21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost er en bemærkelsesværdig bog skrevet af Louise Bruun. Denne bog, der blev udgivet i 2016 af Politikens Forlag, er en uundværlig guide til at forstå og implementere en antiinflammatorisk kost i din daglige rutine. Forfatteren, Louise Bruun, er kendt for sin dygtighed til at formidle komplekse kostprincipper på en letforståelig måde, og denne bog er ingen undtagelse. Genren for bogen er sundhed og kost, og det er tydeligt, at forfatteren har en stor passion for emnet. 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost er ikke blot en kostplan, men en livsstilsændring, der kan hjælpe med at forbedre dit helbred på mange måder. Bogen er fyldt med velsmagende opskrifter, praktiske tips og dybdegående forklaringer på, hvordan forskellige fødevarer kan påvirke dit helbred. Udgivet af Politikens Forlag, er denne bog et must for enhver, der ønsker at tage kontrol over deres helbred gennem deres kost.

Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost.
Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med.
I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen.
Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig.
Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinflammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.