Siéntate Contigo Mismo / Sit with Yourself

Una guía ilustrada para aprender a meditarTodo es más sencillo cuando ves las cosas con calma. Todo es más ligero cuando estás realmente presente. Todo es más simple cuando hay claridad en tu interior. Pero ¿cómo vas a tener calma, presencia y claridad si no te detienes ni un segundo? Este libro es una invitación a practicar el arte del silencio y la quietud. Un arte que consiste en descubrir la sabiduría que surge cuando dejas de enredarte con todos los pensamientos que saturan tu cabeza. Date la oportunidad de sentarte contigo mismo y aprende a cultivar el hábito de la meditación con esta guía sencilla, amigable y llena de dibujos inspiradores.ENGLISH DESCRIPTIONAn illustrated guide to learn how to meditate.   Everything is easier when you see things calmly. Everything is lighter when you are really present. Everything is simpler when there is clarity within you.   But how will you be calm, be present, and have clarity if you don't stop for a second?   This book is an invitation to practice the art of silence, stillness, and tranquility. An art that consists of seeing the wisdom that arises after you stop getting disheveled with all the noise that inundates your head.   Give yourself the opportunity to sit with yourself and learn to cultivate the habit of meditation with this simple and friendly guide full of inspiring illustrations.