste ven. Debbie Ford er kendt verden over for sit skyggearbejde, som hun formidler gennem workshops og bestselleren ”Kast lys over skyggen” samt ”Når kærligheden os skiller” og ”Din historie – din styrke”.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind af Sisse Siegumfeldt
    af Sisse Siegumfeldt

    Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Kærlighed fra himlen af Lorna Byrne Spar 22%
    af Lorna Byrne

    Ifølge forfatteren Lorna Byrne består vi alle af ren kærlighed. De fleste af os, mener hun, har imidlertid lukket kærligheden inde i os selv og lukker den ikke ud. Men den er der stadig. Vi kan holde kærligheden inde, men vi kan ikke tilintetgøre den, og vi vil altid have mulighed for at sætte den fri, men vi må først lære at elske os selv igen. For hvis vi ikke kan elske os selv, kan vi heller ikke elske hinanden. I Kærlighed fra himlen beskriver Lorna Byrne kærligheden som den mægtigste kraft i verden, der kommer fra vores sjæl og fra himlen. Det er kærligheden, der bringer al glæden og lykken ind i vores liv. Og det er kærligheden, der er med til at guide os i den rigtige retning og drive os fremad, uanset hvad der sker. Det er kærligheden, der gør livet værd at leve. Alligevel har alt for mange af os fra barnsben lært at gøre os hårde og gemme kærligheden væk af frygt for at blive sårede. Men hvis vi holder kærligheden tilbage, gør vi både os selv og verden mere hjertekold, egoistisk og trist. Kærlighed fra himlen handler om at lære at elske sig selv og andre og sprede kærligheden i verden. Bogen er let læst og fuld af inspiration, øvelser og historier om kærlighed, og om hvordan englene altid er der for at hjælpe.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Brug dit Enneagram af Mia Spar 16%
    - kender du typen? - coaching - formidling
    af Mia & Balder Vendt-Striim

    Har du tænkt over hvem du selv er?Hvorfor din familie og dine kolleger reagerer som de gør?Brug dit Enneagram - Kender du typen? ◦ Coaching ◦ Formidling åbner for en undersøgelse af hvorfor og hvordan vi mennesker er forskellige og giver bud på hvad vi hver især kan arbejde med, for at vokse som individer.Et dybere kendskab til forskellige personlighedstyper, kan øge din forståelse og indsigt. Grundlæggende er vi motiveret af 9 forskellige drivkræfter, som vi finder i Enneagrammet. I denne bog får du en grundig gennemgang af teorien, krydret med eksempler fra virkeligheden og praktiske værktøjer.Fjerde udgave af bogen, som udkom i 2014, indeholder 51 nye sider om kommunikation mellem Enneagramtyperne.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Body by Frida af Frida Hallqvist
    - 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo
    af Frida Hallqvist

    Drømmer du om at tabe dig, komme i bedre form eller opnå balance i dit liv? BODY by FRIDA er en enkel og effektiv 60-dages guide til en sund livsstil, der giver dig mere energi og overskud. Du får en stærk krop med smukke og tonede muskler og som sidegevinst, opnår du et vægttab på 8-10 kilo. I bogen får du blandt andet: fire forskellige træningsprogrammer, der bringer din krop i balance mad- og træningsplaner, der er nemme at gå til og kan passes ind i en travl hverdag 45 lækre og nemme opskrifter, som din krop vil elske Læs bogen, følg guiden og få din drømmekrop!

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Skarpe tanker af Louise Meldgaard Bruun
    - Styrk dine kognitive færdigheder
    af Louise Meldgaard Bruun & Line Kirstine Hauptmann

    Forstå din hjerne – og bliv skarpere til at lære nyt, huske og løse problemer. Hjernen og tankerne er hele tiden i gang, hele livet. Vores kognitive færdigheder er påvirket af, hvordan vi lever, arbejder, spiser og sover – ligesom resten af kroppen. Man kan træne hjernen og tænkningen og blive bedre til at lære, huske og løse problemer. I denne bog viser psykologerne Louise Meldgaard Bruun og Line Kirstine Hauptmann, hvordan du kan gøre. Der er både lange seje træk ogsmå ændringer, der skaber store forandringer. Bogens første del forklarer, hvad tænkning og kognition er – hvad der booster, og hvad der bremser. Del to beskriver, hvordan man holder motivationen, og giver redskaber til at forandre tænkningen og til at kortlægge de kognitive vanskeligheder, man måske har. Bogens tredjedel er et helt katalog med velafprøvede strategier, ideer, gode råd, småtest og andre redskaber, der alt sammen er skridt på vejen til skarpere tanker og ændrede rutiner i hverdagen. Lige til at gå i gang med! SKARPE TANKER er skrevet til alle, der gerne vil styrke deres tanker, og få det bedste ud af det gode hoved, de har. Den henvender sig også til mennesker med kognitive vanskeligheder efter fx stress, angst eller depression, og til pårørende og fagfolk, der arbejder med mennesker med kognitive vanskeligheder.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Healing med engle af Doreen Virtue
    af Doreen Virtue & Dondi Dahlin

    Har du nogensinde fået uventet og overraskende hjælp i en kritisk situation? Hvis svaret er ja, har du måske haft besøg af en engel.Flere og flere, deriblandt USA’s førende engleekspert, Doreen Virtue, oplever, at vi alle er omgivet af kærlige og kraftfulde engle, der ønsker at hjælpe og støtte på ethvert område af vores liv.I Healing med engle fortæller hun om sine egne erfaringer og videregiver en række enkle metoder til at opnå kontakt med englene og styrke og heale parforhold, krop, karriere og familie.Bogen indeholder afsnit om:Velsignelser og udfordringer på den spirituelle rejse Eksempler på engles indgriben i menneskers liv Forskellige former for engle Livet efter døden Healing af sjælesårInkarnerede engle Devaer, engle- og stjernemennesker Bønner og forskellige måder at henvende sig til englene påDoreen Virtue er spirituel psykolog (ph.d.), clairvoyant og medium og forfatter til mere end 20 bøger om engle, healing, devaer m.v.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Kunsten at leve lykkeligt af Dalai Lama
    af Dalai Lama

    Bag alle Dalai Lamas metoder og teknikker findes et sæt grundlæggende trosforestillinger: en tro på alle menneskers fundamentale venlighed og godhed, en tro på mildhedens politik, og en følelse af fællesskab med alle levende væsner.Hans tanker er ikke baseret på blind tro eller religiøse dogmer, men derimod på sunde ræsonnementer og direkte erfaring. Hans forståelse af menneskets sind og adfærd er grundet på et livslangt studium. Hans anskuelser er rodfæstet i en tradition, som daterer sig mere end 2500 år tilbage, men alligevel afstemt af sund fornuft og dyb indsigt i moderne problemer. Hans enestående position som verdensberømthed har givet ham mulighed for at rejse jorden rundt adskillige gange, konfrontere sig med mange forskellige kulturer og folk samt udveksle tanker med topvidenskabsmænd og religiøse og politiske ledere. Resultatet heraf er en tilgang til menneskelige problemer, som på en gang er vis, optimistisk og realistisk.I Kunsten at leve lykkeligt præsenteres Dalai Lamas synspunkter i en form, der henvender sig til et vestligt publikum. Howard C. Cutler har samlet lange uddrag fra Dalai Lamas offentlige undervisning og referater fra sine private samtaler med tibetanernes åndelige overhoved til en inspirerende bog.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Hverdagsyoga for god søvn af Karen Pallisgaard Spar 15%
    af Karen Pallisgaard

    God nattesøvn er en af de vigtigste kilder til et stabilt velbefindende. Men rigtig mange af os har enten problemer med at falde i søvn eller vågner om natten og har svært ved at sove igen. Nu er der hjælp at hente i Karen Pallisgaards helt uundværlige bog for alle, der ønsker en bedre søvn. Bogen indeholder den mest nødvendige viden om, hvad søvnen gør for os, og hvorfor den er så vigtig, samt en masse tips til at få god og rolig nattesøvn. Og ikke mindst giver bogen en række enkle yoga- og meditationsøvelser, nogle til lige før man skal sove, andre til at opnå større ro i løbet af dagen, hvilket er et godt udgangspunkt for at sove godt og uden afbrydelser om natten.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Gaverne fra himlen af Eben Alexander Spar 25%
    - Visdom, videnskab og almindelige menneskers oplevelser viser, at himlen findes
    af Eben Alexander

    Efter at forfatteren og neurokirurgen Eben Alexander skrev bestselleren Til himlen og tilbage, hvor han fortalte om sin personlige, stærke nærdødsoplevelse og den fantastiske rejse, han havde været på til den anden side, skrev mange mennesker til ham for at fortælle, at hans oplevelser vakte dyb genklang hos dem. Han forstod, at han ved at fortælle sin historie havde gjort det muligt for andre at genopdage det, som mange i tidligere tider vidste – at denne verden ikke er det eneste, der eksisterer. Der findes en større verden, som denne jordiske verden bare er en lille del af. I Gaverne fra himlen formidler Eben Alexander læsernes visioner af efterlivet og viser, hvor overraskende ofte de er i overensstemmelse med det, som åndelige ledere, filosoffer og videnskabsfolk siger og har sagt i årtusinder. På tværs af tid og rum hersker der stor enighed om sjælens rejse og dens liv hinsides døden. Gaverne fra himlen handler om efterlivet og kombinerer filosofi, spiritualitet, videnskab og helt almindelige menneskers utrolige oplevelser. Bogen er let læst, tankevækkende og dybt inspirerende.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Syv gyldne regler for to der lever sammen af John Gottman Spar 10%
    af John Gottman & Nan Silver

    John Gottman har gennem sin banebrydende forskning fundet svar på de spørgsmål, der ofte trænger sig på i ægteskabet: Hvorfor fungerer nogle ægteskaber godt hele livet, mens andre er som en tikkende bombe? Hvordan kan man forebygge, at et ægteskab går skævt – eller redde et, der allerede er kørt af sporet? Og den amerikanske psykolog ved, hvad han taler om, for hans resultater er baseret på grundige iagttagelser af og interviews med mere end 700 par. På den måde har han fundet frem til syv afgørende faktorer, syv gyldne regler, der kendetegner et lykkeligt parforhold. Hvor andre parterapeuter fokuserer på forskelle mellem kønnene, og hvordan man løser konflikter, viser John Gottman en anden vej: ”Jeg tager udgangspunkt i, hvad der får ægteskaber til at lykkes, i stedet for hvad der får dem til at mislykkes. Nøglen til at genoplive et forhold eller forebygge skilsmisse er ikke, hvordan man håndterer konflikter, men hvordan man er over for hinanden, når man ikke skændes. Selv om mine syv regler også vil hjælpe jer til at tackle uoverensstemmelser, er det centrale i min metode at styrke det venskab, der er så afgørende i ethvert parforhold.” John Gottman har gennem årene modtaget megen anerkendelse for sin forskning og er forfatter eller medforfatter til ikke mindre end 40 bøger. Syv gyldne regler for to der lever sammen er den mest kendte og solgte og er nu oversat til 20 sprog. På dansk er endvidere udkommet Dit barns følelsesmæssige intelligens.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Konfliktens anatomi af the Arbinger Institute Spar 23%
    af the Arbinger Institute

    En bog, som tager fat i roden af alle konflikter: hvordan vi ser hinanden. De fleste konflikter opstår, fordi vi ikke har tilstrækkelig fornemmelse for den person, vi står over for, eller fordi vi selv i forvejen er præget af forventninger og krav. Forretningsmanden Lou er, hårdt presset af sine kone, taget til Arizona for at deltage i et forældrekursus på et behandlingssted for belastede unge. Lou håber på, at behandlingen vil fikse hans søn, men filosofien på stedet er, at forældrene også skal forandre sig, hvis de unges forandring skal vare ved. Lou er kritisk og negativ, men gennem kurset får han mulighed for at se på sit liv med nye øjne og opdager, at han selv bærer en stor del af ansvaret for konflikterne i sit liv. Og derfor også har nøglen til at gå i gang med at løse dem. Gennem fortællingen om Lou peger Konfliktens anatomi på det helt grundlæggende problem, at vi ikke kan se, at det er os selv, der har et problem – og ikke kun alle de andre. Når vi opdager det, behøver vi ikke længere at opfatte os selv som ofre for det, vi ser som andres inkompetence og urimeligheder, men kan finde bedre og overraskende enkle løsninger på vores problemer.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Du er nok! af Anita Moorjani
    - Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv
    af Anita Moorjani

    Forfatteren Anita Moorjani døde næsten af lymfekræft, men da hendes organer var ved at sætte ud, fik hun en nærdødsoplevelse, hvor hun opnåede dyb indsigt i, hvorfor hun var blevet syg. Hun oplevede en ubeskrivelig kærlighed og vidste, at hun kunne vælge livet og sig selv, og at hun ville blive rask – og det gjorde hun mod alle odds. Du er nok! handler om, hvad hun lærte af sin nærdødsoplevelse, nemlig at elske sig selv betingelsesløst og slippe frygt og bekymringer og følelsen af ikke at passe ind og høre til. I bogen guider hun læseren til at give slip på alle former for negative følelser og overbevisninger og nå frem til en oplevelse af at være nok og kende sit sande værd. Det drejer sig bl.a. om at holde op med at føle sig som et offer for, hvad der sker i ens liv, og at bevidstgøre, hvad vi går rundt og tænker om os selv og andre. Når vi gør det kan vi ifølge Moorjani opleve himlen på jorden. Bogen er yderst inspirerende læsning og vidner, som forfatterens første bog, At dø for at leve, om kærlighedens kraft og, at vi alle har en indre styrke og visdom, der gør det muligt at overvinde modgang i livet – og at mirakler er mulige.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Kvinders seksuelle puls af Mantak Chia
    af Mantak Chia & Rachel Carlton Abrams

    Liv er bevægelse. Puls. Hvert sekund døgnet rundt producerer vores krop energi. Seksuel energi. Denne energi og vitalitet er livets puls. Denne bog rummer et rigt materiale fra Rachel Abrams lægepraksis samt fra hendes undervisning af kvinder. Hun skriver blandt andet: «Som praktiserende læge med særlig optagethed af kvinders sundhed og seksualitet er jeg interesseret i det, kvinder kan få noget ud af. I begyndelsen var jeg skeptisk over for de traditionelle påstande om, at de taoistiske metoder ville forbedre ens helbredstilstand, men det er de mest kraftfulde teknikker til ophævelse og heling af seksuelle problemområder, som jeg er stødt på både i mit privatliv og i professionel, arbejdsmæssig sammenhæng.» Den elskovslære, Mantak Chia og Rachel Abrams formidler, fortæller os, at vi især kan leve et virkelig sundt og meningsfuldt liv, hvis vi kan forbinde os med kilden til vores livsglæde og vitalitet - det vil sige forbinde os med vores seksuelle energi. Den er intet mindre end en hoved-energikilde til vores liv som sådant.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Tankefeltterapi og eft af Hanne Heilesen
    - Få ro i sindet, fred i hjertet og lethed i kroppen
    af Hanne Heilesen & Lars Mygind

    Tankefeltterapi er en enkel og nem metode, der kan afhjælpe forskellige ubehagelige tilstande. I tankefeltterapi anvendes udvalgte akupunkturpunkter, som stimuleres, mens man aktivt søger at mærke symptomet eller den ubehagelige tilstand. Metoden virker ofte overraskende hurtigt, og det kan være svært at forstå, at ubehag kan lindres så ubesværet. Her lærer man metoden fra grunden, så man kan behandle sig selv. Bogen giver udførlige anvisninger på behandling af f.eks.: • Angst og fobier • Flyskræk • Afhængighed • Vægtproblemer • Søvnløshed • Depression • Mareridt • Kolik • Indlæringsproblemer • Eksamensangst • Hovedpine • Allergi Bogen henvender sig til alle, der arbejder med eller lider af fysiske og psykiske ubehag, men også til dem, der ønsker at øge kroppens egne selvhelbredende mekanismer for at opnå mere velvære. Bogen er skrevet af Lars Mygind, leder af Dansk Skole for Tankefeltterapi og Hanne Heilesen, som er coach og underviser samme sted. Bogen er den første på dansk om metoden.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Klassisk yoga af Erling Petersen Spar 26%
    af Erling Petersen

    En grundbog med instruktive beskrivelser af de klassiske yogaøvelser, som gør det nemt at lære øvelserne rigtigt på egen hånd. Yogaens særegne og gavnlige virkninger - der har været kendt gennem årtusinder - giver alle en mulighed for at stresse af og lade op til en krævende hverdag eller at opnå større ro, styrke og koncentration i dagligdagen.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Kroppens celler husker alt af Martin Hejlesen Spar 19%
    - lyt til dem, og gør dig selv rask
    af Martin Hejlesen

    Bogen kan også købes som CD 11 kvinder og mænd fortæller deres historie om, hvordan årsagsmodellen har ændret deres liv og syn på kroppens naturlige forsvar. Én af dem er Nanna, der ved hjælp af særlige energiteknikker endte med at overkomme sin angst og optræde i tv-showet Voice. – Du har en af de flotteste vokaler, og det er en af de flotteste leveringer, vi har haft på det her show i det hele taget. Dommer Lene Nystrøms varme ord svømmer Nanna i møde. Nanna kigger på tv-showets dommere og slubrer de positive ord i sig. Trods forventningspresset, de snurrende kameraer, det store publikum og de fire kendisser foran sig formår Nanna både at holde energien oppe og være rolig. Kroppens celler husker alt – lyt til dem, og gør dig selv rask er en lettilgængelig indføring i metasundhed og energiteknikker, og hvordan de medvirkende i bogen ved hjælp af behandling med blandt andet emotionel frihedsteknik er blevet raske eller har mindsket deres smerter markant. Lige fra alvorlige angstproblemer, knæsmerter og hjerteflimmer over spiseforstyrrelser og migræne til forskellige former for kræft. Bogen er skrevet for alle med interesse for det alternative – både patienter, deres pårørende og fagpersoner inden for enten alternativ eller traditionel behandling.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag af Swami Janakananda Saraswati Spar 11%
    af Swami Janakananda Saraswati

    Denne moderne klassiker og kultbog indenfor yoga er først og fremmest en praktisk vejledning i yogaens mange metoder. Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation instrueres systematisk og følges op med forklaringer og billeder. Bogen indeholder desuden kapitler om den tantriske tradition, kundalini yoga, chakra og seksuelle ritualer. Den svarer i indhold og opbygning til et yogakursus. Brug den som kursusmateriale, til selvstudium eller fri inspiration i din hverdag. Denne yogabog skiller sig ud fra de fleste andre: den bygger på Tantra-traditionen – det vil sige at forfatteren er mere interesseret i at du opnår praktiske resultater end i at præsentere filosofiske forklaringer, skabe drømmerier eller følge flygtige modestrømninger. Målet er at give dig mulighed for at skabe en stærk og smidig krop og et frit og kreativt sind – og at finde ro i dig selv. Hvis man virkelig vil have noget ud af yoga, er det ikke nok, at man mekanisk eller hektisk ´træner´ nogle øvelser som en præstationssport eller fitness. Bogen viser yogaen i sit oprindelige lys; rekreativ, meditativ og afstressende, hvormed man får nødvendig energi til at møde dagens gøremål med ro og velvære. "Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag" må være en af de mest udbredte af vor tids yogabøger, og den yogabog som har været længst på tryk i Danmark. Femte udvidede og reviderede udgave. Swami Janakananda er grundlægger af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • #Hverdagspsykologi af Rebekka Egeland
    - Hjælp til at stå fast i modgang
    af Rebekka Egeland & Carina Poulsen

    Første bog på markedet beskriver alle de mest genkendelige følelsesmæssige problemer i en travl og presset hverdag. En guide til at få det bedre med sig selv og sine omgivelser. Hvorfor har jeg det sådan? Hvorfor skammer jeg mig sådan over ikke at slå til? Disse spørgsmål hører de to norske psykologer Rebekka Egeland og Carina Poulsen ofte fra klienter. Svaret er helt enkelt: Det er mere end almindeligt at have det sådan. Det er såre menneskeligt at sammenligne sig med andre og synes, at de er mere succesfulde og lykkelige. Sagen er den, at over halvdelen af os i løbet af livet vil komme til at kæmpe med angst, depression og/eller stress. Skuffelser kan være svære at håndtere, når man er opdraget til at skulle præstere meget. Heldigvis kan vi øve os i at blive bedre til at rumme og håndtere disse følelser og tilstande, så de ikke virker så farlige og fremmede. #HVERDAGSPSYKOLOGI giver indsigt, som kan hjælpe enhver til at få det bedre med sig selv og sine omgivelser. For det er egentligt det, vi alle ønsker os: Et liv med færre negative tanker, mindre stress og mere glæde og øget selvfølelse. Forfatterne viser, hvordan vores personlige egenskaber udfolder sig i samspil med andre mennesker – partneren, moderen, veninden og kollegaen. Læseren får kort og godt inspiration til at håndtere mentale og følelsesmæssige udfordringer på en konstruktiv måde. #HVERDAGSPSYKOLOGI er ikke noget quick fix til at få det bedre. Pointen er, at man skal gøre et stykke arbejde, øve sig – tro på, at man kan få det bedre eller godt igen. Et robust menneske kan rumme sin egen sårbarhed. Modgang, smerte, sorg og skuffelser er nemlig en del af det at være menneske. REBEKKA EGELAND og CARINA POULSEN er begge uddannet psykolog. Rebekka Egeland er daglig leder af og chefpsykolog i Falck Helse, Norge. Carina Poulsen har egen praksis, hvor hun dagligt møder almindelige mennesker med helt almindelige problemer. Bogen blev ved udgivelsen i Norge en bestseller.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Elsk alt af Matt Kahn
    - - og lad kærlighedens healende kraft transformere dig
    af Matt Kahn

    Elsk alt handler om kærlighedens fantastiske evne til at overvinde alt – i ethvert øjeblik. Ifølge den spirituelle lærer og forfatter Matt Kahn kan vi altid vælge at møde negative følelser og problematiske situationer, der uundgåeligt opstår for alle, med kærlighed – hvad enten det er en triviel hverdagshændelse eller et stort og tilsyneladende uoverstigeligt problem. Vrede, tristhed og andre negative følelser er ifølge Kahn alle en invitation til at åbne hjertet og opleve noget, der er dybere, en oplevelse af meningsfuldhed og glæde. Bogen er bygget op omkring forfatterens dybe, åndelige indsigter og en række øvelser, der viser, hvordan vi kan bruge kærlighedens kraft til at finde vores inspiration, lidenskab og største potentiale. Og hvordan vi kan bruge medfølelse til at løsne op for egoets uhensigtsmæssige mønstre og lære at kommunikere bevidst med andre og sprede mest mulig kærlighed i verden. Bogen er let læst og inspirerende, og man kan mærke forfatterens hjertevarme energi fra første til sidste side.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Gennemblødt af Sine Cecilie Laub
    - En bog om menstruation
    af Sine Cecilie Laub & Maja Nyvang

    Menstruationsblod har gennem årtusinder været omgærdet af mystik og frygt. Alt fra læger til reklamefolk, feminister, kunstnere, politikere og præster har haft en mening om det blod, der måned efter måned siver ud mellem benene på halvdelen af jordens befolkning. Gennemblødt tager menstruationen ud af underbukserne og placerer den hemmelighedsfulde væske mellem hænderne på læseren. Bogen giver indblik i den forunderlige underverden fyldt med blod, myter, skam, personlige historier og kønskamp. For hvorfor er den menstruerende kvinde blevet sygeliggjort? Hvad vil det sige at ‘free-bleede’? Hvorfor viser reklamer for bindblåt vand? Er tamponer i virkeligheden et udtryk for fallos? Og er menstruation overhovedet stadig et tabu?

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Livet opleves indefra og ud. De 3 principper af Michael Neill Spar 26%
    - Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv
    af Michael Neill

    Livet opleves indefra og ud ændrer, hvordan vi kigger på tingene. Den gør det uden løftede pegefingre i en fascinerende samtale med læseren om hvordan vi oplever virkeligheden. Vi har vænnet os til at søge vores behov dækket i verden uden for os selv og problemer i den forbindelse er årsag til hårdt slid, men også ubehagelige tilstande som frustrationer og stress. Men den verden, vi ser derude, spejler blot vores tanker om den. Vi ser den ikke, som den er. Vi ser vores egne tanker om den. Så en hvilken som helst frustration er ikke feedback om en situation, men feedback om en ubehagelig tanke.Og hvad skal man så gøre? Ingenting. Det er selve vores forsøg på at gøre noget, der fjerner os fra det, vi søger. Vi er allerede, som vi skal være. Uden stressede tanker er der en naturlig væren – en dyb følelse af at være til stede – en glæde, som er uafhængig af ydre forhold. Alle mennesker har haft glimt af denne tilstand og der kommer flere af dem, mens man læser.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Født vinder af Muriel James Spar 25%
    - transaktionsanalyse med gestalteksperimenter
    af Muriel James

    FØDT VINDER er en arbejdsbog. Hvis du arbejder den grundigt igennem, får du udvidet dit kendskab til dig selv, til dine problematiske følelser og adfærdsmønstre, og du fåren opskrift på at ÆNDRE disse i positiv og livsbekræftende retning. Efter hvert kapitel med en teori følger en serie øvelser, der trin for trin tager dig med på en opdagelsesrejse ind i dit eget sind. Teorien og øvelserne bygger på Fritz Perls' gestaltterapi og Eric Bernes' transaktionsanalyse, der her præsenteres som en syntese til hverdagsbrug. Transaktionsanalysen vil styrke din evne til at styre dit eget liv i stedet for at lade det dirigere af psykologiske reaktionsmønstre, du har læst i barndommen, og den vil styrke din evne til selvstændighed, opmærksomhed og intimitet. Gestaltterapi arbejder med at forene de spaltede personlighedsdele, der er i konflikt med hinanden, og med at føre dig ind til dine ægte følelser.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Yoga – øvelser i at leve livet af Louise Fjendbo Jørgensen Spar 22%
    af Louise Fjendbo Jørgensen & Joachim Wichmann

    En samtale mellem krop og sind. Vores måde at behandle kroppen på afspejler et langt stykke hen ad vejen vores mentale tilstand og hvordan vi lever livet. Ved hjælp af visuelle sanseindtryk og viden om alignment, kroppens hensigtsmæssige bevægelser; inspireres du i denne bog til at tage en genvej ind i dit sind via kroppen. Kroppens bevægelser skal forstås som et redskab til at føre en kærlig, ærlig og udviklende samtale mellem kroppen og sindet, så du måske bliver bedre til at være dig selv og elske den du er. Louise Fjendbo Jørgensen, som er yogalærer og indehaver af yogastudiet Yogaliving, guider dig til, hvordan Hatha-yoga med dens opmærksomme bevægelser kan påvirke dit sind og den måde du lever dit liv på. Kommunikationen mellem krop og sind understøttes af Joachim Wichmanns sanselige og stemningsfulde billeder af kroppens og naturens former og farver. Med bogen følger adgang til at blive instrueret i alle yogasekvenserne online på www.yogaliving.dk

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Dronningeføde af Mette Holm
    - Næring uden skam
    af Mette Holm

    Alle mennesker har brug for føde, og mad er næring for både krop, sjæl og psyke. Men mange kvinder bøvler med deres forhold til mad. Hvorfor? Mad kan være selvdestruktivt, men det kan også være selvkærligt. Det handler om at lære at vende billedet rigtigt. Bogen er en kobling af psykologi, kost og ernæring. Den giver ny viden og en ny oplevelse af, hvordan en madbog kan se ud. Læseren får lyst til at stille sig stærkt i sit eget liv og derved have en holdning til den mad, der puttes i munden. Dronningeføde lærer dig at forstå:– Hvorfor du spiser på dine følelser– Hvad der skal til for at bryde den onde cirkel– Hvordan du nærer din krop og dit sind i stedet for at tære– Hvordan du let kan lave nærende mad, der bygger dig og dit sind op– Hvorfor du i forhold til din mad skal opfatte dig som dronning Bogen er for dig, der:– Bøvler med dig selv og dit selvværd– Har et destruktivt forhold til mad– Nedbryder dig selv via tankerne og bruger maden som våben Det får du ud af at læse bogen:– Du får en dyb grundforståelse for dynamikken i mad og følelser– Du lærer at ‘stille dig ovenpå’ og nære dig og din psyke– Du får grundprincipperne til at starte dine dage rigtigt, så du kan stå stærkt Om forfatterenMette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Vild med yoga af Susanne Lidang
    af Susanne Lidang

    Yoga er en fest– og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken? Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav. Bogens programmer varer ca. 20 minutter – læg dertil opvarmning og afspænding. Du kan også vælge et enkelt intenst program på 5 minutter, fokusere på problemområder eller arbejde hele kroppen igennem. Programmer: Én over nakken Boost din energi Kærli ghed til din kerne Yoga for løbere Kort og intenst Kom ned i gear

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Vær dit eget lys af Svend Trier
    - 108 meditationer over livets dybere formål
    af Svend Trier

    Svend Trier har nedfældet sine erfaringer og erkendelser og sammenfattet den inspiration, han har fået af de mange vise personer, han har mødt på sin spirituelle rejse. Essensen er, at svarene på livets dybe spørgsmål findes i os selv, i vores eget hjerte, i vores inderste væren – en sandhed, som de fleste i vores hektiske og udadvendte kultur har brug for at blive mindet om igen og igen. Ifølge forfatteren er den spirituelle opvågning en dybt personlig proces, som kræver mod og styrke til at leve ud fra sit eget lys. Bogens 108 tekster fordeler sig i syv afsnit, som hver belyser et tema: At følge sit indre kald Livet som læreproces Spirituelle kvaliteter Egoet og Selvet Meditation og selviagttagelse Indre og ydre vejledning Den spirituelle rejse. Svend Trier har beskæftiget sig med meditation og yoga i hen ved fyrre år og er en erfaren meditationslærer. Han har stiftet Quantum Seminars og hentet ikke så få internationale kapaciteter til landet, heriblandt fremtrædende spirituelle lærere som Eckhart Tolle, Deepak Chopra og Richard Moss. ”Det, som vi giver vores opmærksomhed, gror i vores tilværelse. Hvorfor så ikke give vores opmærksomhed til noget, som nærer vores sjæl på dybeste niveau? Som er i overensstemmelse med vores inderste værdier og intuition? Som får vores indre potentiale til at blomstre til glæde for os selv og andre?”

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Den levende familie af Kirsten Seidenfaden
    af Kirsten Seidenfaden & Piet Draiby

    Familielivet! Vi kaster os ud i det med krum hals, stor lyst og en masse håb og drømme om, at netop vores familie vil blive fyldt med kærlighed, nærvær, trivsel og udvikling.For mange af os udvikler familielivet, forældreskabet eller børnene sig desværre langt fra, som vi havde drømt om og glædet os til. I stedet for at skabe en tryg og livfuld familie løber alt for mange af os ind i afmagt og skænderier med hinanden i hverdagen, og børn der ikke trives, uden at vi rigtig ved, hvad vi skal stille op, og hvordan vi kommer videre."Den levende familie" er en bog, der tilbyder helt nye og overraskende måder at se sit forældreskab på. Denne bog handler nemlig ikke om børneopdragelse, grænsesætning eller en særlig kommunikationsform med børn, men om hvordan vores trivsel i parforholdet er helt afgørende for et godt familieliv med trygge og harmoniske børn.Bogens klare budskab er, at det ikke er børnene, der skal forandre sig, for at børn og familie kommer til at fungere - det er forældrene. Og du får praktiske og konkrete redskaber til, hvordan du og din partner kan lære at kommunikere og agere på en accepterende og nærværende måde, så I skaber et klima i familien, der fremmer glæde og vækst.

    • Fragt
    • 29,95 kr.
  • Gralstrilogien af Lars Muhl Spar 21%
    - Seeren, Maria Magdalenen, Gral
    af Lars Muhl

    Grals-trilogien er den samlede udgivelse af: Seeren fra andalusien, Magdalenen og Gral. ”En af de mest usædvanlige bøger jeg har læst i mine 35 år som forlægger” - Michael Mann (Forlægger, Watkins Publishing) ”Sådan blinker Gud med øjet” - John Cleese (Komiker) ”En ekstraordinær bog, skrevet af et ekstraordinært menneske” - Henry Lincoln (Forfatter til ”Helligt Blod, Hellig Gral”) ”Denne bog er en dør til en ny verden og et bedre liv” - Par Heidi Kay (Costes) ”En af vor tids oplevelses-religiøse klassikere” - Anders Laugesen (Kristeligt Dagblad) ”Kompliceret, ja, men tankevækkende” - Lasse Jensen (Journalist og producent) ”Energierne, der strømmer fra denne bog,vækker for længst glemte sandheder,og velsigner læseren med et lys, der varer ved” - Gail Swanson (Forfatter til ”Mary Magdalene Speaks”) ”Et mirakel!” - Girts Ancevska, (Poet ”Mystica”) ”Milevidt over Casteneda” - Scott Hutton (Amazon.com) ”Gralstrilogien taler direkte til ens sjæl” - Laura Gwen (Storyteller) ”Der udløses en transmission af energi af denne bog. Skrevet med ydmyghed og oprigtighed” - Dani Antman (Rabbiner)

    • Fragt
    • 29,95 kr.
Gør som tusindvis af andre bogelskere

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få gode tilbud og inspiration til din næste læsning.